20xx演講的呼吸換氣技巧-資料下載頁
2025-01-16 22:19本頁面
【正文】 ，將文稿內(nèi)容在原有標(biāo)點符號基礎(chǔ)上重新分析，劃分為呼吸段落，在需要換氣的地方做上記號。搶氣常與感情色彩相連，可隨感情流露順勢而出，不必標(biāo)記出來。當(dāng)然，如果一時不習(xí)慣，可以用自己設(shè)計的符號把所有氣口都標(biāo)記出來。
呼吸練習(xí)
對于播音員和主持人來說，播音呼吸不能僅僅停留在認(rèn)識上，還應(yīng)將其化為用于語言表達(dá)的實際能力。初學(xué)者需要經(jīng)過大量的練習(xí)才能完成這一轉(zhuǎn)化過程。下面提供一些簡單的呼吸練習(xí)供初學(xué)者使用。
許多播音初學(xué)者不了解橫膈的位置，感覺不到橫膈的活動。這個練習(xí)可以幫助你感覺橫膈的彈動。同時也可以鍛煉膈肌力量。
步驟1：直立，雙手垂直于身體兩側(cè)，小腹肌肉略微收縮。
步驟2：橫膈下降，吸氣至八成滿。
步驟3：小腹肌肉猛烈收縮，壓迫膈肌向上彈動，氣流沖出，發(fā)amp。ldquo。heiamp。rdquo。音。
通過這個練習(xí)，你可以感覺到腹肌和膈肌的劇烈活動。
通過這一練習(xí)，可以體會胸腹聯(lián)合式呼吸。
步驟1：雙腿直立，兩臂側(cè)垂，貼近身體兩側(cè)。頭部抬起，目光前視，全身放松，小腹前部微收，做好吸氣準(zhǔn)備。
步驟2：口鼻同時吸氣，橫膈逐漸下降，小腹有壓力感。
步驟3：繼續(xù)吸氣，腹部膨脹，同時胸廓開始擴張，上臂與胸部兩側(cè)逐漸貼近，表明胸徑擴大。
步驟4：在膈肌仍保持適度收縮的同時，腹部逐漸加大收縮力度，使膈肌勻速上升，胸廓也在肌肉對抗作用下回縮，氣流均勻呼出，直至氣息用盡。
練習(xí)時應(yīng)當(dāng)注意，小腹在作吸氣準(zhǔn)備時不應(yīng)過分收縮，過分收縮會限制吸氣量。
增加肺活量是提高呼吸能力的基礎(chǔ)。通過這一練習(xí)可逐漸增加肺活量。
步驟1：按照胸腹聯(lián)合式呼吸的要求，深吸一口氣，將氣息保持住。
步驟2：用穩(wěn)定的音量和適當(dāng)?shù)囊舾?、音色?shù)數(shù)：5amp。hellip。amp。hellip。直至氣息用盡
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