【文章內(nèi)容簡介】 濕透，頭發(fā)和衣服滴著水，連我們的手指也被雨水泡得皺巴巴了。但教練說，這條件還不是最惡劣的，去年打臺風(fēng)時仍然有一個公司仍然堅持做拓展訓(xùn)練，令他們教練組都深感佩服。項目完成了，風(fēng)更急雨更大，快艇遲遲不來，為消磨時間，教練帶我們做游戲。我直到此刻才有時間看我的小相機。哎，真可憐，跟它的主人一樣，喝了不少淡的雨水和咸的海水，有些按鍵失靈，關(guān)機都關(guān)不了，搬弄了半天也沒辦法，最后只好直接拆掉電池，重啟電源，還是不靈。希望它不像我們隊中的一個女生那樣嬌弱，那樣我得重新存錢買相機了。五點五十分，我坐上了快艇。海面波浪一層一層向我們涌過來，快艇像在跳遠，浪越大，它跳得越高?？上в晏螅Ｃ姘酌Ｃ５囊黄?，當(dāng)然海上也沒其他景觀，就算是晴天，也就可能看見幾艘豪華的私人游艇而已；但大雨打在身上確實很痛。她們都躲在雨衣里，臉也用帽子遮著。我不但仰起頭迎著風(fēng)雨，還把雨衣也脫掉，讓雨點狠狠地打著我的身體、我的頭，并在我的臉留下它的標志。結(jié)果吃飯時每個見到的人都要問：“你臉上怎么啦，全是紅點點，吃海鮮過敏啦？”我搖搖頭，笑而不答。住的賓館還不錯，仿東北亞風(fēng)情的，只有十來間海景房，我住在背海的一間。住海景房的邀請我們過去看海景，說一直到午夜近海一片都很熱鬧，雖然風(fēng)雨不斷，卻不能影響他們的心情，放煙花，游泳，還有其他什么水上活動的?？墒俏乙坏乖诖采暇筒辉敢馄饋怼Ｕ媸抢侠?，在雨水里泡了半天，腿上的關(guān)節(jié)有些酸痛，可惜這仿東北亞風(fēng)情的又沒有浴缸可以好好地泡一下。北極光的教練們口才很好，幽默可愛，兩天時間雙方均相處愉快，根本不像其他隊員說的“軍訓(xùn)”。跟以往一樣，我把拓展訓(xùn)練當(dāng)成集體游戲，拓展的意義不用去親身體驗也知道那些道理，問題是自己會不會那樣去做，那樣去想。我更想知道，教練們到底是以怎樣的心態(tài)來保持長久熱情的。不過估計他們說了我也做不到。不管要做什么，我最多能夠維持四分鐘熱度——為什么是四分不是三分？那一分是被逼的，比如為生活所迫。第四篇：拓展訓(xùn)練手記 北極光國際拓展訓(xùn)練拓展訓(xùn)練手記 北極光國際拓展訓(xùn)練 發(fā)表時間：20130510發(fā)布人：admin點擊數(shù)：184單位里舉辦第一期基層干部培訓(xùn)班，去報到的時候，聽說其中有一項培訓(xùn)叫“拓展訓(xùn)練”，還要到專門的培訓(xùn)基地進行。那一天傍晚，全體學(xué)員趁著靄靄暮色，驅(qū)車趕往培訓(xùn)基地。在車上，大家七嘴八舌地談起只在電視節(jié)目里見過的拓展，充滿了莫名的新鮮和興奮，平時膽小的女同志還有些擔(dān)心：會不會有危險呀？ 在培訓(xùn)基地吃過晚飯，我們就開始了培訓(xùn)前的熱身。前來迎接我們的是拓展培訓(xùn)教練佘堅，一臉陽光的小伙子。熱身的內(nèi)容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設(shè)計隊徽、隊訓(xùn)、創(chuàng)作出隊歌。我們的小隊把自己命為“野戰(zhàn)軍”，隊歌是根據(jù)《打靶歸來》中的一段旋律改編、填詞而來，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的，就是總忘詞兒。隊訓(xùn)琢磨的時間最長，最后，根據(jù)隊名野戰(zhàn)軍的意思，定為“向前向前！”，隊長嘛，則選了一個從來沒做過行政領(lǐng)導(dǎo)的教員擔(dān)任。另一小隊的命名是很時尚的“猛仔隊”，隊訓(xùn)是“干掉它！”隊歌則是《好漢歌》中的一句衍化而來，“該出手時就出手，風(fēng)風(fēng)火火闖九州哇?！苯Y(jié)尾句是一陣狂笑，很有氣勢嘞。第二天一早，天剛蒙蒙亮，訓(xùn)練就開始了。別看佘教練表面上文質(zhì)彬彬，實際上一點也不留情面，凡遲到者，男生罰做俯臥撐，女生罰做向下蹲起。不僅遲到者受罰，本小隊也“連坐”。做完準備活動，就是簡單的快速反應(yīng)訓(xùn)練。不分性別、不分單位（同時訓(xùn)練的還有摩托羅拉公司員工隊），鍛煉二人以上或多人的合作意識。當(dāng)教練命令七、八個人抱成一團時，大家不管認識不認識，見人就抱。但總有人迷迷糊糊地沒抱著，或者抱成一團的人數(shù)不夠，于是就要受罰，照例是做俯臥撐或者向下蹲起。早晨的空氣被口令聲和笑聲攪得生氣勃勃。早飯后開始正式的分隊訓(xùn)練。第一項訓(xùn)練是背摔。這是一項考驗團隊信任的訓(xùn)練。訓(xùn)練者登上一人多高的跳臺，所有隊友的手臂搭成一排，當(dāng)隊友翻身倒下來的時候，一起把他接住。教練指點著大家做好準備，讓大家把手放在訓(xùn)練者的背上，齊聲呼喊隊訓(xùn)：“老張老張，向前向前！”或者“小李小李，向前向前！”然后訓(xùn)練者爬上高臺，雙手被捆住，站在臺沿上高聲問隊友：“準備好了嗎？”站在高臺上確實腿有些哆嗦。大家答：“準備好了！”然后，直挺挺地摔下去，隊友用手臂組成的墊子牢牢把他接住。接住體重輕的隊友相對容易些，對那些大胖子，可就費點勁兒了。老唐聲明自己體重95公斤，拜托隊友多多關(guān)照。當(dāng)然，接住他的時候，每一個人都鉚足了勁兒！當(dāng)老唐摔下來時，還是把又瘦又高的素峰砸了個屁股蹲兒。第二項訓(xùn)練是空中斷橋。這一項訓(xùn)練的目標是鍛煉個人的勇氣。訓(xùn)練者必須爬上兩層樓高的扶手梯。跨過在兩個梯子之間的斷橋，斷橋的跨度可以根據(jù)需要伸縮。別看這個跨度在地面上根本不算什么，在空中，那可是難以逾越的鴻溝。這回是老唐一馬當(dāng)先，那踏板晃個不停，老唐的褲腿也在風(fēng)中瑟瑟飄動。！成功了！往回跳的時候，！按照訓(xùn)練的慣例，每位訓(xùn)練者做準備時，都要接受隊友的鼓勵，大家都要和他（她）高喊隊訓(xùn)，小孫有恐高癥，一向站在高處就頭暈，大家對她格外多加鼓勵。小孫爬上高臺實在是克服了別人難以想象的困難，她站在踏板上，緊緊抓著系在腰間的保險繩，一動也不敢動，思想上斗爭很激烈。教練不停地鼓勵著她，下面的隊友也不停地高喊隊訓(xùn)，終于，她鼓起勇氣，跳過去了！所有在場的人都為她歡呼起來。猛仔隊顯然比我們結(jié)束得晚，我們到達食堂的時候，他們還沒影呢。等他們面帶倦色趕來時，少不了受我們的擠兌和奚落：“還猛仔呢，一不留神就成狗仔啦！”“干掉它？分明是用詞不當(dāng)嘛！站在斷橋上你干掉誰呀？”其實，“猛仔隊”中年齡大的隊員比較多，公平地說，完成訓(xùn)練，要比我們這些身強力壯的“野戰(zhàn)軍”們花去更多體力和精神呢。下午的訓(xùn)練似乎很神秘。佘教練把一個小隊的隊友分成三撥。分別領(lǐng)到三個模擬的“島”上。一隊叫“珍珠島”，教練發(fā)給他們一張說明書一樣的卡片，還有兩個雞蛋兩雙筷子，讓他們把雞蛋用筷子固定住，使之落地時不摔壞。還有一些莫名其妙的信息。另外幾位被分配到“啞人島”，要求是不能說話，一張嘴就算犯規(guī)。也發(fā)了一張卡片，可這卡片看得人莫名其妙，只知道啞人島的任務(wù)是救人和一些操作規(guī)則。還有一隊被蒙上眼罩領(lǐng)到了“盲人島”，也發(fā)了一張卡