【文章內(nèi)容簡介】 和自我實(shí)現(xiàn)的需要。7友誼對于每一個人來說都是必需的，因為獲得友誼是一種正常的心理需要。80、朋友有益友和損友之分。他們的區(qū)別就在于前者鼓勵你成長，后者帶給你壞影響。8加強(qiáng)或改善兩個人之間的關(guān)系，只要你愿意努力，就會有機(jī)會。因此，不要等到了一個笑容才面露慈善，不要等被愛了以后才去愛，不要等到寂寞了才明白朋友的價值和重要。對8為了維護(hù)朋友之間的良好關(guān)系，我們就要時刻與朋友保持高度一致。錯8不到萬不得已，千萬不要去麻煩你的朋友。錯8朋友提出的所有要求，我們不應(yīng)該拒絕。錯8經(jīng)常相處的人并不一定是朋友，而相隔萬里的也不一定不是朋友。朋友之間最重要的是心與心的相通，而不在乎是否日日相守。對8“哥們義氣”不等同于“友誼”。對8如果有人先給我一份真誠，我絕對以十分回報；可前提是必須有人先伸出友誼之手。錯8再好的朋友之間也需要適當(dāng)?shù)谋３志嚯x。對8心理學(xué)家維琴尼亞?薩提爾認(rèn)為世界上不同種族的人的溝通模式都是共通的，主要有五種代表性的溝通模式，分別是：討好型；責(zé)備型；超理智型；打岔型；表里一致型。90、如何才能成為一個“表里如一型”的溝通者呢？1）傾聽。2）核對。3）接納。4）拒絕。5）表達(dá)。6）把握體態(tài)語言。7）講求禮儀。9開發(fā)有效的積極傾聽技能有八種方法：1）保持適度的目光接觸。2）展現(xiàn)贊許性的點(diǎn)頭和適當(dāng)?shù)拿娌勘砬椤?）避免分心的舉動或手勢。4）使用提問。5）使用復(fù)述。6）避免中間打斷說話者。7）不要多說。8）使聽者與說者的角色順利轉(zhuǎn)換。9有效的控制和消除沖突的步驟：第一，相信一切沖突都是可以理性而建設(shè)性的獲得解決。第二，客觀地了解沖突的原因。第三，具體的描述沖突。第四，向別人核對自己有關(guān)沖突的觀念是否客觀。第五，提出可能的解決沖突的辦法。第六，對提出的辦法逐一進(jìn)行評價，篩選出最佳的解決途徑，最佳辦法必須對雙方都最有益。第七，嘗試使用選擇出的最佳辦法。第八，評估實(shí)現(xiàn)最佳方案的實(shí)際效應(yīng)，并按照給雙方帶來最大利益和有利于良好人際關(guān)系維持的原則給與修正。9主動溝通既是對“家”的最大貢獻(xiàn)。其中，“親子溝通法”包括：主動交流；創(chuàng)造機(jī)會；認(rèn)真傾聽；控制情緒；善于體諒；討論問題、達(dá)成協(xié)議。9每個人都會有自己的限制和弱點(diǎn)。對9與老師交往時，要善于運(yùn)用“角色交換法”。對9哈佛大學(xué)教授霍華德?加德納的多元智能理論將人類的智能分為八方面：語言智能、邏輯數(shù)理智能、視覺空間智能、身體運(yùn)動智能、音樂智能、人際關(guān)系智能、自我認(rèn)知智能和自然觀察智能。9多元智能理論告訴我們：對于世界上的每個人來說，不存在誰更聰明的問題，而是每個人怎樣聰明的問題。每個人都是獨(dú)特的。同時每個人都是很出色的。我們應(yīng)該多方面多角度并以多種方式去認(rèn)識自己，發(fā)掘自己的潛力，以促使自己成功。9興趣是最好的老師。對9興趣是學(xué)習(xí)一切東西的永不衰竭的原動力。對100、專業(yè)知識和專業(yè)技能是我們職校生求職謀生的資本。10專業(yè)技能訓(xùn)練時要做到三結(jié)合：專業(yè)課堂與生產(chǎn)實(shí)際相結(jié)合，動腦分析與動手操作相結(jié)合，課本知識與實(shí)踐經(jīng)驗相結(jié)合。技能學(xué)習(xí)需用心，多練習(xí)、多鉆研、多實(shí)踐，才能熟能生巧。10專業(yè)技能學(xué)習(xí)有其自身的特點(diǎn)與規(guī)律：1）注意教師的示范動作，加強(qiáng)觀察技藝和系統(tǒng)聯(lián)系，牢記動作要領(lǐng)、名稱，把握技巧； 2）操作訓(xùn)練時保證正確的操作姿勢，嚴(yán)格操作步驟，循序漸進(jìn)。3）將校內(nèi)基本技能訓(xùn)練和現(xiàn)場操作相對照，將書本理論和技術(shù)人員的經(jīng)驗總結(jié)項比較，在對照中體會和摸索規(guī)律。4）補(bǔ)充近年來涌現(xiàn)出來的成熟的新技術(shù)、新工藝，突出訓(xùn)練中技能的先進(jìn)性和實(shí)用性。10考試中的適度焦慮有助于學(xué)生集中精力答題，而過度的焦慮則會影響正常發(fā)揮，嚴(yán)重的會影響學(xué)生的身心健康。對10對付焦慮最好的辦法就是坦然面對它，接受它存在的合理性，承認(rèn)自己確實(shí)存在某種程度的焦慮。10為了爭取好的考試成績，預(yù)防產(chǎn)生考試怯場，我們可以從以下幾方面去努力：1）做好考前復(fù)習(xí)，增強(qiáng)自信心，以必勝的信念上考場。2）樹立正確的考試觀念。3）增強(qiáng)自我控制能力，努力排除雜念。4）保持適當(dāng)?shù)钠谕?，調(diào)整過強(qiáng)的求勝動機(jī)。5）科學(xué)用腦，調(diào)節(jié)精神。6）吃好、睡好、玩好。10當(dāng)你感到焦慮時，可以采用適當(dāng)?shù)姆潘捎?xùn)練。10人類最基本的情緒是喜怒哀樂四種。10正常人也可能出現(xiàn)短暫的情緒異?，F(xiàn)象。對10負(fù)面情緒積郁或宣泄不當(dāng)會阻礙人的身體健康，要及早知覺，及早求助。對1弗洛伊德把心靈比喻為一座冰山，浮出水面的是少部分，代表意識，而埋藏在水面下的是大部分，是潛意識。11人的情緒來自人所遭遇的事情本身。錯解釋；心理學(xué)家艾利斯認(rèn)為人的情緒來自人隊遭遇的事情的信念、評價、結(jié)石或哲學(xué)觀點(diǎn)，而非來自事情本身。認(rèn)知是人心理活動的“牛鼻子”，把認(rèn)知這個“牛鼻子”拉正了，情緒和行為困擾就會在很大程度上得到改善。11不合理的信念會導(dǎo)致不良的情緒。（對）我們應(yīng)該用合理的信念來駁斥、對抗不合理信念。11激情之下，喪失理智的行為常常人們付出沉重的代價。（對）11情緒是不可以控制，不可以學(xué)習(xí)的。（錯）我們應(yīng)該學(xué)會駕馭情緒，做情緒的主人，隨時能覺察自己的情緒，并能有效地管理自己的情緒，自制自主，隨心所欲而不越軌。11對自我情緒的隨時覺知，被某些心理學(xué)家形象的稱為“旁觀的自我”。11男性要像個男子漢，女性要有姑娘樣。（對）穿著、行為都應(yīng)該符合自己的性別特色。11愛情是美好的，意味著付出。（對）11喜歡不一定要以戀人的形式表達(dá)。（對）11異性交往應(yīng)該注意：第一、男女平等，尊重性別差異。第二、自尊自愛，約束自己。第三、男女交往，互尊互愛。1過早性行為和無承諾的性行為都是不負(fù)責(zé)任的，會給自己和社會帶來許多不良后果。（對）12面對異性的不恰當(dāng)?shù)摹把垺被颉耙蟆?，你有?quán)說“不”。對12人生就是一個不斷選擇、不斷奮斗、不斷追求的過程。對12在奮斗的過程中，我們不會遇到挫折和困難。錯12同情心是指設(shè)身處地的去體會別人的情感，懂得關(guān)心他人，理解他人。12愛不單指兩性間的愛，而是包括家庭、團(tuán)體、朋友、同事的關(guān)懷、愛護(hù)和理解，是友情、信任、溫暖、愛情。12在人世間，規(guī)矩是不可避免的存在著。（對）12休閑的功能包括：放松功能、消遣功能和發(fā)展功能。12休閑的作用：第一，緩解壓力，排除生活碌而產(chǎn)生的緊張情緒。第二，拓展人際關(guān)系。第三，調(diào)節(jié)身心，陶冶性情。12大學(xué)生的消費(fèi)誤區(qū)主要表現(xiàn)在：追求名牌。追求時尚。過早的受社會風(fēng)氣的影響。1做到消費(fèi)適度合理也是一種能力。對13升學(xué)也是為了將來的就業(yè)，是一種間接的職業(yè)選擇。對13從心理健康狀態(tài)到心理疾病狀態(tài)，一般可分以下五個等級：心理健康、心理煩惱、心理問題、心理障礙、心理變態(tài)、心理疾病13心理健康的人的日常行為與表現(xiàn)：一般說來，心理健康的人都能夠善待自己，善待他人，適應(yīng)環(huán)境，情緒正常，人格和諧。心理健康的人并非沒有痛苦和煩惱，而是他們能適時地從痛苦和煩惱中解脫出來，積極地尋求改變不利現(xiàn)狀的新途徑。他們能夠深切領(lǐng)悟人生沖突的嚴(yán)峻性和不可回避性，也能深刻體察人性的陰陽善惡。他們是那些能夠自由、適度地表達(dá)、展現(xiàn)自己個性的人，并且和環(huán)境和諧地相處。他們善于不斷地學(xué)習(xí)，利用各種資源，不斷地充實(shí)自己。他們也會享受美好人生，同時也明白知足常樂的道理。他們不會去鉆牛角尖，而是善于從不同角度看待問題。13心理咨詢的形式：門診心理咨詢、書信心理咨詢、現(xiàn)場心理咨詢、專欄心理咨詢、電話心理咨詢。小學(xué)生心理健康知識的兒歌（至少兩首）五色小精靈我是藍(lán)色小精靈，我像海水廣無垠。一年四季天天有，我的名字叫恒心。健康不僅在全身，健康還要在精神。只要堅持去保健，你會成為健康人。我是綠色小精靈，我像綠色的春風(fēng)。人際關(guān)系需要我，我的名字叫關(guān)心。請讓我來關(guān)心您，就像關(guān)心我個人。只要人人獻(xiàn)出一點(diǎn)愛，這世界就會暖如春。我是紅色小精靈，我像夏日熱融融。工作學(xué)習(xí)需要我，我的名字叫熱心。學(xué)習(xí)就要有熱情，科學(xué)方法顯奇能。只要工作講效率，你會越來越聰明。我是黃色小精靈，我像秋風(fēng)吹過庭。心理除障需要我，我的名字叫信心。人都愿爭第一名，超越自我才能贏。只要克服自卑感，你就覺得“我能行”。我是黑色小精靈，我像冬夜冷無情。克服困難需要我，我的名字叫決心。困難欺軟又怕硬，你要堅定它就松。只要積極去適應(yīng)，生活的路會變平。人際心理——合作歌（五指爭功）大拇指：大拇指，力量大，這只手上我稱霸。你們四個在那邊，看到我了怕不怕?食指：食指食指真靈巧，撥話