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正文內(nèi)容

外國語學(xué)院開展新生心理健康教育講座合集5篇(編輯修改稿)

2024-11-09 17:25 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】 每天都問問自己:關(guān)好身后的每一扇門了嗎?有新的門在眼前打開嗎?我希望大家能夠在今天聽完我的講座之后,能夠迅速地忘記自己的中考成績,忘記自己在過去學(xué)校的名次之類的東西,對(duì)自己有一個(gè)新的認(rèn)識(shí),因?yàn)?,大家要意識(shí)到,大家既然能夠一起坐在這里,就意味著大家又是處在同一條起跑線上,新學(xué)期一開始,相當(dāng)于發(fā)令槍一響,大家都是從完全一樣的起點(diǎn)向著三年后的高考飛奔,而以前的成績名次只能成為你美好的回憶,最重要的是該如何為自己三年后的未來打下更為堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。我們學(xué)??梢杂靡粋€(gè)詞來形容:高手如云。說不定,現(xiàn)在坐在同學(xué)們身邊的某一位同學(xué),在過去的學(xué)校里面就是頂級(jí)高手。因此,如果在新的學(xué)期,一味的躺在過去的成績上面睡大覺,只會(huì)使你在起跑線上就落后于人,大家讀幼兒園的時(shí)候就知道龜兔賽跑的故事了,驕傲的兔子雖然跑的快,但是躺下睡覺的它最終還是輸給了一步一步踏踏實(shí)實(shí)向前的烏龜。當(dāng)然了,我最希望看到的是大家都能成為一只只既腳踏實(shí)地又跑得快的小兔子。但是,如果你看到那么多的高手而對(duì)自己失去了信心,做一只縮頭烏龜,那就是對(duì)自己對(duì)家長的不負(fù)責(zé)任了。我們每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn),我們要不斷發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn),發(fā)揮優(yōu)點(diǎn),對(duì)自己充滿信心。悅納自己,對(duì)自己充滿信心 我們先來講個(gè)故事《一個(gè)流浪漢的故事》:有一天,一名流浪漢來到了美國心理學(xué)家拿破侖希爾的辦公室,要求和他談一談。談話中,流浪漢告訴希爾,昨天,是他寫的《自信心》一書把他從跳湖自殺的邊緣拉了回來,并支持他度過了昨天晚上,因?yàn)樗嘈牛@本書的作者一定能協(xié)助他再度站起來??墒?,希爾從頭到腳把他打量了一遍后,在自己的內(nèi)心深處.并不相信自己能為他做些什么,但又不忍心告訴他。于是,只好請(qǐng)他坐下來,讓他把自己的故事完完整整地說出來。從而知道他破產(chǎn)了,并離開了妻子兒女,成為一名流浪漢。他對(duì)過去的一切無法忘懷,而且越來越難過,到最后.甚至想要自殺。等他講完故事后,希爾告訴他,雖然他很想幫助他,但事實(shí)上,他無能為力。聽到這個(gè)消息,流浪漢的臉立刻變得蒼白。他低下頭。喃喃地說道:“這下子完蛋了。”希爾等了幾秒鐘.然后說:“雖然我沒有辦法幫助你,但我可以介紹你去見本大樓的一個(gè)人,他可以幫助你東山再起?!绷骼藵h聽了后立刻跳了起來,請(qǐng)求希爾看在老天爺?shù)姆萆希瑤ヒ娺@個(gè)人。于是,希爾把他帶到了自己實(shí)驗(yàn)室的一面大鏡子前,指著鏡子說:“我答應(yīng)介紹你跟他見面的,就是這個(gè)人。在這個(gè)世界上,只有這個(gè)人能夠使你東山再起,除非你坐下來,徹底認(rèn)識(shí)這個(gè)人,否則,你只能跳到密歇根湖里,因?yàn)樵谀銓?duì)這個(gè)人作充分認(rèn)識(shí)之前,對(duì)于你自己或這個(gè)世界來說。你都將是個(gè)沒有任何價(jià)值的廢物?!绷骼藵h朝著鏡子走了幾步.用手摸摸自己長滿胡須的臉孔,對(duì)著鏡子里的人從頭到腳打量了幾分鐘,然后后退幾步,低下頭,開始哭泣起來。希爾知道自己的忠告已經(jīng)發(fā)揮功效了,便送他離去。幾天后,希爾在街上碰見了這個(gè)人,幾乎認(rèn)不出來。他的步伐輕快有力,頭抬得高高的。他從頭到腳打扮一新。看來很成功的樣子,而他也似乎有此感覺。他解釋說:“我正要到你的辦公室去。把好消息告訴你。我已經(jīng)替自己找到了一份薪酬美元的工作,我現(xiàn)在又走上了成功之路。將來有一天,我去拜訪你的時(shí)候,我將帶去一張支票,簽好字,收款人是你,金額由你填寫。因?yàn)槟憬榻B我認(rèn)識(shí)了自己?!闭J(rèn)識(shí)自己,悅納自己,對(duì)自己充滿自信,這是一個(gè)人生活與事業(yè)的支撐力量。那如何才能對(duì)自己充滿信心呢?著名心理學(xué)家提出過具有神奇魔力的三句話,現(xiàn)在我送給大家,如果你認(rèn)真去做了,三個(gè)月后,你會(huì)在自己身上看到變化!走路時(shí)昂首挺胸,相信自己是獨(dú)特而又有能力的; 每天起床第一件事就是告訴自己,今天是多么美好的一天,我一定能過得快樂,并且學(xué)有所獲;做一件事情前,要不斷告訴自己:“我能行”,做好一件事情后,要鼓勵(lì)自己:“我是強(qiáng)者”;以前發(fā)現(xiàn)過有這樣的有趣的現(xiàn)象:高一新生中會(huì)有同學(xué)在作業(yè)紙上所寫的班級(jí)名稱仍然是初三時(shí)所在的班級(jí),為什么會(huì)這樣呢?主要是因?yàn)樗麄冊谒枷胝J(rèn)識(shí)上還沒有完全把高中生和初中生的角色區(qū)分開。大家由于轉(zhuǎn)入一個(gè)全新的環(huán)境,大都沒有一開始就有過認(rèn)真的思考,我在今后的三年里我要做些什么,我三年后的目標(biāo)是什么?為了實(shí)現(xiàn)這樣一個(gè)目標(biāo),我該怎么來安排我的高中生活。缺乏對(duì)這些問題的思考就導(dǎo)致了有些同學(xué)對(duì)自己應(yīng)該扮演的角色意識(shí)不強(qiáng),用表演的術(shù)語來講,就叫做沒有“入戲”,從而缺乏使命感。大家平時(shí)看電視劇的時(shí)候,如果看到?jīng)]有入戲的演員會(huì)有什么感覺?會(huì)覺得他很假?這樣的演員大家會(huì)喜歡嗎?肯定不喜歡。曾子說過:“吾日三省吾身”。曾子每天要思考三件事情,第一是替人謀事有沒有盡心盡力?與朋友交往是不是有不誠信之處?還有一件事是什么呢?我先不告訴大家,一會(huì)再說。那大家作為一開始的適應(yīng)階段,每天應(yīng)該思考一件事情,曾子想三件,大家想一件,我?guī)痛蠹覝p輕負(fù)擔(dān)了,想什么呢?大家要提醒自己:自己已經(jīng)成為一名高中生,并且要以高中生的標(biāo)準(zhǔn)來要求和衡量自己,盡快促成自己角色的轉(zhuǎn)換。明確你的任務(wù)在每一個(gè)階段,每個(gè)個(gè)體都會(huì)有他的核心任務(wù),打個(gè)比方,比如你們的爸爸媽媽要負(fù)責(zé)賺錢養(yǎng)家,這就是他們的核心任務(wù),而你們的當(dāng)前的核心任務(wù)是什么呢?很明顯,是學(xué)習(xí)。這些核心任務(wù)對(duì)大家提出要求,要求我們必須建立相應(yīng)的行為方式、思維方式和做事方式,相應(yīng)的人際關(guān)系、自我評(píng)價(jià)等,都要跟這個(gè)階段的主要任務(wù)聯(lián)系在一起。因此大家必須客觀正確地認(rèn)識(shí)自己,找出自己的優(yōu)勢和劣勢,發(fā)揮自己的主觀能動(dòng)性,要告訴自己,是“我”要學(xué),而不是什么爸爸媽媽或者七大姑八大姨,更不會(huì)是老師逼著你去學(xué),而應(yīng)該自主、自覺、自動(dòng)地學(xué)習(xí)。知己知彼我們真確的認(rèn)識(shí)自己以后,也要客觀正確地認(rèn)識(shí)他人的優(yōu)缺點(diǎn),多交流與合作,吸收別人好的學(xué)習(xí)方法及學(xué)習(xí)規(guī)律。知己知彼的同時(shí),找準(zhǔn)自己的位子,合理地定位自己,確立合理的目標(biāo)并及時(shí)調(diào)整目標(biāo)。最后,要正確地評(píng)價(jià)自己,即多縱向比少橫向比,(這里所指的縱向比較指的是從自己的成長發(fā)展來看,而橫向比較是指與周圍的同學(xué)作比較)全面地評(píng)價(jià)自己,避免一葉障目,不見泰山。其次,要保持樂觀的態(tài)度。我們要相信太陽每一天都是新的,過去了的每一分每一秒都將永遠(yuǎn)不會(huì)再來了,未來還不確定,所以我們最應(yīng)該珍惜的是我們擁有的現(xiàn)在。而現(xiàn)在過得怎么樣,完全可以由自己掌控,哲學(xué)家說過態(tài)度決定生活,你要過怎么樣的生活,往往決定在你自己的手中”每個(gè)人都有一把屬于自己的,關(guān)鍵看你會(huì)不會(huì)使用。高中階段每個(gè)人的內(nèi)心多會(huì)變得十分敏感。為自己設(shè)定的理想與現(xiàn)實(shí)之間總會(huì)有存在差距的時(shí)候,而高中三年的各種考試、競賽也總會(huì)有發(fā)揮失常的時(shí)候,同學(xué)之間相處也常常會(huì)有矛盾,種種的打擊使得大家總會(huì)面臨著一定的壓力和痛苦。面對(duì)打擊時(shí)你如何做呢?如果一味的痛苦消沉,那么你只能是一個(gè)失敗者,而如果你能拿起手中的“快樂鑰匙”開啟心靈之門,勇敢的面對(duì)種種的打擊,化壓力為動(dòng)力,那么成功也將離你不遠(yuǎn)了。其實(shí)人生不可能一帆風(fēng)順。高中三年更不可能全是通天的大道,起間必然會(huì)遇到坎坷?!棒斞浮?魯迅先生曾說過:真的猛士,敢于直面慘淡的人生,敢于正視淋漓的鮮血。我們誰都不承認(rèn)自己是個(gè)懦夫,那就要拿出勇氣沖破重圍,突破困難,迎接黎明的曙光。當(dāng)然,大家要記住,如果你在這里遇到了心理上的困惑,遇到了煩心事,要學(xué)會(huì)求助,心理就像身體一樣會(huì)感冒,也需要呵護(hù),當(dāng)你的心理感冒了,要懂得向家長、老師、同學(xué)求助。度過這場感冒,你心理的免疫能力就增強(qiáng)了,有了一個(gè)更堅(jiān)強(qiáng)有力的心靈大家也可以向校內(nèi)的心理咨詢老師傾訴求助。這里插播條小廣告:學(xué)校的心理咨詢室設(shè)在教學(xué)樓樓團(tuán)委辦公室隔壁,有興趣的同學(xué)在這幾天熟悉校園環(huán)境的時(shí)候也可以去看看。再次 “飛人”邁克爾喬丹曾說過:“里有不少有天分的球員,我也可算是其中之一,可是造成我跟其他球員截然不同的原因是,你絕不可能在里再找到像我這么拼命的人。我只要第一,不要第二?!蹦慊蛟S會(huì)跟我一樣感到不解,到底邁克爾喬丹拼命不懈的動(dòng)力是怎么來的?那是發(fā)生在他高中一年級(jí)時(shí)一次在籃球上的挫敗,正是那次挫敗激起了他不斷向更高的目標(biāo)挑戰(zhàn)的決心。那天,喬丹被學(xué)?;@球校隊(duì)退訓(xùn),回到家哭了一個(gè)下午。在那個(gè)重大打擊下,他原可能就此決定不再打籃球了,可是他沒有那么做,他反而把這個(gè)教訓(xùn)轉(zhuǎn)化為動(dòng)力:為自己定一個(gè)更高的標(biāo)準(zhǔn),更難達(dá)到的目標(biāo)。他的決定出自內(nèi)心而且很堅(jiān)決,結(jié)果改變了自己的命運(yùn),也讓世界籃球比賽的發(fā)展為之改觀。他不僅要重新成為球隊(duì)的一員,并且還要成為最棒的。為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)雄心壯志,他循著每位成功人士的軌跡:設(shè)定具體目標(biāo),隨即付諸行動(dòng)。在升高二之前的暑假中,他得到校隊(duì)教練克里夫頓賀林的幫助,每天清晨
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