【文章內(nèi)容簡介】 色植物，轉(zhuǎn)眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操，還要注意用眼衛(wèi)生。看書，寫作業(yè)時姿勢端正，光線充足。讀寫做到離課桌一尺遠，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。用眼半小時后，休息或遠眺窗外。經(jīng)常鍛煉身體，多做戶外運動。最好多打乒乓球、籃球。多吃新鮮的蔬菜水果，少吃糖等脂肪類食物。注意營養(yǎng)均衡。為了我們的眼睛，為了我們的未來，請大家積極響應我們的倡議！建議人：xxx20xx年xx月xx日保護視力的建議書10同學們：據(jù)我調(diào)查，我國有盲人500多萬，低視力者近千萬，尤其在（兒童）及青少年當中，患病率極高。更令人震動的是有份調(diào)查（報告）稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達30多萬。那么，我們的眼睛為什么會近視呢？大多數(shù)人都是平常不留意愛護眼睛而導致的，與近距離用眼活動的環(huán)境親密相關，與攝入養(yǎng)分成分的失衡親密相關，而不正確用眼，不留意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。兒童及青少年近視的防治越來越被同學，家長及社會所關注。因此，為了我們的眼睛，我向全校同學發(fā)起以下倡議：（1）盡可能的少上網(wǎng)或看其他輻射性強的`東西，而且不要把輻射性強的東西放在床頭，這樣對身體也有損害。留意作息時間的支配，不能讓眼睛長期處于疲憊狀態(tài)。（2）電視，電腦的屏幕亮度要很嚴厲，光明反蓋不要太大，否則會造成眼部疲憊。（3）看書時坐姿要端正，光線要充分。讀寫時要做到離課桌一尺的距離，胸離課桌要一拳距離，眼睛要離課本一尺的距離。（4）不要在坐車或行走的時候看書，也不要躺下看書。（5）時常帶一些滴眼液。（6）定時到眼科專家去做檢查，聽從醫(yī)生的指導，逐步矯正視力或防止近視度數(shù)加深。只要大家根據(jù)我給你們寫的（倡議書）來做，肯定可以有效愛護我們的眼睛。建議人：xxx20xx年xx月xx日保護視力的建議書11友愛的同學們：自起每年6月6日為“（愛眼日）”，到20__年共經(jīng)受了__屆了。生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美妙，世界的漂亮。一個正常人的生活，假如離開了眼睛簡直無法想象。如：近視眼的人在下雨天會無法騎車。在熱氣騰騰的廚房里做不了廚師。在保家衛(wèi)國上，你可能驗不上兵。在高能度的飛行事業(yè)上做不了飛行員等等。愛眼不是一時的號召，他是一個提示，一個警醒。是為了讓大家養(yǎng)成一個良好的習慣，為自己的將來留下更為寬廣的道路。為了愛惜我們心靈的窗戶，為了我們五彩的`明天，讓我們從點滴做起、以實際行動愛惜我們的眼睛吧!一、端正讀寫姿態(tài)，做到“三個一”，即“眼離書本一尺、胸離書本一拳、手離筆尖一寸。”不要躺著看書或坐車時看書。留意用眼衛(wèi)生，不在強光或陰暗的環(huán)境下看書、學習。二、不要長時間持續(xù)看書或使用電腦，使用2小時要休息1015分鐘。三、合理支配作息時間，保證充分睡眠。四、留意養(yǎng)分均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新奇的蔬菜和水果，避開偏食。五、每天堅持做眼保健操。(兩遍)六、常常熬煉，最宜進行（球類運動），如（乒乓球）、（羽毛球）、足球、籃球等。七、定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)覺眼病及早治療。同學們，讓我們一起行動起來吧!為眼睛拭去塵埃，讓視野更開闊。與健康一起前行，讓世界更光明!建議人：xxx20xx年xx月xx日保護視力的建議書12親愛的同學們：大家好！眼睛是心靈的窗戶，通過近期調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有許多同學為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個五彩繽紛的世界有了距離，成了近視眼。為了更好地愛護我們的眼睛，我們倡議從現(xiàn)在開始，形成科學的用眼習慣，努力做到：注意用眼衛(wèi)生，做到“二要”，“二不要”：“二要”指讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離保持一市尺左右?！?小時要休息片刻或向遠處眺望一會?！岸灰笔侵覆灰诠饩€暗弱及直射陽光下看書寫字。不要躺在床上或走路時和在動蕩的車廂里看書。堅持做眼保健操，多參加戶外的文體活動。如出現(xiàn)看遠處時瞇眼睛等近視征兆時，及早檢查防治近視。正確對待近視，有戰(zhàn)勝近視的信心?？茖W配戴眼鏡，最大限度控制近視度數(shù)不再加深。以上倡議希望大家積極響應并趕快行動起來。只要我們每位同學都認真去做，今后近視的`人數(shù)就會越來越少，我們的成長就會越來越好！現(xiàn)在讓我們一起來愛護自己的眼睛吧！建議人：xxx20xx年xx月xx日保護視力的建議書13尊敬的老師，友愛的同學們：全國同學體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，%，%，%。近視正成為青少年健康的“頭號敵人”，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震動的是，有份調(diào)查報告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達30多萬人。有專家指出，近視正以上升的態(tài)勢，高居中學校生常見病之首位。這將影響我國高素養(yǎng)人才對職業(yè)的篩選，縮小不少特別職業(yè)人才的選取范圍。不僅如此，近視人群的急劇低齡化趨勢，令教育和醫(yī)務工倍感擔憂。據(jù)教育、衛(wèi)生等部門分析，中學校生視力不良率居高不下，主要緣由是沒有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣，如書寫時坐姿不正確，執(zhí)筆不當，長時間臥床看書、看電視，長時間上網(wǎng)、玩計算機嬉戲等。眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官，沒有眼睛，我們對四周的感覺將是一片黑暗。作為青少年，要愛護眼睛，必需從以下幾個方面做起：不要長時間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子嬉戲不用手揉眼睛，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛不能躺著看書或看電視，乘車走路時不要看書看書時要留意燈光的效果，既不能太亮，又不能太暗家里有條件的，電腦的（顯示器）最好是液晶的讀寫時間不宜過長，每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前遠眺遠處據(jù)不完全調(diào)查，好動的孩子近視的較少，而喜靜的孩子近視的較多所以，喜靜的`孩子要適當學會運動，讓眼睛有個調(diào)整的過程要保證良好的足夠的睡眠，尤其是我們學校生，肯定要養(yǎng)成定時午睡的好習慣，使眼睛得到良好的休息。建議人：xxx20xx年xx月xx日保護視力的建議書14友愛的同學們：如今社會上許多未成年同學視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀又不便利，同時眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn)，所以，我們要加強（措施），愛護好我們的眼睛。首先，看電視、玩電腦要給自己定個時間，沒完沒了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會受到影響。而且還要留意電視有的頻道模糊不清，千萬別看。電腦動漫嬉戲顏色鮮亮、變化快，更簡單損害眼睛，盡量不玩。寫作業(yè)時，留意姿態(tài)，背要直，眼睛與書本要有一尺距離，頭千萬別埋到書本中去了。看書、寫字時間不要太長，半小時就讓眼睛放松一下，閉眼休息會兒，再向外跳望一兩分鐘。假如能夠常常出門，接觸大自然，望望青山綠水，對眼睛就更有好處了?，F(xiàn)在我們這些同學除了寫學校老師布置的作業(yè)外，有的同學還要做家長給他們布置的作業(yè)，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到損害。試想，沒完沒了的39。做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，做久了，姿式不知不覺也不正了，由于搶著完成任務，誰還記得隔段時間“遠眺”一次呢？我認為做家長的也要留意這一點。你雖然也不盼望我們近視，并且也在樂觀想方法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認為“減負”才是最重要的。同學們，老師們，家長們，眼睛是我們?nèi)梭w一個重要的器官，眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗，并且也會給我們的生活帶來很大不便利，所以，讓我們一起愛護好我們的眼睛吧。建議人：xxx20xx年xx月xx日擴展資料：保護視力的建議書保