【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 作，建立信任感，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)氣氛。時(shí)間：大約25分鐘準(zhǔn)備：寬敞的餓場(chǎng)地，8~12人一組。操作：每組圍圈，邀請(qǐng)一位成員到中間，其他成員手拉手圍圈。練習(xí)開(kāi)始時(shí)，圈內(nèi)人閉上眼睛，自覺(jué)舒適地倒向任何一方，其他成員必須手挽手，形成保護(hù)圈給予保護(hù)，不能讓圈內(nèi)人摔倒。他往哪里倒，團(tuán)隊(duì)就往哪里去接住他，給予保護(hù)，將他推到中間的位置。如此倒下、接住，使中間的成員從緊張到放松?？梢該Q人到圈內(nèi)去體驗(yàn)?；顒?dòng)充分體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的合作。2，信任之旅：目的：通過(guò)人與受助的體驗(yàn)，增加對(duì)他人的信任接納。時(shí)間：60分鐘準(zhǔn)備：知道這事先要選擇好盲行的路線，最好道路不是坦途，有阻礙，如上樓，下坡，拐彎，室內(nèi)室外結(jié)合。每人準(zhǔn)備蒙眼睛用的毛巾或頭巾。操作：成員2人一組，一位做盲人，一位做幫做盲人的人，盲人蒙上眼睛，原地轉(zhuǎn)三圈，暫時(shí)失去方向感，然后在幫助人的攙扶下，沿著指導(dǎo)者指定的路線，帶領(lǐng)“盲 人“繞室內(nèi)外練習(xí)。期間不能說(shuō)話，只能用手勢(shì)，動(dòng)作幫助“盲人”體驗(yàn)各種感覺(jué)。練習(xí)結(jié)束后兩人坐下交流當(dāng)“盲人”的感覺(jué)與幫助別人的感覺(jué)，并在團(tuán)體內(nèi)交流。然后互換角色，再來(lái)一遍，再互相交流。交流討論集中在以下幾個(gè)方面：對(duì)于 “盲人”，你看不見(jiàn)后是什么感覺(jué)；使你想起什么；你對(duì)你的伙伴的幫助是否滿意，為什么；你對(duì)自己或他人有什么新的發(fā)；對(duì)于助人者，你怎樣理解你的伙伴；你是怎樣想方設(shè)法幫助他的；這使你想起什么3，戴高帽子（也稱為紅色轟炸或優(yōu)點(diǎn)轟炸）目的：學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)并且欣賞之，促進(jìn)互相肯定和接納 時(shí)間：約50分鐘操作：5~10人一組圍圈坐，請(qǐng)一位成員做在或站在團(tuán)體中央，其他人輪流說(shuō)出他的優(yōu)點(diǎn)以及欣賞只處（如性格，相貌，處事）。然后被稱贊的成員說(shuō)出哪些優(yōu)點(diǎn)是自己以前察覺(jué)的，哪些是不知道的。每個(gè)成員到中央戴高帽一次。規(guī)則是必須說(shuō)出優(yōu)點(diǎn)，態(tài)度要真誠(chéng)，努力去發(fā)現(xiàn)他人的長(zhǎng)處，不能毫無(wú)根據(jù)地吹捧沒(méi)轍眼反而會(huì)傷害別人。參加者要注意體驗(yàn)被別人稱贊時(shí)的感受如何人；怎樣用心發(fā)現(xiàn)他人的長(zhǎng)處；怎樣做一個(gè)樂(lè)于欣賞他人的人；練習(xí)結(jié)束的時(shí)候，大家心情愉快，互相接納性增高。此練習(xí)適合比較熟悉的成員應(yīng)用。4，鏡中人目的：培養(yǎng)成員對(duì)他人的敏感性，互相溝通面互接納時(shí)間：約15分鐘操作：團(tuán)體成員兩人一組，一人自由做動(dòng)作，另一個(gè)人模仿，輪流模仿兩分鐘后互換角色，不可說(shuō)話，用心體會(huì)對(duì)方的用意。結(jié)束后互相交流，看看自己對(duì)他人的理解是否準(zhǔn)確。然后仍然兩人一組，一人說(shuō)話，一人照原話重復(fù)敘述，兩分鐘后互換角色。結(jié)束后兩人交流思想，全身心投入的觀察理解他人。討論今后生活中如何應(yīng)用各種感受。5，信任跌倒目的：建立團(tuán)體信任感和培養(yǎng)團(tuán)體融洽氣氛 時(shí)間：約20分鐘準(zhǔn)備：每組8~12人，需要一定的空間可以活動(dòng)操作：領(lǐng)導(dǎo)者邀請(qǐng)成員兩兩成對(duì)，一人倒，一人接。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者喊“倒“，倒者身體垂直向后倒，腳跟直直倒下，倒到一半時(shí)，接者平穩(wěn)地接住。然后互換角色。做完后在小組內(nèi)討論。6，猜猜我是誰(shuí)目的：從他人的反饋中認(rèn)識(shí)自己，并體會(huì)被人理解的感受，時(shí)間：約20分鐘 準(zhǔn)備：紙，筆操作：每人發(fā)一張白紙，請(qǐng)寫(xiě)下3~5句描述自己的句子。如“我是?！安粚?xiě)名字。寫(xiě)完后將紙折好，放在團(tuán)體中央。然后每人隨機(jī)取一張，打開(kāi)紙上的內(nèi)容，讓大家猜一猜這張紙是誰(shuí)寫(xiě)的。猜中的人要說(shuō)理由。指導(dǎo)者引導(dǎo)成員發(fā)表自己猜中別人或者被別人猜中時(shí)的感受。三、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作的練習(xí)相親相愛(ài)一家人目的：溫暖團(tuán)隊(duì)的氣氛，增加團(tuán)隊(duì)的信任和凝聚力，體驗(yàn)成員之間親密的感情 時(shí)間：約10~~20分鐘（一般在團(tuán)隊(duì)聚會(huì)結(jié)束時(shí)用）準(zhǔn)備：錄象機(jī)，磁帶，動(dòng)作圖片。操作：全組圍圈，組長(zhǎng)說(shuō)明在團(tuán)隊(duì)中成員就像一家人，需要彼此支持、關(guān)懷與幫助，每個(gè)人的行為會(huì)對(duì)營(yíng)造和諧的氣氛產(chǎn)生作用，良好的氣氛又會(huì)促進(jìn)成員的自我開(kāi)放和信任。然后，教授講解歌詞的含義和手語(yǔ)操的動(dòng)作，讓成員跟著模仿。然后，跟著音樂(lè)，邊唱邊做邊體會(huì)，所有的人都在動(dòng)作，團(tuán)隊(duì)氣氛熱烈親密，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)成員的信任和親密感。無(wú)家可歸目的：讓成員體會(huì)和感受個(gè)人與團(tuán)體的關(guān)系。團(tuán)體對(duì)個(gè)人的重要性，從而更愿意投入團(tuán)體。時(shí)間：約20分鐘 準(zhǔn)備：寬敞的地方操作：開(kāi)始時(shí)讓全體成員圍圈手拉手，充分體會(huì)大家在一起的感覺(jué)，然后，領(lǐng)導(dǎo)者說(shuō)“變，4個(gè)人一組：，成員必須按照要求重新組成4人組，形成新的“家”，此刻，請(qǐng)那些沒(méi)有找到家的人談?wù)動(dòng)坞x在團(tuán)體之外的感受，大多會(huì)談到“孤獨(dú)，孤單，被拋棄，沒(méi)依靠，失落，擔(dān)心。”也可以請(qǐng)?jiān)趫F(tuán)體內(nèi)的成員分享和大家在一起的感覺(jué)，大多表達(dá)“溫暖，有力量，安全，踏實(shí)?！鳖I(lǐng)導(dǎo)者可以多次變換人數(shù)，讓成員有機(jī)會(huì)去改變自己的行為，積極融入團(tuán)體，讓成員體驗(yàn)有家的感覺(jué)，體驗(yàn)團(tuán)體的支持，從而更加愿意與團(tuán)體在一起。3，解開(kāi)千千結(jié)目的：團(tuán)體合作，靠集體的力量解決困難，體會(huì)團(tuán)隊(duì)支持對(duì)個(gè)人的意義和重要性。時(shí)間：約30分鐘 準(zhǔn)備：寬敞的空間，操作：指導(dǎo)者讓每位成員手拉手成為一個(gè)圈，看清楚自己的左手和右手是誰(shuí)，確定后松手，在圈內(nèi)自己的走動(dòng)，指導(dǎo)者叫停，成員定格，位置不動(dòng)，伸手拉左右手，從而形成許多結(jié)或扣，不能松手，但可以鉆，跨，繞，要求成員設(shè)法解決難題，恢復(fù)到起始狀況。練習(xí)需要成員有耐心，互相配合，齊心協(xié)力。當(dāng)排除困難，解決問(wèn)題時(shí)，請(qǐng)成員分享活動(dòng)的感受。成員常常會(huì)主動(dòng)談出對(duì)團(tuán)體互助的感受等，體會(huì)團(tuán)體合作的重要性。4建高塔目的：通過(guò)團(tuán)體工作，了解合作的過(guò)程和重要性，學(xué)習(xí)互相配合，學(xué)習(xí)用非語(yǔ)言的方式表達(dá)，增進(jìn)團(tuán)體信任和生產(chǎn)力 時(shí)間：約65分鐘準(zhǔn)備：8人一小組，觀察員一名，40張畫(huà)報(bào)紙，膠帶兩卷，剪刀一把，膠水一瓶 操作：指導(dǎo)者先說(shuō)明活動(dòng)的規(guī)則：全程不許說(shuō)話，只能用非語(yǔ)言表達(dá)。搭塔的時(shí)間只有40分鐘，到時(shí)間必