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20xx年內(nèi)向的人怎么練口才-資料下載頁(yè)

2025-01-25 05:46本頁(yè)面
  

【正文】   D、如果表現(xiàn)不好,自我安慰:“剛才怎么又緊張了?沒(méi)關(guān)系,繼續(xù)平穩(wěn)地講”。同時(shí),用感覺(jué)和行動(dòng)上的自信戰(zhàn)勝恐懼。
  E、緊張時(shí),可以放松練習(xí),深呼吸,或盡力握緊拳頭,又迅速放松,連續(xù)10次。
  輔助鍛煉做
  每天至少20分鐘閱讀勵(lì)志書(shū)籍或口才書(shū)籍,培養(yǎng)自己積極心態(tài),學(xué)習(xí)一些技巧。
  每天放聲大笑10次,樂(lè)觀面對(duì)生活,放松情緒。
  訓(xùn)練接受他人的視線、目光,培養(yǎng)自信和觀察能力。
  培養(yǎng)微笑的習(xí)慣,要笑得燦爛、笑得真誠(chéng),鍛煉親和力。
  學(xué)會(huì)檢討,每天總結(jié)得與失,寫(xiě)心得體會(huì)。每周要全面總結(jié)成效及不足,并確定下周的目標(biāo)。
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