職場最容易忽略的健康問題-資料下載頁
2025-04-14 02:47本頁面
【正文】 病等。 第二，長期缺乏運動。不少年輕人都辦過健身卡，但卻很少光顧健身房。 他們抱怨，偶爾不加班的時候就只想睡覺，哪有力氣去健身? 人體的生理結(jié)構(gòu)需要一定的運動量來維持平衡，運動減少會引發(fā)多種疾病，如高血壓、糖尿病、心血管疾病、直腸癌等。專家表示，大多數(shù)人能進行的最好的日常運動，就是每天走路半小時左右，最好能適當?shù)爻龊?。這不但能使人心情舒暢，長期堅持走路運動還可以起到預防諸多疾病的作用?！ 〉谌皶r尚”生活方式。夜生活，對于職場新人而言，除了能緩解工作壓力，還能擴大交往圈子。但無節(jié)制地“放松”，時常打牌、唱歌、泡吧到深夜，會使整個身心都處于疲憊的狀態(tài)，身體一直得不到很好的休息，就會直接導致免疫力的下降，從而很容易患上各種疾患。這種用健康換“時尚”的做法，得不償失。 第 3 頁 共 3 頁
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