20xx廣播稿學(xué)生心理健康-資料下載頁
2025-01-17 06:58本頁面
【正文】 和要求定在本人的才能范圍內(nèi)，自然就會(huì)心情舒服了。
（2）對(duì)別人期望不要太高。許多人把希望寄予在別人身上，假設(shè)對(duì)方達(dá)不到本人的要求，便會(huì)大失所望，事實(shí)上每個(gè)人都有本人的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，何必要?jiǎng)e人投合本人的要求呢？
（3） 疏導(dǎo)本人的憤慨情緒。當(dāng)你勃然大怒時(shí)，非常多蠢事都會(huì)干出來，與其事后懊悔不如事前自制，把憤慨平息下去。
（4）偶然也要忍讓。要心胸開闊，做事從大處看，只要大前提不受妨礙，小事則不必斤斤計(jì)較，以減少本人的苦惱。
（5）臨時(shí)回避。在遇到挫折時(shí)，應(yīng)該臨時(shí)將苦惱放下，去做些喜愛做的事，如運(yùn)動(dòng)、看電影等。
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