20xxted英語演講訂一個小目標(biāo)不要告訴別人-資料下載頁
2025-01-16 23:10本頁面
【正文】 息：你最好閉嘴， 因為你的自我感覺良好， 在現(xiàn)實中反而使你不太容易實現(xiàn)目標(biāo)。 許多心理測試已證明 告訴別人你的目標(biāo) 反而使目標(biāo)不能實現(xiàn)。 任何時候在你有個目標(biāo)時， 你得按計劃做些工作 來實現(xiàn)這個目標(biāo)。 理想狀況下，除非你實際地做些工作，你才會滿足， 但是當(dāng)你告訴別人你的目標(biāo)，大家也承認你的目標(biāo)， 心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，這被稱為一種社會現(xiàn)實。 思維定勢讓你有種感覺到你的目標(biāo)已經(jīng)達到。 然后，因為你感到滿足感， 你不那么積極地做 實際需要的艱苦工作。 這觀點和傳統(tǒng)觀點背道而馳， 我們應(yīng)該告訴我們朋友們關(guān)于我們的目標(biāo)嗎，對嗎? 他們鼓勵我們實現(xiàn)目標(biāo)，對。
我們來看看這個證明。 192020年，社會心理學(xué)的創(chuàng)始人庫爾特amp。bull。勒溫 稱這個為”。替代”。 1933年，偉拉馬勒發(fā)現(xiàn) 當(dāng)你的目標(biāo)被別人承認，在你腦子里就好比這已經(jīng)實現(xiàn)了。 1982年，皮特哥爾維策爾關(guān)于此寫了一本書， 在2020年， 他公布了一些新的實驗證明。
比如這個： 163個人進行4組不同測試 每個人寫下他們各自的目標(biāo)， 然后一半實驗的人在房間里宣布他們的目標(biāo)承諾， 另一半人保守目標(biāo)。 接下來每個人有45分鐘來工作， 他們可以努力工作直至實現(xiàn)他們的目標(biāo)， 但他們在任何時候也可以停下來工作。 那些不泄漏目標(biāo)的人 平均工作了整整45分鐘， 在這之后的訪問， 他們感到他們?yōu)榱藢崿F(xiàn)目標(biāo)還有很長的一段路要走。 但是那些宣布目標(biāo)的人們 平均工作大約33分鐘后就放棄了， 當(dāng)被問及時， 他們感到快要接近目標(biāo)了。
所以如果這是事實， 我們會怎樣做? 好吧，大家可以抵制住 宣布目標(biāo)的誘惑。 大家可以延遲這種 社交承認帶來的滿足。 大家明白腦子會把 說的當(dāng)成做的來替代。 但是如果你的確要談?wù)撘恍┠繕?biāo)， 你說到這些目標(biāo)時 不帶有任何滿足感， 例如，”。我的確想要跑馬拉松， 所以我需要每周訓(xùn)練5次， 如果我做不到，就踢我的屁股吧?”。
所以觀眾們，下一次當(dāng)你試圖告訴別人你的目標(biāo)時， 你會說什么? 完全正確，做對了。(對你的目標(biāo)緘默，閉住嘴。保守秘密。)
(掌聲)
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