六病防治措施(編輯修改稿)
2024-10-27 05:40 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 你追我趕，形成良好的風(fēng)氣，這樣健康衛(wèi)生保健工作將做得更好，同時(shí)能對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)起著更大的作用。二0一0年八月二十六日第四篇：六病防治措施新干中學(xué)六病防治宣傳小冊(cè)六病防治知識(shí)點(diǎn)滴青少年常見的六種病（六?。椋籂I養(yǎng)不良與肥胖、近視眼、貧血、沙眼、寄生蟲?。ɑ紫x）、齲齒病。一、營養(yǎng)不良與肥胖的防治措施：近幾年的物質(zhì)生活不斷改善，人們的生活水平不斷提高，由此而引發(fā)的膳食不合理，肥胖和營養(yǎng)不良同時(shí)并存。前者是盲目追求高營養(yǎng)而形成，后者是偏食挑食而使之。然而歸納起來都是用餐不科學(xué)，營養(yǎng)不合理造成。對(duì)這兩種常見病的防治措施主要是科學(xué)用餐，合理營養(yǎng)兩大法寶。因此我們采取的措施是：對(duì)肥胖患者建議：（1）、控制進(jìn)食量，不要暴飲暴食，養(yǎng)成不吃零食的習(xí)慣；（2）、多吃一些食低糖、低脂肪、高纖維食品，多吃蔬菜水果，少吃那些高脂肪高蛋白的食物，同時(shí)維生素和微量元素也應(yīng)正常供應(yīng)；（3）、改變少動(dòng)、貪睡的習(xí)慣，堅(jiān)持經(jīng)常參加體育鍛煉；（4）、繼發(fā)性肥胖要治療原發(fā)病。對(duì)營養(yǎng)不良患者建議：（1）、營養(yǎng)的供給必須充足，處于發(fā)育期的學(xué)生需要熱能多,要保證充足供應(yīng).（2）、動(dòng)植物性食物混合配膳、葷素搭配、更好的發(fā)揮蛋白質(zhì)的作用。（3）、在食譜中每天選用糧食500—600克，瘦肉或肉制品100克，蛋一個(gè)或牛奶250毫升，豆類或豆制品100—150克，蔬菜500克。在適量增加一些水果。（4）、食物要新鮮，烹調(diào)時(shí)要選擇科學(xué)的方法，盡可能的減少營養(yǎng)素的破壞和損失。（5）、合理安排一日三餐。早餐要吃飽，午餐要吃好，晚餐要吃少。（6）、飯菜多樣化，講究色、香、味、行、以促進(jìn)食欲，做到定時(shí)定量，不挑食、不偏食，防止?fàn)I養(yǎng)不良?？傊逃龑W(xué)生要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，要科學(xué)用餐合理營養(yǎng)，使身體得以健康成長。新干中學(xué)六病防治宣傳小冊(cè)二、預(yù)防近視眼，愛護(hù)心靈窗戶：限制近距離用眼時(shí)間；重視讀寫衛(wèi)生，閱讀與書寫坐姿要端正，眼與書的距離保持在3035厘米左右；不在暗光下看書，不在強(qiáng)光下看書，走路不要看書，不躺著看書，不在車上看書，看書半小時(shí)后要休息一會(huì)兒?？措娨曇３謨擅滓陨系木嚯x，熒光屏亮度不要太強(qiáng)，室內(nèi)光線不要太暗。開展體育鍛煉，增強(qiáng)室外活動(dòng)，有助于降眼壓；合理飲食，注意營養(yǎng)；改善學(xué)習(xí)環(huán)境，照明要合適，課桌椅應(yīng)根據(jù)學(xué)生身高調(diào)整，保證正確的讀寫姿勢；定期檢查視力，每半個(gè)月左右測一次視力，每3～6個(gè)月作一次電腦驗(yàn)光(如有必要再考慮擴(kuò)瞳驗(yàn)光)；健康教育：在提高自我保健意識(shí)的基礎(chǔ)上采取用眼衛(wèi)生措施，如“三個(gè)一”，即寫字時(shí)眼距書本或筆記本一尺；胸距桌近緣一拳；手指距筆尖一寸。課間做好眼保健操。新干中學(xué)六病防治宣傳小冊(cè)三、貧血的防治措施 ：在當(dāng)今物質(zhì)生活不斷提高的社會(huì)環(huán)境下，學(xué)生出現(xiàn)貧血往往與膳食營養(yǎng)不合理有關(guān)，而青少年發(fā)生缺鐵性貧血，主要有兩個(gè)原因：1．生長發(fā)育迅速，對(duì)鐵的需求量猛增，一旦鐵攝入不足，即會(huì)引起缺鐵性貧血；2．從食物中獲得的鐵不足是鐵缺性貧血的主要原因。因此我們主要以科學(xué)用餐、合理營養(yǎng)為抓手，采取以下防治措施：糾正偏食、挑食的不良習(xí)慣，多吃含鐵豐富、易吸收的食物。如動(dòng)物血、肝臟、瘦肉、大豆、木耳、菠菜等；選用維生素C含量高的食物，如蔬菜、水果等；經(jīng)常參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)；定期配合進(jìn)行血色素普查，發(fā)現(xiàn)血色素底于正常者，通知家長，查明病因，對(duì)癥治療，做到家校聯(lián)合，防治貧血；防止外傷和某些疾病原因造成的失血。四、沙眼的防治措施：加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生宣傳，教育學(xué)生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：1)經(jīng)常洗手、剪指甲、保持手的清潔，不用臟手揉眼睛； 2)毛巾要經(jīng)常洗曬干凈，不用公用毛巾，不和別人合用洗臉盆。3)不使用病人用過的東西；4)患了沙眼要及時(shí)進(jìn)行治療，防止傳染給別人。加強(qiáng)沙眼疾病的預(yù)防和宣傳工作。做好沙眼的普查及復(fù)查工作，以便做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療，減少發(fā)病率。新干中學(xué)六病防治宣傳小冊(cè)五、寄生蟲病防治措施：加強(qiáng)衛(wèi)生宣傳教育，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，做到飯前便后洗手，不喝生水，瓜果要洗干凈吃，要積極開展滅蠅工作；不吃無證攤販的不凈
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