小學(xué)生考前心理輔導(dǎo)(編輯修改稿)
2024-10-21 00:22 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 知識回憶不起來的現(xiàn)象。這時(shí)同學(xué)們因?yàn)榧毙杞鉀Q問題而希望盡快回憶起來，往往就會心里著急，緊張地在記憶中胡亂搜索，企圖“碰上”想要找到的東西。但是這種無秩序搜索的成功率一般都很低，并且隨著時(shí)間的延長更加重了自己的緊張慌亂。此時(shí)正確的策略是應(yīng)該善于運(yùn)用聯(lián)想，你可聯(lián)想老師講這段知識的具體情景，也可聯(lián)想與這段知識相關(guān)的知識，以尋找回憶的線索。如你忘了哺乳動物有什么特點(diǎn)，那么你就可以通過回憶鳥類的特點(diǎn)來與之對比回憶。時(shí)間不多還沒做好咋辦？考場上最容易引起考生慌亂的情形，莫過于考試時(shí)間不多卻仍有許多題沒做完?？忌藭r(shí)心急如焚，常常是做這道題時(shí)想著那道題，而做那道題時(shí)又惦記著這道題，結(jié)果哪道題也沒做好做完。當(dāng)這種不利的情況出現(xiàn)時(shí)，考生一定要有個(gè)合理的目標(biāo)和合理的決策。所謂合理的目標(biāo)是指在保證正確率的前提下，能做多少算多少；倘若你這時(shí)目標(biāo)過高而不合理(企圖全部做完，全部做對)，反而連較低目標(biāo)(做完做對一部分)也實(shí)現(xiàn)不了。有了合理的目標(biāo)，還要有合理的決策，即此時(shí)考生優(yōu)先選擇的題目，應(yīng)該是自己比較有把握和分值較高的。而且要考慮所要花費(fèi)的時(shí)間，把三者綜合平衡之后再作出一個(gè)明智的選擇方案。考試時(shí)老走神怎么辦？很多考生在考試時(shí)，想一心一意地答題，也知道時(shí)間很緊，可就是“神不守舍”，與試題無關(guān)的念頭頻繁出現(xiàn)，讓人無法控制。要想考試不走神，最根本的是克服焦慮，去除緊張。為此，必須在考試前做好應(yīng)試的心理準(zhǔn)備，根據(jù)自己的實(shí)際能力來確定目標(biāo)，既不能將考試目標(biāo)定得太高，也不要過分自卑。如此，考試的緊張、焦慮便可降低，一般不會發(fā)生在考場上走神的現(xiàn)象。但如果在考試過程中還是老走神，怎么辦？可以給自己規(guī)定一個(gè)專門走神的時(shí)間，大約一分鐘左右。然后警告自己只能在這個(gè)規(guī)定的一分鐘之內(nèi)走神，其它時(shí)間絕對不可以。這種用有意識嚴(yán)格控制無意識的方法也可以收神，使走神現(xiàn)象不敢太泛濫。提早做完試卷怎么辦？要注意復(fù)查。在考試中，安排一定的時(shí)間復(fù)查答卷，是保證考試成功的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，它是防漏補(bǔ)遺、去偽存真的過程。尤其是如果同學(xué)們采用的是靈活的答題順序，更應(yīng)該與最后檢查結(jié)合起來，因?yàn)槟阍谔S式往返答題的過程中很可能遺漏考題，通過最后復(fù)查可彌補(bǔ)這種答題策略的漏洞。檢查過程中如發(fā)現(xiàn)有遺漏或沒有做的題目，應(yīng)迅速完成。如有時(shí)間，最好能對各類題型進(jìn)行檢查。第三篇：小學(xué)生考前心理輔導(dǎo)小學(xué)生考前心理輔導(dǎo)同學(xué)們，老師們：上午好！今天我們的主題是考前心理輔導(dǎo)。還有一個(gè)星期，我們就將迎來本學(xué)期的期末考試，同學(xué)們準(zhǔn)備好了嗎？今天我們就從考試的幾個(gè)方面和大家談一談。一、正確認(rèn)識考試考試，對于我們學(xué)生來說是必不可少的，它是檢查我們對知識掌握情況的有效工具?？荚嚲褪亲屛覀儭氨榷蛔悖蛔愣M(jìn)取”，是讓人不斷成長進(jìn)步的過程，每次考試，無論結(jié)果好與壞，從心理上和知識上，都可以促使我們反思，從中有所收獲，那么考試還有什么可怕的呢？要記住：分?jǐn)?shù)只是暫時(shí)的，表面的，水平才是永恒的，真正的！以正確的觀念理解考試，以積極的心態(tài)對待考試，才可以考前全心復(fù)習(xí)，考中游刃有余，考后再接再厲！二、考前心理輔導(dǎo)合理評估自己水平，適當(dāng)降低期望值一個(gè)人在做一件事時(shí)，保持中等水平的動機(jī)可達(dá)到最佳效果。給大家舉個(gè)例子，比如在考試前，甲同學(xué)想“考什么樣就算什么樣吧”，乙同學(xué)想“我要努力爭取考第一”，丙同學(xué)想“我一定要考第一”。這就是對考試成功所持有的三種不同程度的期望，那么，哪個(gè)人的考前復(fù)習(xí)效果會更好呢？我們不妨來分析一下，甲抱著無所謂的態(tài)度，學(xué)習(xí)沒有了動力，自然會放松自己；丙要自己一定成功，給自己施加了太多的壓力，容易焦躁不安，影響復(fù)習(xí)效率；只有乙才會以坦然的心態(tài)，有條不紊，盡自己所能地去復(fù)習(xí)。所以，每次考試之前，綜合評價(jià)一下自己的水平，定一個(gè)合理的目標(biāo)，切忌好高鶩遠(yuǎn)和不思進(jìn)取。這樣既有信心迎考，又不至于有沉重的心理負(fù)擔(dān)。注意勞逸結(jié)合，提高復(fù)習(xí)效率俗話說“家中有糧，災(zāi)年不慌”，扎實(shí)的知識基礎(chǔ)既是取得好成績的有力保證，也是緩解考試緊張的最佳良藥。當(dāng)然這種復(fù)習(xí)絕不應(yīng)該是為了考試而復(fù)習(xí)，而是為了學(xué)會知識而學(xué)習(xí)。努力做到邊學(xué)習(xí)邊鞏固，及時(shí)清理學(xué)習(xí)障礙，夯實(shí)基礎(chǔ)，穩(wěn)步前進(jìn)，平時(shí)都弄懂了，學(xué)會了，考前再全面系統(tǒng)
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