【正文】 的時間是在工作中度過的，那么“大于三分之一的快樂+三分之一的放松+三分之一的睡眠”構(gòu)成你生命的每一天。如果這工作的三分之一的生命時間不快樂，那很顯然你生命中多于三分之一的時間不快樂，這是個很龐大的數(shù)字。今年暑假我看了一本書《快樂生活》。書中有這樣一句話，在工作中不失去熱情，你會生活得很快樂。如果你在工作中毫無熱情，得過且過，那除去睡覺休息的時間，我們生命中的大半時間都將變得索然無味。因此，快樂工作不僅僅是關(guān)系到工作質(zhì)量的問題，還與我們的生活質(zhì)量息息相關(guān)，在一定程度上可以這么說，“快樂工作=快樂生活”！雖然我們工作是為了生活，但它只是其中的一個原因，因?yàn)槿松膬r(jià)值可以在工作中得到體現(xiàn)，因?yàn)樯钪械呐笥芽梢栽诠ぷ髦薪Y(jié)識，還因?yàn)槲覀兊娜松梢栽诠ぷ鞯臍v練中得到成長、成熟。同時生活也是為了工作，在生活中我們才會發(fā)現(xiàn)我們需要什么，我們的需求通過工作得到滿足，既然工作和生活的關(guān)系如此密切，那我們?yōu)槭裁床豢鞓返毓ぷ?，健康地生活呢？快樂的工作讓我們開心地生活，幸福的生活提供給我們工作的動力和靈感，二者良性循環(huán)。關(guān)系到家庭和諧。記得年輕的時候，我如果帶著工作中的不愉快回家，哪怕是跟學(xué)生生氣了，回家總是看到誰都不順眼，往往還把氣撒在女兒身上，對她的學(xué)習(xí)指導(dǎo)沒有了耐心，看到孩子作業(yè)出了錯，不是耐心講解，而是上去先是一頓訓(xùn)斥，弄得一家人都不愉快。所以在家的時候，收起工作中的疲憊，收起工作中的不愉快，把微笑和快樂帶回家。因?yàn)閼n愁和快樂都是種子，是氣氛的種子，你臉上掛著什么，就等于把什么帶回給家人。如果我們自己心情愉悅，那么你的這種快樂會感染到你的家人你的孩子，就會容易創(chuàng)造出溫馨和諧的家庭氛圍，孩子在這種快樂有愛的家庭氛圍中長大，自然也會養(yǎng)成陽光快樂的性格。關(guān)系到我們自身的健康。中央十臺“健康之路”有一期節(jié)目中，一位老中醫(yī)在節(jié)目中說，人體要保持跟自然、社會及自身的平衡關(guān)系，長期抱怨、不快樂容易打破這種平衡，就容易滋生腫瘤。積極的情緒對健康有益，消極的情緒會影響身心健康。祖國醫(yī)學(xué)中多有揭示人的精神活動與疾病的產(chǎn)生有著密切的聯(lián)系，如“怒傷肝，恐傷胃，思傷脾，憂傷肺”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也有研究表明，一切對人不利的影響中，最能夠使人短命早亡的就是不好的情緒和惡劣的心情，如憂慮，憤怒，抱怨，妒忌等，這些不良的情緒如果長期持續(xù)，就會使人的整個心理狀態(tài)失去平衡，久之則必然會引起疾病。相反，積極樂觀的情緒能提高人的大腦和整個人的活力，使體內(nèi)各器官、各系統(tǒng)的活動協(xié)調(diào)一致，有助于發(fā)揮身體的潛在能力，使人精神充沛、身體健康，所以出現(xiàn)不良情緒應(yīng)迅速改變，樹立積極地心態(tài)，盡快消除不愉快的困擾，心胸寬闊，為人寬容，不怨天尤人。懂得知足，心便快樂。在座的各位親們，你是否常常抱怨早餐不夠豐盛，自己的衣服不夠漂亮，自己的房子不夠大，我們總是不滿于現(xiàn)狀，會因?yàn)闆]有出生在達(dá)官貴人之家而埋怨父母，對孩子成績不好而抱怨，對自己收入不高抱怨，如果有這些想法就表示你對自己的生活不滿足，你當(dāng)然就會不快樂?？墒悄阒绬?？人生在世，有一種精神可以使你快樂起來，不再抱怨，那就是“知足”。古人云“知足者貧賤亦樂，不知足者富貴亦憂?！崩献釉凇兜赖陆?jīng)》中說“禍莫于不知足”講的就是知足常樂的道理。生活的真諦是什么？是快樂?？鞓返脑慈鞘裁?？是知足。星云大師曾說“人生最大的收獲是知足”。知足是一種智慧。因?yàn)槎弥?，我們會自覺珍惜我們今天所擁有的一切。十四年前，我剛調(diào)入二中很不適應(yīng)，回到家我總是抱怨這抱怨那，我母親總是告誡我說，天上沒有掉餡餅的事兒，不付出就不會有回報(bào)，干什么工作不累呢？比起那些沒有工作的人，人家還羨慕你們呢？真是飽漢子不知餓漢子饑啊，人要知足長樂才行啊，人家騎馬咱騎驢，回頭看看推車漢，比上不足，比下有余。人生就是幾十年轉(zhuǎn)瞬即逝，快樂過是一天，痛苦過也是一天，世界不會因?yàn)槟愕那榫w而改變，既然這樣，為什么不快樂過每一天呢？堅(jiān)強(qiáng)樂觀的母親的話總是回響在我的耳邊，讓我醒悟，激勵著我重新審視自己的工作與生活。這句話其實(shí)是一本書的名字，一本講改變的書。人的一生總會遇到一些問題，比如健康出問題、親人的離去、工作不順心等等，當(dāng)這個世界已經(jīng)變得不是你想象的樣子，你會怎么辦？這本書用系統(tǒng)的心理學(xué)、社會學(xué)知識解答了我們的疑問，并告訴了我們實(shí)用的改變方法——那就是我們無法改變這個世界時，最起碼可以改變自己，改變自己的觀念，改變自己的內(nèi)心。當(dāng)我們無法苛求周圍的環(huán)境和他人必須符合自己的要求時，我們可以做到的是改變自己的心境，不妨來點(diǎn)阿q精神，尋找自我安慰。我們既然選擇了高中教師這個職業(yè)，那么它可能伴隨我們每個人幾乎一生的職業(yè)生涯，每天要愉快面對學(xué)生，快樂生活和工作我認(rèn)為應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)。學(xué)會原諒別人，特別是學(xué)會原諒學(xué)生。老師要經(jīng)常在心里想一想學(xué)生終歸是學(xué)生、是孩子。孩子犯錯是正常的事情，我們的任務(wù)是預(yù)防學(xué)生犯錯，學(xué)生犯了錯幫助他們?nèi)ジ恼?，去成長。這樣當(dāng)學(xué)生犯錯誤的時候，就不會只是暴怒?，F(xiàn)在的學(xué)生難管教，這是我們很多老師的切身體會，可是我們在天天面對學(xué)生時，如果無法和學(xué)生交流溝通，就難免會出現(xiàn)學(xué)生不尊重你，你拿學(xué)生沒辦法的狀況。作為一種職業(yè)，我們與學(xué)生相處的時間甚至超過了家人，我們在教育活動中去真實(shí)去感受情緒并恰如其分地控制情緒，保持樂觀積極的心態(tài)，不把負(fù)面情緒帶入課堂，不遷怒于學(xué)生，冷靜處理課堂中的突發(fā)事件，一視同仁地對待學(xué)生。學(xué)會休息。毛澤東有句名言“不會休息的人就不會工作”，一個會休息的人才會更好的工作。所以，無論我們多忙，都要保證充足的睡眠，盡量抽出時間嘗試戶外鍛煉，假期里帶著孩子去旅行，既讓孩子增加了見識，又讓自己的身心得到很好放松。每一次旅行，我都會更加熱愛生活，感受到世界的美好，開學(xué)后就會更加精神抖擻地投入到工作中。創(chuàng)造充實(shí)、和睦的家庭生活。家庭是我們生活的重心，工作上盡職盡責(zé)，但是千萬別忽略了家庭，如果在家沖突不斷，家庭問題常常是引起我們老師心理壓力大的很大原因。上班時帶著這種煩惱，肯定是無法讓你全身心地投入工作，結(jié)果只能是不快樂。家人的互相理解至關(guān)重要，我們的生活中還有一個很重要的任務(wù)那就是管好我們自己的孩子。我們在學(xué)校盡心盡力管好學(xué)生，千萬別忽視了自己的孩子，和家人分好工，在我們晚自習(xí)沒時間的時候，讓家人管好孩子，管好孩子也是一家人齊心協(xié)力的事情，光靠一個人也不行。擁有樂觀的心態(tài)。沒有一個人愿意與整天哀聲嘆氣、愁眉苦臉的人在一起，總是喜歡與開朗樂觀的人在一起。老師的一舉一動都會影響到學(xué)生。當(dāng)學(xué)生有了積極陽光的態(tài)度，他們的學(xué)習(xí)成績會更好，我們老師的精神狀態(tài)直接影響到會給學(xué)生帶來什么樣的教育。我們有責(zé)任和義務(wù)讓學(xué)生感受到學(xué)習(xí)的快樂、拼搏的幸福。我們知道陽光向上是學(xué)生學(xué)習(xí)的催化劑，我們要培養(yǎng)學(xué)生這種學(xué)習(xí)狀態(tài)。當(dāng)一個學(xué)生長期快樂學(xué)習(xí)的時候，他就會形成陽光向上的心態(tài)，他會很享受這個過程，更會成為一個對他人友善、能夠創(chuàng)造幸福生活的人，成為棟梁之材。以上是我個人看法，今天與大家共享，希望大家批評指正，謝謝大家。