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小學生的保護眼睛倡議書及擴展資料(編輯修改稿)

2025-10-21 08:57 本頁面
 

【文章內容簡介】 好地愛護我們的眼睛,我們倡議從現在開始,形成科學的用眼習慣,努力做到:注意用眼衛(wèi)生,做到“二要”,“二不要”:“二要”指讀書寫字姿勢要端正,眼睛與書本的距離保持一市尺左右;—1小時要休息片刻或向遠處眺望一會?!岸灰笔侵覆灰诠饩€暗弱及直射陽光下看書寫字;不要躺在床上或走路時和在動蕩的車廂里看書。堅持做眼保健操,多參加戶外的文體活動。如出現看遠處時瞇眼睛等近視征兆時,及早檢查防治近視。正確對待近視,有戰(zhàn)勝近視的信心。科學配戴眼鏡,最大限度控制近視度數不再加深。 以上倡議希望大家積極響應并趕快行動起來。只要我們每位同學都認真去做,今后近視的人數就會越來越少,我們的成長就會越來越好!現在讓我們一起來愛護自己的眼睛吧!倡議人:xxx保護眼睛倡議書5親愛的同學們:6月6日是第22個全國“愛眼日”,今年“愛眼日”活動主題是“,”。眼之為物,居功甚偉,讀書認字、識人辨物、游山玩水,弈棋打球,開車行路、哪件事不需要用到眼睛?可是,據最近中國視覺白皮書發(fā)布,5歲以上人群每3人中1人近視。年齡逐增,視力日減,成長的一路,用眼不當,屈光不正,疲勞過度等都是視力的主要原因。我們的雙眼正在大聲呼叫SOS,可惜我們置假設罔聞,沒有引起足夠重視。世界是多彩的,我們向往一個清晰的世界,我們可以創(chuàng)造一個光明的未來,為此我們建議:一、學習安康用眼知識:通過學習愛眼護眼知識,趨利避害,預防為主,形成安康的用眼習慣。選擇光線適宜的用眼環(huán)境,防止用眼過度。二、相信科學護眼方法:合理膳食,多吃富含維生素的蔬菜、水果及鈣質食品,少吃糖果和含糖高的食品,注意飲食的選擇和搭配,如粗細糧搭配、葷素菜搭配等,注意微量元素的補充,適當吃些海帶、胡蘿卜、芹菜、動物肝臟等。三、堅持做好眼保健操:聚神遠眺,常曬日光;提倡戶外活動,特別是球類活動;認真正確到位做好眼保健,調節(jié)放松眼睛。四、控制加深近視度數:定期視力檢查,聽從專業(yè)人士的建議和指導;眼睛不適,要及早到正規(guī)醫(yī)院進行檢查;患上近視或眼疾時,要科學地配鏡、戴鏡和治療,逐步調整矯正視力或防止近視度加深。同學們,讓我們攜手為雙眼建起一道鞏固的“防護林”!為眼睛拭去塵埃,讓視野更開闊;與安康一起前行,讓世界更明亮!學校20年6月6日保護眼睛倡議書6人們常說,眼睛是心靈的窗戶。在描寫眼睛時,也愛用什么“明亮”啦,“水靈靈”啦,“炯炯有神”啦等字眼來形容。是啊,誰不希望自己有雙好眼睛,誰不希望自己心靈的窗戶更加明亮呢?今天咱們班進行了體檢,其中視力檢查時,!這對老師來說是個不小的震驚!通過了解得知,假期中有不少同學視力有所下降,這其實與用眼不衛(wèi)生有莫大的關系。有的人糊涂地認為,戴眼鏡顯得很“氣派”,有“學問”,盼望自己能戴上眼鏡,以示“風度翩翩”。其實不然,我便深有體會。戴了眼鏡,無窮無盡的麻煩事會接踵而至。比如,在酷夏,汗水會大大減少鏡框與鼻梁之間的摩擦,使眼鏡溜下鼻梁。在寒冬,從外面一進屋,鏡片上立刻蒙上一層霧氣,就什么也看不清了。打球時,鏡片有可能被打碎;游泳時,更要擔心眼鏡掉落在池底…那么,近視眼是怎么形成的呢?主要是由于我們不注意用眼衛(wèi)生造成的。我們看書,往往沒有一個好習慣。在強光下也看,在很弱的光線下也看。有的同學很“用功”,一邊走路一邊“專心致志”地看書,坐在顛簸的車上也要翻故事書。有的人習慣不好,趴在被窩里看書。有的書報字很小,那也“不顧一切”地看,常常要把眼睛貼在書上,有時候看一篇小說或有趣的39。故事,就一看幾個鐘頭也“愛不釋手”……類似的例子很多。本來,我們在看書時,眼睛就處于緊張狀態(tài)。條件越不好,人眼的調節(jié)肌就越得緊張地、不停地進行調節(jié),而我們看書入了迷,就一連幾個小時也不讓眼睛休息,強迫它不停地工作。人眼勢必累得不得了,調節(jié)肌的功能就慢慢減退了,形成假性近視。這時再不注意,眼球前后徑拉長,從而使看到的景物落在視膜前面,人看東西就模糊不清了,形成真性近視。知道了近視的形成,就不難預防近視,保護好視力。 首先,我們不要過分“用功”,走路的時候不要看書,坐車時也不要讀故事書。因為走路、坐車時手里拿的書很不穩(wěn)定,眼與書本間的距離不停變換,調節(jié)肌就要不斷地調節(jié),很容易疲勞。另外,看書時不要為了舒服而躺在床上看,因為躺著看,兩個眼球離書本遠近不同,調節(jié)肌需要用的調節(jié)力也不一樣,時間長了,兩只眼睛就會形成程度不同的近視狀態(tài)??磿鴷r,眼離書本的距離應保持一市尺,不要離得過近。這是非常重要的。控制看書時間也很重要??磿鴷r間到了一個小時左右,要適當休息一下,眺望一下遠方,或者閉目養(yǎng)神。千萬不要由于被書報所吸引,而如癡如醉地看上幾個小時。還有,不要看字過小的書報,寫過小的字,那樣很費勁,會大大加重眼球的負擔。為了預防近視,保護視力,要認真做眼保健操。不能滿不在乎,要養(yǎng)成習慣,持之以恒。如果已經得了近視,那要看情況,若是假性近視,要積極治療,視力還大有希望恢復。若是真性近視,那除了治療外還要及時配眼鏡,避免近視程度發(fā)展,戴了眼鏡,還應注意用眼衛(wèi)生,不要時戴時摘,更不要亂戴別人的眼鏡。 愿同學們都有一雙明亮的眼睛!保護眼睛倡議書7同學們:近年來,近視的人不在少數,就先說學生。近視的人越來越多。隨便在一個學校的班級中找十名同學,有八九名同學都近視。 有一次,我們班級做了一個調查,我們班有二分之一的人視力在一百度到三百度之間,有四分之一的人視力在三百度到六百度之間,也有八分之一視力在六百度之間,只有八分之一的人視力是好的。就那我的一個同學來說,她的39。眼睛特別嚴重的,視力零點八,都差點雙目失明了,再查出來以后,她每天下午都會請假去治療,這才有所好轉。還有一些大人,因為長期坐在電腦跟前工作,導致視力直線下降,還有的大人整天抱著手機,作文不僅頸椎受損,而且對視力有害無利,為此,我為大家提出一些倡議:使用電子產品時不能離的太近。否則對脖子也不好。使用電子產品的時間要有一定的控制。不要趴著看手機。盡量關燈看手機。不用電子產品
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