【文章內(nèi)容簡介】 數(shù)，由 10 倒數(shù)至 1，10987654321，感覺到隨著自己數(shù)數(shù)的節(jié)奏，頭部開始放松，面部開始放松，頸部開始放松，胸部開始放松，手臂開始放松，腹部、腰部、臀部，慢慢地整個(gè)腿部開始放松，緊張垂落至腳，腳部逐漸開始釋放這些緊張，腳腕開始放松，腳背開始放松，腳趾開始放松??漸漸地進(jìn)入一種重新塑造自己的氛圍，仿佛自己看到了自己的形象，越來越清晰地看到以前不自信的自己，正在離我漸漸地遠(yuǎn)去，遠(yuǎn)去??遠(yuǎn)處隱隱約地有一個(gè)人影向我走來，越來越近，我驚異地發(fā)現(xiàn)，那和自己完全一樣的形象，一個(gè)充滿自信、充滿熱情、富有魅力的形象走進(jìn)內(nèi)心，他說：我正是擁有自信的人，正是擁有熱忱與激情，擁有雄心與抱負(fù)、成就事業(yè)的那個(gè)自我?，F(xiàn)在我來到了海邊，眺望遠(yuǎn)方，海闊天空，海浪在慢慢地推擁著、擊打著海岸，海鷗在飛旋。此處，靜悄悄，靜悄悄，伴隨我的唯有優(yōu)美的音樂、潔白的沙灘，藍(lán)天、海洋、靜靜流動(dòng)的時(shí)光。我置身于其間，遠(yuǎn)離了喧囂，遠(yuǎn)離了令我煩惱與困惑的現(xiàn)實(shí)問題，來到了一個(gè)只有自己體驗(yàn)到的寧靜世界。在這里，我開始漸漸地放下內(nèi)心的包袱，放下讓我苦思冥想的所有一切，松靜自由的靈魂開始接受積極、肯定的指令。二、自我肯定暗示班主任說一句，要求學(xué)生跟著說：我自信，我善待自己！我肯定自己，肯定自己的長處；我贊美自己，贊美自己的優(yōu)點(diǎn)；我欣賞自己，欣賞自己的成功；我提高自己，提高自己的水平；我超越自己，超越自己的昨天；我成就自己，實(shí)現(xiàn)自己的理想。我要在自己的強(qiáng)項(xiàng)上努力；我不會(huì)用自己的短處和別人的長處比。我自信，我要表現(xiàn)自信，展示出自信的樣子。主動(dòng)和別人交往，有問題就去問，有責(zé)任大膽承擔(dān)，見了面主動(dòng)問好，交談時(shí)正視對方，握手時(shí)要有力度；站立時(shí)挺直腰板；走路時(shí)加快速度；發(fā)言時(shí)大聲說話；以微笑面對每一個(gè)人。每表現(xiàn)一次自信，就等于練習(xí)一次自信，自信就會(huì)增強(qiáng)一分。我很清楚，自信不等于自負(fù)，自負(fù)是另一種自卑。主題班會(huì)教學(xué)記錄 word 可編輯實(shí)用文檔自信也不等于自大，自大是無知的化身。我自信，我嚴(yán)格要求自己：自信而不自負(fù)！瞧得起自己，也瞧得起別人！自信而不自大！相信自己，也相信別人！自信而不封閉！欣賞自己，也欣賞別人！自信而不傷人！有利于自己，也有利于別人！自信而不自滿！永遠(yuǎn)不滿足自己已取得的成就！我自信，我相信自己！我相信自己能改變；我相信自己能提高；我相信自己能持之以恒；我相信自己能勇往直前；我相信自己能改正缺點(diǎn)；我相信自己能戰(zhàn)勝失??；我相信自己能創(chuàng)造成功；我自信，我要用自信開啟每一天！每天早晨，我都要激勵(lì)自己：面對鏡子中的自己，我斬釘截鐵對自己說：我是最棒的！三、主題暗示自我肯定給了我信心與力量每天我都激勵(lì)自己去實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)。我不斷增長自己的才智與能力，我培養(yǎng)了良好的生活習(xí)慣。我總能發(fā)現(xiàn)自己所具有的優(yōu)良品質(zhì)，我總是對生活充滿感激之心，我經(jīng)常記下我應(yīng)該感激的人或事。我具有豁達(dá)的胸懷，我以平和的態(tài)度處理生活中的矛盾。我敢于堅(jiān)持自己的正確觀點(diǎn)，我積極地處理生活中的每件事。我充分利用眼前的時(shí)間，我能有效地利用每一分鐘，我每周都妥善安排日程。我每天都過得很充實(shí)、很快樂。我能夠調(diào)節(jié)自己的情緒，我能夠說服自己，專心做事。我樂于從批評(píng)中學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，我樂于接受新知識(shí)、新觀念。我能夠戰(zhàn)勝自己的恐懼心理，我敢于面對錯(cuò)誤和失敗。我能夠獲得幸福和成功，我完全熱愛和接受現(xiàn)在的我。主題班會(huì)教學(xué)記錄 word 可編輯實(shí)用文檔我樂于關(guān)心和幫助他人，我總是真誠感謝別人的幫助。我樂于向社會(huì)奉獻(xiàn)自己，我越是奉獻(xiàn)自己，越能獲得成功。我具有優(yōu)良的心理素質(zhì)，我能夠克服障礙、承受挫折。我善于克服自己的消沉與軟弱，我敢于面對生活的打擊。我善于調(diào)節(jié)自己的人生目標(biāo)，我立足于現(xiàn)實(shí)，勤奮苦干。我既有遠(yuǎn)大的理想，也能踏踏實(shí)實(shí)地奮斗。我勇敢、我堅(jiān)定、我自信。我能夠接受自己的美好的一切，我珍視自己的存在價(jià)值。我努力，我要成為最好的自己，我堅(jiān)信，我一定成為最好的自己！篇四：中職生合理消費(fèi)主題班會(huì)中職生合理消費(fèi)主題班會(huì)一、活動(dòng)背景就讀中職的學(xué)生將面臨遠(yuǎn)離父母學(xué)習(xí)和生活，獨(dú)立意識(shí)逐漸增強(qiáng)，手中的“經(jīng)濟(jì)實(shí)權(quán)”也越加明顯，面對這個(gè)“經(jīng)濟(jì)大權(quán)”，很多學(xué)生缺乏合理規(guī)劃和使用的概念，沒有計(jì)劃地、節(jié)制地消費(fèi)，有的成了“月光族”“啃老族”，極個(gè)別學(xué)生成為“瞬光族”即一個(gè)月的生活費(fèi)一個(gè)多星期就全花光了。因此很有必要對學(xué)生開展一堂消費(fèi)指導(dǎo)課。二、活動(dòng)目的 幫助中職學(xué)生認(rèn)清和擺脫消費(fèi)中的攀比、虛榮、盲目心理，走出消費(fèi)的誤區(qū)；確立規(guī)劃消費(fèi)、節(jié)儉消費(fèi)、綠色消費(fèi)。提高學(xué)生合理消費(fèi)的能力，并初步樹立理財(cái)?shù)囊庾R(shí)，培養(yǎng)中職學(xué)生的理財(cái)能力和正確的價(jià)值觀。三、活動(dòng)過程（一）想一想，議一議情境導(dǎo)入：幾個(gè)同學(xué)在聊天。一個(gè)同學(xué)說：“唉，您看，這還不到月底，我爸媽給我的錢就花光了，我都成”月光族“了，其實(shí)我的錢也不少，可是常常不知不覺就花沒了，我都不知道花到哪里去了，怎么辦呢？”另一位同學(xué)說：“唉，我更糟糕，我常常透支，下月的費(fèi)用要還這月的借款，剩下的飯錢都不夠了，后悔死了，我怎么辦呢？”還有一位同學(xué)說：“我啊，更郁悶，我就喜歡”高大上“的東西，只要包里有錢就想買，只賣貴的、大品牌。待到?jīng)]錢用的時(shí)候，看著它們，就后悔了！”??這幾位同學(xué)說的話題很值得我們一起探討，你們都曾遇到過或者現(xiàn)在正遇到這些問題呢？(1）課堂小調(diào)查：你的錢從哪里來？你有有計(jì)劃地消費(fèi)嗎？你是怎么安排消費(fèi)的？反省過嗎？反思參考 1：你如何安排零花錢你每個(gè)月的零花錢大約是元你的零花錢一般是這樣安排的：午餐：元；零食：大約是元；學(xué)習(xí)用品：大約是元； 交通費(fèi)：大約是元；電話費(fèi)：大約是元，剩余：元 你處理剩余的錢的方式是你對零花錢的安排是否合理？是否有改進(jìn)的地方？反思參考 2：你如何選擇商品？a 廣