【文章內(nèi)容簡介】 熱量尤其多；吃辛辣食物：醫(yī)生認(rèn)為，盡管大熱天里吃這些東西難以想象，但辛辣食物可以刺激口腔內(nèi)的熱量接收，提高血液循環(huán)，導(dǎo)致大量出汗，這些有助于降低體溫；溫水沖澡：最好是用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進(jìn)行；多喝水：醫(yī)生建議少飲酒多喝水，因為酒精可能導(dǎo)致身體缺水，礦泉水或低糖汽水是更好的選擇；避免劇烈運動：劇烈活動將激活身體能量，增加內(nèi)部溫度；使用冰袋：可重復(fù)使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具，里面預(yù)充的液體有降溫效果；選好枕具：使用羽毛或絨毛枕頭，枕套最好是棉質(zhì)的，合成纖維的枕套會積累熱量；日間小睡：研究表明，人體對“白日夢”的反應(yīng)之一就是降低身體溫度；喝菊花茶：菊花茶能夠降溫醒腦；涼水沖手腕：每隔幾小時用自來水沖手腕5秒，因為手腕是動脈流過的地方，這樣可降低血液溫度。第四篇：小學(xué)預(yù)防中暑主題班會教案小學(xué)預(yù)防中暑主題班會教案一、教學(xué)目的：讓學(xué)生知道中暑的原因，中暑的一般癥狀、急救及預(yù)防方法。二、教學(xué)重點、難點： 重點：如何預(yù)防中暑。難點：中暑的原因、表現(xiàn)及急救方法。三、教具準(zhǔn)備：錄像帶、幻燈片、圖片、十滴水、人丹、小黑板。四、課時： 一課時。五、教學(xué)過程：(一)、導(dǎo)入新課，揭示課題。同學(xué)們，大家都知道一年四季中哪個季節(jié)最炎熱吧?引入、并板書課題：夏季太陽高照，烈日炎炎。如果長時間在烈日下曝曬，或者在高溫環(huán)境下活動，而人體內(nèi)的熱量又散發(fā)不出去時，就很容易引起一種急性病。這種疾病通常叫做“中暑”。為了避免發(fā)生這種疾病，平時最重要的就是要做好中暑的預(yù)防工作。今天我們來學(xué)習(xí)第十六課《中暑的預(yù)防》。板書：1中暑的預(yù)防。(二)、講解第一自然段。請同學(xué)們打開課本p32，默讀第一自然段。思考：這一個自然段告訴了我們什么?(中暑原因)。過渡、出示錄像。我們知道了中暑是在高溫環(huán)境下引起的一種疾病。那么，一旦中暑會有什么癥狀呢?請看錄像，(播放錄像)。小結(jié)：我們從錄像看到了小紅的中暑癥狀。(三)、講解第二自然段。課文是怎樣描述中暑癥狀的?(四人小組討論)。(引導(dǎo)學(xué)生主要從中暑較輕與較重時各有什么癥狀展開討論)。解釋：“休克”。(四)、講解第三自然段。生活中，假如你的朋友或同學(xué)現(xiàn)出現(xiàn)了中暑現(xiàn)象時，你會首先想到什么?(提問若干名學(xué)生)。小結(jié)：如果在我們的生活中出現(xiàn)了有人中暑的情況，那么，我們要發(fā)揚團(tuán)結(jié)友愛、互相幫助的精神，馬上對中暑的人進(jìn)行急救。(板書：急救)怎樣進(jìn)行急救?也就是說急救的辦法是什么?(板書：辦法)讓學(xué)生發(fā)表意見。幻燈：(講解急救辦法)。我們首先要讓中暑的人盡快脫離高溫環(huán)境，把病人抬到附近通風(fēng)陰涼的室內(nèi)或樹蔭下，半躺休息，然后迅速給病人解開衣扣，并用浸過冷水的毛巾給病人敷頭，使病人體溫下降，也就是說降低體溫。(板書：降低體溫)還可以用什么方法進(jìn)行急救呢?(啟發(fā)學(xué)生思考)。出示十滴水、人丹等藥物。(這些藥物都可以解暑)。第二種方法可采用服藥的方法。(板書：服藥)過渡：由于在炎熱的天氣下活動，出汗多，體內(nèi)大量的水分和鹽分隨著汗水排出，所以 最好給病人喝些加少量鹽的涼開水，也就是淡鹽水。(口頭解釋淡鹽水的調(diào)配)但不宜吃大量冷飲。還有遇到出現(xiàn)昏迷的中暑病人，可以用刺激病人的急救穴位來進(jìn)行急救。(1)講解：“人中穴”、“合谷”、“涌泉”穴位的具體位置，并示范。 剛才所講的方法歸納起來就是“指壓穴位”法。(2)板書：“指壓穴位”法。(3)學(xué)生實踐“指壓穴位”法。①假設(shè)7行同學(xué)出現(xiàn)中暑現(xiàn)象，請8行的同學(xué)寫上用指壓穴位法進(jìn)行急救。②交換做。(老師巡回檢查)。(4)小結(jié)：剛才大家都做得很不錯，通過采取降低體溫、服藥、指壓穴位法的急救，一般都可以使病人中暑癥狀減輕。如果經(jīng)過上述三種急救，病人的中暑還不能減輕，這時就應(yīng)該盡快把病人就近送醫(yī)院搶救。(五)、過渡：為了防范于未然，避免中暑的發(fā)生，平時最重要的就是要做好中暑的預(yù)防工作。講解第四自然段：預(yù)防中暑的辦法。 同學(xué)們能否從中暑的原因中尋找一些相應(yīng)的預(yù)防辦法呢?(學(xué)生討論，發(fā)表意見)(板書：預(yù)防辦法)肯定學(xué)生的正確的說法，并顯示p32的兩幅幻燈圖片進(jìn)行講解。(1)圖(1)，為了防止日光直射，外出活動時要戴上白帽。(板書：外出活動時要戴帽)。(2)圖(2)，要注意不要長時間運動，也就是要增加休息次數(shù)來相應(yīng)縮短運動時間。(板書：運動時間不宜過長)。由于運動時出汗多，體內(nèi)的水分或鹽分隨著汗水排出，所以要喝一些淡鹽水。(板書：補充鹽分、水分)。 在炎熱季節(jié)，穿著也應(yīng)注意，最好穿淺色衣褲，因淺色衣褲相對來說沒那么容易吸收熱量，特別在勞動時更應(yīng)穿淺色衣褲并戴帽。(板書：勞動時穿淺色衣褲，戴草帽)。齊讀“預(yù)防中暑”這一自然段。(六)、出示順口溜(老師根據(jù)書的內(nèi)容自編而成)。 預(yù)防中暑順口溜： 嘿、嘿、嘿、嘿 炎熱季節(jié)防中暑， 運動時間不宜長， 淺色衣帽最適宜， 最佳飲料淡鹽水， 預(yù)防中暑保健康。同學(xué)拍手、并有節(jié)奏進(jìn)行朗讀。六、鞏固練習(xí)。為了鞏固這節(jié)課所學(xué)知識，請看下面練習(xí)。 選擇最佳答案(用序號代答案寫在題線上)：(1)中暑的原因是（）a、烈日下長時間曝曬 b、在樹蔭下活動 c、在室內(nèi)游泳池游泳(2)最適宜給中暑病人（）a、吃大量冷飲 b、喝涼開水 c、喝淡鹽水(3)炎熱中午外出要（）a、穿淺色衣服，不戴帽 b、穿淺色衣服并戴帽 c、穿深色衣服并戴帽判斷：對的打“”，錯的打“”在炎熱的季節(jié)，運動時要增加休息次數(shù)。()中暑是長時間在高溫環(huán)境下所引起的疾病。()為了使中暑病人盡快降溫，最好吃大量冷飲。()七、小結(jié)：今天這節(jié)課學(xué)習(xí)了中暑的預(yù)防，從中明白了中暑的原因，中暑的癥狀及急救方法。但最重要的是要做好預(yù)防中暑的工作。八、小品：為了把我們所學(xué)的知識更好地運用于現(xiàn)實生活中，下面請幾位同學(xué)就所學(xué)的內(nèi)容進(jìn)行小品表演。九、總結(jié)剛才同學(xué)們表演得非