【文章內(nèi)容簡介】 數(shù)，由 10 倒數(shù)至 1，10987654321，感覺到隨著自己數(shù)數(shù)的節(jié)奏，頭部開始放松，面部開始放松，頸部開始放松，胸部開始放松，手臂開始放松，腹部、腰部、臀部，慢慢地整個腿部開始放松，緊張垂落至腳，腳部逐漸開始釋放這些緊張，腳腕開始放松，腳背開始放松，腳趾開始放松??漸漸地進入一種重新塑造自己的氛圍，仿佛自己看到了自己的形象，越來越清晰地看到以前不自信的自己，正在離我漸漸地遠去，遠去??遠處隱隱約地有一個人影向我走來，越來越近，我驚異地發(fā)現(xiàn)，那和自己完全一樣的形象，一個充滿自信、充滿熱情、富有魅力的形象走進內(nèi)心，他說：我正是擁有自信的人，正是擁有熱忱與激情，擁有雄心與抱負、成就事業(yè)的那個自我?，F(xiàn)在我來到了海邊，眺望遠方，海闊天空，海浪在慢慢地推擁著、擊打著海岸，海鷗在飛旋。此處，靜悄悄，靜悄悄，伴隨我的唯有優(yōu)美的音樂、潔白的沙灘，藍天、海洋、靜靜流動的時光。我置身于其間，遠離了喧囂，遠離了令我煩惱與困惑的現(xiàn)實問題，來到了一個只有自己體驗到的寧靜世界。在這里，我開始漸漸地放下內(nèi)心的包袱，放下讓我苦思冥想的所有一切，松靜自由的靈魂開始接受積極、肯定的指令。二、自我肯定暗示班主任說一句，要求學(xué)生跟著說：我自信，我善待自己！我肯定自己，肯定自己的長處；我贊美自己，贊美自己的優(yōu)點；我欣賞自己，欣賞自己的成功；我提高自己，提高自己的水平；我超越自己，超越自己的昨天；我成就自己，實現(xiàn)自己的理想。我要在自己的強項上努力；我不會用自己的短處和別人的長處比。我自信，我要表現(xiàn)自信，展示出自信的樣子。主動和別人交往，有問題就去問，有責(zé)任大膽承擔(dān)，見了面主動問好，交談時正視對方，握手時要有力度；站立時挺直腰板；走路時加快速度；發(fā)言時大聲說話；以微笑面對每一個人。每表現(xiàn)一次自信，就等于練習(xí)一次自信，自信就會增強一分。我很清楚，自信不等于自負，自負是另一種自卑。主題班會教學(xué)記錄 word 可編輯實用文檔自信也不等于自大，自大是無知的化身。我自信，我嚴格要求自己：自信而不自負！瞧得起自己，也瞧得起別人！自信而不自大！相信自己，也相信別人！自信而不封閉！欣賞自己，也欣賞別人！自信而不傷人！有利于自己，也有利于別人！自信而不自滿！永遠不滿足自己已取得的成就！我自信，我相信自己！我相信自己能改變；我相信自己能提高；我相信自己能持之以恒；我相信自己能勇往直前；我相信自己能改正缺點；我相信自己能戰(zhàn)勝失??；我相信自己能創(chuàng)造成功；我自信，我要用自信開啟每一天！每天早晨，我都要激勵自己：面對鏡子中的自己，我斬釘截鐵對自己說：我是最棒的！三、主題暗示自我肯定給了我信心與力量每天我都激勵自己去實現(xiàn)人生目標(biāo)。我不斷增長自己的才智與能力，我培養(yǎng)了良好的生活習(xí)慣。我總能發(fā)現(xiàn)自己所具有的優(yōu)良品質(zhì)，我總是對生活充滿感激之心，我經(jīng)常記下我應(yīng)該感激的人或事。我具有豁達的胸懷，我以平和的態(tài)度處理生活中的矛盾。我敢于堅持自己的正確觀點，我積極地處理生活中的每件事。我充分利用眼前的時間，我能有效地利用每一分鐘，我每周都妥善安排日程。我每天都過得很充實、很快樂。我能夠調(diào)節(jié)自己的情緒，我能夠說服自己，專心做事。我樂于從批評中學(xué)習(xí)經(jīng)驗，我樂于接受新知識、新觀念。我能夠戰(zhàn)勝自己的恐懼心理，我敢于面對錯誤和失敗。我能夠獲得幸福和成功，我完全熱愛和接受現(xiàn)在的我。主題班會教學(xué)記錄 word 可編輯實用文檔我樂于關(guān)心和幫助他人，我總是真誠感謝別人的幫助。我樂于向社會奉獻自己，我越是奉獻自己，越能獲得成功。我具有優(yōu)良的心理素質(zhì)，我能夠克服障礙、承受挫折。我善于克服自己的消沉與軟弱，我敢于面對生活的打擊。我善于調(diào)節(jié)自己的人生目標(biāo)，我立足于現(xiàn)實，勤奮苦干。我既有遠大的理想，也能踏踏實實地奮斗。我勇敢、我堅定、我自信。我能夠接受自己的美好的一切，我珍視自己的存在價值。我努力，我要成為最好的自己，我堅信，我一定成為最好的自己！篇四：中職生合理消費主題班會中職生合理消費主題班會一、活動背景就讀中職的學(xué)生將面臨遠離父母學(xué)習(xí)和生活，獨立意識逐漸增強，手中的“經(jīng)濟實權(quán)”也越加明顯，面對這個“經(jīng)濟大權(quán)”，很多學(xué)生缺乏合理規(guī)劃和使用的概念，沒有計劃地、節(jié)制地消費，有的成了“月光族”“啃老族”，極個別學(xué)生成為“瞬光族”即一個月的生活費一個多星期就全花光了。因此很有必要對學(xué)生開展一堂消費指導(dǎo)課。二、活動目的 幫助中職學(xué)生認清和擺脫消費中的攀比、虛榮、盲目心理，走出消費的誤區(qū)；確立規(guī)劃消費、節(jié)儉消費、綠色消費。提高學(xué)生合理消費的能力，并初步樹立理財?shù)囊庾R，培養(yǎng)中職學(xué)生的理財能力和正確的價值觀。三、活動過程（一）想一想，議一議情境導(dǎo)入：幾個同學(xué)在聊天。一個同學(xué)說：“唉，您看，這還不到月底，我爸媽給我的錢就花光了，我都成”月光族“了，其實我的錢也不少，可是常常不知不覺就花沒了，我都不知道花到哪里去了，怎么辦呢？”另一位同學(xué)說：“唉，我更糟糕，我常常透支，下月的費用要還這月的借款，剩下的飯錢都不夠了，后悔死了，我怎么辦呢？”還有一位同學(xué)說：“我啊，更郁悶，我就喜歡”高大上“的東西，只要包里有錢就想買，只賣貴的、大品牌。待到?jīng)]錢用的時候，看著它們，就后悔了！”??這幾位同學(xué)說的話題很值得我們一起探討，你們都曾遇到過或者現(xiàn)在正遇到這些問題呢？(1）課堂小調(diào)查：你的錢從哪里來？你有有計劃地消費嗎？你是怎么安排消費的？反省過嗎？反思參考 1：你如何安排零花錢你每個月的零花錢大約是元你的零花錢一般是這樣安排的：午餐：元；零食：大約是元；學(xué)習(xí)用品：大約是元； 交通費：大約是元；電話費：大約是元，剩余：元 你處理剩余的錢的方式是你對零花錢的安排是否合理？是否有改進的地方？反思參考 2：你如何選擇商品？a 廣