網球課作業(yè)(編輯修改稿)
2024-11-15 22:54 本頁面
【文章內容簡介】 括上肢和下肢,，.我們可以做一些運動比如單腳跳躍,..因為在球場上不是靠死力量去打球和跑動,收腹跳,高抬腿等活動。三、發(fā)球是網球所有技術里最復雜的。發(fā)球技術有一個特點，它不受對手的技術干擾，最多受到對手的心理干擾。發(fā)球過程中，很關鍵的一點是要做到動作流暢。需做好以下幾個方面①正確握拍②做好整備動作③正確拋球④、擊球點對發(fā)球來說是一個關鍵點。問題里面提到了擊球高度問題，這的確是發(fā)球時我們需要重點考慮的。但除了高度之外，擊球點還包涵著左右前后的差距不同。對于平擊擊球點的高低、前后、左右，左右的正確方位在頭部以上偏右一點的位置；高低的正確方位是在跳起的情況下，手臂充分伸展擊到球的高度，如果不跳起，就是腿部伸直情況下，手臂充分伸展擊到球的高度；前后的正確方位是在距離底線30厘米左右的位置，如果距離底線超過50厘米，擊球高度會因為擊球點太靠前而下降，平擊發(fā)球的過網高度也就會隨之下降，發(fā)球成功率就相應降低了。五、需要熟練掌握正反手擊球。正手擊球的技術要點：擊球時，眼睛須始終盯住球。當決定用正拍擊球時，應及早轉肩向后引拍。轉身左手推拍，左肩對網。擊球點在左髖前面。擊球時，繃緊手腕，握緊球拍。球拍隨球送出的揮拍動作要充分，方向向前。擊球后能及時回到原準備姿勢。反手下旋擊球的技術要點：（1）采用大陸式握拍法。（2）直線向后引拍，抬起肘關節(jié)使其離開身體。（3）向下向前揮拍，切削中必須含有向前推的動作成分（4）始終讓眼睛注視著球。（5）應盡可能使球拍與球有較長的接觸時間。（6）隨揮須隨球送出球拍，并自然地在高處結束?？傊?，網球可以提高人們的綜合素質。網球影響著人們的思想和行為。任何一種文化都是一種價值取向,規(guī)定著人們所追求的目標，通過網球運動中的技能、心理、準則、禮儀等將網球文化所要求的思想模式、道德規(guī)范、行為準則有機地融為一體，以提高其綜合素質。網球運動是一種最為時尚的運動之一。網球運動很適合都市人群。一般人看來，網球是一項紳士運動，打網球者經常給人們一種溫文爾雅的感覺。對趕在時代最前沿，具有超生活理念的機關干部、白領階層和高校大學生們把打網球當作一種時髦。第三篇：網球課網球課心得大學體育是本著發(fā)展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們身體素質的原則。在大學這一年里，我的體育課學習的項目是網球。我之所以選擇網球起初的原因就是因為想培養(yǎng)一下自己的氣質。通過兩個學期的學習，我發(fā)現(xiàn)我更加愛運動了。學習網球會帶給我?guī)硪环N樂感。它會使我心情變得很愉快，身體的每個關節(jié)都得到舒展。網球的學習過程讓我不斷地感受到它的魅力,，有誰希望悲傷總在身旁？若那么讓我在生活中隨時隨地尋找快樂。也許我會為每次學習得到的收獲而喜悅，但是我更應該看到在學習過程中的感受。不斷地在過程中尋找、體會自己的閃光點，會讓最終的結果更加盡如人意。老師的快樂網球教學，正是讓我在學習中不斷前進，尋找快樂?？鞓返膶W習過程能讓我們受益多多。在網球的初學過程里，剛開始我由于緊張,有時用力地握住球拍,但事實上卻是它向天飛去,在老師正確的姿勢指導下 ,我慢慢地糾正自己的錯誤,正是因為我有了比較放松和愉快的心情，對老師所給的球，我才能以一種好的狀態(tài)去應對，快樂地揮動球拍。在這種愉悅的狀態(tài)下，我能夠聽到球落地、擊出
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