【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 己做的小墊子，想想心里還是滿得意的。這兩天收獲也很大，現(xiàn)在對(duì)縫紉機(jī)跑線這個(gè)活兒已經(jīng)不在恐懼（以前可真的很害怕哦）應(yīng)該說(shuō)收益最大的還是最后回來(lái)那天，小林領(lǐng)我們把工廠的工藝流程整個(gè)參觀了一邊，從采料驗(yàn)料到出成品，一件小小文胸需要40多道大大小小的工序。怪不得一件小小的文胸能賣到幾百塊，看大這些才知道他的價(jià)值所在，沒一道工序都經(jīng)過嚴(yán)格的審核直至成品?？傊?，本次實(shí)習(xí)的益處我感覺大大多于弊端。嘿嘿，以后有這樣的機(jī)會(huì)我還會(huì)爭(zhēng)取的。最后應(yīng)該說(shuō)本次實(shí)習(xí)我自己認(rèn)為很開心，呵呵，因?yàn)橛熊姼鐜?lái)了不少實(shí)習(xí)中的快樂，另外大三的菲姐帆哥都很照顧我們幾個(gè)小學(xué)弟學(xué)妹。在這里表示感謝拉。等過兩天把我們實(shí)習(xí)的照片發(fā)過來(lái)與大家分享，哈哈，穿工作服照的，照片現(xiàn)在偶還沒見，不過想想一定很衰，呵呵。好拉先寫到這里吧。服裝廠社會(huì)實(shí)踐報(bào)告 5準(zhǔn)確說(shuō)這是自己第一次離開學(xué)校深入到工廠當(dāng)中，雖然是短短的一個(gè)星期的時(shí)間，但是這緊迫的工廠生活使自己確實(shí)領(lǐng)略到了一些東西，不去說(shuō)什么大的道理，馬克思主義哲學(xué)告訴我們：事物都有兩面性，當(dāng)然進(jìn)入工廠也一樣，下面就對(duì)自己到桑扶蘭內(nèi)衣實(shí)習(xí)的一些感想，感悟以及收獲紀(jì)錄下來(lái)，也順便當(dāng)作這次短暫實(shí)習(xí)的實(shí)習(xí)報(bào)告吧由于是自己的第一次實(shí)習(xí)，所以還沒去的時(shí)候心里就異常的激動(dòng)，本來(lái)周六下午4點(diǎn)集合的，我在上午就把東西準(zhǔn)備好了，呵呵，迫不及待了．大約下午5吧，公司專車把我們帶到工廠，陌生的環(huán)境更讓自己興奮不已，帶隊(duì)的是個(gè)年輕的公司職員，人不錯(cuò)，把我們一切的生活事宜交代清楚后，我們也就等待著周一的來(lái)臨，進(jìn)入我們忙碌的實(shí)習(xí)生活．周一，我起的很早，大約六點(diǎn)吧（在學(xué)校我都7點(diǎn)半起床的）出過早飯，來(lái)到期盼已久的公司車間，哇，有著想像當(dāng)中的39。氣派，那成行排列著幾百臺(tái)縫紉機(jī)的工廠大車間另人嘆為觀止，一切都和學(xué)校截然不同．廠長(zhǎng)一番長(zhǎng)話后我們開始進(jìn)入到實(shí)際工作當(dāng)中，可以想像，剛上來(lái)是不會(huì)讓我們做什么實(shí)質(zhì)性的工作的，呵呵，果不其然，只見領(lǐng)班拿來(lái)N多的方形碎布，你肯定想不到她要讓我們做什么－－她讓我們用這個(gè)縫抹布，汗．就這樣我們20個(gè)人在第一天的實(shí)習(xí)中大約縫制了幾百塊抹布，呵呵．．也不要小看這縫抹布，其實(shí)蠻鍛煉手的，原本半年沒動(dòng)過縫紉機(jī)的手，就在這一天當(dāng)中熟悉過來(lái)，你看不能小看吧，呵呵．第二天，應(yīng)該算是這個(gè)星期中進(jìn)入實(shí)質(zhì)性工作的第一天，哈哈，領(lǐng)班阿姨拿來(lái)好多桃形的布?jí)K和大約有3厘米厚的人工棉，要求我們把棉花用布包起，邊緣一厘米，這才是最另大家汗顏的，這對(duì)我們來(lái)說(shuō)應(yīng)該說(shuō)是個(gè)不小的難題，要有一定的技術(shù)和熟練程度在里面，就這樣兩天下來(lái)，我覺得自己的眼睛都要成了斗雞眼，一瞅到縫紉機(jī)的壓腳就有點(diǎn)惡心，不過成果也不錯(cuò)2天里經(jīng)過大家的努力，我們做了應(yīng)該能做N多文胸用的海面小墊子，呵呵．不知道工廠出的那個(gè)內(nèi)衣里面會(huì)有自己做的小墊子，想想心里還是滿得意的．這兩天收獲也很大，現(xiàn)在對(duì)縫紉機(jī)跑線這個(gè)活兒已經(jīng)不在恐懼（以前可真的很害怕哦）應(yīng)該說(shuō)收益最大的還是最后回來(lái)那天，小林領(lǐng)我們把工廠的工藝流程整個(gè)參觀了一邊，從采料驗(yàn)料到出成品，一件小小文胸需要40多道大大小小的工序。怪不得一件小小的文胸能賣到幾百塊，看大這些才知道他的價(jià)值所在，沒一道工序都經(jīng)過嚴(yán)格的審核直至成品．總之，本次實(shí)習(xí)的益處我感覺大大多于弊端。嘿嘿，以后有這樣的機(jī)會(huì)我還會(huì)爭(zhēng)取的．最后應(yīng)該說(shuō)本次實(shí)習(xí)我自己認(rèn)為很開心，呵呵，因?yàn)橛熊姼鐜?lái)了不少實(shí)習(xí)中的快樂，另外大三的菲姐帆哥都很照顧我們幾個(gè)小學(xué)弟學(xué)妹．在這里表示感謝拉．等過兩天把我們實(shí)習(xí)的照片發(fā)過來(lái)與大家分享，哈哈，穿工作服照的，照片現(xiàn)在偶還沒見，不過想想一定很衰，呵呵．好拉先寫到這里吧．服裝廠社會(huì)實(shí)踐報(bào)告 6準(zhǔn)確說(shuō)這是自己第一次離開學(xué)校深入到工廠當(dāng)中，雖然是短短的一個(gè)星期的時(shí)間，但是這緊迫的工廠生活使自己確實(shí)領(lǐng)略到了一些東西，不去說(shuō)什么大的道理，馬克思主義哲學(xué)告訴我們：事物都有兩面性，當(dāng)然進(jìn)入工廠也一樣，下面就對(duì)自己到桑扶蘭內(nèi)衣實(shí)習(xí)的一些感想，感悟以及收獲紀(jì)錄下來(lái)，也順便當(dāng)作這次短暫實(shí)習(xí)的吧由于是自己的第一次實(shí)習(xí)，所以還沒去的時(shí)候心里就異常的激動(dòng)，本來(lái)周六下午4點(diǎn)集合的，我在上午就把東西準(zhǔn)備好了，呵呵，迫不及待了。大約下午5吧，公司專車把我們帶到工廠，陌生的花更讓自己興奮不已，帶隊(duì)的是個(gè)年輕的公司職員，人不錯(cuò)，把我們一切的生活事宜交代清楚后，我們也就等待著周一的來(lái)臨，進(jìn)入我們忙碌的實(shí)習(xí)生活。周一，我起的很早，大約六點(diǎn)吧（在學(xué)校我都7點(diǎn)半起花的）出過早飯，來(lái)到期盼已久的公司車間，哇，有著想像當(dāng)中的氣派，那成行排列著幾百臺(tái)縫紉機(jī)的工廠大車間另人嘆為觀止，一切都和學(xué)校截然不同。廠長(zhǎng)一番長(zhǎng)話后我們開始進(jìn)入到實(shí)際工作當(dāng)中，可以想像，剛上來(lái)是不會(huì)讓我們做什么實(shí)質(zhì)性的工作的，呵呵，果不其然，只見領(lǐng)班拿來(lái)n多的方形花，你肯定想不到她要讓我們做什么——她讓我們用這個(gè)縫抹花，汗。就這樣我們20個(gè)人在第一天的實(shí)習(xí)中大約縫制了幾百塊抹布，呵呵。也不要小看這縫抹布，其實(shí)蠻鍛煉手的，原本半年沒動(dòng)過縫紉機(jī)的手，就在這一天當(dāng)中熟悉過來(lái)，你看不能小看吧，呵呵。第二天，應(yīng)該算是這個(gè)星期中進(jìn)入實(shí)質(zhì)性工作的第一天，哈哈，領(lǐng)班阿姨拿來(lái)好多桃形的布?jí)K和大約有3厘米厚的人工棉，要求我們把棉花用布包起，邊緣一厘米，這才是最另大家汗顏的，這對(duì)我們來(lái)說(shuō)應(yīng)該說(shuō)是個(gè)不小的難題，要有一定的技術(shù)和熟練程度在里面，就這樣兩天下來(lái)，我覺得自己的眼睛都要成了斗雞眼，一瞅到縫紉機(jī)的壓腳就有點(diǎn)惡心，不過成果也不錯(cuò)2天里經(jīng)過大家的努力，我們做了應(yīng)該能做n多文胸用的海面小墊子，呵呵。不知道工廠出的那個(gè)內(nèi)衣里面會(huì)有自己做的小墊子，想想心里還是滿得意的。這兩天收獲也很大，現(xiàn)在對(duì)縫紉機(jī)跑線這個(gè)活兒已經(jīng)不在（！）恐懼（以前可真的很害怕哦）應(yīng)該說(shuō)收益最大的還是最后回來(lái)那天，小林領(lǐng)我們把工廠的工藝流程整個(gè)參觀了一邊，從采料驗(yàn)料到出成品，一件小小文胸需要40多道大大小小的工序。怪不得一件小小的文胸能賣到幾百塊，看大這些才知道他的價(jià)值所在，沒一道工序都經(jīng)過嚴(yán)格的審核直至成品?？傊?，本次實(shí)習(xí)的益處我感覺大大多于弊端。嘿嘿，以后有這樣的機(jī)會(huì)我還會(huì)爭(zhēng)取的。最后應(yīng)該說(shuō)本次實(shí)習(xí)我自己認(rèn)為很開心，呵呵，因?yàn)橛熊姼鐜?lái)了不少實(shí)習(xí)中的快樂，另外大三的菲姐帆哥都很照顧我們幾個(gè)小學(xué)弟學(xué)妹。在這里表示感謝拉。等過兩天把我們實(shí)習(xí)的照片發(fā)過來(lái)與大家分享，哈哈，穿工作服照的，照片現(xiàn)在偶還沒見，不過想想一定很衰。服裝廠社會(huì)實(shí)踐報(bào)告 7在服裝廠社會(huì)實(shí)踐報(bào)告1在服裝廠維系兩個(gè)月的實(shí)習(xí)中，我們從基層做起，也我們明白了人生道路是由一步步的腳印連接而成的，而腳印的延續(xù)需有如流程車間里制作過程的銜接與緊湊，我們不能跳過任何一個(gè)環(huán)節(jié)而想取得捷徑的勝利，我們必須腳踏實(shí)地努力。做為在校生，時(shí)常會(huì)聽見學(xué)長(zhǎng)們對(duì)我們說(shuō)現(xiàn)在學(xué)的東西到工廠里沒有多少能用上的，雖然學(xué)校與工廠之間不同之處校多，但我們學(xué)的東西都不會(huì)白學(xué)的，想靠三年的時(shí)間就學(xué)會(huì)工廠的全部東西那是不可能的，況且時(shí)代在發(fā)展，科技在進(jìn)步。所以，我們學(xué)的東西不能只依靠課本上教我們的那些東西，知識(shí)是學(xué)不完的，所以人們長(zhǎng)說(shuō)活到老學(xué)到老，因此，到工廠后遇到我們的知識(shí)無(wú)法行通的時(shí)候需要的是學(xué)習(xí)，而不是抱怨。此次實(shí)習(xí)讓我感覺到了工廠與學(xué)校的不同，明白了沒有什么借口說(shuō)我沒時(shí)間去學(xué)習(xí)，只有不斷的在逆境與舒適中徘徊，才方知自己能力太弱，這種參照讓我有了學(xué)習(xí)的動(dòng)力，無(wú)論做什么都離不開學(xué)習(xí)，我深深地體會(huì)到“紙上得來(lái)終覺淺，絕知此事須躬行”的深刻含義。在實(shí)習(xí)期間，擔(dān)任我們指導(dǎo)的師傅，感覺我們的基礎(chǔ)實(shí)踐知識(shí)的不扎實(shí)，提出要讓我們到樣衣生產(chǎn)線上去呆一段時(shí)間，詳細(xì)地記錄下每一道工序，從樣衣制作的過程中去體會(huì)。同時(shí)也是對(duì)下一個(gè)環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)。在服裝企業(yè)，客戶是要檢查樣品的，因此，樣品一定要符合其在樣衣訂單里的要求，這樣才能進(jìn)行下面的步驟，但是這一過程是十分反復(fù)的，往往要經(jīng)過幾次甚至十幾次修改才能做到最后的確認(rèn)下生產(chǎn)訂單。過長(zhǎng)的時(shí)間的反復(fù)，不僅浪費(fèi)了人力物力財(cái)力，更重要的是違背了“時(shí)間就是金錢”的現(xiàn)代市場(chǎng)準(zhǔn)則，因此，這就要求業(yè)務(wù)部和技術(shù)、生產(chǎn)線各個(gè)環(huán)節(jié)更好的溝通協(xié)作，提高質(zhì)量和效率；次一方面，還要考慮減少時(shí)間和費(fèi)用，降低成本。因?yàn)楣S實(shí)際生產(chǎn)的需要，我們被調(diào)到后段工作了很長(zhǎng)一段時(shí)間，后段在工廠里指的是鎖釘、整燙、檢驗(yàn)、包裝等幾個(gè)服裝加工的后整理階段。我待在檢驗(yàn)的時(shí)間最長(zhǎng)，體會(huì)也就最深。檢驗(yàn)是質(zhì)量控制必不可少的重要組成部分。沒有完善的質(zhì)量檢驗(yàn)系統(tǒng)要完成質(zhì)量是不可能的。質(zhì)量檢驗(yàn)與質(zhì)量預(yù)防相比，雖然說(shuō)是落后了一個(gè)節(jié)拍，屬于事后把關(guān)，但是把關(guān)畢竟仍是一種重要而有效的控制手段。如果預(yù)防看作為是可以不發(fā)生質(zhì)量缺陷，那么檢驗(yàn)的積極一面就是為了下次不再發(fā)生。因此要對(duì)所有的產(chǎn)品作100%的檢查，如果返修或重新整理，一定會(huì)影響出運(yùn)。正如一位師傅所說(shuō)的那樣，“一件衣服在工廠可能是百分之一、千分之一、萬(wàn)分之一，可是到了顧客手里，那就是百分之百！”因此負(fù)責(zé)檢驗(yàn)成衣，要仔細(xì)檢查每一件成衣，發(fā)現(xiàn)污損、色差大、皺、破舊、抽紗等問題時(shí)，貼上特殊的箭頭小標(biāo)簽，按問題種類分掛在不同區(qū)域，然后送到相應(yīng)的部門做處理。對(duì)于合格產(chǎn)品還要負(fù)責(zé)清理多余線頭，粘除毛絮等，還要注意產(chǎn)品的組織結(jié)構(gòu)、尺寸規(guī)格、顏色和文件應(yīng)該全部準(zhǔn)確，保證完全的合格。在實(shí)習(xí)的期間，廠方還專門安排了經(jīng)驗(yàn)豐富的師傅給我們進(jìn)行了理論課程的培訓(xùn)，這跟在學(xué)校的理論課程是截然不同的，是以師傅二十多年的從業(yè)經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)的，以真實(shí)事例為范本，講述服裝加工工藝和管理，分別從樣品試制、原材料的組織、工時(shí)定額、裁剪縫制以及織物密度、色差、縮率等等一一進(jìn)行了詳細(xì)的講解，更與我們討論了現(xiàn)代服裝企業(yè)的管理中的一些問題。使我們對(duì)實(shí)習(xí)有了更深刻的體會(huì)。在討論中，我深深感覺服裝廠要適應(yīng)市場(chǎng)發(fā)展的要求，必須重視運(yùn)作管理。建立與市場(chǎng)環(huán)境相符合的生產(chǎn)體制，服裝加工這一產(chǎn)業(yè)，是一個(gè)非常繁瑣的行業(yè)，更是一個(gè)繁忙的行業(yè)。在需要的時(shí)候，按需要的數(shù)量及時(shí)間，提供需要的產(chǎn)品，就必須要讓員工充分認(rèn)識(shí)一秒鐘的價(jià)值，將時(shí)間的浪費(fèi)壓縮到最低限度。可在現(xiàn)實(shí)的運(yùn)作中，加班加點(diǎn)在人們得意識(shí)中已經(jīng)成了正常現(xiàn)象，有時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)連續(xù)工作30小時(shí)以上不間斷工作的現(xiàn)象，這一點(diǎn)在車縫著一環(huán)節(jié)表現(xiàn)得尤為明顯?？墒窃诜治隹蛻魪南掠唵蔚桨l(fā)貨的過程時(shí)間規(guī)定時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)在時(shí)間上并不緊迫，這就說(shuō)明在工作時(shí)，一定有浪費(fèi)存在，因此排除浪費(fèi)很重要。從工廠的運(yùn)作來(lái)看，自客戶下訂單開始，技術(shù)部門開始工業(yè)板制作、工藝流程設(shè)計(jì)、流水線安排等事宜。采購(gòu)部門開始組織加工所需原料、輔料，以及包裝需要的商標(biāo)，吊牌，包裝袋，紙箱等物。而最大的問題就出在這里，材料組織時(shí)間越長(zhǎng)，留給后面工序的時(shí)間也就越少，這就造成了上述現(xiàn)象的發(fā)生，而這一問題的解決，除了自身調(diào)整外，還要依賴大環(huán)境的發(fā)展，即整個(gè)紡織服裝產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，隨著我們高新技術(shù)紡織工業(yè)園的發(fā)展，我相信這一難題會(huì)得到有效解決的。此外現(xiàn)在服裝企業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)力是靠按時(shí)交貨、成本低、質(zhì)量好來(lái)提高。在生產(chǎn)現(xiàn)場(chǎng)發(fā)現(xiàn)異常，要馬上想方設(shè)法解決，質(zhì)量是各工序做出來(lái)的，而不是檢查出來(lái)的。產(chǎn)品不管進(jìn)行多少次檢查，也不可能把不合格品檢查成合格品。因此，預(yù)防是質(zhì)量管理的關(guān)鍵。三個(gè)多月的實(shí)習(xí)轉(zhuǎn)眼而過，回顧實(shí)習(xí)生活，我在實(shí)習(xí)的過程中，既有收獲的喜悅，也有一些遺憾。那就是對(duì)服裝企業(yè)有些工作的認(rèn)識(shí)僅僅停留在表面，看人做，聽人講如何做多，親身感受做具體處理一些工作少，還未能完全領(lǐng)會(huì)其精髓所在，但也使我對(duì)服裝企業(yè)生產(chǎn)有了深層次的感性和理性認(rèn)識(shí)，對(duì)服裝的流程有了更深了解。理論教學(xué)與實(shí)習(xí)教學(xué)緊密結(jié)合。傳統(tǒng)教學(xué)模式的工藝課與實(shí)習(xí)課是分立的，這就導(dǎo)致在實(shí)習(xí)過程中出現(xiàn)了理論與實(shí)踐相脫節(jié)的現(xiàn)象。因此在今后的學(xué)習(xí)中，可以根據(jù)不同內(nèi)容，實(shí)習(xí)教學(xué)中具體情況，靈活采用更有效的方法。比如說(shuō)可以先講后練、先練后講、邊講邊練，或采用現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)，讓學(xué)生自學(xué)等多種形式進(jìn)行。相信，在這次實(shí)踐活動(dòng)中的所獲所得必定對(duì)我們將來(lái)的職業(yè)生涯的發(fā)展有所幫助。在服裝廠社會(huì)實(shí)踐報(bào)告2在服裝廠一個(gè)月的的社會(huì)實(shí)踐終于結(jié)束了，雖然很短有點(diǎn)遺憾，但仍然很慶幸有這樣的課程。感謝學(xué)院專業(yè)老師的細(xì)心指導(dǎo)。在這一個(gè)月時(shí)間里對(duì)于一些平常理論的東西，有了感性的認(rèn)識(shí)，感覺受益匪淺。以下是我在這一個(gè)月實(shí)習(xí)期間的一些總結(jié)以及心得體會(huì)。首先，在短短一個(gè)月實(shí)習(xí)時(shí)間里，使我在思想上有了很大的轉(zhuǎn)變。以前，在學(xué)校里學(xué)知識(shí)學(xué)專業(yè)的時(shí)候總是有老師往我們的頭腦里灌知識(shí)，自己根本沒有那么強(qiáng)烈的求知欲，大多是為了應(yīng)付作業(yè)逼著去學(xué)、去畫。然而到各類服裝工廠鞋廠，確使我的感觸很大，工廠里那種緊張的工作氣氛特別在無(wú)形中給我營(yíng)造了一個(gè)自己求知的欲望。令人萌生暑假去工廠實(shí)習(xí)的想法。其次，去服裝布料、輔料市嘗服裝廠?？芍^是人生第一次親身感受所學(xué)的知識(shí)和實(shí)際工廠車間的操作流程的結(jié)合。讓我們大開眼界，也了解服裝行業(yè)工廠生產(chǎn)的操作流程。對(duì)我們將來(lái)從事服裝行業(yè)有很大的幫助，也明確了自己現(xiàn)在應(yīng)服裝廠社會(huì)實(shí)踐報(bào)告 8準(zhǔn)確說(shuō)這是自己第一次離開學(xué)校深入到工廠當(dāng)中，雖然是短短的一個(gè)星期的時(shí)間，但是這緊迫的工廠生活使自己確實(shí)領(lǐng)略到了一些東西，不去說(shuō)什么大的道理，馬克思主義哲學(xué)告訴我們：事物都有兩面性，當(dāng)然進(jìn)入工廠也一樣，下面就對(duì)自己到桑扶蘭內(nèi)衣實(shí)習(xí)的一些感想，感悟以及收獲紀(jì)錄下來(lái)，也順便當(dāng)作這次短暫實(shí)習(xí)的實(shí)習(xí)報(bào)告吧由于是自己的第一次實(shí)習(xí)，所以還沒去的時(shí)候心里就異常的激動(dòng)，本來(lái)周六下午4點(diǎn)集合的，我在上午就把東西準(zhǔn)備好了，呵呵，迫不及待了。大約下午5吧，公司專車把我們帶到工廠，陌生的環(huán)境更讓自己興奮不已，帶隊(duì)的是個(gè)年輕的公司職員，人不錯(cuò)，把我們一切的生活事宜交代清楚后，我們也就等待著周一的來(lái)臨，進(jìn)入我們忙碌的實(shí)習(xí)生活。周一，我起的很早，大約六點(diǎn)吧（在學(xué)校我都7點(diǎn)半起床的）出過早飯，來(lái)到期盼已久的公司車間，哇，有著想像當(dāng)中的氣派，那成行排列著幾百臺(tái)縫紉機(jī)的工廠大車間另人嘆為觀止，一切都和學(xué)校截然不同。廠長(zhǎng)一番長(zhǎng)話后我們開始進(jìn)入到實(shí)際工作當(dāng)中， 可以想像，剛上來(lái)是不會(huì)讓我們做什么實(shí)質(zhì)性的工作的，呵呵，果不其然，只見領(lǐng)班拿來(lái)N多的方形碎布，你肯定想不到她要讓我們做什么－－她讓我們用這個(gè)縫抹布，汗。就這樣我們20個(gè)人在第一天的實(shí)習(xí)中大約縫制了幾百塊抹布，呵呵。也不要小看這縫抹布，其實(shí)蠻鍛煉手的，原本半年沒動(dòng)過縫紉機(jī)的手，就在這一天當(dāng)中熟悉過來(lái)，你看不能小看吧，呵呵。第二天，應(yīng)該算是這個(gè)星期中進(jìn)入實(shí)質(zhì)性工作的第一天，哈哈，領(lǐng)班阿姨拿來(lái)好多桃形的布?jí)K和大約有3厘米厚的人工棉，要求我們把棉花用布包起，邊緣一厘米，這才是最另大家汗顏的，這對(duì)我