【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 地區(qū)，當(dāng)一些基本生活條件都不足的時(shí)候。90.?使人焦慮的時(shí)代?曾是20世紀(jì)的外號(hào)，現(xiàn)在它已經(jīng)開始轉(zhuǎn)變?yōu)?使人悲哀的時(shí)代?。91.?人們一旦開始做這個(gè)練習(xí)以后，他們都非常驚訝的覺(jué)得原來(lái)只要花幾分鐘的時(shí)間，就能停止多年來(lái)自己騙自己的問(wèn)題。?（填寫句子法），通常就是實(shí)現(xiàn)的預(yù)言。，連做我們想做的事情都來(lái)不及，怎么能用來(lái)做不得不做的事情呢？，而承諾通常會(huì)為自己帶來(lái)更好的未來(lái)。：?讓光明照耀這塊大地吧，然后就有了陽(yáng)光。?，所犧牲的是無(wú)數(shù)的想法和計(jì)劃：當(dāng)一個(gè)人對(duì)自己許下承諾時(shí)，他的命運(yùn)也會(huì)跟著開始向前移動(dòng)。，幸福是達(dá)成目標(biāo)后的一種獎(jiǎng)勵(lì)。，甚至連自己要去那里也不知道的話，那人生中每一個(gè)分岔路，就會(huì)變得非常的矛盾好似向左向右都不錯(cuò)似的，原因是我們不知道方向，也不知道每條路的終點(diǎn)。，確實(shí)可以把我們帶上正確的旅途。101.?心理學(xué)家們一致同意，人類的IQ對(duì)于成功的幫助只有20%。其它 8 80%則來(lái)自于其他項(xiàng)目，其中包括我所說(shuō)的感情的智慧。?；我對(duì)其的稱呼是?恩典中的貧困?。103.?我們應(yīng)該教育所有的孩子：生命里真正的幸福和成就感必須依靠自己的力量付出與努力，而不是借助旁人的幫助。?104.?人類最大的詛咒，就是事事順心如意，無(wú)須努力，最終導(dǎo)致希望破滅，再無(wú)奮斗之心。?，和受到政治迫害的人之外，幸福和不幸福其實(shí)是很公平的。?對(duì)于人類幸福感來(lái)說(shuō)，貧困的人的幸福感，比起富人的幸福感，并沒(méi)有任何的劣勢(shì)。?（）106.（亞當(dāng)與夏娃被逐出伊甸園后）辛苦的工作從此也成了一個(gè)處罰的標(biāo)志，我們會(huì)把天堂一個(gè)完美的地方形容成一個(gè)沒(méi)有困難，沒(méi)有工作的地方。但在地球上，我們必須有工作才會(huì)開心。，是我們把工作和痛苦，休閑和快樂(lè)的通病，已經(jīng)迷惑了我們對(duì)經(jīng)歷的真正解釋。108.?在一個(gè)把痛苦和工作綁在一起的文化里，最好的行業(yè)應(yīng)該就是尋找幸福的行業(yè)了。我們把工作和努力與痛苦綁在一起的惡習(xí)，已經(jīng)深深的影響了我們?cè)趯W(xué)校和工作上的幸福感。，工作就會(huì)成為一種恩典。，可以感染到生活的很多方面。就像暗室里的蠟燭，只需要一根就可以點(diǎn)亮整個(gè)屋子。：?幸福高度是指我們生活中體驗(yàn)到的情緒的波動(dòng)，它有高潮和低潮；幸福的深度則是指我們內(nèi)心深處基本的幸福感。?比如，?忙碌奔波型?的人在成功后喜悅是短暫的，這不會(huì)影響他整體的幸福指數(shù)。9 幸福的深度就像是樹根，提供養(yǎng)分，是生命的支柱。幸福的高度則像是樹葉，美麗而有魅力，但生命卻是短暫的，會(huì)隨著季節(jié)而改變直至枯萎。：遺傳基因、與幸福有關(guān)的環(huán)境因素以及能夠幫助我們獲得幸福的行動(dòng)。，那么很自然，我們追求幸福的能力就會(huì)減弱。115.?當(dāng)我們讓自己的光芒閃耀時(shí)，我們會(huì)不自覺(jué)地感召他人也來(lái)加入這個(gè)行列。當(dāng)我們從自己的恐懼中解放時(shí)，我們充滿朝氣的變化自然也會(huì)解救他人。?（威廉姆森）116.?我們?yōu)槭裁匆鹊浆F(xiàn)在，等到得了癌癥之后，才能真正學(xué)會(huì)重視與感激生命？?（?時(shí)光機(jī)?試驗(yàn)）117.?人類的青春不應(yīng)該浪費(fèi)在年輕人身上。?（蕭伯納），世界上沒(méi)有魔法，我們只能簡(jiǎn)化忙碌的生活，才能享受幸福；而一個(gè)好消息是，簡(jiǎn)化生活并不會(huì)影響我們成功。，通常都會(huì)遭到槍斃的命運(yùn)。120.?一根蠟燭可以點(diǎn)燃一千根蠟燭。而它的生命卻不會(huì)因此而受到任何影響。幸福是不會(huì)因?yàn)榉窒矶粶p弱的。?（佛祖）。122.?我們無(wú)法享受當(dāng)下，反而讓對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂籠罩了一切。?（）江湖一盞燈2011年10月8日第三篇：幸福的方法摘錄幸福的方法以色列 泰勒本沙哈爾我們必須以追求幸福為出發(fā)點(diǎn)，追求那些值得追求的。與其去改變自身，不如去創(chuàng)造規(guī)律。在一個(gè)有體系、有規(guī)律的生活中，我們可以妥善的安排時(shí)間，可以有時(shí)間去活的自然。整體來(lái)說(shuō)，直接去改變一個(gè)人的生活是很難的，除非使用制定規(guī)律的形式。微笑的成果，要比野心勃勃的失敗好得多??成功像雪球一樣，會(huì)越滾越大?！猅onyschwartz6每晚在入睡前，寫下5件讓你感到快樂(lè)的事情，一些你感激的事。享樂(lè)主義行的格言就是“找尋快樂(lè)，避免辛苦?！保凰麄冏⒁獾氖茄矍暗目鞓?lè)，卻不對(duì)任何負(fù)面后果的可能性而擔(dān)憂。人類被創(chuàng)造出來(lái)是去奮斗的，而不是休閑，無(wú)論是在山下還是山頂。真正的幸福，需要我們?yōu)榱艘粋€(gè)有意義的目標(biāo)去快樂(lè)地努力與奮斗。幸福不是拼命地爬到山頂，也不是在山下瞎轉(zhuǎn)，幸福是向山頂攀登過(guò)程中的經(jīng)歷與感受。人的幾種生活態(tài)度：忙碌奔波型、享樂(lè)主義型、虛無(wú)主義型、幸福型1這里是每個(gè)象限的指導(dǎo)忙碌奔波型：寫下你人生中的不停奔波，活得像忙碌奔波型的經(jīng)歷。為什么曾經(jīng)是那樣？你是否在其中得到了很多？你損失的又是什么？享樂(lè)主義型：解釋一下你只顧享樂(lè)的時(shí)刻和經(jīng)歷。你是否在其中得到了很多？你損失的又是什么？虛無(wú)主義型：寫下有關(guān)那個(gè)特別痛苦的時(shí)刻的經(jīng)歷。那個(gè)你感到絕望、無(wú)助的時(shí)刻。并解釋你對(duì)它最深刻的感覺(jué)和想法，你之前或是現(xiàn)在還有的感受。幸福型：說(shuō)明一下你人生中某個(gè)特別快樂(lè)的時(shí)刻，或是某個(gè)經(jīng)歷。用你的想象力，讓自己再次回到那個(gè)時(shí)候，重新感受一下那個(gè)感覺(jué)，然后把那個(gè)感覺(jué)寫下來(lái)。1在虛無(wú)主義和幸福兩個(gè)象限上，至少再多做兩次練習(xí)。在第二次或以后，你可以寫一樣的內(nèi)容或是不同的。然后定期回去看看自己所寫的內(nèi)容，可以是3個(gè)月、一年甚至兩年。1幸福冥想首先找一個(gè)安靜的地方。找張椅子，或是盤腿坐在地上。確定自己舒適，但背部和頸部要挺直。至于要不要閉上眼睛可以由自己決定。深呼吸，試著去進(jìn)入一個(gè)平靜的心境，每次吸氣都要把氣吸足，在呼出時(shí)，要慢慢地呼出。檢查一下自己身體的各個(gè)部位。如果任何部位感到緊張，以吸入的氣去緩和那個(gè)部位。然后在接下來(lái)的5分鐘里或是更長(zhǎng)，把注意力放在你的深呼吸上。如果你的集中力被打斷，或是思路亂了，慢慢地把它們調(diào)整回來(lái)。繼續(xù)深呼吸，讓積極情緒灌注全身。你可以想像自己在一個(gè)非常開心的狀況里，好像是和愛(ài)人共處或是在工作上發(fā)揮的時(shí)候。用30秒到5分鐘的時(shí)間，讓這種積極情緒包圍自己，在自己體內(nèi)流淌。經(jīng)常做這個(gè)練習(xí)以后，你甚至不需要再去想像什么情景，你可以只想著幸福、寧?kù)o或是歡愉這樣的字眼，就把積極力量引發(fā)出來(lái)了。把冥想變成規(guī)律