20xx年醫(yī)學專題—健康宣教—癌癥(編輯修改稿)
2024-11-04 23:05 本頁面
【文章內容簡介】 33。ip224。ng) 酒精飲料 吸煙 其他,生活方式(fāngsh236。)與癌癥,第十五頁，共四十三頁。,不健康食品 缺乏體育鍛煉 含糖飲料 肥胖 酒精(jiǔjīng)飲料 吸煙 其他,生活方式(fāngsh236。)與癌癥,第十六頁，共四十三頁。,WHO 抗擊(k224。ngjī)癌癥戰(zhàn)略,1/3 的癌癥(225。i zh232。nɡ)是可以被預防 1/3 的癌癥是能夠在早期階段治愈 1/3的癌癥可以通過綜合治療方式得到很好的緩解,第十七頁，共四十三頁。,癌癥(225。i zh232。nɡ)預防,Source of data: American Institute for Cancer Research,第十八頁，共四十三頁。,AICR癌癥預防(y249。f225。ng)推薦,控制您的體重，在標準體重指數(shù)(zhǐsh249。)范圍內越低，癌癥風險越低,種類豐富的蔬菜水果的素食(s249。sh237。)，盡量少食用紅肉類及深加工肉類,保證每天30分鐘的運動，輕度或中度體力活動適宜 健體≠強身,第十九頁，共四十三頁。,AICR癌癥預防(y249。f225。ng)推薦,第二十頁，共四十三頁。,AICR癌癥預防(y249。f225。ng)推薦,在防止體重過低的情況下，盡量控制體重 控制體重指數(shù)(zhǐsh249。)BMI接近 18.5 不僅能夠減少癌癥風險，還能夠減少很多慢性病風險（如2型糖尿病、心臟疾病）,第二十一頁，共四十三頁。,每天至少30分鐘體育運動 任何形式的體力運動能夠幫助降低癌癥(225。i zh232。nɡ)風險。你可以通過各種形式的運動，比如疾走，增加每日體力活動量。,AICR癌癥預防(y249。f225。ng)推薦,第二十二頁，共四十三頁。,AICR癌癥預防(y249。f225。ng)推薦,避免含糖飲料，限制(xi224。nzh236。)高能量食物 (尤其是含高糖低高脂和低纖維的加工食品),第二十三頁，共四十三頁。,AICR癌癥預防(y249。f22
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