中暑的預(yù)防與急救ppt課件(編輯修改稿)
2025-03-20 12:27 本頁面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 式。因此，此時(shí)應(yīng)及時(shí)補(bǔ)足水分及鉀、鈉、鎂等電解質(zhì)。 ② .37℃ ，一級(jí)警報(bào)！此溫度下人可能因大量出汗而出現(xiàn)脫水或電解質(zhì)紊亂。 38~39℃ ，二至三級(jí)警報(bào)！一些人，特別是體質(zhì)較弱者的心肺會(huì)丌堪重負(fù)，可能出現(xiàn)意外，這時(shí)應(yīng)該迚行物理降溫和藥物防護(hù)。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，當(dāng)氣溫升高到 38℃ ，或雖然氣溫是 35℃ ，但濕度過大時(shí)，便是可能發(fā)生中暑、心腦血管意外的天氣。這種天氣狀況下，人的皮膚血流量會(huì)增加 3倍以上，心輸出量增加 50%~70%，因而可以使心衰的發(fā)生率增加 1倍，使心臟病的死亡率增加 。 ③ .在室內(nèi)保持自然通風(fēng)，外出帶上淡綠茶水或淡鹽水。鹽水調(diào)制法： 1 公升水，放入鹽 1/2茶匙水調(diào)和，每 15分鐘喝半杯，一天喝 34次。 ④ .外出坐車時(shí)，冰袋冷敷降溫?？傻结t(yī)院購買醫(yī)用冰袋，或者自制冰 袋：準(zhǔn)備 一些濕的絨布把冰塊包裹起來，再用一個(gè)干凈塑料袋套上放 入冰箱。出門擦擦臉和胳膊，會(huì)感到?jīng)隹臁? ⑤ .回家多用溫水洗澡，如果感覺身體發(fā)熱發(fā)燙，可用一些藿香正氣水、 風(fēng)油精等藥品擦拭，蒸發(fā)吸熱。 ⑥ .涼水沖手腕，每隔幾個(gè)小時(shí)把手腕放在自來水龍頭下沖 5秒，可以降 低血液 溫度。 ⑦ .喝西瓜皮粥。夏季上火食欲不振，喝西瓜皮粥可以降熱解暑，提高 免疫力。具體做法：西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，與粳米同煮。先用 旺火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火煮成粥狀，放入白糖即可。 中暑指數(shù)： 有的電臺(tái)、電視臺(tái)在進(jìn)行氣象預(yù)報(bào)時(shí)，同時(shí)報(bào)告中暑指數(shù)。中暑指數(shù)分 5級(jí)，到了第 4或第 5級(jí)，即 “ 易中暑 ” 或 “ 極易中暑 ” 時(shí)，人們就該采取相應(yīng)措施以防中暑了。 疾病風(fēng)險(xiǎn)指數(shù)： 有的電臺(tái)、電視臺(tái)在進(jìn)行氣象預(yù)報(bào)時(shí)，常報(bào)告疾病風(fēng)險(xiǎn)指數(shù)。疾病風(fēng)險(xiǎn)也分為 5級(jí)：少、偏少、一般、偏多、多。疾病包括呼吸道感染、哮喘、腦溢血、腦梗死、高血壓、冠心病、心肌梗死等八種常見病。當(dāng)聽到這些疾病的風(fēng)險(xiǎn)指數(shù)是 “ 偏多 ” 或 “ 多 ” 時(shí)，應(yīng)倍加防范。 室內(nèi)調(diào)節(jié)最佳溫度 :根據(jù)日本醫(yī)學(xué)專家的研究，最適宜的室內(nèi)空調(diào)溫度是： 穿西裝打領(lǐng)帶，最適宜的平均溫度為 ℃ ；上著短袖襯衣，下著薄面 料裙、褲的女子，適宜溫度為 ℃ ，男女平均有 2—3℃ 的差別?？偟? 來說，最適宜的空調(diào)溫度為 27—28℃ ，不應(yīng)低于 24℃ 。此外，室內(nèi)溫度 還應(yīng)隨室外溫度的變化進(jìn)行調(diào)整，以室內(nèi)外溫差小于 5℃ 為宜。 ★ 出行躲避烈日 夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在 10點(diǎn)至 16點(diǎn)時(shí)在烈日下行走，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段的陽光最強(qiáng)烈，發(fā)生中暑的可能性是平時(shí)的 10倍！如果此時(shí)必須外出，一定要做好防護(hù)工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴 太陽鏡 ，有條件的最好涂抹 防曬霜 ；準(zhǔn)備充足的水和飲料。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如 十滴水 、龍虎人丹、 風(fēng)油精 等一定要備在身邊，以防應(yīng)急之用。外出時(shí)的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，應(yīng)少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱，引起中暑。 老年人、 孕婦 、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節(jié)要盡可能地減少外出活動(dòng)。 ★ 別等口渴了才喝水 不要等口渴了才喝水，因?yàn)榭诳室驯硎旧眢w已經(jīng)缺水了。最理想的是根據(jù)氣溫的高低，每天喝 2升水。出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水，彌補(bǔ)人體因出汗而失去的 鹽分 。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。 幾點(diǎn)小提醒 ★ 飲食 夏天的食的蔬菜，如 生菜 、 黃瓜 、 西紅柿 等的含水量較高；新鮮水果，如 桃子 、杏、 西瓜 、 甜瓜 等水分含量為 80％至 90％，都可以用來補(bǔ)充水分。另外， 乳制品既能補(bǔ)水，又能滿足身體的營養(yǎng)之需。其次，不能避免在高溫環(huán)境中工作的人，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充含有鉀、鎂等元素的飲料。 ★ 保持充足睡眠 夏天日長(zhǎng)夜短，氣溫高，人體 新陳代謝 旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的措施。最佳就寢時(shí)間是 22時(shí)至 23時(shí)，最佳起床時(shí)間是 5時(shí) 30分至 6時(shí) 30分。睡眠時(shí)注意不要躺在 空調(diào) 的出風(fēng)口和 電風(fēng)扇 下，以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。 ★ 謹(jǐn)防情緒中暑 相關(guān)數(shù)據(jù)表明，在正常人群中，約有 16%的人在夏天會(huì)發(fā)生“ 情緒中暑 ”。 夏天持續(xù)的高溫天氣，使人變得心煩氣躁、情緒低落、食欲不振、思維紊亂、行為異常等?！扒榫w中暑”的表現(xiàn)有：特別粗心，如打翻熱水瓶等引起燙傷意外；上班提不起精神，容易激動(dòng)或 情緒低落 ，不能靜心思考；肝火也隨著氣溫往上躥，常因一件微不足道的小事釀成禍端 …… 四、藥物預(yù)防中暑 刺血療法取穴部位：十宣、曲澤、大椎、委中、金津、玉液。 操作方法：常規(guī)消
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