20xx芒種養(yǎng)生的食療食譜有哪些-資料下載頁
2025-04-03 21:04本頁面
【正文】 季氣候溫熱潮濕,適當喝些鯉魚湯,有助于祛濕開胃、利水消腫。吃鯉魚可以適當加一些去濕的食材一起煲湯,比如陳皮、冬瓜、蔥白等。鯉魚富含優(yōu)質蛋白、礦物質和維生素,極易被消化吸收,包括兒童、孕婦、老人在內的各類人群都適合吃。 芒種養(yǎng)生吃木耳 耳味甘、性平,歸胃、大腸經。具有益氣、潤肺、補腦、輕身、涼血等功效。木耳有“血管清道夫”之稱,夏天多吃點黑木耳,一方面有利于排毒通便,另一方面有涼血、增加食欲之效。 芒種養(yǎng)生吃西瓜 西瓜性寒,味甘,歸心、胃、膀胱經,具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效。經常飲酒的人體內偏熱,若能常吃些西瓜能清火解熱,還能加強肝臟解除酒精毒性的作用。新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜能增加皮膚彈性,減少皺紋,增添光澤。夏天出汗多,適當吃些西瓜,不僅能補足丟失的水分,更能增加營養(yǎng)。 第 3 頁 共 3 頁
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