兒童素質拓展項目(編輯修改稿)
2024-11-20 00:52 本頁面
【文章內容簡介】 2. 站在背摔臺上時，腳后跟出臺 2 厘米左右。3. 膝關節(jié)伸直，不要收腹、團身，不用力蹬板，保證身體筆直的倒下去，倒下時，兩腳并攏，不要抬小腿。嚴禁豎直跳下。(防止打到下面隊員臉部，同時囑咐最近的兩位隊員集中注意力)。4. 遵循呼應原則：準備好后，大聲問下面的保護隊員“準備好了嗎?”，聽到呼應“準備好了”之后，大聲數(shù)“3”后，果斷地倒下。保護隊員接背摔隊員時，先放腳，再把上身扶正，讓他站穩(wěn)后才可以松手。(不要開玩笑，人未站穩(wěn)不得放手!)b、臺下保護隊員要求：1. 組合要求: 要求身高、力量相仿的學員兩兩一組，從背摔臺向外面對面、肩靠肩排成兩排。2. 動作要求： 弓：各組合都伸出右腳(或同側腳伸出)，弓箭步站立，腳弓相對
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