【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律和循序漸進(jìn)的鍛煉身體的原則，第一、二周走、跑交替，適當(dāng)縮短距離；第三、四二周勻速慢跑；以后每天根據(jù)自己的實(shí)際情況跑進(jìn)。第三步教育學(xué)生認(rèn)真做好廣播體操，把廣播體操當(dāng)作是跑前的熱身活動(dòng)，長(zhǎng)跑結(jié)束后要合理積極休息，如在鍛煉過(guò)程中出現(xiàn)食量、睡眠、精神等異常，請(qǐng)與老師或?qū)W校及時(shí)聯(lián)系。第四步體育老師要在體育課上對(duì)學(xué)生進(jìn)行長(zhǎng)跑的技術(shù)指導(dǎo)，教育學(xué)生形成良好的長(zhǎng)跑習(xí)慣和科學(xué)方法。六、評(píng)選與表彰我校第二屆全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)將評(píng)選“優(yōu)秀組織”獎(jiǎng)和“長(zhǎng)跑能手”，對(duì)長(zhǎng)跑活動(dòng)開(kāi)展好的班級(jí)個(gè)人進(jìn)行表彰。校長(zhǎng)室和共青團(tuán)組織應(yīng)組織對(duì)長(zhǎng)跑活動(dòng)開(kāi)展好的班級(jí)、個(gè)人進(jìn)行評(píng)選和表彰。對(duì)學(xué)生的表彰應(yīng)記入中小學(xué)生成長(zhǎng)記錄、素質(zhì)報(bào)告書(shū)或檔案。并于2009年5月30日前將我校陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)情況報(bào)上一級(jí)全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室。七、優(yōu)秀組織單位評(píng)選條件1及時(shí)報(bào)送活動(dòng)記錄；；，學(xué)生普遍完成長(zhǎng)跑里程，鍛煉效果顯著； 。八、宣傳報(bào)道各班級(jí)以“陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)”為主題，出一期有特色的黑板報(bào)，宣傳、報(bào)道長(zhǎng)跑活動(dòng)情況，長(zhǎng)跑活動(dòng)的科學(xué)方法等相關(guān)信息。學(xué)校應(yīng)將活動(dòng)內(nèi)容和參與辦法在校園網(wǎng)上發(fā)布信息。陽(yáng)光體育與祖國(guó)同行冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，突出解決了本地區(qū)學(xué)生耐力素質(zhì)差的問(wèn)題，根據(jù)國(guó)家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)統(tǒng)計(jì)結(jié)果，結(jié)合本地中考體育男1000米、女800米近年來(lái)的成績(jī)，及在課改過(guò)程中，通過(guò)對(duì)本地區(qū)、本學(xué)校以及學(xué)生的實(shí)際情況調(diào)查分析，我國(guó)初中生的耐力素質(zhì)有待進(jìn)一步的提高。究其原因有二：一、重視不夠，中考體育考試中考中長(zhǎng)跑的地區(qū)學(xué)生耐力素質(zhì)明顯好于不考中長(zhǎng)跑的地區(qū)，初三學(xué)生耐力素質(zhì)好于初一、初二學(xué)生；二、教學(xué)手段單一成舊，舊的教學(xué)大綱所規(guī)定的教學(xué)內(nèi)容枯燥乏味，不易激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性；在此，結(jié)合這次陽(yáng)光體育與祖國(guó)同行冬季長(zhǎng)跑活動(dòng),開(kāi)發(fā)課程內(nèi)容資源，選擇學(xué)生耳熟能詳?shù)姆椒ㄔ谔岣邔W(xué)生耐力素質(zhì)方面，有著十分積極的意義。冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)方案鐘莊小學(xué)“陽(yáng)光體育與全民健身同行”冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)方案一、指導(dǎo)思想全面貫徹落實(shí)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》精神，開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)。以“每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，健康工作50年，幸福生活一輩子”為指導(dǎo)思想，在學(xué)生中掀起體育鍛煉熱潮，磨練學(xué)生意志品質(zhì)，培養(yǎng)集體主義情感，提升耐力素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生德智體美全面發(fā)展，推動(dòng)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)。二、活動(dòng)主題陽(yáng)光體育與全民健身同行——我運(yùn)動(dòng) 我健康 我快樂(lè)！三、參加對(duì)象全校師生四、活動(dòng)時(shí)間2010年11月24日—2011年1月5日五、人員組織領(lǐng)導(dǎo)小組組 長(zhǎng)：李壽鵬校長(zhǎng)副組長(zhǎng)：徐為民組 員：唐 建 朱宗華 吳圣輝周建翠 趙春生各班班主任活動(dòng)環(huán)境布置：李志綱徐為宏姜中法 宣傳報(bào)道：王友權(quán)六、實(shí)施內(nèi)容 2010年11月24日，學(xué)校利用大課間活動(dòng)時(shí)間舉行校級(jí)陽(yáng)光體育長(zhǎng)跑動(dòng)員和起跑儀式。冬季長(zhǎng)跑總里程以61公里為基數(shù)，象征新中國(guó)成立61周年。小學(xué)生五六年級(jí)為120公里。其他年級(jí)酌情參加。設(shè)計(jì)“奔向北京”為長(zhǎng)跑路線，每天展示學(xué)生長(zhǎng)跑路程。（美術(shù)組負(fù)責(zé)制作展示牌）每天長(zhǎng)跑距離：五六年級(jí)學(xué)生1000米，一至四年級(jí)學(xué)生為500米或跳繩、踢毽、游戲等。在法定工作日，每天以早上大課間活動(dòng)時(shí)間為主，以慢跑的形式完成跑步里程，若遇下雨或其他活動(dòng)，也可以利用體育課和每天下午的體鍛活動(dòng)時(shí)間完成。節(jié)假日期間要求學(xué)生自覺(jué)堅(jiān)持長(zhǎng)跑并做好記錄?；顒?dòng)場(chǎng)地分配：操場(chǎng)跑道：五年級(jí)、六年級(jí)每個(gè)班級(jí)四路縱隊(duì)，跑步前行，班主任組織并帶隊(duì)。足球場(chǎng)邊草地：三年級(jí)、四年級(jí)每個(gè)班級(jí)四路縱隊(duì)，跑步前行，班主任組織并帶隊(duì)。籃球場(chǎng)：一年級(jí)、二年級(jí)每個(gè)班級(jí)五路縱隊(duì)，跑步前行，班主任組織并帶隊(duì)。一年級(jí)到四年級(jí)可以在班主任帶領(lǐng)下以其他活動(dòng)進(jìn)行。各班級(jí)由班主任督促體育委員做好每日長(zhǎng)跑活動(dòng)情況記錄，在冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)結(jié)束時(shí)，統(tǒng)計(jì)每個(gè)學(xué)生冬季長(zhǎng)跑的總里程。（表格附后）身體有特殊原因不能參加跑步的，可以實(shí)行免跑。跑步時(shí)一定要注意安全，避免發(fā)生意外事故。鼓勵(lì)學(xué)生堅(jiān)持寫(xiě)長(zhǎng)跑日記。各年級(jí)各班級(jí)每月一次總結(jié)，并在學(xué)校發(fā)布。七、實(shí)施原則教育性、科學(xué)性、趣味性原則。堅(jiān)持育人的宗旨，遵循教育發(fā)展和體育運(yùn)動(dòng)規(guī)律，符合學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，寓練于樂(lè)。全面性原則。能夠滿足不同層次學(xué)生的發(fā)展需要，促進(jìn)學(xué)生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)全面提高，形成在普及與提高的基礎(chǔ)上良性發(fā)展的局面。自主自愿與積極引導(dǎo)相結(jié)合原則。教師要因勢(shì)利導(dǎo)、充分發(fā)動(dòng)，尊重學(xué)生的自我選擇權(quán)和自主活動(dòng)權(quán)。安全第一原則。要加強(qiáng)安全教育，避免和防止意外事故的發(fā)生。八、配套活動(dòng)設(shè)立“加油站”站點(diǎn)長(zhǎng)跑知識(shí)展示：包括姿勢(shì)、節(jié)奏、呼吸調(diào)整等世界上著名的馬拉松選手堅(jiān)持不懈的故事展示活動(dòng)中學(xué)生積極事例展示和表?yè)P(yáng)九、評(píng)選與表彰學(xué)校每月24號(hào)對(duì)活動(dòng)中認(rèn)真完成“方案”中的各項(xiàng)工作并表現(xiàn)突出的班級(jí)進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。并把突出班級(jí)的合影照片和在活動(dòng)中表現(xiàn)比較突出的學(xué)生照片張貼在路線圖上。小學(xué)冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)方案貫徹落實(shí)全國(guó)學(xué)校體育工作會(huì)議精神和教育部、國(guó)家體育總局、共青團(tuán)中央關(guān)于開(kāi)展全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的決定。積極貫徹“健康第一”、“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現(xiàn)代健康理念，以全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》、大力推進(jìn)體育大課間活動(dòng)為重點(diǎn)，在我校廣泛、深入、持久地開(kāi)展學(xué)生“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”。同時(shí)把迎奧運(yùn)活動(dòng)與加強(qiáng)學(xué)校體育課程建設(shè)、提高德育工作實(shí)效，促進(jìn)和諧校園等緊密結(jié)合，培養(yǎng)成學(xué)生積極主動(dòng)的體育鍛煉習(xí)慣，提高學(xué)生的思想道德素質(zhì)、文明禮儀素質(zhì)和身體健康素質(zhì)，推進(jìn)校園體育文化建設(shè)。二．工作目標(biāo)認(rèn)真落實(shí)《全日制義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》和《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校體育工作，堅(jiān)持一切從學(xué)生的終身發(fā)展需要出發(fā)，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉習(xí)慣，錘煉學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、堅(jiān)韌不拔的意志品格，促進(jìn)學(xué)生在身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力等方面健康和諧發(fā)展，全面推進(jìn)素質(zhì)教育。通過(guò)體育競(jìng)技和全面性體育活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生參與未來(lái)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的能力，體驗(yàn)和享受運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的快樂(lè)，營(yíng)造“陽(yáng)光體育、健康快樂(lè)”的校園精神。同時(shí)通過(guò)此活動(dòng)，向家長(zhǎng)和社會(huì)延伸，使全民健身活動(dòng)進(jìn)一步得到推廣和普及。三．活動(dòng)主題 運(yùn)動(dòng) 文明 健康 快樂(lè) 四．活動(dòng)保障校長(zhǎng)室：宏觀調(diào)控，并隨時(shí)督查。教務(wù)處、體育組：制定具體實(shí)施方案，指導(dǎo)和組織全?！瓣?yáng)光鍛煉一小時(shí)”活動(dòng)。德育處：負(fù)責(zé)宣傳發(fā)動(dòng)，營(yíng)造良好的體育活動(dòng)的氛圍。大隊(duì)部：設(shè)計(jì)檢查、評(píng)比的表格并組織實(shí)施。教科室：結(jié)合我校“快樂(lè)大課間”體育特色，指導(dǎo)教師開(kāi)展課題研究。班主任：負(fù)責(zé)按活動(dòng)計(jì)劃實(shí)施。2．認(rèn)真學(xué)習(xí)提高健康意識(shí)以貫徹新課程理念為主旨，組織老師認(rèn)真學(xué)習(xí)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》，認(rèn)真理解“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現(xiàn)代健康理念，深刻反思自己，了解學(xué)生發(fā)展之需，使廣大教師深刻體會(huì)到：擁有健康才能擁有明天，熱愛(ài)鍛煉就是熱愛(ài)生命，在深化課程改革，全面提高質(zhì)量的工作中，注入快樂(lè)體育的全新理念，確立合作、競(jìng)爭(zhēng)、快樂(lè)、主動(dòng)、健康發(fā)展的體育觀。3．全員參與強(qiáng)化過(guò)程管理堅(jiān)持學(xué)生全員參與，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)緊密配合，教職工全員協(xié)作，建立領(lǐng)導(dǎo)區(qū)域推磨巡查、體育教師安排指導(dǎo)、班主任組織實(shí)施、大隊(duì)部檢查評(píng)比等機(jī)制。強(qiáng)化過(guò)程管理，對(duì)先進(jìn)