20xx年霜降養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)原則_霜降養(yǎng)生有哪些需要特別注意-資料下載頁(yè)
2025-03-15 03:38本頁(yè)面
【正文】 疾病，頭一條便是少去人多、空氣不流通的地方，此外還應(yīng)注意保溫。當(dāng)然，一些生活細(xì)節(jié)也當(dāng)有所注意，比如晨練不要起得過(guò)早，再早也別早過(guò)太陽(yáng)，理想的時(shí)間是等太陽(yáng)出來(lái)后一小時(shí)再出門。平時(shí)適當(dāng)鍛煉，多做腹式呼吸。保證休息，避免勞累。對(duì)于有哮喘和慢性支氣管炎病史的患者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物補(bǔ)身防病，如有病發(fā)苗頭，最好及時(shí)就醫(yī)。
霜降時(shí)節(jié)早晚溫差大，冷熱失常，賊風(fēng)常會(huì)乘虛而入，使人生病，此時(shí)嚴(yán)防賊風(fēng)也是保養(yǎng)身體的一環(huán)，這對(duì)于體質(zhì)較弱的人，有呼吸道慢性病史、心腦血管疾病病史、骨關(guān)節(jié)疾病患者及“笑傲秋風(fēng)”吝惜加衣的青年人來(lái)說(shuō)更應(yīng)有所警覺(jué)，不可掉以輕心。
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