【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 甲:精神焦慮、緊張、失眠影響身體健康。乙:當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈,人們精神壓力大,使身體抵抗力下降。丙:環(huán)境污染嚴(yán)重,空氣質(zhì)量下降造成身體不好。丁:現(xiàn)在生活水平提高了,營(yíng)養(yǎng)過剩,加之大家不太愛運(yùn)動(dòng)等不健康的生活方式。對(duì)健康有很多不利。??師:(鼓勵(lì)、肯定)同學(xué)們分析得較全面、準(zhǔn)確,從以上兩個(gè)資料可以看出心理健康對(duì)健康的影響是很大的,我們更應(yīng)該高度重視。七、保持愉快的心情──探討調(diào)節(jié)不良情緒的方法師:青少年階段,心情愉快是心理健康的核心。為此我們應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)不良情緒的方法。怎樣保持愉快的心情?你有什么高見?生:(小組討論。將方法記錄在記錄本上)師:(組織表達(dá)交流,并將方法書寫在黑板上)生:(自由發(fā)言)師:(引導(dǎo)學(xué)生按書上的類別將方法逐一歸納。點(diǎn)評(píng)并糾正學(xué)生列舉的不合適的方法。如吸煙、飲酒、打架、暴飲暴食、成天打游戲、上網(wǎng)、亂敲公物、在教室內(nèi)亂吼亂叫等。展示投影,提供更多的科學(xué)調(diào)適不良情緒的方法。如找朋友傾訴、寫日記、痛哭一場(chǎng)、參加體育運(yùn)動(dòng)、聽音樂、逛街、閱讀、郊游、看電影、暗示自己戰(zhàn)勝困難、保持樂觀的心態(tài)等等)八、學(xué)以致用師:(布置書上“練習(xí)”作業(yè),并要求學(xué)生將完成情況材料交教師,然后根據(jù)情況作出等級(jí)評(píng)價(jià)并記錄在評(píng)價(jià)表中)生:(回家操作)(對(duì)父母或其他親人)(提高興趣,鞏固并拓展課堂內(nèi)容)九、拓寬視野師:(介紹心理咨詢師目前在我國(guó)的需求量)練習(xí)：(閱讀P93“與生物學(xué)有關(guān)的職業(yè)”)教學(xué)反思：本節(jié)課從“健康測(cè)試”這個(gè)活動(dòng)入手，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注健康問題，了解世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義，理解心理健康和社會(huì)適應(yīng)在個(gè)人的整體健康方面的重要作用。同時(shí)，這個(gè)活動(dòng)又很容易調(diào)動(dòng)起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，活躍了課堂氣氛，使學(xué)生關(guān)注和了解自己的健康狀況。在組織活動(dòng)時(shí)，我特別強(qiáng)調(diào)：如果哪位同學(xué)不愿意公開自己的分?jǐn)?shù)，那么，你有權(quán)利對(duì)相關(guān)的問題不做回應(yīng)。之所以有這樣的強(qiáng)調(diào)，是為了向?qū)W生滲透“尊重隱私”的意識(shí)。在小結(jié)本課時(shí)，我臨時(shí)增加了一個(gè)內(nèi)容：與傳統(tǒng)的健康觀相聯(lián)系，對(duì)比理解今天所了解的健康的含義。又以“美國(guó)硅谷裁員前后雇員的健康變化”為例，進(jìn)一步幫助學(xué)生認(rèn)知心理健康對(duì)身體健康的影響，同時(shí)，也是對(duì)“調(diào)節(jié)不良情緒三法”的進(jìn)一步延伸。在授課過程中，沒有向?qū)W生表明“吸煙、喝酒、打架、暴飲暴食”等是錯(cuò)誤的、消極的方式，這是在八、一班最大的失誤，在下節(jié)課作為課前復(fù)習(xí)內(nèi)容補(bǔ)上。第二十四課時(shí)第二節(jié) 選擇健康的生活方式第一課時(shí)一、教學(xué)目標(biāo) 知識(shí)目標(biāo)：（1）不良生活方式有害健康，慢性非傳染性疾?。◥盒阅[瘤、冠心病、糖尿病、腦卒中）的發(fā)生與不健康的生活方式有關(guān)；（2）膳食平衡有利于促進(jìn)健康；青春期充足的營(yíng)養(yǎng)素，保證生長(zhǎng)發(fā)育的需要。能力目標(biāo)：認(rèn)識(shí)酒精或煙草對(duì)水蚤心率的影響，進(jìn)而認(rèn)識(shí)到酗酒和吸煙對(duì)人體健康的危情感目標(biāo)：初中生保證每天睡眠9個(gè)小時(shí)。充足的睡眠有利于生長(zhǎng)發(fā)育和健康。二、教學(xué)重點(diǎn)：不良生活方式有害健康，膳食平衡有利于促進(jìn)健康，認(rèn)識(shí)到酗酒和吸煙對(duì)人體健康的危害。教學(xué)時(shí)間 2課時(shí) 教學(xué)過程一、組織教學(xué),創(chuàng)設(shè)情境,引入新課 師:人的生命只有一次,健康和長(zhǎng)壽是我們每個(gè)人的愿望,也是每個(gè)人都要面對(duì)的問題,那么,什么是健康?沒有疾病是否就是健康?健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么?怎樣才能擁有健康?我們應(yīng)該如何健康地生活? 生:(表現(xiàn)出極大的興趣,紛紛討論老師提出的問題,并進(jìn)行回答)生:我認(rèn)為身體好,心理狀態(tài)好,能夠適應(yīng)社會(huì)變化的人就是健康的。生:健康的標(biāo)準(zhǔn)是精神狀態(tài)好,做事樂觀,善于應(yīng)變,反應(yīng)快,身體強(qiáng)壯等等。生:要擁有健康就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,比如說,生活有規(guī)律,注意飲食搭配,不吸煙,不喝酒,遠(yuǎn)離毒品等等。師:同學(xué)們回答得相當(dāng)不錯(cuò),下面同學(xué)們聽一聽老師對(duì)這些問題的理解。師:世界衛(wèi)生組織(WHO)認(rèn)為:健康不僅僅是沒有疾病和不虛弱,還要有良好的生理、心理狀態(tài)和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。近年來,世界衛(wèi)生組織又把道德修養(yǎng)和生活質(zhì)量也納入了健康的范疇。世界衛(wèi)生組織根據(jù)健康的含義,制定了健康的10條標(biāo)準(zhǔn): 書本上10條,體現(xiàn)了健康所包含的身體、心理的良好狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力這三方面的內(nèi)容。要想擁有健康,就必須擁有健康的生活方式,首先,什么是生活方式? 生:生活方式是指人們?cè)谌粘Ｉ钪兴裱母鞣N習(xí)慣,如飲食習(xí)慣、起居習(xí)慣、日常生活安排、娛樂方式和參與社會(huì)活動(dòng)等。師:生活方式對(duì)健康是否有影響? 生:有影響。師:上節(jié)課老師給同學(xué)們布置了一個(gè)作業(yè),希望大家在課余時(shí)間收集有關(guān)不健康的生活方式及其危害的資料,已按老師要求做的同學(xué)請(qǐng)舉手。生:(教師的話音剛落,同學(xué)們就紛紛舉起了手)師:誰愿意把自己收集的資料向全班同學(xué)匯報(bào)? 生:(紛紛舉手,躍躍欲試,都想表現(xiàn)自己)學(xué)生甲:我們鄰居的李奶奶,聽說本身患有高血壓,而她又特別喜歡打麻將,簡(jiǎn)直是嗜麻如命,有一天,聽說是和了一個(gè)“杠上花”,突然引發(fā)腦溢血而去世了。學(xué)生乙:我發(fā)現(xiàn)抽煙特厲害的人,呼出來的氣都有很大的煙味,他們的牙齒和手指甲都變黑了。學(xué)生丙:我聽我的爺爺說,他小時(shí)候特別能吃,還喜歡看電視、睡懶覺,所以現(xiàn)在很胖,又患了心臟病,經(jīng)常在上下樓梯時(shí)很吃力。學(xué)生丁:原來我們班有一個(gè)同學(xué),暑假時(shí)每天都去游戲廳打電子游戲,有時(shí)一天只吃一頓飯,甚至?xí)舆B幾天都不回家,家長(zhǎng)急得到處找,后來,這個(gè)同學(xué)的學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)絹碓讲?經(jīng)常曠課,無心學(xué)習(xí),直到退學(xué),據(jù)說還得了胃病。??師:同學(xué)們收集的資料相當(dāng)好,還有沒發(fā)言的同學(xué),請(qǐng)把你們的資料整理好,我們另外安排時(shí)間再進(jìn)行交流。下面我們來看看幾張照片:不吸煙的人與吸煙的人肺的對(duì)比照片,吸毒者的慘狀照片。生:(感到驚訝)師:這些就是一些不良的生活方式造成的結(jié)果,你們知道在現(xiàn)代社會(huì)生活中,哪些生活方式對(duì)人們健康的威脅最大,原因是什么?請(qǐng)同學(xué)們帶著問題看教材P94的“資料分析”,并結(jié)合下面的兩個(gè)討論題進(jìn)行分組討論。生:(討論在熱烈的氣氛中進(jìn)行,同學(xué)們踴躍發(fā)表自己的見解)生:導(dǎo)致我國(guó)城市居民死亡的主要疾病由40多年前排在7位的心臟病、腦溢血和惡性腫瘤,變成現(xiàn)在的1位。發(fā)生這些變化的原因可能與生活環(huán)境和生活方式有關(guān),說明了人們的生活方式對(duì)健康起著很重要的作用。師:同學(xué)們分析得非常好。從教材上的資料分析可以看出:影響人類健康的主要疾病已經(jīng)不再是傳染病,而是心血管疾病、腦血管疾病、惡性腫瘤等一些慢性、非傳染性疾病,這些疾病也常被稱為“生活方式病”或“現(xiàn)代文明病”?？茖W(xué)研究證明,慢性、非傳染性疾病除了受遺傳因素和環(huán)境的影響外,還與個(gè)人的生活方式,如長(zhǎng)期的過度疲勞、不注意飲食的營(yíng)養(yǎng)平衡,過多地吃一些高脂肪或高熱量的食物等有關(guān),不健康的生活方式加速這些疾病的發(fā)生和發(fā)展。下面就請(qǐng)同學(xué)們自己設(shè)計(jì)一個(gè)實(shí)驗(yàn),觀察酒精或煙草浸出液對(duì)水蚤心率的影響,并且討論酗酒和吸煙對(duì)人體健康的危害。生:(以小組為單位制定探究實(shí)驗(yàn)計(jì)劃)師:請(qǐng)同學(xué)們注意:這個(gè)實(shí)驗(yàn)看起來比較簡(jiǎn)單,但是在制定實(shí)驗(yàn)步驟和具體操作時(shí)有很多細(xì)節(jié)值得注意和重視。如選擇什么樣的酒精濃度、水蚤心臟的位置、心率的計(jì)數(shù)、實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的選擇等等。在實(shí)驗(yàn)中,每一組的學(xué)生最好選擇3個(gè)以上對(duì)照實(shí)驗(yàn)完成,即清水中水蚤的心率、兩組以上有一定梯度的酒精溶液中水蚤的心率,每一組必須有一定的實(shí)驗(yàn)次數(shù)以求取平均值,然后從這幾種組的平均數(shù)據(jù)中分析現(xiàn)象和得出結(jié)論。如果是選擇煙草浸出液對(duì)水蚤心率的影響,則應(yīng)注意在實(shí)驗(yàn)前用不同體積的清水浸泡一種品牌的香煙煙絲。實(shí)驗(yàn)完成后請(qǐng)大家及時(shí)完成探究活動(dòng)報(bào)告。下一節(jié)課我就請(qǐng)各組的代表把自己小組的探究活動(dòng)過程和結(jié)果在全班進(jìn)行匯報(bào)。第二課時(shí)師:上節(jié)課同學(xué)們進(jìn)行了酒精或煙草浸出液對(duì)水蚤心率影響的探究活動(dòng),今天就請(qǐng)大家把自己的探究實(shí)驗(yàn)過程和結(jié)果在全班進(jìn)行匯報(bào)交流。生:(甲組):我們組探究的是酒精對(duì)水蚤心率的影響,我們作出的假設(shè)是酒精濃度越高,水蚤的心率越高。我們?cè)谥贫ㄌ骄坑?jì)劃時(shí): %的酒精配成濃度分別為5%、10%、15%、20%的酒精溶液。,分實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組。,先找到水蚤的心臟,在規(guī)定時(shí)間內(nèi)(如10s)測(cè)水蚤在不同的酒精濃度中心跳的次數(shù)(測(cè)三次,取其平均值),記錄在課前設(shè)計(jì)的表格中,附表如下: (清水中)是:在10s內(nèi)心臟跳動(dòng)34次左右,并且隨著酒精濃度的增大,水蚤的心跳次數(shù)逐漸減少,我們的實(shí)驗(yàn)結(jié)果與我們實(shí)驗(yàn)前的假設(shè)相矛盾,不知道為什么?(乙組):我們組探究的問題是煙草浸出液對(duì)水蚤心率的影響,我們組作出的假設(shè)是煙草浸出液濃度越高(即在相同數(shù)量的煙絲中加蒸餾水少的),水蚤的心跳次數(shù)越多。我們?cè)谥贫ㄌ骄坑?jì)劃時(shí): mL、30 mL、10 mL蒸餾水中分別放同種品牌的半支香煙的煙絲,浸泡相同的時(shí)間(例如1天)。,分為對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組。,先在顯微鏡下找到水蚤的心臟,在規(guī)定時(shí)間內(nèi)(如10s)測(cè)水蚤在不同的煙草浸出液中心跳次數(shù)的平均值,記錄在課前已經(jīng)設(shè)計(jì)好的表格中,附表如下: 水蚤在不同濃度的煙草浸出液中的心率清水50 mL、30 mL、10 mL 第1次33341 第2次3343 第3次3345 平均值33343 (清水中)為:10s內(nèi)32次左右,我們的實(shí)驗(yàn)結(jié)果是隨著煙草浸出液濃度的升高,水蚤的心跳加快,與我們作出的假設(shè)相一致。(丙組、丁組??略)師:從剛才同學(xué)們的匯報(bào)情況可以看出:經(jīng)過兩年來的學(xué)習(xí),同學(xué)們已經(jīng)具有較強(qiáng)的探究活動(dòng)能力?；顒?dòng)中有些組的實(shí)驗(yàn)結(jié)果與自己的假設(shè)一致,有些組不一致,你們知道為什么嗎?下面我們一起來幫他們進(jìn)行分析。師:低濃度的酒精(%以下)對(duì)水蚤的心率有促進(jìn)作用,高濃度的酒精對(duì)水蚤的心率有抑制作用。這是因?yàn)榈蜐舛鹊木凭艽龠M(jìn)水蚤的新陳代謝,一定程度內(nèi)提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,而濃度高時(shí)酒精主要對(duì)神經(jīng)起麻醉作用。煙草浸出液對(duì)水蚤的心率起促進(jìn)作用,因?yàn)闊煵堇锖袩焿A(如尼古丁)等成分,有使神經(jīng)興奮的作用。師:同學(xué)們現(xiàn)在對(duì)自己的探究結(jié)果與實(shí)驗(yàn)前的假設(shè)是否一致,清楚了嗎? 生:清楚了。師:根據(jù)這次探究活動(dòng)的結(jié)果,我們來推測(cè)一下,酗酒和吸煙對(duì)人體健康可能有哪些危害?同學(xué)之間可以互相討論。生:(根據(jù)自己的探究活動(dòng)結(jié)果,討論、推測(cè)酗酒和吸煙對(duì)人體健康造成的危害)師:(巡視、指導(dǎo),參與討論)生:酗酒(過量飲酒)會(huì)導(dǎo)致酒精中毒,酒精中毒會(huì)損害胃、肝臟和神經(jīng)系統(tǒng),嚴(yán)重的會(huì)患癌癥,甚至死亡。長(zhǎng)期吸煙會(huì)使肺功能降低,嚴(yán)重的會(huì)患肺癌而死亡。師:看來同學(xué)們了解的知識(shí)還真不少。下面老師給大家談一下自己的看法。當(dāng)人喝了含有酒精的飲料后,酒精在胃和消化道上部直接吸收入血液,吸收的速度與酒精的體積分?jǐn)?shù)(濃度)成正相關(guān)。酒精在被最終分解前,能對(duì)多種器官組織起作用,尤其對(duì)心血管系統(tǒng)的作用最為明顯,它使心跳加快。血壓升高、皮膚血管擴(kuò)張。飲酒過量便是酗酒,會(huì)導(dǎo)致酒精中毒。急性酒精中毒又稱“醉酒”,嚴(yán)重者可導(dǎo)致死亡。慢性酒精中毒主要表現(xiàn)在對(duì)胃腸道、肝臟和神經(jīng)系統(tǒng)的損害。酒精還可使脂肪在肝臟積累,持續(xù)飲酒過量會(huì)導(dǎo)致脂肪肝。因此,飲酒過量的人,肝硬化的患病率和死亡率都比較高。吸煙是影響呼吸系統(tǒng)健康的重要原因之一。煙草燃燒后生成的煙霧成分有幾百種,其中明顯有害的有:尼古丁、一氧化碳、煙焦油等。近幾十年來,我國(guó)的肺癌發(fā)病率急劇上升,其中約有80%的肺癌病人是因長(zhǎng)期吸煙引起的。吸煙時(shí),煙草的煙霧中只有約10%被吸煙者吸入,而其余的90%卻散布于空氣中。這些煙霧不但污染環(huán)境,而且使不吸煙者被動(dòng)吸煙,間接受到傷害。吸煙的危害已引起世界各國(guó)的重視,聯(lián)合國(guó)已將每年的5月31日定為“世界無煙日”。吸毒對(duì)人體的危害就更嚴(yán)重了。吸毒會(huì)損害人的神經(jīng)系統(tǒng),降低人體的免疫功能,并使心肺受損,呼吸麻痹,嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致死亡。吸毒者為支付吸毒巨資而不惜詐騙、偷盜等,嚴(yán)重危害社會(huì)。青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期,吸毒對(duì)身體造成的危害更大。