20xx年心理健康的主題班會(huì)-資料下載頁(yè)
2025-03-15 00:53本頁(yè)面
【正文】 個(gè)人總是埋怨別人，不能接納他人，其根源也在于他缺乏自我接納。而一個(gè)人不僅能善待自己，也能善待別人，關(guān)鍵在于他能夠接納自己。為此，設(shè)計(jì)了這次主題班會(huì)。
班主任做開(kāi)場(chǎng)：自我接納是構(gòu)成健康人格的重要特質(zhì)。但經(jīng)歷過(guò)嚴(yán)格管束的學(xué)生都會(huì)發(fā)出這樣的疑問(wèn)：自我接納會(huì)不會(huì)導(dǎo)致自暴自棄?豈不變成固步自封了?傳統(tǒng)的教育模式使我們善于自責(zé)，不善于接納。習(xí)慣于追究自己的不足，也逐漸學(xué)會(huì)用挑剔的眼光審視自己……
大家怎樣理解自我接納?自我接納是人天生就擁有的權(quán)利，并非要有突出的優(yōu)點(diǎn)、成就或做出別人希望的改變才能被接納。
有多少人能接納自我?
自我接納會(huì)妨礙成長(zhǎng)嗎?以往的咨詢經(jīng)驗(yàn)使我們知道，不少同學(xué)存在一種誤區(qū)，擔(dān)心自我接納會(huì)使自己不思進(jìn)取，甚至?xí)J(rèn)為自我接納=自暴自棄。
有效實(shí)現(xiàn)自我接納的方法
停止與自己對(duì)立。告訴大家：“停止與自己對(duì)立”是指停止對(duì)自己的不滿和批判。不論自認(rèn)為做了多少不合適的事，有多少不足，從現(xiàn)在起，都停止對(duì)自己的挑剔和責(zé)備，要學(xué)習(xí)站在自己這一邊，維護(hù)自己生命的尊嚴(yán)和價(jià)值。
停止苛求自己。 具體說(shuō)就是：允許自己犯錯(cuò)誤，但在犯錯(cuò)后要做到以下兩點(diǎn)：
做出補(bǔ)償，以彌補(bǔ)自己的錯(cuò)誤造成的損失。
不二過(guò)，也就是一個(gè)錯(cuò)誤不犯兩遍。
停止否認(rèn)或逃避自己的負(fù)性情緒
無(wú)條件地接納自己
請(qǐng)大家討論怎樣才算不止于接納，怎樣才可以更好地成長(zhǎng)。
給大家的建議是：
以建設(shè)性的態(tài)度與方法對(duì)待自己的弱點(diǎn)和錯(cuò)誤
盡可能揚(yáng)長(zhǎng)避短、發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，不到萬(wàn)不得已不必取長(zhǎng)補(bǔ)短
班主任做總結(jié)引導(dǎo)：如果我們能夠?qū)W會(huì)真誠(chéng)地接納自己，就會(huì)很自然地去接納別人。
8
范文總結(jié)相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1