關(guān)于運(yùn)動(dòng)胎教的益處介紹-資料下載頁
2025-04-03 06:53本頁面
【正文】 。孕期做運(yùn)動(dòng)應(yīng)適度，不宜使自己過于疲憊或者是運(yùn)動(dòng)到身體過于發(fā)熱，也就是不適合做易出汗的運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)容易使身體著涼，引起感冒等?！ ≡袐D在做運(yùn)動(dòng)胎教時(shí)要注意，不能使自己的心率過快，要保證心率不能超過140次/分鐘?！ ≡诜椀倪x擇上，衣服應(yīng)寬大些，鞋子也要舒適。運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所也要選擇適宜，是空氣流通較好，有樹蔭的地方。運(yùn)動(dòng)中要適時(shí)補(bǔ)水，以開水、果汁等為主，不能喝可樂等刺激性飲料?！ ≡谶x擇運(yùn)動(dòng)胎教的種類時(shí)，要征求醫(yī)生的建議，結(jié)合自身懷孕的月份，適當(dāng)?shù)剡x擇在此懷孕階段可以進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)方式以及活動(dòng)量，要避免那些不適宜的運(yùn)動(dòng)?！ ∪绻\(yùn)動(dòng)中有不適的癥狀要及時(shí)停止，比如想要嘔吐、體力透支等，若是出現(xiàn)腹部疼痛以及流血等情況，立即就醫(yī)。 關(guān)于運(yùn)動(dòng)胎教的益處介紹
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