20xx年活動防近宣傳月方案-資料下載頁
2025-04-13 01:56本頁面
【正文】 ，不能拿尖的東西碰眼睛，做眼保健操保護眼睛。) ?(老師教正確的眼操手法) 做眼保健操前后應(yīng)靜坐、遠望，以便充分得以休息和調(diào)節(jié)，閉眼按摩穴位。因眼部穴位主要分布在眼眶附近，因此手法要輕柔，由輕到重，速度均勻，以感到酸脹為度?！ ∪鄶€竹穴：以左右大拇指按揉左右眉頭下的上眶角處，其余四指散開彎曲如弓狀支撐在前額上?！ D按睛明穴：睛明穴位于鼻側(cè)，以左手或右手大拇指與食指擠按鼻根，先向下按，然后向上擠。 揉四白穴：四白穴位于下眼眶骨下面的凹陷處，將左右手的食指各放在鼻翼兩側(cè)，大拇指支撐在下頜骨的凹陷處，然后放下四指，食指輕揉。 按太陽穴輪刮眼眶：太陽穴在外眼角與眉梢之間向后。用左右拇指各按在太陽穴上，其余四指蜷起來，用左右食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面各刮上下眼眶，上眼眶從眉頭到眉梢，下眼眶從內(nèi)眼角到外眼角，先上后下，輪刮一圈?！ ！ ≈攸c指導(dǎo)：通過活動讓幼兒知道眼睛的重要性，學(xué)習(xí)怎樣保護眼睛，知道怎樣才能保證視力不下降。 5 / 5
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