五年級(jí)體育健康知識(shí)復(fù)習(xí)題(編輯修改稿)
2024-11-14 18:00 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 蹲踞式跳遠(yuǎn)的方法是助跑、踏跳、騰空、落地（腳跟先著地）單手推實(shí)心球時(shí)，動(dòng)作有蹬地、轉(zhuǎn)身、挺胸、同時(shí)用力向前上方推出。目前世界上跑的最快的是牙買加短跑名將博爾特。他在2007年9月10日國際田聯(lián)大獎(jiǎng)賽意大利站上。加大步幅和加快步頻是跑的快的關(guān)鍵。耐久跑，可以提高耐力素質(zhì)，培養(yǎng)不怕艱苦、頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)。耐久跑時(shí)，要做到動(dòng)作輕松自然、步幅適中，速度均勻，呼吸自然有節(jié)奏。耐久跑的呼吸方法很重要，正確的做法是用鼻和半開的嘴巴同時(shí)呼吸，一般采用2~3步一呼，2~3步一吸的方法。體育鍛煉前要做準(zhǔn)備活動(dòng)，結(jié)束時(shí)要做整理運(yùn)動(dòng)。田徑運(yùn)動(dòng)是田賽和徑賽的總稱，包括競走、賽跑、跳躍、投擲和全能運(yùn)動(dòng)。11959年在北京舉辦了第一屆全國運(yùn)動(dòng)會(huì)，全運(yùn)會(huì)是我國規(guī)模最大的綜合性運(yùn)動(dòng)會(huì)。1跨越式跳高：落地平穩(wěn)，注意緩沖、兩腿依次過竿、迅速有力起跳、助跑要輕松，步幅逐漸加大、選好起跑點(diǎn)。由助跑、起跳、過竿、落地四部分組成。學(xué)習(xí)跳高能發(fā)展跳躍能力和靈敏、速度、協(xié)調(diào)平衡等身體素質(zhì)，促進(jìn)內(nèi)臟器官機(jī)能的發(fā)展，還能讓我們逐步形成勇敢、頑強(qiáng)、果斷的優(yōu)良品質(zhì)。1分腿騰躍（山羊）的完整動(dòng)作順序是：助跑、踏跳、騰躍、落地。分腿騰躍時(shí)要做好保護(hù)與幫助，幫助人應(yīng)站立于體操墊的左側(cè)或右側(cè)、當(dāng)被保護(hù)者越過器械時(shí)扶其上臂、落地時(shí)扶其腹部與背部。我國著名體操運(yùn)動(dòng)員李寧、楊威、程菲等多次在世界體操比賽中獲得跳馬冠軍。1支撐跳躍是體操中的一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。支撐跳躍：輔助性練習(xí)步驟：俯撐蹬地屈髖成分腿撐推手成分腿站立走幾步做踏跳練習(xí)跪跳起1武術(shù)是我國傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，是中華民族在長期的生產(chǎn)和斗爭實(shí)踐中，逐步積累和豐富起來的一項(xiàng)珍貴的民族文化遺產(chǎn)。武術(shù)一般分為拳術(shù)、器械、對(duì)練、集體操等四類。1武術(shù)術(shù)語：弓步、馬步、墊步、仆步、沖拳、劈掌、立掌、格擋。1田徑術(shù)語：起跑、加速、擺臂、沖刺、助跑、踏跳、騰空、屈膝、緩沖、落地、投擲。1技巧術(shù)語：支撐、滾翻、團(tuán)身、跪撐、攀爬、懸垂、分腿騰躍、肩肘倒立。1球類術(shù)語：運(yùn)球、射門、墊球、發(fā)球、投籃、傳球。投籃的基本方法：原地雙手胸前投籃、原地單手肩上投籃、運(yùn)球上籃（三步上籃）。2三浴有空氣浴、水浴、日光浴。2籃球運(yùn)球時(shí)，五指自然分開，手指手掌觸球，手心空出。2體育運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)情緒，緩解學(xué)習(xí)壓力，運(yùn)動(dòng)能使肺活量增大，心臟功能增強(qiáng)。2人體的司令部就是大腦，體育鍛煉對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的好處有：有利于大腦的生長發(fā)育、可以提高腦的功能、可以提高大腦記憶、可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的工作能力。2怎樣保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)：體力活動(dòng)，腦力活動(dòng)和睡眠時(shí)間要安排得當(dāng)、科學(xué)安排作業(yè)和休息時(shí)間。26人的肺臟被稱為氣體交換站，吸入空氣，呼出二氧化碳。2正常人共有206塊骨。2排球技術(shù)有墊球、傳球、扣球等、2籃球是一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)，特別講究配合，講究協(xié)同作戰(zhàn)。運(yùn)球方法有：胸前傳接球、單手肩上傳球、行進(jìn)間運(yùn)球、原地運(yùn)球。投籃的基本方法：原地雙手胸前投籃、原地單手肩上投籃、運(yùn)球上籃。運(yùn)球上籃（三步上籃）：第一步要大、第二步要小、第三步要高（一大、二小、三上跳）人從112歲到116歲，從少年過渡到青年的階段叫做青春期。3奧運(yùn)會(huì)發(fā)源地是希臘。3排球運(yùn)動(dòng)起源于美國。3排球比賽場(chǎng)區(qū)為長18米，寬9米的長方形。3國務(wù)院規(guī)定中小學(xué)生每天在校體育鍛煉時(shí)間為1小時(shí)。3踝關(guān)節(jié)扭傷時(shí)的處理方法是冷敷。3提高耐力素質(zhì)的有效方法是跳繩、長跑、游泳、打籃球、踢足球。3小學(xué)生正是身體發(fā)育的關(guān)鍵期，一點(diǎn)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不挑
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