【正文】 出現(xiàn)兩隊總個數(shù)一樣，按并列計。
比賽中途不得換人，如遇隊員不適退出比賽，按整隊自動棄權(quán)計。
（三）飛舞的羽毛球
每隊各派5名隊員參賽，按抽取的順序號分兩輪進(jìn)行，第一輪為1隊：2隊，第二輪為3隊：4隊。發(fā)球投擲距離為7米。
每隊各派4人發(fā)球（發(fā)球隊員每2人分為一個小組，每小組2人同時發(fā)球），1人接羽毛球。每組限時1分鐘，每隊共2分鐘。
接羽毛球的隊員在規(guī)定范圍內(nèi)可以跑動或靜止接羽毛球。以比賽結(jié)束時簍內(nèi)兩組合計的羽毛球總數(shù)多者勝出，如總個數(shù)相同的，由各代表隊在隊員中任選2人發(fā)球1人接球，加賽30秒鐘。再遇相同按并列計。
隊員超過警戒線發(fā)球或接球的視為違規(guī)，扣除1球／次，僅限發(fā)球隊員自己從箱中撿球發(fā)球，其他人員均不準(zhǔn)遞球。
四、獎勵辦法 每個項目各取一等獎1個，二等獎1個，三等獎2個。
企鵝漫步和飛舞的羽毛球一等獎100元/人，二等獎80元/人，三等獎70元/人；集體跳繩一等獎120元/人，二等獎100元/人，三等獎90元/人。
中途退出比賽者視為自動棄權(quán)不給予任何獎勵。
凡活動期間到比賽現(xiàn)場為隊員鼓勁助威的職工均可獲得紀(jì)念品一份。
五、活動要求
本次活動旨在豐富職工文娛生活，增強(qiáng)企業(yè)凝聚力和職工集體榮譽(yù)感，請各單位認(rèn)真組織落實好，確保生產(chǎn)、活動兩不誤。
各代表隊在比賽中應(yīng)發(fā)揚(yáng)“友誼第一、比賽第二”的高尚風(fēng)格，比賽中應(yīng)絕對服從裁判，如有爭議以裁判員的判定為準(zhǔn)。
參賽隊員務(wù)必穿適宜運(yùn)動的服裝及鞋子，患有不宜劇烈運(yùn)動疾病者謝絕報名，賽中隊員如有不適者應(yīng)馬上報告領(lǐng)隊并及時處置。
請領(lǐng)隊將參賽人員名單于辦公室。每人限參加一個項目，不得重復(fù)報名。
第8篇：健身活動方案 健身活動方案3篇
今年是實施《全民健身計劃（xx—xx年）》的收官之年。為進(jìn)一步推進(jìn)全民健身運(yùn)動發(fā)展，豐富教職工精神文化生活，形成健康文明的生活方式，提高身體素質(zhì)、健康水平和生活質(zhì)量，為建設(shè)“幸福學(xué)校”奠定堅實基礎(chǔ)，擬于xx年度開展系列登山健身活動。
一、活動原則：
健身與娛樂相結(jié)合，重在參與，鼓勵教職工走進(jìn)大自然，參加戶外運(yùn)動，培養(yǎng)熱愛家鄉(xiāng)、維護(hù)生態(tài)意識，培養(yǎng)運(yùn)動愛好，增強(qiáng)體質(zhì)，愉悅身心，陶冶情操，促進(jìn)交流，增強(qiáng)團(tuán)隊協(xié)作、頑強(qiáng)拼搏精神。
二、活動口號：
我運(yùn)動、我健康、我快樂 三、活動內(nèi)容：
發(fā)揮博山自然環(huán)境資源優(yōu)勢，開展系列登山活動，創(chuàng)新工會工作品牌。
與重要節(jié)慶日活動相結(jié)合，組織集體登山、游園活動，適當(dāng)組織登山比賽；鼓勵教職工利用休息日自主開展登山活動。 與原山集團(tuán)聯(lián)合開展生態(tài)、環(huán)保志愿服務(wù)等為主題的相關(guān)活動。
四、主要登山日程安排：
3月初。組織“慶元宵、迎三八”教職工新春登山活動，提振精神，以飽滿熱情開始新學(xué)期工作。各工會小組提前組織報名，正月十五上午10點在原山大廈前廣場集合，舉行登山活動啟動儀式。學(xué)校為參加登山者免費辦理游園證，或進(jìn)行年檢。
清明節(jié)：4月4或5日，赴原山森林公園集體踏青游園，可吸收家屬成員參加。 青年節(jié)：組織青年教師聯(lián)誼登山活動，團(tuán)委會安排慶?！拔逅摹毕嚓P(guān)內(nèi)容。
暑假期間：個人，或以工會小組以及自發(fā)聯(lián)合的小組為單位，自主參加日常登山運(yùn)動，同時積累游記、圖片。秋季開學(xué)教師節(jié)前后，學(xué)校舉辦登山游記、風(fēng)光攝影征集評比活動。
全民健身日：8月8日，開展登山比賽。 國慶節(jié)期間：組織金秋賞紅葉登山活動。 五、活動保障：
由學(xué)校工會、團(tuán)委會牽頭安排各時段的集體登山活動。 學(xué)校為參加活動的教職工免費辦理原山森林公園游園證或年檢，教職工自主登山游園需持此證。
對登山比賽優(yōu)勝者，以及長期堅持戶外運(yùn)動、文明游園者進(jìn)行獎勵。
年邁、身體狀況不適合登山者，不鼓勵參加登山活動。登山活動應(yīng)以健身為目的，在既有線路范圍內(nèi)，不包括探險活動。 根據(jù)上級指標(biāo)，今年8月8日是xx批準(zhǔn)設(shè)立第一個“全民健身日”，9月10日為我國第二十五個教師節(jié)，為增強(qiáng)廣大教職員工的科學(xué)健身意識與身體素質(zhì)；以實際行動迎接“教師節(jié)”、國慶60周年，結(jié)合我校實際，全民健身活動如下：
一、組織領(lǐng)導(dǎo)： 總指揮： 副總指揮：
成員：全體中層干部 承辦：校工會
二、印刷宣傳資料：標(biāo)志、主題口號、棗強(qiáng)中學(xué)全民健身活動方案 三、本校男、女乒乓球團(tuán)體賽(9月1日10日)，分年級部報名，每隊限報男、女隊員各三名，截止日期8月30日前報工會辦。
四、組建教工籃球隊，參加教文體局組織的比賽() 五、號召全體教職工，利用家屬院的健身器材、體育場等現(xiàn)有條件，積極參加科學(xué)鍛煉身體。
六、學(xué)校教工專用籃球場一個，乒乓球臺兩副，乒乓球室兩間，課余時間全部開放。
七、健美操室一個，學(xué)校組織教練，節(jié)假日、課余時間培訓(xùn)，自愿報名參加。
為全面提～部、職工隊伍整體身體素質(zhì)，建設(shè)一支優(yōu)質(zhì)、高效干部、職工隊伍，根據(jù)xx頒發(fā)的《全民健身計劃綱要》提出的目標(biāo)要求，結(jié)合我局實際情況，經(jīng)研究，就加強(qiáng)干部、職工隊伍健身活動方案如下：
一、指導(dǎo)思想
以“xxxx”重要思想和黨的xx屆四中全會精神為指導(dǎo)，牢固樹立和落實科學(xué)發(fā)展觀，堅持“以人為本”，“健康第一”的觀念，加強(qiáng)干部、職工健身，增強(qiáng)干部、職工身體質(zhì)，明確健身方法和要求。使干部、職工健身工作達(dá)到預(yù)期目標(biāo)，為松建和諧社會作貢獻(xiàn)。
二、工作目標(biāo)
經(jīng)過三至五年的努力，使我局機(jī)關(guān)、所的干部、職工身體素質(zhì)得到有效提高，按照《國民體制監(jiān)測測定標(biāo)準(zhǔn)》，合格率達(dá)到90%以上，其中優(yōu)秀率在30%以上，基本上消滅不合格率。通過“人人健身”，達(dá)到強(qiáng)身健體目的，塑造干部、職工健康形象的效果。
三、工作內(nèi)容
會同有關(guān)部門舉辦身體健康知識講座，加強(qiáng)體育健身科普教育，幫助干部、職工掌握科學(xué)的體育健身方法。
每兩年對干部、職工進(jìn)行一次體檢，做到有病早發(fā)現(xiàn)早治療。 積極開展干部、職工健身娛樂活動，使干部、職工身心得到放松，更為積極的參與工作。
四、領(lǐng)導(dǎo)小組 組長：田維生
成員：唐振海向仍海劉自強(qiáng)周鴻劉進(jìn)戴洪濤 李克張宗田嚴(yán)天保汪志堅 五、活動單位
開展干部、職工健身娛樂活動單位：局機(jī)關(guān)、產(chǎn)檢所、計量所、特設(shè)所和信息所。
六、活動內(nèi)容 （一）、乒乓球比賽
時間：*月**日—**日早上*：**—*：** 地點：活動室 項目組織人：xxxxxx
比賽方式：只設(shè)個人單項，每局11分，預(yù)賽三局兩勝制，1/4決賽以后五局三勝制。
（二）、象棋比賽
時間：*月**日—**日早上*：**—*：** 地點：三樓會議室 項目組織人：xxxxxx
比賽方式：只設(shè)個人單項，三局兩勝制。 （三）、撲克比賽
時間：*月**日—**日早上*：**—*：** 地點：特檢所會議室 項目組織人：xxxxxx
比賽方式：只設(shè)個人雙項，撲克升級比賽三局兩勝制 （四）、跳棋比賽
時間：*月**日—**日早上*：**—*：** 地點：計量所會議室 項目組織人：xxxxxx
比賽方式：只設(shè)個人單項，三局兩勝制 （五）、跳繩比賽
時間：*月**日—**日早上*：**—*：** 地點：檢測大樓院內(nèi) 項目組織人：xxxxxx
比賽方式：只設(shè)個人單項，以兩分鐘跳得最多者為勝利。 （六）、拔河比賽
參賽隊：局機(jī)關(guān)拔河隊、產(chǎn)檢所拔河隊、計量所拔河隊和特設(shè)、信息所拔河隊。
時間：*月**日—**日早上*：**—*：** 地點：檢測大樓院內(nèi)。 項目組織人：xxxxxx
比賽方式：只設(shè)集體獎，比賽三局兩勝制。 七、獎項設(shè)置及記分標(biāo)準(zhǔn)
各項比賽前三名發(fā)獎勵發(fā)證書和獎金。 乒乓球比賽記分標(biāo)準(zhǔn)：第一名記50分、第二名記40分、第三名記30分、第四名20分、第五名10分。
象棋比賽記分標(biāo)準(zhǔn)：第一名記50分、第二名記40分、第三名記30分、第四名20分、第五名10分。
撲克比賽記分標(biāo)準(zhǔn)：第一名記50分、第二名記40分、第三名記30分、第四名20分、第五名10分。
跳棋比賽記分標(biāo)準(zhǔn)：第一名記50分、第二名記40分、第三名記30分、第四名20分、第五名10分。
跳繩比賽記分標(biāo)準(zhǔn)：第一名記50分、第二名記40分、第三名記30分、第四名20分、第五名10分。
拔河比賽記分標(biāo)準(zhǔn)：第一名記60分、第二名記50分、第三名記40分、第四名30分。
最后各參賽選手單位記總分，評出團(tuán)體獎。 八、費用支出(略、見明細(xì)表) 九、注意事項
要注意安全，做好防護(hù)措施。
各單位要安排好工作，不能影響正常工作。 各單位要組織好參加人員，確保準(zhǔn)時加比賽。 不是本單位人員不得參加比賽。 十、其它
請各單位將各參賽項目的報名名單于*月*日前報辦公室。辦公室負(fù)責(zé)料準(zhǔn)備各項比賽器材。
健身操活動方案
社區(qū)健走活動方案
學(xué)校健身活動方案
職工健步走活動方案
健身活動方案（共14篇）
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