有哪些“健康食品”并不健康-資料下載頁(yè)
2025-04-15 03:06本頁(yè)面
【正文】 亮眼睛，有些能量棒充滿了添加糖和飽和脂肪酸，并超過(guò)300卡路里，大大超出了餐間點(diǎn)心的熱量。如果一定要買的話，你可以根據(jù)成分來(lái)選擇，比如不超過(guò)200卡路里的熱量，少于2克的飽和脂肪酸以及10克以內(nèi)的糖分。當(dāng)然你也可以考慮把能量棒換成一個(gè)高質(zhì)量的碳水化合物和蛋白質(zhì)：比如一杯干果、?！ ∈称繁旧聿](méi)有什么問(wèn)題，只是后期加入了人工合成的多種添加劑，再打著健康的晃子，在利益的驅(qū)使下健康只能被當(dāng)作炮灰。我們首先應(yīng)該清楚自己的體質(zhì)，決定補(bǔ)充哪些包括需要營(yíng)養(yǎng)成分的食品或聽(tīng)從醫(yī)生的建議。平時(shí)在飲食過(guò)后也要注意適當(dāng)?shù)腻憻?，這才是健康之道。4
黨政相關(guān)相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1