【文章內容簡介】 幫助（2）要排除學生的害怕心理（3）教學手段和方法的多樣性（4）教學過程的規(guī)范話/pp簡述單腳蹬地翻上的保護與幫助方法。/pp站在杠前練習者側方，一手托肩，一手托腰，當練習者上成支撐時一手迅速托腿，另一手托肩。/pp寫出競技體操比賽男子六項、女子四項名稱。/pp男子：自、鞍、吊、跳、雙、單/pp女子：跳、高、平、自/pp簡述單腳瞪地翻上的技術要點。/pp上步蹬地擺腿向后上方，同時屈臂引體，小腹靠杠，腿擺至杠后水平3045度左右制動腿，緊腰抬上體，挺胸抬頭成支撐動作。/pp基本體操根據(jù)練習形式一般包含有哪些內容？/pp基本體操包括隊列隊形、徒手體操、輕器械體操、器械體操的簡易練習、專門器械體操和生活技能體操等。/pp簡述一列橫隊變三列橫隊及還原口令和要領/pp變換前 先1—3報數(shù)，聽到口令，2數(shù)學生不動，1數(shù)學生左腳向左前方上一大步，右腳靠左腳，站到2數(shù)學生前面，3數(shù)學生向右后方退一大步，站到2數(shù)后面。/pp1簡述跑步走的口令和要領。/pp口令“跑步——走”/pp要領：聽到預令，兩手握拳提至腰際，拳心向內，肘部稍向里合，上作稍向前傾。聽到動令，左腿微屈前提，右腳踏地躍出約80厘米，前腳掌著地后，體重隨之前移緊接右腿繼之。依次輪換；兩臂自然擺動，前擺不露肘，前臂略平，稍向里會，拳不超過積扣線，后擺不露手。行進速度每分鐘約180步。/pp1在編排徒手操和輕器械體操時，應考慮哪些技術因素。/pp（1）身體姿勢（2）動作方向（3）動作幅度（4）動作路線（5）動作頻率（6）動作速度（7）動作節(jié)奏/pp1簡述齊步走的口令和要領/pp口令：“齊步――走” 要領：左腳先邁步、步幅約75厘米，兩臂自然擺動，行進速度每分鐘約120步。教法：練習以班隊形為主，可配合口令進行。在編排徒手操的過程中如何做到整套動作節(jié)序合理？/pp一般節(jié)序為：第一節(jié)為伸展或上肢運動 第二節(jié) 四肢或擴胸 第三節(jié) 下肢 第四節(jié) 體測 第五 體轉，第六 腹背或上體繞環(huán)，第七 全身，第八節(jié) 跳躍運動。15在基本體操教學中，對于正確的示范要求是什么/pp動作清楚、部位準確、節(jié)奏分明、精神飽滿，使練習者即看清每拍做法，又看清各拍動作的連接。/pp四、詳述題/pp談談體操動作教學中運用示范法應注意的方面。/pp(1)示范動作應準確優(yōu)美，精神飽滿，具有感染力，起到既能給學生建立起正確、清晰的視覺表象，又能使學生產(chǎn)生美感，激發(fā)起他們的學習熱情。/pp(2)應根據(jù)教學的不同階段，有針對性地進行示范。在教學的第一階段，應做正確完整的示范，并配合精練，生動、形象的講解，使學生建立起完整的動作概念；第二階段除了做完整示范外，還應針對學生學習中出現(xiàn)的問題做分解示范或對比示范，以利于預防和糾正錯誤動作，改進和提高動作技術；第三階段可少做示范，著重改進動作細節(jié)，提高動作質量。/pp(3)正確地選擇示范位置和示范面。示范位置是指示范者與學生之間的空間關系，其距離多遠、位置多高應根據(jù)學生的隊形、人數(shù)來決定，應能保證全體學生都能看得清楚。在徒手體操和輕器體操教學時，對于長方形或正方形的隊伍，示范位置應在與前排成等邊三角形的頂點上；圓形或弧形的隊形，示范位置應在其圓心處；如果人數(shù)較多，應站在較高的位置上示范。體操教學中常用的示范面有正面、側面和背面3種，鏡面示范是正面示范的一種形式，其特點是示范者在面對學生的情況下運動方向與學生一致。對于體操動作教學，一般采用正面與側面示范兩種形式。具體采用哪一種示范面，則要看動作技術結構的特點和教學的需要。徒手體操和輕器械體操教學常采用鏡面示范、側面示范和背面示范；以左右和上下動作為主且路線較簡單的動作，一般采用鏡面示范；以前后方向為主的動作，一般采用側面示范；路線較為復雜、四肢配合較難的動作，一般采用背面示范。/pp請列出隊列隊形練習的分類表。隊列隊形 ： A隊列練習/ppa原地動作/pp常用動作 轉法 隊列變換/ppb行進間動作/pp步法及其變換 轉法 隊列變換 轉彎/ppB隊形練習/ppa圖形行進/pp直線 斜線 曲線/ppb隊形變換/pp變隊/ppc散開與靠攏/pp間距 梯形 弧形/pp舉例說明發(fā)展上肢力量的5種不同方法。/pp（要求：動作選擇應以發(fā)展上肢力量為主，動作做法描述清楚，訓練手段和方法科學合理。）/pp一 俯臥撐：/pp[動作方法] 俯臥，兩足跟并攏，腳前掌著地，兩手撐地與肩同寬，四指向前，收臀緊腹連續(xù)臂屈伸。/pp重點：身體呈一平面/pp難點：臂屈伸動作。/pp二 斜身引體/pp[動作方法] 仰臥，兩臂與肩同寬手正握低單杠，收腹、挺胸、屈兩臂引體使胸部貼單杠，然后伸直兩臂還原成仰臥開始姿勢，如此重復進行。/pp重點：身體要伸直/pp難點：臂屈伸。/pp三 雙杠臂屈伸練習[動作方法]跳上成雙臂支撐，向下屈臂至肩低于肘關節(jié)水平然后推起至肘伸直。要求：選擇低雙杠，練習時身體與地面保持垂直。/pp四 杠鈴挺舉練習[動作方法]抓握杠鈴于胸前，向上或前上方推起，還原至胸前。要求：兩腳自然開立與肩同寬或前后弓步，提拉翻腕時，肘關節(jié)向前方抬起，挺舉時可以并步或跨步挺。/pp五 推小車游戲練習[動作方法]一人俯臥兩臂撐地，一人在其身后抬雙腿，輔助其用手前進或后退。要求：兩人一組，推車人不要用力向前推，或左右拖拉，每次練習的距離不要太長，10—15米，速度也不要要求一致，可多輪換。/pp在隊列隊形練習中，對練習者和指揮員的要求是什么？/pp（一）對練習者的要求：/ppA/pp聽指揮及命令/ppB/pp精神振奮、嚴肅認真、C/pp出入隊伍要報告/pp（二）對指揮員的要求/ppA/pp做好學生思想工作/ppB/pp儀表莊重/ppC/pp指揮位置的當/ppD/pp口令應清楚、準確、洪亮、節(jié)奏明顯/ppE/pp正確運用教法/pp談談自我保護的方法和心得。/pp自我保護是指練習者由于技術上的失誤而發(fā)生意外時，獨立運用特定的技巧和自救動作擺脫危險的方法。自我保護的方法經(jīng)常采用以下幾種：(1)利用慣性。順勢做屈臂、團身、滾動、滾翻、空翻或下蹲等動作，以減緩沖擊地面的力量。這種方法在技巧、跳馬及各項目下法中或掉下時常被采用，如在跳馬落地后前沖過大、站立不穩(wěn)，即將摔倒時，即應順勢團身向前滾翻，以減小身體重要部位與地面的沖擊力，進行自我保護。（2）改變身體姿勢或動作性質，例如：做單杠“騎撐前回環(huán)”不能上杠時，可立即改為屈膝勾杠，拉臂緊握杠以防跌下。(3)緊握器械，及時停止練習成跳下器械，是最簡單而最常用的自我保護方法。從杠上掉下時，雙手或單手及時緊握器械，盡量避免掉下或減緩掉下的速度。(4)主動停止練習或跳下，在練習時發(fā)生器械、設施、護具故障或手滑時，及時停止練習或采取合理的姿勢離開器械。(5)積極防備和心理調節(jié)，練習時，如果出現(xiàn)環(huán)境、器械、技術模糊等原因造成心理障礙時，應及時改善外部條件，調整器械和保護設施，或停止練習調整好心理狀態(tài)，也可請求在老師或同學的保護幫助下練習。、敘述隊形練習“分隊走，合隊走”；“并隊走，裂隊走”的口令和要領。/pp答案：/pp（1）分隊走，合隊走/pp口令“分隊——走” “合隊——走”/pp要領：一路縱隊中場行進，聽到分隊走的口令，第一名學生主轉彎，第二名學生右轉彎，后面學生依此跟進，成二路沿左右邊線繞場行進。至將相遇，聽到合隊走的口令時，左路學生左轉彎，右路學生右轉彎井依次插入左路學生之后，成～路縱隊行進。/pp（2）并隊走，裂隊走/pp口令“并隊——走” “裂隊——走”/pp要領：兩路學生將相遇時，聽到井隊走的口令，左路學生左轉彎，右路學生右轉彎，成二路縱隊并列前進；二路縱隊中場行進，聽到“裂隊走”的口令，左路學生主轉彎，右路學生右轉彎，各自沿左右邊線繞場行進。/pp請詳述徒手體操的記寫具體要求？/pp并根據(jù)以下動作圖示請你用正確的體操結構術語記寫一節(jié)（8拍1）的動作，并寫出動作要求及注意事項。/pp預備,④ ①,③ ② ⑤ ⑥ ⑦ ⑧/pp（1）一般采取分“節(jié)”記寫，各“節(jié)” 的單個動作，應寫出以下內容；預備姿勢、動作部位、動作方向、動作方法、結束姿勢。/pp（2）記寫每拍動作方法：順序一般從左至右，從上而下（腿、上體、臂、頭）或下肢、上肢、上體和頭部的順序記寫。在一拍動作中，各部位的動作一般是同時進行的，“同時”二字可以省略。各部位動作不是同時進行的，可按先后順序記寫。/pp（3）記寫一節(jié)動作方法：①該節(jié)動作名稱，標明由幾個八拍組成。/pp②預備姿勢，如直立。/pp③按節(jié)拍的順序記寫動作內容，說明動作方向、路線、方法，最后一拍要指明結束姿勢。圖例說明： 預備姿勢：直立/pp①左腳向左跨出一步，兩臂側平舉。/pp②上體前屈振動一次，同時兩臂向下擺至體前交叉（右臂在上）。③上體再振動一次抬起，同時兩臂至側舉 ④還原成直立。/pp⑤兩臂經(jīng)前至上舉（掌心向前），上體后屈，眼看手。⑥體前屈手指觸地。/pp⑦全蹲兩手扶膝（兩肘外分，手指相對）。⑧還原成直立。/pp在徒手體操教學中，練習注意事項有哪些？（1）選擇合理的做操對行（2）科學選編操的內容/pp（3）正確運用講解、示范、口令（4）突出教學重點、講求教學方法（5）適時鼓勵、及時糾正。/ph2第四篇：體操復習資料/h2p體操復習資料/pp一、概念/pp1現(xiàn)代體操—是通過徒手、持輕器械或在器械上完成不同類型與難度的單個動作、組合動作或成套動作，充分挖掘人的潛能，表現(xiàn)人的控制能力，并具有一定藝術要求的體育項目。/pp二、根據(jù)練習形式的不同，可將體操分為徒手體操、輕器械體操、器械體操及專門器械體操三類。/pp根據(jù)體操的目的與任務，可將體操分為基本體操、競技體操、表演體操三類。3競技體操是國際競賽項目之一，男子競賽體操有六項，[自由體操]鞍馬] [吊環(huán)][跳馬][雙杠]單杠]/pp女子競技體操有四項，即[跳馬][高低杠][平衡杠][自由體操]。/pp4我國[古代體操]總體可分為兩大類：第一