【導(dǎo)讀】另外也要感謝我學(xué)習(xí)和研究中醫(yī)的兩個老師費(fèi)倫教授和陳玉琴女士。費(fèi)教授是中國著名的科學(xué)家，從一九九三年開始從事經(jīng)絡(luò)物質(zhì)的研究，一九九八年三月在中國的科學(xué)通報上第一次發(fā)表研究成果。是人類第一次用物理學(xué)的方法，從人體解剖中證實(shí)經(jīng)絡(luò)確實(shí)存在的證據(jù)。陳玉琴女士是一個自學(xué)成功的推拿師。她從中國古籍中體會出一套獨(dú)。陳女士很多寶貴的臨床經(jīng)驗(yàn)是我學(xué)習(xí)中醫(yī)的最早啟蒙經(jīng)驗(yàn)。也是這本書中身體部份養(yǎng)生法的基本觀念來源。我們的健康理念錯誤!第一篇、人體的系統(tǒng)錯誤!第二章、什麼是經(jīng)絡(luò)？第二篇、日常保養(yǎng)錯誤!第三篇、減肥錯誤!第四篇、慢性病的調(diào)養(yǎng)錯誤!第十章、糖尿病.......

　　

【正文】 自然就容易扭傷了，這種扭傷不是偶然的意外，而是必然的結(jié)果。 此資料 來自 企業(yè) ()，大量的管理資料下載 29 第四章、 人體的血?dú)饽Ｐ? 在第一章人體的系統(tǒng)方塊圖中，我們定義了一個能量供應(yīng)系統(tǒng)，這就像個人計算機(jī)中的電源供給器（ Power Supply） 是計算機(jī)的能量供應(yīng)中心一樣。可惜的是目前還沒有任何科學(xué)的方法可以量測人體的能量，不像用三用電表很簡單就可以量測計算機(jī)的能量供應(yīng)狀況這幺方便。 中醫(yī)衡量患者血?dú)獾那闆r只能用多方采證的方式，從患者的外表癥狀，例如頭發(fā)的粗細(xì)，皮膚的顏色，嘴唇和牙齦的血色，舌 頭的狀況 … 等各種癥狀，利用學(xué)理和經(jīng)驗(yàn)來評估和判斷。這種方式因?yàn)槿狈陀^的數(shù)據(jù)，每個中醫(yī)師的診斷都會有差異。因此，我們正和上海的一些科學(xué)家一起激活一個尋求測量血?dú)夥椒ǖ难芯坑媱?，希望在不久的未來能夠找到合適的方法，比較科學(xué)的測量人體的血?dú)饽芰俊? 雖然目前沒有儀器可以直接量出人體的血?dú)饽芰浚俏覀兝脗鹘y(tǒng)中醫(yī)古籍所提供的資料，加上我們多年來累積的觀察經(jīng)驗(yàn)，仍然能夠?qū)θ梭w的血?dú)饽芰窟M(jìn)行正確的判斷，并將之分類，發(fā)展出一套模型。我們可以用這個模型來推斷疾病發(fā)生的原因，再依這些原因擬訂治療的方案。 血?dú)饽Ｐ鸵唬何鍌€血 氣水平的疾病和癥狀 中醫(yī)的診斷經(jīng)常用陰、陽、虛、實(shí)、血?dú)狻⒒鸬冗@些字，對于大多數(shù)的人，聽這些用詞并不明白自己的身體倒底出了什幺問題。這些文字經(jīng)常用來描述人體血?dú)夂团K器的狀況。這一章我們談到血?dú)?，因此，先把這些字用來描述血?dú)鈺r的意義做一個初步的說明。 首先中醫(yī)把人體的能量分為“血?dú)狻焙汀盎稹?，血?dú)庵傅氖且粋€人的正常能量，“火”則指人體儲存的能量，也就是我們透支體力時的能量來源。另外也用陰陽來代表這兩種能源，陰指儲存的“火”，陽指正常的“血?dú)狻??！瓣柼摗敝傅氖茄獨(dú)饴杂胁蛔悖弧瓣幪摗眲t是人體血?dú)獠蛔愕叫枰獎佑脙Υ娴摹盎稹保弧瓣幪摶鹬亍眲t說明不但動用儲存的“火”，而且還在大量透支；“陰陽兩虛”則代表“血?dú)狻焙汀盎稹倍家汛罅刻澨摻咏M。 就我對中醫(yī)的理解，將人體的血?dú)饽芰恳栏叩退椒譃槲鍌€等級，由于古時候數(shù)字概念不是很普遍，因此用陰、陽和虛、實(shí)來表達(dá)。接下來我們用現(xiàn)代的語言說明這些區(qū)分的等級。讀者可以自己嘗試將自己的情況分類，了解自己處在什幺樣等級的血?dú)饽芰克健? 此資料 來自 企業(yè) ()，大量的管理資料下載 30 1. 健康水平： 用中醫(yī)的眼光來說，這樣的人各方面都很平衡，不偏陰也不偏陽，不偏虛也不偏實(shí)，平衡是中醫(yī)追求的目標(biāo)。因此這是最健康的等級，這個等級的特征是身材勻稱 ，臉色紅潤，脾氣溫和，作息規(guī)律。由于人體有很強(qiáng)的防御力量，各種外來的疾病不容易侵入，不容易生病。一般很少見到這樣的人，也許練氣功或瑜珈有成的高手才有這樣的身體。我們至今沒有看過這樣的人，當(dāng)然這樣的人不必要也不可能來找我們。 2. 陽虛水平： 血?dú)獾陀诮】邓剑斐裳獨(dú)庀陆档脑蚝芏?，如睡眠太晚，或長期營養(yǎng)吸收不良等。這時人體抵抗疾病的能力和疾病侵入的能力很接近，在伯仲之間。因此有外來的疾病侵入時，人體仍有能力抵抗，但是不像健康水平的人一樣可以很快的擊退疾病，會在人體的各個器官發(fā)生激烈的戰(zhàn)事，因此會出現(xiàn)各式各樣的癥 狀。有些人由于身體經(jīng)常有這種戰(zhàn)事的現(xiàn)象，傳統(tǒng)上會認(rèn)為他體弱多病。一般經(jīng)常感冒甚至發(fā)燒的人，或者有過敏性體質(zhì)的人，都是處在這個等級里的血?dú)馑健? 3. 陰虛水平： 血?dú)庀陆档内厔蓍L期不能扭轉(zhuǎn)，血?dú)饨抵恋陀陉柼摰南孪藓?，由于人體的能量太低，診斷維修系統(tǒng)無法完全正常工作，疾病入侵或器官的損傷如沒有立即的危險，就暫時將之?dāng)R置。這時的血?dú)庵粔蚓S持日常工作或活動的需要。一般的疾病侵入時，人體并不抵抗，疾病長驅(qū)直入。由于沒有抵抗的戰(zhàn)事，因此也沒有任何不舒服的疾病癥狀，但是會在人體的膚色、體形及五官上留下痕跡，有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生能夠識 別出來。 這樣的人是目前工商社會的最大一群。許多人都覺得自己非常健康，有無窮的體力，每天忙到三更半夜，盡情的透支體力也不會生病，這些現(xiàn)象就是典型陰虛水平血?dú)饽芰Φ陌Y狀。 這個血?dú)馑降娜?，愈晚精神愈好，這是由于人體日常產(chǎn)生的“血?dú)狻睙o法支應(yīng)每天的透支，只好從人體原來儲存的“火”中提取。比較通俗的說法，這一級的人并不是沒有病，而是沒有能力生病。 每個人可以在這個血?dú)馑骄S持的時間長短是不同的，一方面要取決于幼年或年輕時的生活作息是不是正常，是不是儲存了足夠的能量； 此資料 來自 企業(yè) ()，大量的管理資料下載 31 另一方面也取決于他平時是不是會抽空休息，補(bǔ)充能 量。 根據(jù)我們的經(jīng)驗(yàn)，農(nóng)村長大的人，比城市長大的人，可以經(jīng)得起更長時間的透支，這是由于農(nóng)村長大的人，在幼年時的睡眠較早，身體儲存了較多的能量。現(xiàn)代的孩子，比上一代都晚睡，將來可以透支的能量必定較少，生大病的機(jī)會一定比較多也比較早。 4. 陰陽兩虛水平： 由陰虛的狀況繼續(xù)消耗能量，等到儲存的能量即將用盡的時候，也就是 “ 火 ” 快用完了，就到了“陰陽兩虛”的水平。這時人體會經(jīng)常處于疲倦的狀態(tài)。這個時候人體為了取得必要的能量，會到肌肉里或其它部位，淬取能量。 5. 血?dú)饪萁咚剑? 由陰陽兩虛的血?dú)馑皆倮^續(xù)下降，最終降低到中 醫(yī)所說的“陰陽大虛”的水平，用比較白話的說法，就是血?dú)饪萁?。這時人體血?dú)馓撎潓?dǎo)致肝火旺，夜間難以入睡，越晚精神越好。越不睡覺，人更虛，肝火越旺，形成惡性循環(huán)。由于膽經(jīng)阻塞引起膽汁不分泌，所吃食物無法轉(zhuǎn)化為造血材料，營養(yǎng)難以吸收。 這個階段的患者，由于連控制五臟六腑的能力都喪失，發(fā)生的疾病都會是非常嚴(yán)重的疾病，而且多數(shù)是目前醫(yī)療系統(tǒng)無能為力的疾病。例如各種癌癥、腎衰竭、紅斑狼瘡、中風(fēng) ...等。由于血?dú)饪萁撸瑫r對五臟六腑都到了失控的地步，因此很容易演變成各個臟器在很短的期間里陸續(xù)發(fā)病的并發(fā)癥現(xiàn)象，其實(shí)并不是第 一個發(fā)病的器官拖累了其它的器官，而是各個器官同時都達(dá)到了發(fā)病的臨界狀態(tài)，一發(fā)不可收拾。 此資料 來自 企業(yè) ()，大量的管理資料下載 32 陰虛火重陰陽兩虛血?dú)饪萁哧柼摻】笛獨(dú)饽芰渴疽鈭D時間血?dú)饽芰克劳?附圖是五個血?dú)馑降南陆岛蜕仙疽鈭D，人體的血?dú)庀陆担俣群苈瑪?shù)以十年計。但是上升卻很快，數(shù)以月計，就像我們使用的大哥大充電電池一樣，充電 30 分鐘可以用一天，充電時是以分鐘計，使用時卻以小時計。在血?dú)馍仙陵柼撝埃绻芤勒瘴覀兊囊?，每天早睡早起，加上勤敲膽?jīng)，則血?dú)鈱⒑芸炀湍苌仙ǔＲ粋€月的調(diào)養(yǎng)，自身就會有體力和精神明顯改善的感覺。四、五個月，就有很好的 效果，旁人從氣色就能看出明顯的差異。 多數(shù)的患者在一年之內(nèi)都能到達(dá)陽虛水平。當(dāng)血?dú)獾搅岁幪撍綍r，由于身體開始處理部份較嚴(yán)重的潛在疾病，因此上升的速度大為降低。到了陽虛水平，則開始處理更多的疾病，血?dú)馍仙乃俣雀?。每個人的上升速度，視每個人的疾病種類、輕重程度和生活作息的改善狀況，需要不同的康復(fù)時間。 處于任何一個血?dú)馑降娜?，只要能將血?dú)鈴南陆档内厔蒉D(zhuǎn)變?yōu)樯仙内厔?，假以時日，血?dú)獾乃綍粩嗌仙?。多?shù)內(nèi)臟的疾病也就是慢性 此資料 來自 企業(yè) ()，大量的管理資料下載 33 病，只是不同程度低血?dú)馑降陌Y狀。因此，只要提升了血?dú)馑剑鞣N慢性病都有康復(fù)的機(jī) 會。 血?dú)饽Ｐ投涸谘獨(dú)馍仙拖陆禃r都會出現(xiàn)生病的癥狀，即使是相同的癥狀，在上升和下降趨勢中，卻分別由完全不同的原因所造成，當(dāng)然也必須采取不同的治療方案。 陽虛的患者生病時 (有不舒服的癥狀 )，存在兩種可能的情形，一是在血?dú)庀陆档倪^程，二是血?dú)馍仙倪^程。 在血?dú)庀陆颠^程中，從健康進(jìn)入陽虛，這時身體的能量不足以將疾病快速擊敗，因此經(jīng)常生病。這樣的情形痊愈有兩種可能，一種是努力改善生活規(guī)律，增加身體的能量，使自己回到健康水平，讓身體有能力隨時快速的擊敗疾病，這是真正的痊愈。 另外一種可能是繼續(xù)過著不規(guī)律的生活， 消耗血?dú)饽芰?，使血?dú)庀陆档疥幪撍?，由于身體的診斷維修系統(tǒng)不再全面工作，一些小毛病就不再處理，也就沒有癥狀，雖然實(shí)際上身體更差了，但是患者會以為已經(jīng)痊愈了，這是假的痊愈。 在血?dú)馍仙^程中，患者從原來不會生病的陰虛水平，進(jìn)入很容易生病的陽虛水平。表面上看從原來不生病，到很容易生病，多數(shù)人都認(rèn)為身體變差了，實(shí)際上卻是血?dú)馍仙眢w變好的結(jié)果。 許多人都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，平常很忙，沒有時間生病。一休假，在家睡兩天，就開始生病，這就是從陰虛進(jìn)入陽虛的現(xiàn)象。開始上班以后，忙兩天，血?dú)庥窒陆档疥幪撍剑眢w也就不再生病了。 這樣的患者，我們建議等工作較輕松時，開始有計劃的調(diào)養(yǎng)，找一段時間，休個長假讓身體有機(jī)會把該處理的問題清理干凈。 如果無論如何都找不出時間，又真的想把身體弄好，那幺就狠下心，把工作辭了，在家體休息個半年。把身體里長期被擱置的疾病去除，也就是把血?dú)庹{(diào)到陽虛水平，好好的生幾場病。有時候調(diào)養(yǎng)的時間會長達(dá)好幾年，多數(shù)患者都嫌時間太長。其實(shí)想想，我們幾十年用下來的身體，用使用時間的十分之一調(diào)養(yǎng)回來，應(yīng)該是很合理的。 血?dú)饽Ｐ腿哼\(yùn)動會打通經(jīng)絡(luò)，強(qiáng)化心臟的功能，提高清除體內(nèi)垃圾的能力。但是并不會增加人體的血?dú)饽芰俊? 運(yùn)動 對健康的影響，主要是加快血液循環(huán)的速度，可以使一些閉塞的經(jīng)絡(luò)因而暢通，特別是對于心包經(jīng)的打通有很好的效果。心包經(jīng)的通暢，可以強(qiáng)化心臟的能力，提升人體的免疫功能，也會加快人體的新陳代謝， 此資料 來自 企業(yè) ()，大量的管理資料下載 34 加快人體廢物的排除。 人體的發(fā)胖，多數(shù)是由于心包經(jīng)的不通暢，導(dǎo)致垃圾（脂肪）的堆積，運(yùn)動之所以具有減肥的效果，是由于運(yùn)動有助于打通這條經(jīng)絡(luò)。但是運(yùn)動需要消耗人體的能量，大量的體力消耗會使人產(chǎn)生疲倦感，進(jìn)而增加睡眠的時間，改善睡眠的品質(zhì)，增加了人體造血的時間，血?dú)馑揭蚨岣?。血?dú)獠蛔愕娜?，如果只是單純的運(yùn)動，完全不改善生活習(xí)慣 ，增加或調(diào)整睡眠的時間，則運(yùn)動只是無謂的消耗血?dú)饽芰慷选? 有一次一個哮喘患者來找我們的醫(yī)生，醫(yī)生看過之后，只給他口頭的建議，不教他推拿的方法。我感到很奇怪，醫(yī)生事后告訴我，這個患者哮喘已經(jīng)很多年，最近參加早泳會后，哮喘就好了?？墒怯^察他的血?dú)猓匀缓艿?。判斷他的情況是原來的血?dú)庠陉柼撍剑捎趨⒓釉缬?，但是并未早睡，吸收也沒有改善，因此血?dú)飧?，而進(jìn)入陰虛水平，從原來的哮喘變成了沒有能力喘，癥狀消除，患者以為哮喘已經(jīng)痊愈了。 這種情形我們必定要求他早睡早起加上經(jīng)絡(luò)的調(diào)理，勢必使他從陰虛回到陽虛，這時他又會 開始喘，患者不會認(rèn)為早睡早起會使他發(fā)病，而一定認(rèn)為是經(jīng)絡(luò)調(diào)理的方法有問題。因此當(dāng)時只能給予口頭建議，建議早睡早起，讓他的哮喘自己再度發(fā)作，才好進(jìn)行下一步工作。但是這樣的患者，多數(shù)會認(rèn)為他原來用運(yùn)動就將哮喘治好了，不會相信我們的說法，而繼續(xù)用他的運(yùn)動療法。 從這三個血?dú)饽Ｐ?，加上本書隨后所介紹的方法，可以發(fā)展出一套養(yǎng)生治病的方法。無論在那一個血?dú)馑剑灰軌蛟缭绲乃X，再敲打膽經(jīng)，就能夠使血?dú)鈴南陆档内厔菽孓D(zhuǎn)為上升趨勢。 只要血?dú)馍仙疥柼撍?，身體的免疫系統(tǒng)、診斷維修系統(tǒng)將陸續(xù)恢復(fù)功能，逐一的清理、治療人 體存在的問題和疾病，身體會先出現(xiàn)許多各式各樣的小毛病，隨著這些小毛病的一一清理，身體的狀況會逐步好轉(zhuǎn)，血?dú)庵饾u增加，只要血?dú)忾L期是朝上走的趨勢，健康就只是一個時間問題而已。 此資料 來自 企業(yè) ()，大量的管理資料下載 35 第五章、 癥現(xiàn)于四肢五官，病存于五臟六腑 第一次真正和中醫(yī)的接觸是由于我的牙齦經(jīng)常發(fā)炎，牙齒浮起來，醫(yī)生認(rèn)為是牙周病，長期治療也沒什幺效果，上海的牙醫(yī)建議我找中醫(yī)試試。朋友介紹了一個很好的中醫(yī)師，他一看就說我的問題出在大腸，而且我的血?dú)馓畈艜绱?。只要養(yǎng)好血?dú)庠僦魏么竽c就能夠解決問題，后來我乖乖的早睡早起養(yǎng)血?dú)?，一個月后牙齒就不再痛了，至今近 七年來，牙齦沒有再發(fā)過炎。 這個例子最能說明病和癥的關(guān)系，牙齦發(fā)炎是癥，血?dú)夂痛竽c才是真正的病。 癥現(xiàn)于四肢五官，病存于五臟六腑， 是中醫(yī)最基本的道理 。 中國人常常用“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”來形容蹩腳的蒙古大夫。但是今天普遍的觀念及多數(shù)的醫(yī)院和醫(yī)生都是用這種蹩腳的辦法來治病的。以最常見的感冒為例，打噴嚏、流鼻水時，醫(yī)生斷定是鼻子發(fā)炎，馬上開抗生素；發(fā)燒就給退燒藥，咳嗽就給止咳藥。常常是癥狀緩解或消失了，卻給身體留下了無窮的后患。 打噴嚏其實(shí)是人體的正常機(jī)能之一，主要是用來排除進(jìn)入鼻腔的異物。根據(jù)我們的經(jīng)驗(yàn)，人體的 寒氣是以鼻水形式排出體外，因此當(dāng)感冒流鼻水時，流出來的鼻水經(jīng)常是有些冰冷的。 從中醫(yī)的觀點(diǎn)來看，當(dāng)人體受寒時，會利用經(jīng)絡(luò)將皮膚上感受到的寒氣以冰冷的體液將之輸送至身體的排泄器官，如果腸子暢通時，會先經(jīng)過腸子將寒氣排出，所以幼兒的感冒經(jīng)常都以水瀉做為終結(jié)。幼兒的腸子是新的，比較暢通，成人由于腸子里有太多的臟東西（有些小孩也如此），寒氣無法順利排出，因此只好從鼻腔排泄，因此就造成了打噴嚏和流鼻水。 其實(shí)開始打噴嚏時，人體正在把寒氣趕出體外，正確的處理方式，應(yīng)該是讓噴嚏順利打完，或利用中醫(yī)的方法，加速噴嚏的過程。 打噴嚏其實(shí)和大、小便一樣是人體的排泄工作，但是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)卻把它當(dāng)成疾病來對付，用藥物將噴嚏止住，表面上疾病被治好了，實(shí)際上該排出去的寒氣卻常留體內(nèi)。 在這個例子里，真正的病是寒氣，打噴嚏和流鼻水只是癥狀而己。中醫(yī)治病不治癥，就是這個道理。 再深入談?wù)劯忻?，中醫(yī)并沒有感冒這個病名，一般所謂的感冒，應(yīng)該是指