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正文內(nèi)容

20xx年醫(yī)學(xué)專題—人體司令部(編輯修改稿)

2024-11-01 12:01 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】 休息。睡覺,并不是浪費時間,睡覺對保持身心健康至關(guān)重要。不睡覺的人要忍受很多困擾。事實上,睡眠不足比缺少食物還更容易使人生病。不同年齡的人所需睡眠時間是不同的。一般情況下,嬰兒需要20小時,幼兒需要12~16小時,少年需要9~10小時,20歲以上的成年人通常(tōngch225。ng)需要7~8小時,而老年人需要的時間更短。但是睡眠時間的長短還會因身體的健康程度不同而延長或縮短。,第十五頁,共二十一頁。,怎樣才能做到勞逸結(jié)合(l225。o y236。 ji233。 h233。),合理用腦呢?,第十六頁,共二十一頁。,合理(h233。lǐ)鍛練你的大腦,勞逸結(jié)合、合理用腦是我們每一個青少年學(xué)生都要重視的大問題。 我們知道,人長時間地學(xué)習(xí)、工作后,都會感覺到頭昏腦漲,反應(yīng)緩慢、遲鈍,身體疲倦等,這主要是用腦時間過長所至。 研究資料表明,用腦時所需要的血液(xu232。y232。)要比純肌肉運動時所需要的血液(xu232。y232。)多15~20倍。所以,合理安排不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容,安排好每天的
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