十一月份國旗下講話稿-資料下載頁
2025-03-30 07:07本頁面
【正文】 服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。 冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。 冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般多采用長跑、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據(jù)個人愛好，選擇不同的項目。 那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢? 冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提高身體各器官的運作水平，改善肌肉、關節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生?！ 《惧憻捯⒁忸A防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當?shù)恼砘顒?，及時穿衣保暖，以防感冒?！ ⒓佣惧憻挘醒驖u進的過程，更要有頑強的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”?！ ⊥瑢W們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質，才能更好地生活和學習，才能應付各種困難和挑戰(zhàn)?！ ⊥瑢W們，“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!” 看過十一月份國旗下講話稿的人還看了：
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