【文章內容簡介】 活動即跆拳道的常規(guī)訓練。訓練的時間為每周六周日上午9:0011:00，下午3:005:00,訓練地點為武術館。三、納新召開組織機構會議擬定納新的具體安排。制作納新宣傳單及展板。納新結束后召開全體委員大會。制定新生訓練計劃。四、配合掛靠學院活動的開展五、拍攝宣傳片六、表演隊的組建上學期組建的表演隊，這學期將繼續(xù)對表演隊人員進行集中訓練。（四）課程及內容安排白帶學員在本學期的訓練目標為：1）禮儀、禮節(jié) 系道帶(背身整理道服、立正、行禮)2）品 式 太極一章 3）步 伐 a 前滑步、后滑步(左右腿各二組、配合發(fā)聲)b 前交叉步、后交叉步(各二組、配合發(fā)聲)4）拳 法 馬步樁沖拳(10次、配合口令)5）腿 法 a原地正踢 b前踢腳靶 6）體 能a仰臥起坐(男10個,女8個)b俯臥撐(男10個,女6個)c快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撐腿跳離地面)黃帶學員在本學期內的訓練目標為： 1）禮儀、禮節(jié) 背身整理道服、立正、行禮 2）品 式 太極二章3）基 本 功 三次上段攻防技術 4）拳 法 直拳擊靶 5）腿 法 a后腿橫踢 b原地側踢 c橫踢腳靶 6）體 能a俯臥撐(男15個,女10個)b兩頭起（男15個,女10個）c背?。?5個,女10個）d快速左右提膝腿（男20個，女18個）黃綠帶學員在本學期內的目標為：1）禮儀、禮節(jié) 背身整理道服、立正、行禮 2）品 式 太極三章3）基 本 功 三次中段攻防技術 4）腿 法 a高位橫踢 b后踢 5）體 能 a俯臥撐(男拳10個,女夾臂5個)b兩頭起（男20個,女12個）c立臥跳（男15個,女10個）綠帶學員在本學期內的目標為：1）禮儀、禮節(jié) 背身整理道服、立正、行禮 2）品 式 太極四章 3）基 本 功 高位格檔接側步直拳 4）腿 法 a下劈腿 b跳劈腳靶 c滑步前腿推踢接后腿橫踢腳靶 5）體 能a拳臥撐(男15個,女5個)b抱膝跳（男15個,女10個）c 快速轉身左、右腿橫踢腳靶各4次（3人一組）綠藍帶學員在本學期內的目標為：1）禮儀、禮節(jié) 背身整理道服、立正、行禮 2）品 式 太極五章 3）基 本 功 中段手刀外展格檔對拆 4）腿 法 后擺腿 5）體 能a拳臥撐夾臂(男15個,女5個)b俯臥撐跳（男15個,女10個）c 雙腿連續(xù)轉身高位橫踢腳靶藍帶學員在本學期內的目標為：1）禮儀、禮節(jié) 背身整理道服、立正、行禮 2）品 式 太極六章 3）基 本 功 手刀內格接撞肘對拆 4）腿 法 a旋風腿 b雙飛腿 c騰空側踢 5）體 能a拳臥撐夾臂(男20個,女12個)b雙腿騰空左右分腿拍腳（男10個,女8個）6）實戰(zhàn)基本技術 a滑步前腿推踢接下劈 b后腿橫踢接雙飛踢 c后腿橫踢接旋風踢以上就是本社團的工作計劃，希望在新的學期里，社團能有更好的發(fā)展。流云跆拳道社 20110904 篇七：實驗學校2014年下學期跆拳道社團教學計劃 2014年下學期實驗學校跆拳道社團教學計劃一、訓練目的禮始禮終，培養(yǎng)良好的道德品質，在訓練中改善和增強體質。提高防身與自衛(wèi)能力，最終達到磨練意志培養(yǎng)高品格修養(yǎng)的目的。（禮儀廉恥、克己忍耐、百折不屈涵蓋了跆拳道的精神所在）二、訓練總方針、步伐等基本功?！訌妼︴倘赖呐d趣（固定靶練習，行進間組合腿法練習，行進間組合踢靶練習，反應靶練習）。——為實戰(zhàn)對打訓練奠基礎。(和防身術學習)——對拳腿法可以掌握一定的連貫性，使跆拳道訓練小組成員具有一定的表演能力。——在增強實戰(zhàn)能力和應變能力的同時，又可以促進成員間的交流，增加彼此聯(lián)系。（側重力量、速度、耐力、柔韌性）和互動游戲。，根據(jù)學員情況綜合分配，結合相應的身法與步法進行條件實戰(zhàn)與反應實戰(zhàn)演練。三、訓練日程安排訓練以周為單位分配訓練任務，訓練時注重發(fā)聲~~?。〉谝恢苡柧氂媱潱?新生： （彈踢、前踢）：采用分解教法，分解前踢要領動作，集體按口號分解聯(lián)系，最終能掌握前踢動作要領。（前滑步、后滑步）——禮儀禮節(jié)（系道帶，跆拳道鞠躬禮、坐姿禮、站姿禮）：熟記跆拳道宗旨“禮儀廉恥，忍耐克己，百折不屈”。學習跆拳道最基本的技術，準備姿勢即站式的動作要領。老生：復習上述內容，體能訓練加強，教授新生。第二周訓練計劃： （彈踢、前踢）（前滑步、后滑步）（馬步?jīng)_拳、上下格擋、及太極一章學習）——基本腿法、步伐介紹 老生：復習上述內容，體能訓練加強，教授新生。第三周訓練計劃：（騰空前踢、下劈）（前進步、前墊步）（固定靶）太極一章復習老生：復習上述內容，體能訓練加強，教授新生。新授太極三章第四周訓練計劃： （太極一章）。老生：復習上述內容，體能訓練加強，教授新生。復習太極三章，新授腿法。第五周訓練計劃： （太極一章）（固定靶）老生：復習上述內容，體能訓練加強，教授新生。鞏固太極三章，復習腿法。第六周訓練計劃：（交換步、沖刺步）（太極二章）老生：復習上述內容，體能訓練加強，教授新生。考核太極三章，第七周訓練計劃： （固定靶）（上步、后撤步） ——為旋風踢的學習奠定基礎 ：復習上述內容，體能訓練加強，教授新生。新授太極四章 第八周訓練計劃： （太極二章）（組合靶） 老生：復習上述內容，體能訓練加強，教授新生。復習太極四章，新授腿法第九周訓練計劃： （反應靶）老生：復習上述內容，體能訓練加強，教授新生。鞏固太極四章，復習腿法第十周訓練計劃： 、步伐考核 （太極二章）——（固定靶+組合靶+反應靶） 老生：復習上述內容，體能訓練加強，教授新生?？己颂珮O四章，復習腿法第十一、二周訓練計劃： 演出訓練 跆拳道社團 2014年4月篇八：跆拳道協(xié)會工作計劃校社團聯(lián)合會跆拳道協(xié)會2011年工作計劃二、2011年上半年工作計劃我們的社團在成長，我們的隊伍在擴大，我們將秉承 “團結、進取、務實、創(chuàng)新，對于未來一年我協(xié)會的發(fā)展,全心全意的為我們協(xié)會的發(fā)展盡一分心力,把跆拳道協(xié)會發(fā)展成為有特色,高水平,真正