20xxted英語演講訂一個(gè)小目標(biāo)不要告訴別人-資料下載頁
2025-01-16 23:10本頁面
【正文】 息：你最好閉嘴， 因?yàn)槟愕淖晕腋杏X良好， 在現(xiàn)實(shí)中反而使你不太容易實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。 許多心理測(cè)試已證明 告訴別人你的目標(biāo) 反而使目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)。 任何時(shí)候在你有個(gè)目標(biāo)時(shí)， 你得按計(jì)劃做些工作 來實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)。 理想狀況下，除非你實(shí)際地做些工作，你才會(huì)滿足， 但是當(dāng)你告訴別人你的目標(biāo)，大家也承認(rèn)你的目標(biāo)， 心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，這被稱為一種社會(huì)現(xiàn)實(shí)。 思維定勢(shì)讓你有種感覺到你的目標(biāo)已經(jīng)達(dá)到。 然后，因?yàn)槟愀械綕M足感， 你不那么積極地做 實(shí)際需要的艱苦工作。 這觀點(diǎn)和傳統(tǒng)觀點(diǎn)背道而馳， 我們應(yīng)該告訴我們朋友們關(guān)于我們的目標(biāo)嗎，對(duì)嗎? 他們鼓勵(lì)我們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，對(duì)。
我們來看看這個(gè)證明。 192020年，社會(huì)心理學(xué)的創(chuàng)始人庫爾特amp。bull。勒溫 稱這個(gè)為”。替代”。 1933年，偉拉馬勒發(fā)現(xiàn) 當(dāng)你的目標(biāo)被別人承認(rèn)，在你腦子里就好比這已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了。 1982年，皮特哥爾維策爾關(guān)于此寫了一本書， 在2020年， 他公布了一些新的實(shí)驗(yàn)證明。
比如這個(gè)： 163個(gè)人進(jìn)行4組不同測(cè)試 每個(gè)人寫下他們各自的目標(biāo)， 然后一半實(shí)驗(yàn)的人在房間里宣布他們的目標(biāo)承諾， 另一半人保守目標(biāo)。 接下來每個(gè)人有45分鐘來工作， 他們可以努力工作直至實(shí)現(xiàn)他們的目標(biāo)， 但他們?cè)谌魏螘r(shí)候也可以停下來工作。 那些不泄漏目標(biāo)的人 平均工作了整整45分鐘， 在這之后的訪問， 他們感到他們?yōu)榱藢?shí)現(xiàn)目標(biāo)還有很長(zhǎng)的一段路要走。 但是那些宣布目標(biāo)的人們 平均工作大約33分鐘后就放棄了， 當(dāng)被問及時(shí)， 他們感到快要接近目標(biāo)了。
所以如果這是事實(shí)， 我們會(huì)怎樣做? 好吧，大家可以抵制住 宣布目標(biāo)的誘惑。 大家可以延遲這種 社交承認(rèn)帶來的滿足。 大家明白腦子會(huì)把 說的當(dāng)成做的來替代。 但是如果你的確要談?wù)撘恍┠繕?biāo)， 你說到這些目標(biāo)時(shí) 不帶有任何滿足感， 例如，”。我的確想要跑馬拉松， 所以我需要每周訓(xùn)練5次， 如果我做不到，就踢我的屁股吧?”。
所以觀眾們，下一次當(dāng)你試圖告訴別人你的目標(biāo)時(shí)， 你會(huì)說什么? 完全正確，做對(duì)了。(對(duì)你的目標(biāo)緘默，閉住嘴。保守秘密。)
(掌聲)
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