心靈的修習(xí)——讀張德芬遇見(jiàn)心想事成的自己有感(編輯修改稿)
2024-10-25 09:11 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 活的原有的能量。一只粗糙的手硬生生地將我們從那個(gè)無(wú)所不有的環(huán)境中拖出來(lái)，我們號(hào)啕大哭，沒(méi)有人理。還有一塊粗糙的布?jí)K包裹著……痛苦是與生俱來(lái)的，當(dāng)痛苦來(lái)臨時(shí)，我曾經(jīng)一味地哭訴，咒罵著。完全體會(huì)不到生命的正能?，F(xiàn)在，我開(kāi)始收獲生命的能量了，遇事情懂得理性處理了。在我忙于學(xué)業(yè)的這些年，身體與自己嚴(yán)重脫離。超負(fù)荷的長(zhǎng)期工作讓我身心疲憊，我沒(méi)有好好感受身體的信號(hào)。學(xué)習(xí)了這本書(shū)后，我學(xué)會(huì)了用呼吸和散步的方法讓自己與身體重新連接，好好地感受它的需求。放松地散步可以在忙碌中找回自己，從而遇見(jiàn)一個(gè)全新的未知的自己。一場(chǎng)［ego boosting］秀——同學(xué)會(huì)的啟示?？赐赀@章我新接觸了一個(gè)詞：“小我”。同學(xué)露露一味地抱怨變心的丈夫，完全沉浸在自己的憤怒和怨氣之中，并沒(méi)有理會(huì)同學(xué)們的感受，實(shí)在是太小我了。露露被自己的負(fù)面情緒包裹著，沒(méi)有看到谷底的陽(yáng)光，不能排除壞情緒對(duì)自己的影響。成熟對(duì)待挫折是成就大我的道路。我也經(jīng)常有小我的情緒，只要一發(fā)脾氣就不管任何事了，任氣憤發(fā)出。然而卻沒(méi)想到會(huì)傷害一些人。自己還不明白：明明是我生氣，干嘛要我去安慰別人。這種小我的思想有待改善。是我在傷口上撒鹽。我不太會(huì)情緒療愈，受了傷后不懂得自我療愈，且讓它放縱成為大傷。若菱面對(duì)塞車(chē)，不能及時(shí)趕到老人的小屋的情況沒(méi)有氣餒。而是另抄小路，最終到達(dá)了老人的小屋。從若菱的改變，我學(xué)會(huì)了與其抱怨事實(shí)不如面對(duì)臣服事實(shí)，進(jìn)而想方設(shè)法地尋找彌補(bǔ)的方法?？v然找不到出路也不應(yīng)自暴自棄。因?yàn)槭聦?shí)已經(jīng)在傷害自己了，而自己還在傷害自己。這樣真無(wú)異于向傷口撒鹽讓傷口更加疼痛。遇上不愉快的事情后，不能以消極的態(tài)度回避，那樣對(duì)傷痛毫無(wú)益處。通過(guò)讀《遇見(jiàn)未知的自己》，我還學(xué)會(huì)了臣服于事實(shí)。事實(shí)有好壞。面對(duì)不好的，要正視它，因?yàn)槭聦?shí)是事實(shí)，再怎么掙扎也改變不了的。何必做更傷害自己的事呢？那樣只會(huì)讓自己更痛苦。也許靜下來(lái)承認(rèn)事實(shí)，想一想在這種事實(shí)下能做什么來(lái)挽救一下，新的出路就在眼前。讀了這本書(shū)，我感覺(jué)整個(gè)人輕松多了，開(kāi)朗多了。未來(lái)的困惑再也不能將我嚇夸。遇事情也能理智從容應(yīng)對(duì)了。感謝張德芬寫(xiě)了這么好的一本書(shū)。第三篇：張德芬《遇見(jiàn)未知的自己》《遇見(jiàn)未知的自己》——張德芬臺(tái)灣靈修作家張德芬關(guān)注各種不同的心靈成長(zhǎng)以及心理治療方法，被冠為華語(yǔ)世界首席心靈暢銷(xiāo)書(shū)作家。她的著作《遇見(jiàn)未知的自己》、《遇見(jiàn)心想事成的自己》和《活出全新的自己》，掀起了我認(rèn)識(shí)自己的開(kāi)始。第一本書(shū)中最喜歡這句：親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，只有你自己。這句話(huà)正好應(yīng)證了西方的一句各樣“別人是以你看待自己的方式看待你”。不知道您有沒(méi)有理解這句話(huà)的意思，我們首先來(lái)看兩個(gè)實(shí)驗(yàn)，分別是傷痕實(shí)驗(yàn)和水結(jié)晶實(shí)驗(yàn)。傷痕實(shí)驗(yàn)美國(guó)科研人員進(jìn)行過(guò)一項(xiàng)有趣的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，名曰“傷痕實(shí)驗(yàn)”。他們向參與其中的志愿者宣稱(chēng)，該實(shí)驗(yàn)旨在觀(guān)察人們對(duì)身體有缺陷的陌生人作何反應(yīng)，尤其是面部有傷痕的人。每位志愿者都被安排在沒(méi)有鏡子的小房間里，由好萊塢的專(zhuān)業(yè)化妝師在其左臉做出一道血肉模糊、觸目驚心的傷痕。志
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