【導(dǎo)讀】另外也要感謝我學(xué)習(xí)和研究中醫(yī)的兩個(gè)老師費(fèi)倫教授和陳玉琴女士。費(fèi)教授是中國(guó)著名的科學(xué)家，從一九九三年開始從事經(jīng)絡(luò)物質(zhì)的研究，一九九八年三月在中國(guó)的科學(xué)通報(bào)上第一次發(fā)表研究成果。是人類第一次用物理學(xué)的方法，從人體解剖中證實(shí)經(jīng)絡(luò)確實(shí)存在的證據(jù)。陳玉琴女士是一個(gè)自學(xué)成功的推拿師。她從中國(guó)古籍中體會(huì)出一套獨(dú)。陳女士很多寶貴的臨床經(jīng)驗(yàn)是我學(xué)習(xí)中醫(yī)的最早啟蒙經(jīng)驗(yàn)。也是這本書中身體部份養(yǎng)生法的基本觀念來(lái)源。我們的健康理念錯(cuò)誤!第一篇、人體的系統(tǒng)錯(cuò)誤!第二章、什麼是經(jīng)絡(luò)？第二篇、日常保養(yǎng)錯(cuò)誤!第三篇、減肥錯(cuò)誤!第四篇、慢性病的調(diào)養(yǎng)錯(cuò)誤!第十章、糖尿病.......

　　

【正文】 自然就容易扭傷了，這種扭傷不是偶然的意外，而是必然的結(jié)果。 此資料 來(lái)自 企業(yè) ()，大量的管理資料下載 29 第四章、 人體的血?dú)饽Ｐ? 在第一章人體的系統(tǒng)方塊圖中，我們定義了一個(gè)能量供應(yīng)系統(tǒng)，這就像個(gè)人計(jì)算機(jī)中的電源供給器（ Power Supply） 是計(jì)算機(jī)的能量供應(yīng)中心一樣。可惜的是目前還沒(méi)有任何科學(xué)的方法可以量測(cè)人體的能量，不像用三用電表很簡(jiǎn)單就可以量測(cè)計(jì)算機(jī)的能量供應(yīng)狀況這幺方便。 中醫(yī)衡量患者血?dú)獾那闆r只能用多方采證的方式，從患者的外表癥狀，例如頭發(fā)的粗細(xì)，皮膚的顏色，嘴唇和牙齦的血色，舌 頭的狀況 … 等各種癥狀，利用學(xué)理和經(jīng)驗(yàn)來(lái)評(píng)估和判斷。這種方式因?yàn)槿狈陀^的數(shù)據(jù)，每個(gè)中醫(yī)師的診斷都會(huì)有差異。因此，我們正和上海的一些科學(xué)家一起激活一個(gè)尋求測(cè)量血?dú)夥椒ǖ难芯坑?jì)劃，希望在不久的未來(lái)能夠找到合適的方法，比較科學(xué)的測(cè)量人體的血?dú)饽芰俊? 雖然目前沒(méi)有儀器可以直接量出人體的血?dú)饽芰?，但是我們利用傳統(tǒng)中醫(yī)古籍所提供的資料，加上我們多年來(lái)累積的觀察經(jīng)驗(yàn)，仍然能夠?qū)θ梭w的血?dú)饽芰窟M(jìn)行正確的判斷，并將之分類，發(fā)展出一套模型。我們可以用這個(gè)模型來(lái)推斷疾病發(fā)生的原因，再依這些原因擬訂治療的方案。 血?dú)饽Ｐ鸵唬何鍌€(gè)血 氣水平的疾病和癥狀 中醫(yī)的診斷經(jīng)常用陰、陽(yáng)、虛、實(shí)、血?dú)狻⒒鸬冗@些字，對(duì)于大多數(shù)的人，聽這些用詞并不明白自己的身體倒底出了什幺問(wèn)題。這些文字經(jīng)常用來(lái)描述人體血?dú)夂团K器的狀況。這一章我們談到血?dú)?，因此，先把這些字用來(lái)描述血?dú)鈺r(shí)的意義做一個(gè)初步的說(shuō)明。 首先中醫(yī)把人體的能量分為“血?dú)狻焙汀盎稹保獨(dú)庵傅氖且粋€(gè)人的正常能量，“火”則指人體儲(chǔ)存的能量，也就是我們透支體力時(shí)的能量來(lái)源。另外也用陰陽(yáng)來(lái)代表這兩種能源，陰指儲(chǔ)存的“火”，陽(yáng)指正常的“血?dú)狻??！瓣?yáng)虛”指的是血?dú)饴杂胁蛔悖弧瓣幪摗眲t是人體血?dú)獠蛔愕叫枰獎(jiǎng)佑脙?chǔ)存的“火”；“陰虛火重”則說(shuō)明不但動(dòng)用儲(chǔ)存的“火”，而且還在大量透支；“陰陽(yáng)兩虛”則代表“血?dú)狻焙汀盎稹倍家汛罅刻澨摻咏M。 就我對(duì)中醫(yī)的理解，將人體的血?dú)饽芰恳栏叩退椒譃槲鍌€(gè)等級(jí)，由于古時(shí)候數(shù)字概念不是很普遍，因此用陰、陽(yáng)和虛、實(shí)來(lái)表達(dá)。接下來(lái)我們用現(xiàn)代的語(yǔ)言說(shuō)明這些區(qū)分的等級(jí)。讀者可以自己嘗試將自己的情況分類，了解自己處在什幺樣等級(jí)的血?dú)饽芰克健? 此資料 來(lái)自 企業(yè) ()，大量的管理資料下載 30 1. 健康水平： 用中醫(yī)的眼光來(lái)說(shuō)，這樣的人各方面都很平衡，不偏陰也不偏陽(yáng)，不偏虛也不偏實(shí)，平衡是中醫(yī)追求的目標(biāo)。因此這是最健康的等級(jí)，這個(gè)等級(jí)的特征是身材勻稱 ，臉色紅潤(rùn)，脾氣溫和，作息規(guī)律。由于人體有很強(qiáng)的防御力量，各種外來(lái)的疾病不容易侵入，不容易生病。一般很少見到這樣的人，也許練氣功或瑜珈有成的高手才有這樣的身體。我們至今沒(méi)有看過(guò)這樣的人，當(dāng)然這樣的人不必要也不可能來(lái)找我們。 2. 陽(yáng)虛水平： 血?dú)獾陀诮】邓剑斐裳獨(dú)庀陆档脑蚝芏?，如睡眠太晚，或長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)吸收不良等。這時(shí)人體抵抗疾病的能力和疾病侵入的能力很接近，在伯仲之間。因此有外來(lái)的疾病侵入時(shí)，人體仍有能力抵抗，但是不像健康水平的人一樣可以很快的擊退疾病，會(huì)在人體的各個(gè)器官發(fā)生激烈的戰(zhàn)事，因此會(huì)出現(xiàn)各式各樣的癥 狀。有些人由于身體經(jīng)常有這種戰(zhàn)事的現(xiàn)象，傳統(tǒng)上會(huì)認(rèn)為他體弱多病。一般經(jīng)常感冒甚至發(fā)燒的人，或者有過(guò)敏性體質(zhì)的人，都是處在這個(gè)等級(jí)里的血?dú)馑健? 3. 陰虛水平： 血?dú)庀陆档内厔?shì)長(zhǎng)期不能扭轉(zhuǎn)，血?dú)饨抵恋陀陉?yáng)虛的下限后，由于人體的能量太低，診斷維修系統(tǒng)無(wú)法完全正常工作，疾病入侵或器官的損傷如沒(méi)有立即的危險(xiǎn)，就暫時(shí)將之?dāng)R置。這時(shí)的血?dú)庵粔蚓S持日常工作或活動(dòng)的需要。一般的疾病侵入時(shí)，人體并不抵抗，疾病長(zhǎng)驅(qū)直入。由于沒(méi)有抵抗的戰(zhàn)事，因此也沒(méi)有任何不舒服的疾病癥狀，但是會(huì)在人體的膚色、體形及五官上留下痕跡，有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生能夠識(shí) 別出來(lái)。 這樣的人是目前工商社會(huì)的最大一群。許多人都覺(jué)得自己非常健康，有無(wú)窮的體力，每天忙到三更半夜，盡情的透支體力也不會(huì)生病，這些現(xiàn)象就是典型陰虛水平血?dú)饽芰Φ陌Y狀。 這個(gè)血?dú)馑降娜?，愈晚精神愈好，這是由于人體日常產(chǎn)生的“血?dú)狻睙o(wú)法支應(yīng)每天的透支，只好從人體原來(lái)儲(chǔ)存的“火”中提取。比較通俗的說(shuō)法，這一級(jí)的人并不是沒(méi)有病，而是沒(méi)有能力生病。 每個(gè)人可以在這個(gè)血?dú)馑骄S持的時(shí)間長(zhǎng)短是不同的，一方面要取決于幼年或年輕時(shí)的生活作息是不是正常，是不是儲(chǔ)存了足夠的能量； 此資料 來(lái)自 企業(yè) ()，大量的管理資料下載 31 另一方面也取決于他平時(shí)是不是會(huì)抽空休息，補(bǔ)充能 量。 根據(jù)我們的經(jīng)驗(yàn)，農(nóng)村長(zhǎng)大的人，比城市長(zhǎng)大的人，可以經(jīng)得起更長(zhǎng)時(shí)間的透支，這是由于農(nóng)村長(zhǎng)大的人，在幼年時(shí)的睡眠較早，身體儲(chǔ)存了較多的能量?，F(xiàn)代的孩子，比上一代都晚睡，將來(lái)可以透支的能量必定較少，生大病的機(jī)會(huì)一定比較多也比較早。 4. 陰陽(yáng)兩虛水平： 由陰虛的狀況繼續(xù)消耗能量，等到儲(chǔ)存的能量即將用盡的時(shí)候，也就是 “ 火 ” 快用完了，就到了“陰陽(yáng)兩虛”的水平。這時(shí)人體會(huì)經(jīng)常處于疲倦的狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候人體為了取得必要的能量，會(huì)到肌肉里或其它部位，淬取能量。 5. 血?dú)饪萁咚剑? 由陰陽(yáng)兩虛的血?dú)馑皆倮^續(xù)下降，最終降低到中 醫(yī)所說(shuō)的“陰陽(yáng)大虛”的水平，用比較白話的說(shuō)法，就是血?dú)饪萁?。這時(shí)人體血?dú)馓撎潓?dǎo)致肝火旺，夜間難以入睡，越晚精神越好。越不睡覺(jué)，人更虛，肝火越旺，形成惡性循環(huán)。由于膽經(jīng)阻塞引起膽汁不分泌，所吃食物無(wú)法轉(zhuǎn)化為造血材料，營(yíng)養(yǎng)難以吸收。 這個(gè)階段的患者，由于連控制五臟六腑的能力都喪失，發(fā)生的疾病都會(huì)是非常嚴(yán)重的疾病，而且多數(shù)是目前醫(yī)療系統(tǒng)無(wú)能為力的疾病。例如各種癌癥、腎衰竭、紅斑狼瘡、中風(fēng) ...等。由于血?dú)饪萁撸瑫r(shí)對(duì)五臟六腑都到了失控的地步，因此很容易演變成各個(gè)臟器在很短的期間里陸續(xù)發(fā)病的并發(fā)癥現(xiàn)象，其實(shí)并不是第 一個(gè)發(fā)病的器官拖累了其它的器官，而是各個(gè)器官同時(shí)都達(dá)到了發(fā)病的臨界狀態(tài)，一發(fā)不可收拾。 此資料 來(lái)自 企業(yè) ()，大量的管理資料下載 32 陰虛火重陰陽(yáng)兩虛血?dú)饪萁哧?yáng)虛健康血?dú)饽芰渴疽鈭D時(shí)間血?dú)饽芰克劳?附圖是五個(gè)血?dú)馑降南陆岛蜕仙疽鈭D，人體的血?dú)庀陆担俣群苈?，?shù)以十年計(jì)。但是上升卻很快，數(shù)以月計(jì)，就像我們使用的大哥大充電電池一樣，充電 30 分鐘可以用一天，充電時(shí)是以分鐘計(jì)，使用時(shí)卻以小時(shí)計(jì)。在血?dú)馍仙陵?yáng)虛之前，如果能依照我們的要求，每天早睡早起，加上勤敲膽經(jīng)，則血?dú)鈱⒑芸炀湍苌仙?，通常一個(gè)月的調(diào)養(yǎng)，自身就會(huì)有體力和精神明顯改善的感覺(jué)。四、五個(gè)月，就有很好的 效果，旁人從氣色就能看出明顯的差異。 多數(shù)的患者在一年之內(nèi)都能到達(dá)陽(yáng)虛水平。當(dāng)血?dú)獾搅岁幪撍綍r(shí)，由于身體開始處理部份較嚴(yán)重的潛在疾病，因此上升的速度大為降低。到了陽(yáng)虛水平，則開始處理更多的疾病，血?dú)馍仙乃俣雀?。每個(gè)人的上升速度，視每個(gè)人的疾病種類、輕重程度和生活作息的改善狀況，需要不同的康復(fù)時(shí)間。 處于任何一個(gè)血?dú)馑降娜?，只要能將血?dú)鈴南陆档内厔?shì)轉(zhuǎn)變?yōu)樯仙内厔?shì)，假以時(shí)日，血?dú)獾乃綍?huì)不斷上升。多數(shù)內(nèi)臟的疾病也就是慢性 此資料 來(lái)自 企業(yè) ()，大量的管理資料下載 33 病，只是不同程度低血?dú)馑降陌Y狀。因此，只要提升了血?dú)馑剑鞣N慢性病都有康復(fù)的機(jī) 會(huì)。 血?dú)饽Ｐ投涸谘獨(dú)馍仙拖陆禃r(shí)都會(huì)出現(xiàn)生病的癥狀，即使是相同的癥狀，在上升和下降趨勢(shì)中，卻分別由完全不同的原因所造成，當(dāng)然也必須采取不同的治療方案。 陽(yáng)虛的患者生病時(shí) (有不舒服的癥狀 )，存在兩種可能的情形，一是在血?dú)庀陆档倪^(guò)程，二是血?dú)馍仙倪^(guò)程。 在血?dú)庀陆颠^(guò)程中，從健康進(jìn)入陽(yáng)虛，這時(shí)身體的能量不足以將疾病快速擊敗，因此經(jīng)常生病。這樣的情形痊愈有兩種可能，一種是努力改善生活規(guī)律，增加身體的能量，使自己回到健康水平，讓身體有能力隨時(shí)快速的擊敗疾病，這是真正的痊愈。 另外一種可能是繼續(xù)過(guò)著不規(guī)律的生活， 消耗血?dú)饽芰浚寡獨(dú)庀陆档疥幪撍?，由于身體的診斷維修系統(tǒng)不再全面工作，一些小毛病就不再處理，也就沒(méi)有癥狀，雖然實(shí)際上身體更差了，但是患者會(huì)以為已經(jīng)痊愈了，這是假的痊愈。 在血?dú)馍仙^(guò)程中，患者從原來(lái)不會(huì)生病的陰虛水平，進(jìn)入很容易生病的陽(yáng)虛水平。表面上看從原來(lái)不生病，到很容易生病，多數(shù)人都認(rèn)為身體變差了，實(shí)際上卻是血?dú)馍仙眢w變好的結(jié)果。 許多人都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，平常很忙，沒(méi)有時(shí)間生病。一休假，在家睡兩天，就開始生病，這就是從陰虛進(jìn)入陽(yáng)虛的現(xiàn)象。開始上班以后，忙兩天，血?dú)庥窒陆档疥幪撍?，身體也就不再生病了。 這樣的患者，我們建議等工作較輕松時(shí)，開始有計(jì)劃的調(diào)養(yǎng)，找一段時(shí)間，休個(gè)長(zhǎng)假讓身體有機(jī)會(huì)把該處理的問(wèn)題清理干凈。 如果無(wú)論如何都找不出時(shí)間，又真的想把身體弄好，那幺就狠下心，把工作辭了，在家體休息個(gè)半年。把身體里長(zhǎng)期被擱置的疾病去除，也就是把血?dú)庹{(diào)到陽(yáng)虛水平，好好的生幾場(chǎng)病。有時(shí)候調(diào)養(yǎng)的時(shí)間會(huì)長(zhǎng)達(dá)好幾年，多數(shù)患者都嫌時(shí)間太長(zhǎng)。其實(shí)想想，我們幾十年用下來(lái)的身體，用使用時(shí)間的十分之一調(diào)養(yǎng)回來(lái)，應(yīng)該是很合理的。 血?dú)饽Ｐ腿哼\(yùn)動(dòng)會(huì)打通經(jīng)絡(luò)，強(qiáng)化心臟的功能，提高清除體內(nèi)垃圾的能力。但是并不會(huì)增加人體的血?dú)饽芰俊? 運(yùn)動(dòng) 對(duì)健康的影響，主要是加快血液循環(huán)的速度，可以使一些閉塞的經(jīng)絡(luò)因而暢通，特別是對(duì)于心包經(jīng)的打通有很好的效果。心包經(jīng)的通暢，可以強(qiáng)化心臟的能力，提升人體的免疫功能，也會(huì)加快人體的新陳代謝， 此資料 來(lái)自 企業(yè) ()，大量的管理資料下載 34 加快人體廢物的排除。 人體的發(fā)胖，多數(shù)是由于心包經(jīng)的不通暢，導(dǎo)致垃圾（脂肪）的堆積，運(yùn)動(dòng)之所以具有減肥的效果，是由于運(yùn)動(dòng)有助于打通這條經(jīng)絡(luò)。但是運(yùn)動(dòng)需要消耗人體的能量，大量的體力消耗會(huì)使人產(chǎn)生疲倦感，進(jìn)而增加睡眠的時(shí)間，改善睡眠的品質(zhì)，增加了人體造血的時(shí)間，血?dú)馑揭蚨岣摺Ｑ獨(dú)獠蛔愕娜?，如果只是單純的運(yùn)動(dòng)，完全不改善生活習(xí)慣 ，增加或調(diào)整睡眠的時(shí)間，則運(yùn)動(dòng)只是無(wú)謂的消耗血?dú)饽芰慷选? 有一次一個(gè)哮喘患者來(lái)找我們的醫(yī)生，醫(yī)生看過(guò)之后，只給他口頭的建議，不教他推拿的方法。我感到很奇怪，醫(yī)生事后告訴我，這個(gè)患者哮喘已經(jīng)很多年，最近參加早泳會(huì)后，哮喘就好了?？墒怯^察他的血?dú)?，仍然很低。判斷他的情況是原來(lái)的血?dú)庠陉?yáng)虛水平，由于參加早泳，但是并未早睡，吸收也沒(méi)有改善，因此血?dú)飧?，而進(jìn)入陰虛水平，從原來(lái)的哮喘變成了沒(méi)有能力喘，癥狀消除，患者以為哮喘已經(jīng)痊愈了。 這種情形我們必定要求他早睡早起加上經(jīng)絡(luò)的調(diào)理，勢(shì)必使他從陰虛回到陽(yáng)虛，這時(shí)他又會(huì) 開始喘，患者不會(huì)認(rèn)為早睡早起會(huì)使他發(fā)病，而一定認(rèn)為是經(jīng)絡(luò)調(diào)理的方法有問(wèn)題。因此當(dāng)時(shí)只能給予口頭建議，建議早睡早起，讓他的哮喘自己再度發(fā)作，才好進(jìn)行下一步工作。但是這樣的患者，多數(shù)會(huì)認(rèn)為他原來(lái)用運(yùn)動(dòng)就將哮喘治好了，不會(huì)相信我們的說(shuō)法，而繼續(xù)用他的運(yùn)動(dòng)療法。 從這三個(gè)血?dú)饽Ｐ?，加上本書隨后所介紹的方法，可以發(fā)展出一套養(yǎng)生治病的方法。無(wú)論在那一個(gè)血?dú)馑?，只要能夠早早的睡覺(jué)，再敲打膽經(jīng)，就能夠使血?dú)鈴南陆档内厔?shì)逆轉(zhuǎn)為上升趨勢(shì)。 只要血?dú)馍仙疥?yáng)虛水平，身體的免疫系統(tǒng)、診斷維修系統(tǒng)將陸續(xù)恢復(fù)功能，逐一的清理、治療人 體存在的問(wèn)題和疾病，身體會(huì)先出現(xiàn)許多各式各樣的小毛病，隨著這些小毛病的一一清理，身體的狀況會(huì)逐步好轉(zhuǎn)，血?dú)庵饾u增加，只要血?dú)忾L(zhǎng)期是朝上走的趨勢(shì)，健康就只是一個(gè)時(shí)間問(wèn)題而已。 此資料 來(lái)自 企業(yè) ()，大量的管理資料下載 35 第五章、 癥現(xiàn)于四肢五官，病存于五臟六腑 第一次真正和中醫(yī)的接觸是由于我的牙齦經(jīng)常發(fā)炎，牙齒浮起來(lái)，醫(yī)生認(rèn)為是牙周病，長(zhǎng)期治療也沒(méi)什幺效果，上海的牙醫(yī)建議我找中醫(yī)試試。朋友介紹了一個(gè)很好的中醫(yī)師，他一看就說(shuō)我的問(wèn)題出在大腸，而且我的血?dú)馓畈艜?huì)如此。只要養(yǎng)好血?dú)庠僦魏么竽c就能夠解決問(wèn)題，后來(lái)我乖乖的早睡早起養(yǎng)血?dú)?，一個(gè)月后牙齒就不再痛了，至今近 七年來(lái)，牙齦沒(méi)有再發(fā)過(guò)炎。 這個(gè)例子最能說(shuō)明病和癥的關(guān)系，牙齦發(fā)炎是癥，血?dú)夂痛竽c才是真正的病。 癥現(xiàn)于四肢五官，病存于五臟六腑， 是中醫(yī)最基本的道理 。 中國(guó)人常常用“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”來(lái)形容蹩腳的蒙古大夫。但是今天普遍的觀念及多數(shù)的醫(yī)院和醫(yī)生都是用這種蹩腳的辦法來(lái)治病的。以最常見的感冒為例，打噴嚏、流鼻水時(shí)，醫(yī)生斷定是鼻子發(fā)炎，馬上開抗生素；發(fā)燒就給退燒藥，咳嗽就給止咳藥。常常是癥狀緩解或消失了，卻給身體留下了無(wú)窮的后患。 打噴嚏其實(shí)是人體的正常機(jī)能之一，主要是用來(lái)排除進(jìn)入鼻腔的異物。根據(jù)我們的經(jīng)驗(yàn)，人體的 寒氣是以鼻水形式排出體外，因此當(dāng)感冒流鼻水時(shí)，流出來(lái)的鼻水經(jīng)常是有些冰冷的。 從中醫(yī)的觀點(diǎn)來(lái)看，當(dāng)人體受寒時(shí)，會(huì)利用經(jīng)絡(luò)將皮膚上感受到的寒氣以冰冷的體液將之輸送至身體的排泄器官，如果腸子暢通時(shí)，會(huì)先經(jīng)過(guò)腸子將寒氣排出，所以幼兒的感冒經(jīng)常都以水瀉做為終結(jié)。幼兒的腸子是新的，比較暢通，成人由于腸子里有太多的臟東西（有些小孩也如此），寒氣無(wú)法順利排出，因此只好從鼻腔排泄，因此就造成了打噴嚏和流鼻水。 其實(shí)開始打噴嚏時(shí)，人體正在把寒氣趕出體外，正確的處理方式，應(yīng)該是讓噴嚏順利打完，或利用中醫(yī)的方法，加速噴嚏的過(guò)程。 打噴嚏其實(shí)和大、小便一樣是人體的排泄工作，但是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)卻把它當(dāng)成疾病來(lái)對(duì)付，用藥物將噴嚏止住，表面上疾病被治好了，實(shí)際上該排出去的寒氣卻常留體內(nèi)。 在這個(gè)例子里，真正的病是寒氣，打噴嚏和流鼻水只是癥狀而己。中醫(yī)治病不治癥，就是這個(gè)道理。 再深入談?wù)劯忻?，中醫(yī)并沒(méi)有感冒這個(gè)病名，一般所謂的感冒，應(yīng)該是指