20xx年霜降養(yǎng)生進補原則_霜降養(yǎng)生有哪些需要特別注意-資料下載頁
2025-03-15 03:38本頁面
【正文】 疾病，頭一條便是少去人多、空氣不流通的地方，此外還應(yīng)注意保溫。當然，一些生活細節(jié)也當有所注意，比如晨練不要起得過早，再早也別早過太陽，理想的時間是等太陽出來后一小時再出門。平時適當鍛煉，多做腹式呼吸。保證休息，避免勞累。對于有哮喘和慢性支氣管炎病史的患者，可在醫(yī)生指導下服用藥物補身防病，如有病發(fā)苗頭，最好及時就醫(yī)。
霜降時節(jié)早晚溫差大，冷熱失常，賊風常會乘虛而入，使人生病，此時嚴防賊風也是保養(yǎng)身體的一環(huán)，這對于體質(zhì)較弱的人，有呼吸道慢性病史、心腦血管疾病病史、骨關(guān)節(jié)疾病患者及“笑傲秋風”吝惜加衣的青年人來說更應(yīng)有所警覺，不可掉以輕心。
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