【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 、6周交叉跳① 四列橫隊(duì)、單繩跳熱身。② 跳單繩、雙手交叉跳、飛跳、反跳若干組。8周花式跳① 跳單繩的基礎(chǔ)上，加入單腳跳。② 分組比賽。10周花式跳① 單繩反跳。② 單腳跳基礎(chǔ)上加入交叉跳112周 雙人跳① 兩人一組，一人帶一個(gè)，雙腳單跳。② 配合默契、比賽。114周 雙人跳① 單腳跳熱身。② 兩人一組同上116周 綁跳繩一頭綁腳上、做單腳跳9周雙人綁跳① 兩人一組同上。② 另一人沿一旁、雙人一起腳。118周 雙跳① 單繩跳熱身。② 雙飛跳120周 單雙飛跳① 單跳熱身。②單跳時(shí)穿插雙跳學(xué)校社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃9一、社團(tuán)背景新的一學(xué)期，新的希望冉冉升起。20xx年9月初，又是新一屆學(xué)生入校的時(shí)間，我學(xué)校舞蹈社團(tuán)熱烈歡迎新同學(xué)的到來(lái)，同時(shí)也借此機(jī)會(huì)讓同學(xué)們了解舞蹈社團(tuán)的一些基本情況，也真誠(chéng)希望同學(xué)們能夠加入我們的隊(duì)伍，我們需要新的血液，一年一度的招新活動(dòng)即將開始。各協(xié)會(huì)將以此機(jī)會(huì)為以后的發(fā)展、壯大積蓄能量。二、社團(tuán)目的宣傳我校社團(tuán)的核心文化，讓廣大新老同學(xué)認(rèn)識(shí)了解我們社團(tuán)。吸納一些有才華、有能力的同學(xué)到社團(tuán)，為社團(tuán)的發(fā)展注入新的活力，同時(shí)也給大家提供一個(gè)自由發(fā)揮的`舞臺(tái)，讓大家能夠盡情展示自己的聰明才智，物盡其用，人盡其才，以承擔(dān)起本屆建設(shè)好社團(tuán)的重任。給個(gè)別能力較弱卻積極進(jìn)取，想得到鍛煉的同學(xué)創(chuàng)造機(jī)會(huì)，在社團(tuán)活動(dòng)中學(xué)習(xí)，提高自己的獨(dú)立策劃、集體合作、動(dòng)手和交際等多方面的能力，讓他們更好地適應(yīng)學(xué)校生活，完善自我，同時(shí)也豐富了他們的課余生活。三、活動(dòng)對(duì)象、時(shí)間、地點(diǎn)及負(fù)責(zé)單位：活動(dòng)對(duì)象：第三職業(yè)中專全校學(xué)生活動(dòng)時(shí)間：每周二下午活動(dòng)課活動(dòng)地點(diǎn)：第三職業(yè)中專實(shí)訓(xùn)樓三樓形體教室主辦單位：第三職業(yè)中專團(tuán)委指導(dǎo)老師：巴特兒 劉彬四、社團(tuán)流程(一)前期準(zhǔn)備工作安排9月上旬，由辦公室策劃招新工作，并提交到主席團(tuán)進(jìn)行審核，通過(guò)討論完善招新策劃，確定最終方案。9月下旬，進(jìn)行招新動(dòng)員與工作部署。10月上旬，劃分社團(tuán)招新場(chǎng)地，準(zhǔn)備招新現(xiàn)場(chǎng)必需的相關(guān)設(shè)備，如：音響等。前期宣傳：宣傳的時(shí)間上可大致分為兩個(gè)階段。(1)第一階段(招新前一周內(nèi))：活動(dòng)主要以平面宣傳為主，具體為：寢室：每棟新生寢室樓下張貼一張社團(tuán)招新公告和一張海報(bào)，讓盡可能多的新生知道社團(tuán)招新的時(shí)間，了解如何加入社團(tuán)。(2)第二階段(招新前兩天)：聯(lián)系校園廣播站，利用校園廣播站的影響力對(duì)社團(tuán)招新。(二)招新現(xiàn)場(chǎng)9月27日下午活動(dòng)課，實(shí)訓(xùn)樓三樓招新舞蹈社人員。由團(tuán)委書記巴特兒書記及形體老師舞蹈社社長(zhǎng)選拔。到場(chǎng)參與的人員，表演準(zhǔn)備好的個(gè)人舞蹈才藝表演。(三)后期工作下發(fā)選好的舞蹈社新成員名單。做好舞蹈社這學(xué)期的計(jì)劃。五、計(jì)劃介紹：本學(xué)期學(xué)習(xí)的啦操，啦啦操原名cheer leading。其中cheer的部分，有振奮精神。啦啦操來(lái)源于早期部落社會(huì)的儀式。為激勵(lì)外出打仗或打獵的戰(zhàn)士們，他們通常會(huì)舉行一種儀式，儀式中有族人歡呼、手舞足蹈的表演來(lái)鼓勵(lì)戰(zhàn)士，希望能凱旋而歸。啦啦操是體育運(yùn)動(dòng)中的一個(gè)新興項(xiàng)目，起源于美國(guó)，遍布美國(guó)的NBA、橄欖球、棒球、游泳、田徑、摔角等比賽現(xiàn)場(chǎng)，至今已經(jīng)有100多年的歷史。最初為美式足球吶喊助威的活動(dòng)發(fā)展，到現(xiàn)在成為世界范圍內(nèi)的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。受到全世界人民的喜愛(ài)。擴(kuò)展資料：學(xué)校社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃學(xué)校社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃學(xué)校社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃1一、學(xué)生基本情況分析小學(xué)生比較好動(dòng)，喜歡體育鍛煉。對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)，跳繩還能增進(jìn)人體的器官發(fā)育，有益于身心健康，強(qiáng)身健體，開發(fā)智力，豐富生活，提高整體綜合素質(zhì)，跳繩時(shí)，人的全身運(yùn)動(dòng)及手握繩對(duì)拇指穴位的刺激，會(huì)大大增加腦細(xì)胞的活力，提高思維和想象力。跳繩運(yùn)動(dòng)老少皆宜，通過(guò)興趣社團(tuán)的活動(dòng)，可激發(fā)大批的學(xué)生參與跳繩運(yùn)動(dòng)中來(lái)，為學(xué)生的終身體育，終身健康奠定良好的基礎(chǔ)。二、活動(dòng)目標(biāo)通過(guò)訓(xùn)練，擬成以下目標(biāo)：?jiǎn)螕u有人單繩快速跳平均150次/分花樣跳每個(gè)成員至少能表演花樣跳5種以上集體項(xiàng)目需求編排新穎，配合默契、協(xié)調(diào)。讓每一個(gè)成員都熱愛(ài)跳繩，并把跳繩作為自己日常的一種鍛煉身體的常備手段。三、活動(dòng)措施訓(xùn)練要求①必須嚴(yán)格遵守時(shí)間和訓(xùn)練內(nèi)容。②教師關(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練。③教師應(yīng)進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，及時(shí)總結(jié)并做好記錄。④訓(xùn)練中注意安全，積極預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。訓(xùn)練時(shí)間安排每周周三下午第四節(jié)課為社團(tuán)活動(dòng)時(shí)間場(chǎng)地器材安排訓(xùn)練場(chǎng)地定在學(xué)校操場(chǎng)器材方面：短繩盡量動(dòng)員學(xué)生自備四、內(nèi)容安排周次、內(nèi)容、練習(xí)方法2周 單跳① 四列橫隊(duì)、每人一根，以單繩飛跳為主。② 正面接力、跑跳形式進(jìn)行。4周單腳跳① 四列橫隊(duì)、每人一根，左、右腳互換跳若干② 以組為單位、比賽進(jìn)行。6周交叉跳① 四列橫隊(duì)、單繩跳熱身。② 跳單繩、雙手交叉跳、飛跳、反跳若干組。8周花式跳① 跳單繩的基礎(chǔ)上，加入單腳跳。② 分組比賽。10周花式跳① 單繩反跳。② 單腳跳基礎(chǔ)上加入交叉跳112周 雙人跳① 兩人一組，一人帶一個(gè)，雙腳單跳。② 配合默契、比賽。114周 雙人跳① 單腳跳熱身。② 兩人一組同上116周 綁跳繩一頭綁腳上、做單腳跳9周雙人綁跳① 兩人一組同上。② 另一人沿一旁、雙人一起腳。118周 雙跳① 單繩跳熱身。② 雙飛跳120周 單雙飛跳① 單跳熱身。②單跳時(shí)穿插雙跳學(xué)校社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃2一、指導(dǎo)思想、學(xué)校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個(gè)重要方面,也是社會(huì)主義精神文明的重要內(nèi)容。參加各部門組織的體育比賽是學(xué)校體育工作的一個(gè)組成部分。隨著學(xué)校各項(xiàng)工作正常有序的開展,校田徑社團(tuán)在校領(lǐng)導(dǎo)、全體教師及各家長(zhǎng)的關(guān)心和支持下正式成立。二、目的任務(wù)、為豐富校園文化生活,提高學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)水平,提高我校體育競(jìng)賽水平,迎接瑞安市中小學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)的舉行。三、基本情況、學(xué)校田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)處于初創(chuàng)階段,競(jìng)技水平、基本功不相同,而且身體素質(zhì)并不突出,理論知識(shí)缺乏,訓(xùn)練時(shí)間少,因而面臨重重困難。其優(yōu)點(diǎn)是學(xué)生積極性高,具有吃苦耐勞、敢打敢拼的精神。在校領(lǐng)導(dǎo)的重視與關(guān)懷下,上下齊心協(xié)力,定能培養(yǎng)一支具有較強(qiáng)實(shí)力的隊(duì)伍。四、社團(tuán)訓(xùn)練要求、要求保證訓(xùn)練的時(shí)間，不遲到不早退，不缺席，訓(xùn)練時(shí)做到認(rèn)真、刻苦、遵守紀(jì)律。養(yǎng)成不怕吃苦，具有頑強(qiáng)拼搏團(tuán)結(jié)合作的精神。練習(xí)中熟悉掌握田徑的基本知識(shí)、技術(shù)技能，以及田徑規(guī)則；以身體素質(zhì)訓(xùn)練為主，突出專項(xiàng)的訓(xùn)練，抓好突出項(xiàng)目。要求學(xué)生通過(guò)訓(xùn)練身體素質(zhì)有一個(gè)全面的提高。適應(yīng)比賽的要求，取得好成績(jī)。五、訓(xùn)練措施、為了使田徑隊(duì)能更好的訓(xùn)練，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。主要采取以下幾個(gè)訓(xùn)練措施、制定好本學(xué)期的每周的訓(xùn)練計(jì)劃，并按計(jì)劃的要求執(zhí)行訓(xùn)練，達(dá)到預(yù)計(jì)目的。主要抓身體素質(zhì)及技術(shù)方面的訓(xùn)練，同時(shí)對(duì)田徑的主要比賽規(guī)則及心理訓(xùn)練結(jié)合起來(lái)。除訓(xùn)練時(shí)間保證外，還要求訓(xùn)練的質(zhì)量，強(qiáng)調(diào)組織紀(jì)律性，練習(xí)技術(shù)從易到難；循序漸進(jìn)，因材施教。訓(xùn)練時(shí)間的安排及選定田徑社團(tuán)的隊(duì)長(zhǎng)時(shí)間、每周一次,每次80分鐘,每周五下午20分開始訓(xùn)練。六、社團(tuán)訓(xùn)練課題及內(nèi)容周次一、恢復(fù)調(diào)整訓(xùn)練，內(nèi)容、慢跑、柔韌性練習(xí)、素質(zhì)練習(xí)二、跑的基本練習(xí)、高抬腿跑、小步跑、后蹬跑、車輪跑、加速跑（各3組）/40米；素質(zhì)練習(xí)(蛙跳\單腿跳\仰臥起坐)三、準(zhǔn)備活動(dòng)、慢跑/400米、壓腿等柔韌性練習(xí)、跑的基本練習(xí)（同上）學(xué)習(xí)途中跑的擺臂技術(shù)、素質(zhì)練習(xí)（(蛙跳、單腿跳、仰臥起坐、俯臥撐)。四、準(zhǔn)備活動(dòng)、慢跑/400米、壓腿等柔韌性練習(xí)、跑的基本練習(xí)（同上），學(xué)習(xí)蹲踞式起跑技術(shù)，復(fù)習(xí)途中跑的擺臂技術(shù)；60米跑/6個(gè)。五、準(zhǔn)備活動(dòng)、慢跑/400米、壓腿等柔韌性練習(xí)、跑的基本練習(xí)（同上），復(fù)習(xí)蹲踞式起跑技術(shù)/30米/10個(gè)，100米跑/4個(gè)、單腿跳。六、準(zhǔn)備活動(dòng)、慢跑/400米、壓腿等柔韌性練習(xí)、跑的基本練習(xí)（同上），復(fù)習(xí)起跑技術(shù)/30米/10個(gè)，100米跑/4個(gè)、單腿跳。七、準(zhǔn)備活動(dòng)、慢跑/400米、壓腿等柔韌性練習(xí)、跑的基本練習(xí)（同上），復(fù)習(xí)起跑技術(shù)/30米/10個(gè)，耐力訓(xùn)練/800米跑/1個(gè)；素質(zhì)練習(xí)、立臥撐跳起/30個(gè)；跳臺(tái)階/50個(gè)/2組。八、準(zhǔn)備活動(dòng)、慢跑/400米、壓腿等柔韌性練習(xí)、跑的基本練習(xí)（同上），學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)（踏板起跳技術(shù)）；加速跑50米/10個(gè)，單腿跳/40米/3組。九、準(zhǔn)備活動(dòng)、慢跑/400米、壓腿等柔韌性練習(xí)、跑的基本練習(xí)（同上），學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)（踏板起跳技術(shù)）；加速跑50米/10個(gè)，單腿跳/40米/3組。十、準(zhǔn)備活動(dòng)、慢跑/400米、壓腿等柔韌性練習(xí)、跑的基本練習(xí)（同上），學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)（助跑起跳騰空技術(shù)）；加速跑50米/10個(gè)，單腿跳/40米/3組。十一、準(zhǔn)備活動(dòng)、慢跑/400米、壓腿等柔韌性練習(xí)、跑的基本練習(xí)（同上），學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)（全程技術(shù)）掌握丈量步點(diǎn)方法；加速跑50米/10個(gè)，單腿跳/40米/3組。十二、準(zhǔn)備活動(dòng)、慢跑/400米、壓腿等柔韌性練習(xí)、跑的基本練習(xí)（同上），學(xué)習(xí)接力跑技術(shù)，復(fù)習(xí)蹲踞式起跑技術(shù)/30米/10個(gè)；素質(zhì)練習(xí)十三、準(zhǔn)備活動(dòng)、慢跑/400米、壓腿等柔韌性練習(xí)、跑的基本練習(xí)（同上）。學(xué)習(xí)彎道跑技術(shù)；耐力練習(xí)/100米快100米慢/4圈一組/3組。十五、準(zhǔn)備活動(dòng)、慢跑/400米、壓腿等柔韌性練習(xí)、跑的基本練習(xí)（同上）。復(fù)習(xí)起跑、彎道跑、途中跑技術(shù)；跑一圈150米/4組；素質(zhì)練習(xí)。十六、準(zhǔn)備活動(dòng)、慢跑/400米、壓腿等柔韌性練習(xí)、跑的基本練習(xí)（同上）。復(fù)習(xí)跳遠(yuǎn)技術(shù)；嘗試跨越式跳高技術(shù)；速度耐力練習(xí)（60米、100米、150米、200米/2組）十七、準(zhǔn)備活動(dòng)、慢跑/400米、壓腿等柔韌性練習(xí)、跑的基本練習(xí)（同上）。綜合練習(xí)、接力跑、立定跳、高抬腿跑、跳躍障礙、擺臂練習(xí)、跳繩/3組十八、準(zhǔn)備活動(dòng)、慢跑/400米、壓腿等柔韌性練習(xí)、跑的基本練習(xí)（同上）。綜合練習(xí)、接力跑、立定跳、高抬腿跑、跳躍障礙、擺臂練習(xí)、跳繩/3組。十九、理論課、田徑規(guī)則、比賽要求等。學(xué)校社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃3一、策略主題成功在重慶工商職業(yè)學(xué)院舉辦展覽以及研討會(huì)提倡“以純藝術(shù)為基礎(chǔ)，打造一流設(shè)計(jì)型人才?！钡膫鞑ダ砟?，并將該理念貫穿整個(gè)活動(dòng)當(dāng)中。二、招新分析：求學(xué)動(dòng)機(jī)表現(xiàn)：學(xué)生學(xué)習(xí)純藝術(shù)為設(shè)計(jì)打好扎實(shí)基礎(chǔ)，部份同學(xué)由于興趣愛(ài)好進(jìn)入學(xué)習(xí)。招新目標(biāo)群：傳媒藝術(shù)系20xx入校新生宣傳形式：學(xué)生對(duì)雕塑以及油畫第一印象及為重要，其宣傳形式包括：展覽、研討會(huì)、師生宣傳等。新生了解工作室的概念及工作室現(xiàn)狀：目前工作室發(fā)展情況，以及工作室成員個(gè)人發(fā)展情況。讓新生了解工作室概念，以及新生能在工作室獲得何種能力和開展興趣事業(yè)等。雕塑、油畫工作室工作室成立時(shí)間不長(zhǎng)，但藝術(shù)作為設(shè)計(jì)必要原素，竟?fàn)幜α繌?qiáng)大。利用展覽講座以及實(shí)力擊敗競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手。三、招新目的通過(guò)招新活動(dòng)，引進(jìn)藝術(shù)人才，拉動(dòng)雕塑油畫工作室發(fā)展，加強(qiáng)人才戰(zhàn)略儲(chǔ)備，樹立良好學(xué)校形象，加強(qiáng)傳媒領(lǐng)導(dǎo)地位，維護(hù)傳媒利益。四、活動(dòng)推廣20xx年9月～20xx年11月該活動(dòng)主要分三個(gè)階段，每個(gè)階段都是對(duì)學(xué)生進(jìn)行一次次有效的過(guò)濾