【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 身體免疫力，青年人那里運(yùn)動(dòng)是美體瘦身，燃燒卡路里的一種利器，在中老年人那里運(yùn)動(dòng)是延綿益壽的方法。當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)的好處，可遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止有這些，有些運(yùn)動(dòng)可以鍛煉人與人之間團(tuán)結(jié)互助的精神，如籃球、足球，有些運(yùn)動(dòng)可以鍛煉人體的協(xié)調(diào)能力，如羽毛球，乒乓球等等。我愛運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗o我?guī)?lái)健康，我愛運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗屛页錆M了活力，我運(yùn)動(dòng)，我健康，我運(yùn)動(dòng)，我快樂。我運(yùn)動(dòng)，我快樂14小小的我，今年11歲，是一個(gè)比較瘦瘦小小的男孩子。我非常喜歡運(yùn)動(dòng)，因而也特別喜歡上體育課，這也許是受了我那年輕爸爸的影響吧！爸爸在高中時(shí)可是體育健將哦。一有空余時(shí)間，我有時(shí)打羽毛球，有時(shí)打乒乓，有時(shí)騎騎車。但我最喜歡的還是打羽毛球。我盡情地享受著運(yùn)動(dòng)帶給我的快樂。10歲那年，我開始向爸爸學(xué)習(xí)打乒乓球。爸爸手把手地教我。他先教我發(fā)球。我把球往上一拋，迅速地用球拍打給對(duì)方。“砰”的一聲，球飛出去了，我失敗了。爸爸讓我重新再來(lái)。我把球拽在手中，做好拋球的準(zhǔn)備，隨著爸爸的口令“開始”，我發(fā)球了。啊，成功了！對(duì)著爸爸反拍過來(lái)的球，我措手不及，隨便一接，球反彈到對(duì)方那邊，飛出界外了。唉，輸了一球。爸爸見我垂頭喪氣的樣子，鼓勵(lì)我說(shuō)：“別灰心，打乒乓球靠的是眼力和手勁。只有多練習(xí)，才能掌握好手勁?！卑凑瞻职值慕虒?dǎo)，我又接了幾個(gè)球。慢慢地，球開始聽話了。爸爸表?yè)P(yáng)我打得真不錯(cuò)，我的心里樂滋滋的。又經(jīng)過幾次練習(xí)，我的控球能力有所進(jìn)步。于是決定和爸爸較量較量。爸爸讓我先發(fā)球。我耍了個(gè)花招，故意把球發(fā)在邊角。沒想到爸爸輕而易舉地接住了，只見球像子彈一樣迅速地飛旋過來(lái)，我還沒反應(yīng)過來(lái)，球已經(jīng)在桌面上彈了一下落地了。唉，又輸了！爸爸說(shuō)：“別泄氣！只要你肯下苦功練習(xí)，將來(lái)一定會(huì)超過爸爸的?！笔堑?，我要超過爸爸！不管什么運(yùn)動(dòng)，只要我喜歡我都會(huì)一直堅(jiān)持。所以，我運(yùn)動(dòng)，我快樂！我運(yùn)動(dòng)，我快樂1511月17日一早，我，爸爸媽媽早早地就起床了。我們這是要干嘛呢？哦，原來(lái)是準(zhǔn)備參加迷你馬拉松呀！到了等待區(qū)的時(shí)候，那里早已人山人海，人頭攢動(dòng)。從高處看，黑壓壓的一片，就像成群結(jié)隊(duì)的蜜蜂奔涌而來(lái)。那時(shí)，人聲鼎沸，鑼鼓喧天：有的人正在做著準(zhǔn)備活動(dòng)；有的人在原地小跑，做著預(yù)熱；還有的人正在補(bǔ)充水分呢！發(fā)令官舉起手中的槍，只聽到它對(duì)著天大吼一聲——“砰“，我們就像離弦的箭似的沖了出去。跑了一會(huì)兒，我們個(gè)個(gè)面紅耳赤，拖著笨重的身體向前跑。當(dāng)我跑不動(dòng)了，想要放棄了的時(shí)候，就想起了菲迪皮茨為了給雅典人傳遞喜訊，堅(jiān)持不懈地跑了40。2公里，難道我就不能完整地跑完5公里嗎？于是，我就繼續(xù)跑了起來(lái)。漸漸地，我感覺自己比一根羽毛還要輕了，2公里，1公里……要開始沖刺了！可這時(shí)的我感覺有12座珠穆朗瑪峰壓在了身上，背都抬不起來(lái)了，可我一看路邊的拉拉隊(duì)員正在給我們加油鼓勁，似乎受到了鼓舞，感覺身體又輕松多了！這時(shí)，終于看到了終點(diǎn)，我就使出了吃奶的力氣沖了過去。終于跑完了！我感覺周圍的風(fēng)景都變了個(gè)樣——天藍(lán)得那么漂亮，花紅得那么鮮艷，草綠得那么舒服。這時(shí)的我多么想大吼一聲：“我跑步，我快樂！”第二篇：我運(yùn)動(dòng),我快樂我運(yùn)動(dòng)，我快樂主題隊(duì)會(huì)活動(dòng)主題：我運(yùn)動(dòng)，我快樂。開展一系列的游戲活動(dòng)，讓同學(xué)切身體會(huì)運(yùn)動(dòng)和快樂的感覺?；顒?dòng)形式：在教室里分組進(jìn)行游戲比賽?；顒?dòng)目的：，鍛煉體魄的意識(shí)。，使心情更加舒暢開朗快樂，有助于身心健康發(fā)展。，共建和諧班級(jí)?；顒?dòng)過程：第一階段：班會(huì)準(zhǔn)備工作：布置教室，使教室中央空出來(lái)，并打掃干凈。，自由報(bào)名3位同學(xué)參加比賽。蹲馬步第二階段：活動(dòng)比賽過程為了全體參與性，讓全班同學(xué)來(lái)計(jì)分和計(jì)時(shí)。，每組每次出一人，每三組比賽。，每組每次出一人，每三組比賽。，每組推薦一人，抽簽決定，進(jìn)行半決賽和決賽。第三階段：班主任總結(jié)，做50個(gè)，拉近與學(xué)生心與心的距離，有利于更好的開展學(xué)生工作，使學(xué)生更加的信任你，這樣你才會(huì)得到更加準(zhǔn)確的學(xué)生信息。：我運(yùn)動(dòng)，我快樂。大家臉上洋溢的笑臉，就充分證明，運(yùn)動(dòng)活動(dòng)能帶給大家快樂，而且更重要的是運(yùn)動(dòng)能帶給大家強(qiáng)健的體魄，擁有健康的身體。每個(gè)人的健康體魄，直接影響我們國(guó)家的全民身體素質(zhì)，這樣才能更好的參與到社會(huì)活動(dòng)和國(guó)家建設(shè)中去。我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂”二（2）中隊(duì)主題隊(duì)會(huì)方案一、活動(dòng)目標(biāo)：1．通過活動(dòng)使同學(xué)們了解體育項(xiàng)目的由來(lái)和歷史，增加同學(xué)們參加體育鍛煉的意識(shí)及了解體育鍛煉的重要性。2．讓同學(xué)們有計(jì)劃、有步驟地參加體育活動(dòng)。3．通過活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的興趣，從活動(dòng)中感受親身參與體驗(yàn)樂趣。二、活動(dòng)重點(diǎn)：充分認(rèn)識(shí)參加體育運(yùn)動(dòng)的重要性，明確參加體育運(yùn)動(dòng)和與我們實(shí)際生活的密切關(guān)系。三、活動(dòng)準(zhǔn)備：1．確定男女主持人各一名。2．全班同學(xué)查找體育項(xiàng)目有哪些及由來(lái)和歷史。四、活動(dòng)過程：（一）隊(duì)會(huì)儀式。（二）活動(dòng)流程：1．宣布活動(dòng)開始：2．關(guān)于體育項(xiàng)目有哪些及歷史和由來(lái)的知識(shí)競(jìng)賽： 同學(xué)們搶答3．宣布結(jié)束（三）班主任講話：五、活動(dòng)結(jié)束。我運(yùn)動(dòng)，我健康活動(dòng)目的: 為了豐富學(xué)生的課余生活,提高學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生之間的凝聚力和集體榮譽(yù)感，使學(xué)生喜歡運(yùn)動(dòng)，參與運(yùn)動(dòng)。專門組織和四班進(jìn)行拔河比賽。通過這次比賽，讓他們了解體育運(yùn)動(dòng)不僅可以增強(qiáng)自己的身體素質(zhì)，還可以用來(lái)凝結(jié)我們的班級(jí)凝聚力。一、活動(dòng)名稱：我健康，我快樂二、活動(dòng)情勢(shì)：看視頻討論、相聲表演、知識(shí)競(jìng)答、快板、足球操等。三、活動(dòng)要求：為了豐富學(xué)生的課余生活,提高學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生之間的凝聚力和集體榮譽(yù)感，使學(xué)生喜歡運(yùn)動(dòng)，參與運(yùn)動(dòng)。通過這次班隊(duì)課，讓他們了解體育運(yùn)動(dòng)不僅可以增強(qiáng)自己的身體素質(zhì)，還可以用來(lái)凝結(jié)我們的班級(jí)凝聚力。四、領(lǐng)導(dǎo)老師：應(yīng)興華五、主持人：陳樓穎六、加入對(duì)象：全班同學(xué)七、場(chǎng)地：教室八、活動(dòng)過程：（一）播放視頻（奧運(yùn)比賽）。體育運(yùn)動(dòng)是那樣富有激情，富有挑戰(zhàn)，富有拼搏精神。幾百年來(lái)，體育運(yùn)動(dòng)精神流淌在中華子孫的血液中，成為我們生命中不可缺少的重要部分。劉翔，王男，姚明，這些名字再我們心中回蕩，他們是我們的驕傲，是我們的榜樣?？磩⑾?，陳一冰視頻談感想。（二）相聲表演《奧運(yùn)會(huì)》。（三）快板。（四）知識(shí)競(jìng)答?！秺W林匹克憲章》？答：《奧運(yùn)匹克憲章》是國(guó)際奧委會(huì)制定的關(guān)于奧林匹克運(yùn)動(dòng)的最高法律文件。它對(duì)奧林匹克運(yùn)動(dòng)的組織、宗旨、原則、成員資格、各機(jī)構(gòu)的職權(quán)范圍和奧林匹克各項(xiàng)活動(dòng)的基本程序都作了明確規(guī)定，是奧林匹克活動(dòng)參與者行為的基本準(zhǔn)則和各方進(jìn)行合作的基礎(chǔ)。？答：奧林匹克精神就是指：相互了解、友誼、團(tuán)結(jié)和公平競(jìng)爭(zhēng)的精神。？答：“重要的是參加，而不是取勝”是奧林匹克運(yùn)動(dòng)的名言。？答：夏季奧運(yùn)會(huì)、冬季奧運(yùn)會(huì)、夏季殘疾人奧運(yùn)會(huì)、冬季殘疾人奧運(yùn)會(huì)。還有一個(gè)特殊奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)。？答：它象征著五大洲的團(tuán)結(jié)和全世界運(yùn)動(dòng)員以公正的比賽和坦誠(chéng)友好的精神在奧運(yùn)會(huì)上相聚。6.《奧林匹克會(huì)歌》是哪一年被確定的？答：1958年國(guó)際奧委會(huì)將《奧林匹克頌》（也稱《奧林匹克圣歌》）正式確定為《奧林匹克會(huì)歌》。？答：奧林匹克儀式是指圍繞奧運(yùn)會(huì)舉行的一系列禮儀性活動(dòng)，主要有圣火傳遞儀式、開幕式、閉幕式，頒獎(jiǎng)儀式等。？答：1984年第23屆夏季奧運(yùn)會(huì)，女子排球成為中國(guó)在奧運(yùn)史上第一個(gè)奪得團(tuán)體冠軍的項(xiàng)目。？答：北京奧運(yùn)會(huì)于2008年8月8日開幕，8月24日閉幕。殘奧會(huì)于2008年9月6日開幕，9月17日閉幕。，什么時(shí)間在希臘奧林匹亞點(diǎn)燃？答：2008年3月24日。？答：共有28個(gè)大項(xiàng)，302個(gè)小項(xiàng)。？答：北京殘奧會(huì)會(huì)徽“天、地、人”，是一個(gè)充滿動(dòng)感的人形，暗示著殘疾人在運(yùn)動(dòng)和生活中所付出的巨大努力。紅、藍(lán)、綠三色構(gòu)成的“之”字形，如同一個(gè)向前跳躍的運(yùn)動(dòng)員，三種顏色分別代表太陽(yáng)、天空及大地?！爸弊钟谐錾?、生生不息以及到達(dá)的意思。（五）同跳足球操。主持人小結(jié)：班隊(duì)課可謂是有聲有色，別開生面。我們既開動(dòng)了腦筋，又活動(dòng)了身體，讓同學(xué)們深刻地體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的好處與快樂。謝謝大家。蔬菜蹲韻律操