20xx年三伏天養(yǎng)生學習冬蟲夏治的學問-資料下載頁
2025-01-25 06:29本頁面
【正文】 舉凡懈怠厭倦，惱怒憂郁，則有礙氣機通暢。
起居上，夏季炎熱，“暑易傷氣”，若汗泄太過，令人頭昏胸悶，心悸口渴，惡心甚至昏迷。夏日炎熱，暑熱外蒸，汗液大泄，毛孔大開，腠理開泄，易受風寒濕邪侵襲。因此，要順應自然界陽盛陰衰的變化，宜適當晚睡早起。合理安排午休時間。每日溫水洗澡。不宜遠途跋涉。
開空調(diào)需有節(jié)制
進入夏季以來，到醫(yī)院門診就診的患者中，出現(xiàn)風寒感冒癥狀的患者明顯增多，這多數(shù)是“貪涼”所致，跟患者長時間處在空調(diào)環(huán)境有關(guān)。“空調(diào)病”與患者不出汗有很大關(guān)系。中醫(yī)認為，夏季自然界陽氣升發(fā)，人體也應順應天時，適當出汗，否則極易造成體內(nèi)邪氣積滯，最終影響正氣，導致陰陽失衡、免疫力下降。
夏季開空調(diào)要有節(jié)制，一天中最熱的時間段開一下降降溫，時間不宜過長，而且溫度不宜過低，夜間最好空調(diào)不要開通宵。空調(diào)開啟之前先開窗通風10分鐘，盡量保持室內(nèi)空氣清新，且應定期清洗空調(diào)。此外，長期處在空調(diào)環(huán)境下的市民可多喝姜糖水，這樣能有效預防空調(diào)病的發(fā)生。
4
范文總結(jié)相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1