20xx中學(xué)籃球教學(xué)參考計劃范文5篇-資料下載頁
2025-01-17 03:38本頁面
【正文】 ：(4月13日4月17日) (1) 討論和制定打算?！ ?2) 恢復(fù)性身體素養(yǎng)訓(xùn)練、熟悉球性練習(xí)。 (3) 個人投籃與防守技術(shù)訓(xùn)練。 (4) 純熟掌握各種傳球技術(shù)訓(xùn)練(原地、行進(jìn)間)。 ——4周：(4月20日4月24日) (1) 柔韌性練習(xí)?！ ?2) 半場小配合練習(xí)(掩護(hù)、傳切)。 (3) 罰籃、三分球練習(xí)。 (4) 小力量訓(xùn)練?！ ?周：(4月27日4月30日) (1) 半場人盯人攻守練習(xí)。 (2) 全場人盯人攻守練習(xí)。 (3) 五點(diǎn)投籃練習(xí)。 (4) 罰籃練習(xí)。 ——8周：(5月4日5月8日) (1) 加大運(yùn)動量，進(jìn)一步抓專項身體素養(yǎng)訓(xùn)練。 (2) 防守步伐練習(xí)，看手勢方向練習(xí)防守動作。 (3) 半場、全場一打一、二打二練習(xí)。 (4) 速度、力量、耐力訓(xùn)練?！ ?5) 區(qū)域聯(lián)防(2——2——1——2)。 ——10周：(5月11日5月15日) (1) 半場各種運(yùn)球打破上籃技術(shù)?！ ?2) 半場一打一、二打二、三打三。 (3) 罰籃、五點(diǎn)投籃。 (4) 教學(xué)競賽。 ——12周：(5月18日5月22日) (1) 籃板球訓(xùn)練?！ ?2) 強(qiáng)調(diào)后衛(wèi)、前鋒與中鋒的配合?！ ?3) 破解聯(lián)防訓(xùn)練：如1——3——1進(jìn)攻打法。 (4) 教學(xué)競賽。 (5) 罰籃。 ——14周：(5月25日5月29日) (1) 陣地進(jìn)攻，強(qiáng)調(diào)配合訓(xùn)練。 (2) 快攻道路訓(xùn)練。 (3) 進(jìn)攻多打少訓(xùn)練(二打一、三打二)。 (4) 教學(xué)競賽。 (5) 五點(diǎn)投籃?！ ?8周：(6月1日6月5日) (1) 全面進(jìn)展戰(zhàn)術(shù)預(yù)備，隨時預(yù)備迎接有關(guān)競賽?！ ?2) 保持訓(xùn)練水平，積極、認(rèn)真投入到今后的訓(xùn)練競賽中去?！ ?015木梓初中男子籃球隊訓(xùn)練課程詳細(xì)打算 注：以上各項按每日訓(xùn)練的實際情況有針對性地進(jìn)展調(diào)整。老師不在由隊長統(tǒng)一指揮。中學(xué)籃球教學(xué)打算(五) 為了進(jìn)一步促進(jìn)我校籃球運(yùn)動水平，提高我校學(xué)生對籃球運(yùn)動的興趣和競爭認(rèn)識。豐富學(xué)校的業(yè)余學(xué)習(xí)生活，并能為終身體育奠定根底。并通過科學(xué)的、系統(tǒng)的訓(xùn)練提高學(xué)生的技戰(zhàn)術(shù)水平，為能在2015年安陸市中學(xué)生籃球賽中獲得好成績而努力?！ 〗虒W(xué)方法和措施： 一、重新選拔隊員成立新的?；@球隊 通過各級老師的推薦選拔新的隊員 依照平時體育課上的籃球成績來選拔隊員 通過同學(xué)間的理解選拔新的籃球隊員 二、開展有打算、有步驟的科學(xué)訓(xùn)練 加大身體素養(yǎng)的訓(xùn)練 在加強(qiáng)綜合素養(yǎng)的同時，注重個人的技術(shù)訓(xùn)練 通過技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)結(jié)合的訓(xùn)練方法 上課時間安排在每周下午活動課，人數(shù)相對較集中，以個人技術(shù)訓(xùn)練與戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合?！ ∮?xùn)練內(nèi)容： 一、 預(yù)備期訓(xùn)練： 根本功練習(xí) 進(jìn)攻技術(shù)： 1)傳接球： 訓(xùn)練方法： 2)投 籃： 訓(xùn)練方法： 3)運(yùn) 球： 訓(xùn)練方法： 4)突 破： 訓(xùn)練方法： 防守技術(shù)： 、打、斷球 搶籃板球：176。搶 、三對三搶 二、技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、身體素養(yǎng)練習(xí) 傳切：一傳一切 空切 打破分球 掩護(hù) 策應(yīng) 三、通過部分之間的配合，充分的運(yùn)用各種戰(zhàn)術(shù)，以到達(dá)整個球隊配合親密，并能純熟的運(yùn)用幾種戰(zhàn)術(shù)。各種技戰(zhàn)術(shù)在詳細(xì)的教學(xué)競賽中運(yùn)用。 四、通過隊內(nèi)之間教學(xué)競賽、或者和其他學(xué)校之間的教學(xué)競賽，并能通過教學(xué)競賽運(yùn)用各種技、戰(zhàn)術(shù)，使整個球隊之間配合默契,尋找我們球隊存在的缺乏，并通過訓(xùn)練逐步的提高自我。
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