健康教育控?zé)熤贫?編輯修改稿)
2024-10-21 07:13 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 育講座時(shí)間：2012年5月31日地點(diǎn)：衛(wèi)生室 講課人：聽講人：附近居民及高血壓患者講座內(nèi)容：煙草危害已成為當(dāng)今世界最嚴(yán)重的公共問題之一，也是人類健康所面臨的最大問題有關(guān)醫(yī)學(xué)研究表明，吸煙是心腦血管疾病、癌癥、慢性阻塞性肺病等多種疾患的行為危害因素。在吸煙者當(dāng)中，大約有50%最終將死于吸煙所導(dǎo)致的疾病，吸煙已成為繼高血壓之后的第二號健康殺手。吸煙嚴(yán)重危害健康、危害人類生存環(huán)境、降低人們的生活質(zhì)量、縮短人類壽命。煙草的危害主要是尼古丁、焦油、一氧化碳、潛在致癌物、煙塵、放射性物質(zhì)、刺激性化合物、有害金屬等4000多種化學(xué)物質(zhì)。香煙點(diǎn)燃后產(chǎn)生對人體有害的物質(zhì)大致分為六大類：（1）醛類、氮化物、烯烴類，這些物質(zhì)對呼吸道有刺激作用。（2）尼古丁類，刺激交感神經(jīng)，引起血管內(nèi)膜損害。（3）胺類、氰化物和重金屬，這些均屬毒性物質(zhì)。（4）苯丙芘、砷、鎘、甲基肼、氨基酚、其他放射性物質(zhì)。這些物質(zhì)均有致癌作用。（5）酚類化合物和甲醛等，這些物質(zhì)具有加速癌變的作用。（6）一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣ツ芰錈煹暮锰帲前┌Y一級預(yù)防措施 ——促進(jìn)后代健康 ，促進(jìn)健康，節(jié)約開支，提高生活質(zhì)量 戒煙方法與技巧有效戒煙六步曲 第一步：分析你的吸煙習(xí)慣。什么時(shí)候、為什么你需要吸煙第二步：下定決心，永不再回頭。寫下戒煙的理由。在你實(shí)際行動之前，應(yīng)使你自己相信，戒煙值得一試。第三步：在日歷上圈選一個(gè)日子，在這一天完全不再吸煙。最成功的辦法，也是痛苦最少的戒除吸煙惡習(xí)的方法。小題大作的方式向所有人公布自己要戒煙了。這可成為你在意志衰弱時(shí)而不屈服吸煙的一件值得驕傲的事情第四步：在最初的戒煙困難期內(nèi)，盡量使用任何代替香煙的東西。第五步：享受不吸煙的樂趣！不吸煙，每周就可省下十幾或幾十元錢。你可以將原本用來買煙的錢去買一樣?xùn)|西作為對自己的獎勵。第六步：在戒煙前期的數(shù)周，盡量多吃你想吃的低熱卡食物及飲料。你的胃口幾乎一定會變得好起來。戒煙的前四周是最困難的，約八周后你的戒煙基本成功。第四篇：控?zé)熃】到逃R控?zé)熃】到逃R創(chuàng)建無煙環(huán)境,構(gòu)建和諧社會吸煙是一種能導(dǎo)致多種慢性疾病的不健康行為。目前，占全世界吸煙人數(shù)的1/3，如果不控制吸煙，預(yù)計(jì)到2050年每天將有8000人死于吸煙。因此，吸煙已成為一個(gè)嚴(yán)重影響我國廣大群眾健康的公共衛(wèi)生問題。為了您和他人的健康，請不要吸煙！戒煙的好處促進(jìn)健康，延長壽命，提高生活質(zhì)量。減少患癌癥、心臟病、中風(fēng)、慢性呼吸道疾病等得發(fā)病率。婦女懷孕前戒煙將減少流產(chǎn)和生育低體重兒的危險(xiǎn)。提高嗅覺、味覺，改善呼吸功能，增強(qiáng)肺活力。擁有一個(gè)清新的生活和工作環(huán)境。吸
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