【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 m。球網(wǎng)的兩端必須與網(wǎng)柱系緊，它們之間不應(yīng)有缺縫。(3)網(wǎng)柱從球場(chǎng)地面起，網(wǎng)柱高為1．55m，網(wǎng)柱必須穩(wěn)固地與地面垂直，并使球網(wǎng)保持緊拉狀態(tài)，網(wǎng)柱應(yīng)放置在雙打邊線中點(diǎn)上。2．球與球拍(1)球 羽毛球可用天然、人造材料或兩者混合制成。一般式樣的羽毛球應(yīng)有16根羽毛固定在半球形的軟木托上，木托直徑25—28mm，球托底部為圓球形，包有一層白色薄羊皮。羽毛長(zhǎng)64—70mm，羽毛頂端圍成圓形，直徑5868mm，在球托上部1．25 cm和2．5 cm處，用線料將羽毛扎牢。羽毛球的重量為4．74g—5．50g，每次比賽必須使用一種牌號(hào)且經(jīng)大會(huì)檢驗(yàn)過的比賽用球，運(yùn)動(dòng)員對(duì)使用此球沒有否定權(quán)。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員從場(chǎng)地一端線將球用低手充分向前上方擊球，使球沿邊線的平行線向前飛出并落在另一端線內(nèi)530mm—990mm之間，則應(yīng)認(rèn)為該球的飛行速度正常。(2)球拍 球拍拍面應(yīng)為平面，以拍弦穿過框架十字交叉或以其他形式編織而成。球拍的框架，包括拍柄在內(nèi)，總長(zhǎng)度不超過680mm，寬不超過230mm。球拍框一般為橢圓形，拍框長(zhǎng)度不超過290mm，弦面長(zhǎng)不超過280mm，寬不超過220mm。球拍重量為90—120g(不含弦的重量)。球拍不允許有附加物和突出部，不允許改變球拍的規(guī)定式樣。3．比賽通則羽毛球比賽分男、女單打，男、女雙打和混合雙打五個(gè)單項(xiàng)，均采用三局二勝制，除女子單打每局以11分制計(jì)分外，其他四項(xiàng)均以15分制計(jì)分。羽毛球比賽的計(jì)分辦法是只有發(fā)球方才能得分，接發(fā)球方只能奪得發(fā)球權(quán)，不能得分。比賽開始前，雙方運(yùn)動(dòng)員在裁判的主持下，通過擲挑邊器確定發(fā)球或場(chǎng)區(qū)，贏的一方有權(quán)選擇先發(fā)球或先接發(fā)球以及任何一個(gè)場(chǎng)區(qū)。輸?shù)囊环街荒茉谟嘞碌囊豁?xiàng)中作出選擇。單打比賽從0比0開始，當(dāng)發(fā)球方的得分?jǐn)?shù)為偶數(shù)時(shí)，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)在本場(chǎng)右發(fā)球區(qū)內(nèi)發(fā)球，當(dāng)其得分?jǐn)?shù)為奇數(shù)時(shí)，則應(yīng)在本場(chǎng)左發(fā)球區(qū)內(nèi)發(fā)球。發(fā)球時(shí)，必須將球發(fā)到對(duì)方相應(yīng)的發(fā)球區(qū)內(nèi)(對(duì)角發(fā)球)。如果發(fā)球方發(fā)球違例(見“發(fā)球違例”)，應(yīng)判換發(fā)球，即由對(duì)方發(fā)球；如接發(fā)球方接發(fā)球違例(見“接發(fā)球違例”)，則判發(fā)球方得分；如發(fā)球方和接發(fā)球方同時(shí)違例，則應(yīng)判重發(fā)球。比賽進(jìn)行中，雙方運(yùn)動(dòng)員必須在球落地之前將球回?fù)暨^網(wǎng)，如有失誤或違例現(xiàn)象，將被判失分或被對(duì)方奪回發(fā)球權(quán)。在一局比賽中，第一次“14平”(女子單打“10平”)時(shí)，先得14分或先得10分的一方有選擇加分賽至17(或13)分的權(quán)力，如進(jìn)行加分賽時(shí)，則宣報(bào)“加分賽至17(或13)分”，接著報(bào)“14比14”(或“10比10”)，必要時(shí)加報(bào)“第二發(fā)球”。先取得17分或13分者為該局的勝者。出現(xiàn)加分賽時(shí)，如有選擇加分權(quán)力的一方不要求加分時(shí)，則宣報(bào)“不加分，賽至15(或11)分”，直到該局終了。單打比賽，發(fā)球方除得分時(shí)可連續(xù)在左、右發(fā)球區(qū)輪換發(fā)球直至失誤外，只有一次發(fā)球權(quán)。如違例則失去發(fā)球權(quán)，換由對(duì)方發(fā)球。球發(fā)出以后，雙方擊球均不受發(fā)球區(qū)的限制。每一局比賽結(jié)束以后，下一局比賽由上一局比賽獲勝者先發(fā)球。第一局比賽結(jié)束后，交換場(chǎng)地，局間間歇9Qs。當(dāng)比賽成1比1各勝一局時(shí)，休息5min并可接受場(chǎng)外指導(dǎo)，而后進(jìn)行第三局的決勝局比賽。在決勝局比賽中，當(dāng)某一方先得8分(女單6分)時(shí)，雙方交換場(chǎng)地繼續(xù)進(jìn)行比賽，直到該局比賽結(jié)束。如運(yùn)動(dòng)員得到規(guī)定的分?jǐn)?shù)時(shí)仍未交換場(chǎng)地并繼續(xù)進(jìn)行比賽，這種疏忽一被發(fā)現(xiàn)，應(yīng)立即交換場(chǎng)地，之前所得分?jǐn)?shù)有效，交換場(chǎng)地后繼續(xù)比賽，至該局比賽結(jié)束。雙打比賽中每方應(yīng)有兩名運(yùn)動(dòng)員。每局比賽開始前，各方應(yīng)確定好第一和第二發(fā)球員，并且雙方分別站在各自的場(chǎng)區(qū)，第一發(fā)球員先站在右發(fā)球區(qū)內(nèi)。每局比賽開始均由站在右發(fā)球區(qū)內(nèi)的第一發(fā)球員先發(fā)球，將球發(fā)到對(duì)方右發(fā)球區(qū)內(nèi)，由對(duì)方第一發(fā)球員在右發(fā)球區(qū)內(nèi)接發(fā)球。在此回合內(nèi)，雙方任何一名運(yùn)動(dòng)員均可在本方場(chǎng)區(qū)內(nèi)的任何地方擊球，不受場(chǎng)區(qū)限制。每局比賽開始，首先發(fā)球的一方只有一次發(fā)球權(quán)，如失誤或違例換由對(duì)方第一發(fā)球員發(fā)球；如發(fā)球方得分，該發(fā)球員應(yīng)換到本場(chǎng)左發(fā)球區(qū)內(nèi)繼續(xù)發(fā)球，再得分該發(fā)球員又回到右發(fā)球區(qū)內(nèi)發(fā)球，以此類推至失誤。此時(shí)接球方運(yùn)動(dòng)員的位置不變。此后雙方都有兩次發(fā)球權(quán)。兩次發(fā)球權(quán)均失去后，則由對(duì)方按規(guī)定站在右發(fā)球區(qū)的運(yùn)動(dòng)員先發(fā)球。發(fā)球時(shí)，發(fā)球員和接發(fā)球員必須站在規(guī)定的發(fā)球區(qū)內(nèi)發(fā)球和接發(fā)球，雙方的另一名運(yùn)動(dòng)員的站位可不受限制，但不得因此妨礙對(duì)方。比賽中只有發(fā)球方獲勝才能得分，若接發(fā)球方獲勝，則換由發(fā)球方第二發(fā)球員發(fā)球或接發(fā)球方獲得發(fā)球權(quán)。每局比賽結(jié)束，下一局比賽開始時(shí)由上一局獲勝方先發(fā)球，雙方運(yùn)動(dòng)員的位置可重新排定。雙打比賽中發(fā)球員和接發(fā)球員必須站在規(guī)定的發(fā)球區(qū)內(nèi)發(fā)球和接發(fā)球，非接發(fā)球員接發(fā)球，則判接球方失誤或違例，發(fā)球方得分。接發(fā)球員接發(fā)球后，雙方兩名運(yùn)動(dòng)員中的任何一個(gè)可不受限制地回?fù)魜砬?，但同?duì)的兩名運(yùn)動(dòng)員不得連續(xù)各擊中一次球。雙打比賽，每場(chǎng)比賽雙方運(yùn)動(dòng)員均不得替補(bǔ)，也不能只有一名運(yùn)動(dòng)員和對(duì)方比賽，否則以棄權(quán)論處。在羽毛球比賽中，發(fā)球、接發(fā)球順序錯(cuò)誤和方位錯(cuò)誤經(jīng)常出現(xiàn)，如果“錯(cuò)誤”在下一次發(fā)球前被發(fā)現(xiàn)，且錯(cuò)誤的一方贏球則不算，糾正錯(cuò)誤后判“重發(fā)球”；如錯(cuò)誤的一方輸球，則有效，不糾正錯(cuò)誤，直至該局比賽結(jié)束。如果“錯(cuò)誤”在下一次發(fā)球后被發(fā)現(xiàn)，錯(cuò)誤雙方所得分?jǐn)?shù)照算，不再“重發(fā)球”，也不糾正運(yùn)動(dòng)員的順序或方位，直到該局比賽結(jié)束。在單打比賽中，發(fā)球和接發(fā)球的方位錯(cuò)誤處理方法與雙打相同。即在下一次發(fā)球前“錯(cuò)誤”被發(fā)現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)糾正方位“重發(fā)球”，除非發(fā)球方輸球；如錯(cuò)誤在下一次發(fā)球后被發(fā)現(xiàn)，錯(cuò)誤時(shí)間內(nèi)所得分?jǐn)?shù)有效，不糾正方位，直到該局比賽結(jié)束。4．違例及其罰則羽毛球比賽的違例分為發(fā)球違例、接發(fā)球違例、一般擊球違例和網(wǎng)前違例。(1)發(fā)球違例 羽毛球發(fā)球的方法較多，技術(shù)比較復(fù)雜，為了有助于運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮和發(fā)展，真實(shí)體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)水平，阻止或限制運(yùn)動(dòng)員的違例現(xiàn)象，規(guī)定了以下發(fā)球違例規(guī)則。①過手違例：過手是指運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí)，在擊球瞬間球拍的頂端未向下，整個(gè)拍框未明顯低于握拍的整個(gè)手部，為“過手”違例。②過腰違例：運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí)，球的任何部分在擊球瞬間高于發(fā)球員的腰部，為“過腰”違例。③延誤發(fā)球違例：運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí)，從拍子第一次向前揮動(dòng)開始，動(dòng)作不連貫；有中斷或虛晃動(dòng)作，或發(fā)球時(shí)非法延誤發(fā)球時(shí)間等，均為“延誤發(fā)球”違例。④先擊中羽毛違例：發(fā)球員發(fā)球時(shí)，不是首先擊中球托，而是先擊中羽毛，或同時(shí)擊中羽毛和球托，為“先擊中羽毛”違例。⑤妨礙對(duì)方違例：在雙打比賽發(fā)球員發(fā)球時(shí)，非發(fā)球員有意遮蔽接發(fā)球方的視線，或有其他影響接球的言行，均為“妨礙對(duì)方”違例。⑥踩線、移動(dòng)、觸線違例：運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí)，兩腳都必須站在規(guī)定的發(fā)球區(qū)內(nèi)，保持與地面接觸，不得移動(dòng)、踩線、觸線和出區(qū)，否則為“踩線、移動(dòng)、觸線”違例。發(fā)球時(shí)，如腳跟離地，腳尖未動(dòng)，或腳尖離地腳跟未動(dòng)，或發(fā)球前邁出一步，只要邁步之后才向前揮動(dòng)球拍均不判違例。發(fā)球員發(fā)球時(shí)，身體(兩腳除外)或球拍越出發(fā)球區(qū)，只要不觸及任何物體不屬違例。⑦發(fā)球失分違例：是指發(fā)球員發(fā)球時(shí)，球已經(jīng)拋起，而揮拍未擊中球；或擊球不過網(wǎng)；或擊球出界。⑧短球違例：發(fā)球員發(fā)出的球未落人規(guī)定的場(chǎng)區(qū)內(nèi)，而落在球網(wǎng)與前發(fā)球線之間的場(chǎng)地內(nèi)，稱為“短球”違例。⑨長(zhǎng)球違例：雙打比賽中，發(fā)球員發(fā)出的球落在雙打后發(fā)球線以外，稱為“長(zhǎng)球”違例。⑩錯(cuò)區(qū)違例：發(fā)球員發(fā)出的球沒有落人規(guī)定的發(fā)球區(qū)內(nèi)，而落人同側(cè)的場(chǎng)區(qū)內(nèi)，稱“錯(cuò)區(qū)”違例。短球、長(zhǎng)球、錯(cuò)區(qū)都屬于“界外”違例，即發(fā)球員發(fā)出的球落在對(duì)方非規(guī)定的接發(fā)球區(qū)內(nèi)，亦稱為發(fā)球“出界”。發(fā)球時(shí)，球擦網(wǎng)后落在對(duì)方規(guī)定的接發(fā)球區(qū)內(nèi)，則為合法發(fā)球，不判違例。(2)接發(fā)球違例有以下幾種。①踩線違例：接發(fā)球員在對(duì)方發(fā)球時(shí)，任何一腳踩在任何一條界線上，稱“踩線”違例。②觸線違例：接發(fā)球員在對(duì)方發(fā)球時(shí)，任何一腳觸及任何一條界線，稱“觸線”違例。③移動(dòng)違例：接發(fā)球員在對(duì)方發(fā)球未擊中球時(shí)，即發(fā)球員已向前揮拍但未擊中球時(shí)的一段時(shí)間里，兩腳或任何一腳離開地面或移動(dòng)，稱“接發(fā)球移動(dòng)”違例。④被球擊中違例接發(fā)球時(shí)，接球方運(yùn)動(dòng)員被球擊中或還擊違例，稱“被球擊中”違例。(3)一般擊球違例一般擊球違例包括以下幾種。①連擊違例：一名運(yùn)動(dòng)員在擊球時(shí)連續(xù)兩次揮拍擊球且擊中兩次；或在雙打比賽中，兩名同隊(duì)運(yùn)動(dòng)員連續(xù)各擊中一次球，即為“連擊”違例。同隊(duì)兩名運(yùn)動(dòng)員同時(shí)揮拍，球拍相碰但只有一個(gè)球拍擊中球，則不算違例。②拖帶或持球違例：運(yùn)動(dòng)員擊球時(shí)，球停滯在球拍上，緊接著又有拖帶現(xiàn)象，稱“拖帶或持球”違例。③界外違例：在比賽進(jìn)行中，球與地面第一次接觸點(diǎn)在球場(chǎng)界線以外，或擊出去的球觸及球場(chǎng)外人的身體、衣物及其他物體，均為“界外”違例。④球拍失手落地：在比賽進(jìn)行中，球拍失手或折斷，飛過或落人對(duì)方場(chǎng)區(qū)，含球拍和球同時(shí)落地，即為違例。但如果“死球”在先，或球拍落在本方場(chǎng)區(qū)內(nèi)外，則不判違例。球拍失手落地在本方場(chǎng)區(qū)內(nèi)外，可自己或雙打伙伴揀起來繼續(xù)還擊，但不得接場(chǎng)外傳遞的球拍，否則判違例。比賽進(jìn)行中，運(yùn)動(dòng)員在擊球時(shí)，由于拍弦過松或斷弦，球夾在拍面上，即為擊球方失誤。⑤被球擊中違例：比賽進(jìn)行中，運(yùn)動(dòng)員的身體或衣物被來球擊中，即判違例。(4)網(wǎng)前違例網(wǎng)前違例包括以下幾種。①觸網(wǎng)違例：比賽進(jìn)行中，運(yùn)動(dòng)員的身體、衣物或球拍觸及球網(wǎng)、網(wǎng)柱或網(wǎng)柱的支撐物，均為“觸網(wǎng)”違例。“觸網(wǎng)”如發(fā)生在“死球”之后，則不算違例，不予判罰。如果無(wú)法分清是在“死球”之前或之后，則應(yīng)判重發(fā)球。②過網(wǎng)擊球違例：比賽進(jìn)行中，對(duì)方擊來的球尚未過網(wǎng)，即以球拍過網(wǎng)擊球，稱“過網(wǎng)擊球”違例。如果來球的某部分已經(jīng)過網(wǎng)，球與球拍的最初擊球點(diǎn)是在擊球者這一邊，雖然擊球者球拍擊球后球拍隨球過網(wǎng)，仍為合法擊球。③阻撓和妨礙違例：運(yùn)動(dòng)員在近網(wǎng)處企圖阻撓對(duì)方合法還擊，稱“阻撓”違例。如在近網(wǎng)處搖晃或高舉球拍堵住對(duì)方來球的飛行路線，或當(dāng)對(duì)方在近網(wǎng)處上空向下?lián)羟驎r(shí)，將球拍在網(wǎng)前舉起攔截，使球反彈回去等。妨礙是指比賽進(jìn)行中，一方運(yùn)動(dòng)員以言行分散對(duì)方的注意力，影響對(duì)方擊球的違例現(xiàn)象或行為。如運(yùn)動(dòng)員把球擊到對(duì)方場(chǎng)區(qū)上空，在對(duì)方即將擊球時(shí)叫喊“好球”或“出界”等企圖迷惑對(duì)方，即妨礙違例 ④侵入場(chǎng)區(qū)違例：比賽進(jìn)行中，運(yùn)動(dòng)員的身體、衣物或球拍侵入對(duì)方場(chǎng)區(qū)，包括場(chǎng)地和空間，無(wú)論其程度如何，只要影響對(duì)方擊球或比賽，應(yīng)判“侵入場(chǎng)區(qū)”違例。5．重發(fā)球在比賽中—：遇到下列情況之一時(shí)應(yīng)判重發(fā)球。①裁判員雖已報(bào)分，但發(fā)球員在接發(fā)球員尚未作好準(zhǔn)備時(shí)就發(fā)球，接發(fā)球員未予還擊，此時(shí)，應(yīng)判“重發(fā)球”。如果接發(fā)球方已揮拍擊球或企圖擊球時(shí)身體或衣物觸及球，則以已經(jīng)作好準(zhǔn)備論處。②發(fā)球時(shí)，發(fā)球員與接發(fā)球員同時(shí)違例。例如：發(fā)球員發(fā)球動(dòng)作不連貫，與此同時(shí)接發(fā)球員接發(fā)球時(shí)移動(dòng)，應(yīng)判“重發(fā)球”。③裁判員未報(bào)分或未報(bào)完分時(shí)發(fā)球員發(fā)球。④發(fā)球時(shí)，發(fā)球或接發(fā)球方出現(xiàn)／頃序錯(cuò)誤或方位錯(cuò)誤，并在下一次發(fā)球前被發(fā)現(xiàn)，且已判錯(cuò)誤的一方贏球，則應(yīng)糾正錯(cuò)誤，然后判“重發(fā)球”。⑤比賽進(jìn)行中，雙方運(yùn)動(dòng)員同時(shí)違例。⑥發(fā)球或比賽進(jìn)行中，球落在界線附近，裁判員和司線員均未看清楚，不能作出判斷時(shí)。⑦比賽進(jìn)行中，球托和羽毛在空中完全脫離時(shí)。⑧比賽進(jìn)行中遇到外界干擾。例如：鄰近場(chǎng)地的球落人本場(chǎng)地影響比賽時(shí)；或光線突然發(fā)生變化等。⑨在高度不夠12m的場(chǎng)地上比賽(經(jīng)競(jìng)賽委員會(huì)批準(zhǔn))，發(fā)球時(shí)球觸及場(chǎng)地上空的障礙物時(shí)。⑩比賽進(jìn)行中，球過網(wǎng)時(shí)滯留在球網(wǎng)的頂端，或球已過網(wǎng)但掛在了網(wǎng)上，此時(shí)應(yīng)判重發(fā)球。但是，在發(fā)球時(shí)球未過網(wǎng)便掛在網(wǎng)上則為發(fā)球失誤。6．行為不端的處理方法比賽中，運(yùn)動(dòng)員不服從裁判員的裁判，有謾罵、侮辱裁判員等冒犯行為，或與對(duì)方運(yùn)動(dòng)員、場(chǎng)外觀眾互罵、吵嘴，或用球拍擊網(wǎng)表示不滿，或與裁判員糾纏致使比賽中斷以及干擾球的速度等，均屬行為不端?！案蓴_球的速度”是指運(yùn)動(dòng)員在比賽中，用手或球拍柄等故意改變比賽用球的速度和形狀的行為，即為“干擾球的速度”。例如：①比賽中，運(yùn)動(dòng)員用球拍柄或肘關(guān)節(jié)捅、撐羽毛，使球變形。②比賽中，運(yùn)動(dòng)員為達(dá)到換球的目的，用力捏壓羽毛球。③比賽中，未經(jīng)裁判員同意，運(yùn)動(dòng)員擅自折球的羽毛。④比賽中，運(yùn)動(dòng)員用羽毛球抹汗或用半握拳方法捋羽毛球。遇運(yùn)動(dòng)員“行為不端”時(shí)，應(yīng)給予警告，警告后若繼續(xù)違犯，則判違例，嚴(yán)重的也可以直接判違例。如果采用了上述兩個(gè)步驟后，運(yùn)動(dòng)員仍繼續(xù)再犯時(shí)，由裁判員報(bào)告裁判長(zhǎng)，裁判長(zhǎng)有權(quán)取消其比賽資格。7．“異議”的處理方法 運(yùn)動(dòng)員對(duì)裁判員的裁決有異議時(shí)，臨場(chǎng)主裁判員應(yīng)獨(dú)立自主地及時(shí)處理，決不受外界任何因素的干擾。如屬裁判員錯(cuò)誤應(yīng)予改判；如屬規(guī)則問題，可給予簡(jiǎn)短的解釋?？傊畡?wù)必保持比賽的連續(xù)性，或力爭(zhēng)在最短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)比賽，不予糾纏，或馬上報(bào)告裁判長(zhǎng)。運(yùn)動(dòng)員的申訴應(yīng)當(dāng)即提出，方為有效。其他有關(guān)申訴應(yīng)提交裁判長(zhǎng)處理，決不能因此影響比賽。裁判長(zhǎng)在臨場(chǎng)比賽對(duì)有關(guān)規(guī)則和裁判法所發(fā)生的問題進(jìn)行裁決后，如有“異議”，可保留意見，但必須服從裁判長(zhǎng)的決定。在一般情況下，裁判長(zhǎng)應(yīng)維護(hù)臨場(chǎng)裁判員的判決，不得任意改判。（三）羽毛球運(yùn)動(dòng)常識(shí)之：羽毛球運(yùn)動(dòng)的價(jià)值一、娛樂性自?shī)市杂鹈蜃鳛橐环N娛樂活動(dòng)，參與者在球的對(duì)擊過程中，通過不停的奔跑和身體的變化，努力地去把球擊到對(duì)方的場(chǎng)地。每當(dāng)擊球者在擊出一個(gè)好球或贏得一個(gè)球時(shí)都能使自己興奮并達(dá)到一種成功的喜悅。同時(shí)球的飛翔又有快慢、輕重、高低、遠(yuǎn)近、狠巧、飄轉(zhuǎn)等變化，使這種運(yùn)動(dòng)本身充滿了豐富的樂趣?？?，她也能打好羽毛球（見圖），還有誰(shuí)不能來試試？觀賞性由于羽毛球技術(shù)的千變?nèi)f化，使羽毛球運(yùn)動(dòng)有很高的可觀賞性。如猛虎下山的上網(wǎng)技術(shù)，蛟龍出水一樣的跳起擊球，身如滿弓的扣殺，犀牛望月似的搶撲救球，進(jìn)攻時(shí)似高屋建瓴、勢(shì)如破竹，防守時(shí)的綿綿細(xì)雨、固若金湯。一切都在展示著羽毛球運(yùn)動(dòng)的力與美，使觀賞者像吟讀一首動(dòng)人詩(shī)，如瀏覽一幅悅目的畫，令人心曠神怡，流連往返。二、鍛煉性增強(qiáng)體質(zhì)羽毛球運(yùn)動(dòng)可以全面增強(qiáng)人的體質(zhì)。前場(chǎng)、后場(chǎng)快速移動(dòng)擊球，中后場(chǎng)的大力扣殺球，被動(dòng)時(shí)的撲救球，雙打的換位擊球等都需要練習(xí)者有較好的力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、靈敏素質(zhì)、柔韌素質(zhì)以及快速的反應(yīng)能力?？蹥⑿枰α浚辉陔p方對(duì)拉回合的過程中，為了取得主動(dòng)需要有較快的速度、耐力和速度耐力；在撲救球時(shí)(多半是被動(dòng)情況)又需要有很好的靈敏和柔韌；雙打中又需要極快的反應(yīng)與判斷