養(yǎng)生貴在堅持-資料下載頁
2025-04-03 21:14本頁面
【正文】 攝生類》曰：“善養(yǎng)生者導息，此言養(yǎng)氣當從呼吸也。調息可以調暢氣機，使得氣血運行通暢。另外，調節(jié)飲食可以調養(yǎng)脾胃，使得水谷充足，有利于氣旺盛?！ ?3)養(yǎng)神 神是人體生命活動的主宰，它協(xié)調著人自身各項生理活動之間的關系以及人與自然界之間的關系，如果神受到損耗，則會影響人體健康，因此，神也需要養(yǎng)，養(yǎng)神需以靜養(yǎng)之，正如《素問?病機氣宜保命集》中所云：“神太用則勞，其藏在心，靜以養(yǎng)之。養(yǎng)神的方法主要有以下幾個：注意調攝七情，避免情緒波動太大，尤其不要過度思、慮。保持一顆平常心，擯棄各種私心雜念。在日常生活中，順應四時，調節(jié)睡眠?！ 〗Y語：通過以上文章介紹我們是不是對養(yǎng)生的相關知識介紹有了一定的了解，養(yǎng)生就是貴在堅持才能達到效果。如果三天打魚兩天曬網那根本不叫作養(yǎng)生。養(yǎng)生最好的就是能養(yǎng)出精氣神，幫助我們很好的達到效果。 第 3 頁 共 3 頁
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