20xx全民健康生活方式三減三健—減油行動(dòng)發(fā)言稿-資料下載頁(yè)
2025-01-16 23:34本頁(yè)面
【正文】 持少放一點(diǎn)油，是目前最為有效的方法。
第二種方法是湯勺的使用:一湯勺食用油大約10克，每人每天用油量為23湯勺。第三種是濾油勺的使用：生活有的人喜歡煲湯不如：豬骨湯、羊肉湯等，燙的表面都漂浮有一層浮油，使用濾油勺可以有效的將油湯分離，防止過(guò)多的攝入油脂對(duì)人體健康帶來(lái)不良影響。
防看不見(jiàn)的油,回家炒菜放油的時(shí)候可以用控油工具,把油控制在科學(xué)用量，但是還有一些油是我們看不見(jiàn)的,比如說(shuō)花生、瓜子里。吃25克的花生或者瓜子, 就相當(dāng)于10克植物油。25克的花生充其量就是一把,在生活中不知不覺(jué)就把這部分的油吃進(jìn)體內(nèi)。
生活小細(xì)節(jié)，健康大改變，祝大家身體健康! 謝謝！！此資料由網(wǎng)絡(luò)收集而來(lái)，如有侵權(quán)請(qǐng)告知上傳者立即刪除。資料共分享，我們負(fù)責(zé)傳遞知識(shí)。
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