心靈的修習(xí)——讀張德芬遇見心想事成的自己有感(編輯修改稿)
2025-10-25 09:11 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 活的原有的能量。一只粗糙的手硬生生地將我們從那個無所不有的環(huán)境中拖出來，我們號啕大哭，沒有人理。還有一塊粗糙的布塊包裹著……痛苦是與生俱來的，當(dāng)痛苦來臨時，我曾經(jīng)一味地哭訴，咒罵著。完全體會不到生命的正能?，F(xiàn)在，我開始收獲生命的能量了，遇事情懂得理性處理了。在我忙于學(xué)業(yè)的這些年，身體與自己嚴(yán)重脫離。超負(fù)荷的長期工作讓我身心疲憊，我沒有好好感受身體的信號。學(xué)習(xí)了這本書后，我學(xué)會了用呼吸和散步的方法讓自己與身體重新連接，好好地感受它的需求。放松地散步可以在忙碌中找回自己，從而遇見一個全新的未知的自己。一場［ego boosting］秀——同學(xué)會的啟示?？赐赀@章我新接觸了一個詞：“小我”。同學(xué)露露一味地抱怨變心的丈夫，完全沉浸在自己的憤怒和怨氣之中，并沒有理會同學(xué)們的感受，實在是太小我了。露露被自己的負(fù)面情緒包裹著，沒有看到谷底的陽光，不能排除壞情緒對自己的影響。成熟對待挫折是成就大我的道路。我也經(jīng)常有小我的情緒，只要一發(fā)脾氣就不管任何事了，任氣憤發(fā)出。然而卻沒想到會傷害一些人。自己還不明白：明明是我生氣，干嘛要我去安慰別人。這種小我的思想有待改善。是我在傷口上撒鹽。我不太會情緒療愈，受了傷后不懂得自我療愈，且讓它放縱成為大傷。若菱面對塞車，不能及時趕到老人的小屋的情況沒有氣餒。而是另抄小路，最終到達(dá)了老人的小屋。從若菱的改變，我學(xué)會了與其抱怨事實不如面對臣服事實，進(jìn)而想方設(shè)法地尋找彌補的方法?？v然找不到出路也不應(yīng)自暴自棄。因為事實已經(jīng)在傷害自己了，而自己還在傷害自己。這樣真無異于向傷口撒鹽讓傷口更加疼痛。遇上不愉快的事情后，不能以消極的態(tài)度回避，那樣對傷痛毫無益處。通過讀《遇見未知的自己》，我還學(xué)會了臣服于事實。事實有好壞。面對不好的，要正視它，因為事實是事實，再怎么掙扎也改變不了的。何必做更傷害自己的事呢？那樣只會讓自己更痛苦。也許靜下來承認(rèn)事實，想一想在這種事實下能做什么來挽救一下，新的出路就在眼前。讀了這本書，我感覺整個人輕松多了，開朗多了。未來的困惑再也不能將我嚇夸。遇事情也能理智從容應(yīng)對了。感謝張德芬寫了這么好的一本書。第三篇：張德芬《遇見未知的自己》《遇見未知的自己》——張德芬臺灣靈修作家張德芬關(guān)注各種不同的心靈成長以及心理治療方法，被冠為華語世界首席心靈暢銷書作家。她的著作《遇見未知的自己》、《遇見心想事成的自己》和《活出全新的自己》，掀起了我認(rèn)識自己的開始。第一本書中最喜歡這句：親愛的，外面沒有別人，只有你自己。這句話正好應(yīng)證了西方的一句各樣“別人是以你看待自己的方式看待你”。不知道您有沒有理解這句話的意思，我們首先來看兩個實驗，分別是傷痕實驗和水結(jié)晶實驗。傷痕實驗美國科研人員進(jìn)行過一項有趣的心理學(xué)實驗，名曰“傷痕實驗”。他們向參與其中的志愿者宣稱，該實驗旨在觀察人們對身體有缺陷的陌生人作何反應(yīng)，尤其是面部有傷痕的人。每位志愿者都被安排在沒有鏡子的小房間里，由好萊塢的專業(yè)化妝師在其左臉做出一道血肉模糊、觸目驚心的傷痕。志
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