【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 。沒(méi)辦法，只能讓腳受點(diǎn)委屈了。你可以溜半小時(shí)休息10分鐘，期間放你可憐的雙腳出來(lái)透透氣，上點(diǎn)紅花油之類(lèi)的鼓勵(lì)鼓勵(lì)它。熬過(guò)一段時(shí)間，它就會(huì)很堅(jiān)強(qiáng)了！當(dāng)然一雙長(zhǎng)筒厚襪子，是穿鞋溜冰必備的?。号c朋友交流心得，會(huì)有事半功倍的效果。廣交朋友也是輪滑的樂(lè)趣之一，不是嗎？：當(dāng)肌肉和筋骨開(kāi)始疲倦的時(shí)候，你的練習(xí)將很難有所進(jìn)步，并很容易受傷。所以在練習(xí)時(shí)，感覺(jué)某些部位累了、酸了、疼了，你可以換個(gè)其它動(dòng)作玩玩。每隔半小時(shí)休息一下，喝口水，把腳腳放出來(lái)透透氣。輪滑可以說(shuō)是一種極限性的運(yùn)動(dòng)在座的誰(shuí)都知道生命的無(wú)價(jià)！安全才是第一！現(xiàn)在我們學(xué)院有很多家出租輪滑鞋的！也有很多的輪滑愛(ài)好者在租鞋子玩??！也許只是玩一下 也許會(huì)經(jīng)常租！但是誰(shuí)也不能保證你就玩一下 就不會(huì)摔的重傷??！我曾經(jīng)聽(tīng)干事說(shuō)在商業(yè)街門(mén)口的溜冰場(chǎng)有人摔斷了手！也有聽(tīng)校醫(yī)室的阿姨說(shuō) 有人玩輪滑摔的不能起來(lái)了?。∽詈笏偷绞腥嗣襻t(yī)院去了??！所以希望通過(guò)今晚讓大家了解輪滑很安全的玩輪滑！練習(xí)輪滑前，應(yīng)先做好準(zhǔn)備活動(dòng)，尤其是手腕和下肢各關(guān)節(jié)及韌帶，要充分活動(dòng)開(kāi)。在穿鞋的時(shí)候因該檢查一下輪滑鞋的螺絲等緊固部件，以免滑行中因器材問(wèn)題而受傷！出租輪滑鞋的同學(xué)他有20多雙鞋子，不可能每雙都檢查的！在刷校園的時(shí)候禁止3個(gè)以上的人一起拉上！盡量靠右滑行！患有特殊疾病的人（如有心臟病、高血壓、骨質(zhì)疏松等）不得參加激烈的輪滑活動(dòng)，在輪滑速度快的時(shí)候摔跤盡量不要用手掌撐地板學(xué)會(huì)用身體在地上滾動(dòng)的方式！摔倒了不要把手張開(kāi) 手指不能放在地上 誰(shuí)也不知道什么時(shí)候會(huì)有人沖你后邊過(guò)來(lái)，說(shuō)不頂還會(huì)再你的手指上劃過(guò)！人本來(lái)就是偏心的 你的心臟是靠左 根據(jù)離心力的作用跑圈的時(shí)候前進(jìn)是逆時(shí)針后退責(zé)相反！摔倒的基礎(chǔ)起立方法是 半跪 撐起右腳雙手撐著右腳站起來(lái)！摔跤摔出血了不用著急輪滑場(chǎng)也就是我們每天在玩輪滑的地方我們協(xié)會(huì)基本每天都會(huì)有帶藥包下來(lái)的 我們可以幫你簡(jiǎn)單的處理一些破皮的傷口！建議在坐的個(gè)位如果可以的話最好在我們玩輪滑的那塊地板玩！你技術(shù)上的錯(cuò)誤我們會(huì)幫你指出來(lái)！你不會(huì)的動(dòng)作我們也可以指導(dǎo)你大家交流一下啊！假設(shè)你摔了倒地不起1分鐘之內(nèi)我們會(huì)過(guò)去服你 但是出租輪滑鞋的那邊我們就不能保證了！這里有一些小常識(shí)▲無(wú)論何時(shí)何地都要了解自己的＂極限″在哪里，而且保持在范圍內(nèi)?！谄教沟谋砻婢毩?xí)新技巧，不要在斜坡上。▲一定要戴頭盔及護(hù)具。▲遠(yuǎn)離滑行的危險(xiǎn)區(qū)域：沙、樹(shù)枝、葉子、碎石、油漬、水灘、會(huì)吃輪子的格子地。▲如果那塊危險(xiǎn)區(qū)域是不可避免的低地，則試著將重心放在腳跟，保持直行滑過(guò)或跨過(guò)?！寤蟹较颉！龅桨珘Γ合韧耆Ｏ聛?lái)，以橫步方式跨過(guò)?！私馇昂蟮慕煌顩r，并且確定他們都意識(shí)到你，當(dāng)然醒目的衣服是少不了的?！诠饩€不夠的地方要穿上反光護(hù)具及小燈?！锉鶗r(shí)不要戴著耳機(jī)，雖然這很酷，但會(huì)影響你的注意力▲在公路上滑行要特別小心！有時(shí)汽車(chē)、出租車(chē)和自行車(chē)是不可預(yù)測(cè)的。要給自己留有足夠的空間。注意司機(jī)動(dòng)向，以判斷他的路線，并且要預(yù)防車(chē)門(mén)突然打開(kāi)。國(guó)內(nèi)大城市的馬路都是限制人們穿溜冰鞋上路的，你就要小心了，警察隨時(shí)在你跟前。說(shuō)到刷街根據(jù)2004年5月1日起實(shí)施的《中華人民共和國(guó)道路交通安全法實(shí)施條例》第79條規(guī)定：行人不得有在道路上使用滑板、旱冰鞋等滑行工具的行為。然在2008年5月1日起實(shí)施的《關(guān)于修改〈中華人民共和國(guó)道路交通安全法〉的決定》中，沒(méi)有禁止行人在道路上滑行的具體規(guī)定但是街頭輪滑對(duì)于輪滑者本人和其他行人都存在安全隱患，容易引發(fā)交通事故、導(dǎo)致人身傷害，是很危險(xiǎn)的行為，盡管在新的《關(guān)于修改〈中華人民共和國(guó)道路交通安全法〉的決定》沒(méi)有這方面的具體規(guī)定，并不代表街頭輪滑就“合法”了，輪滑仍屬于“妨礙交通安全的行為”，被交警發(fā)現(xiàn)即使不罰款，也要進(jìn)行批評(píng)教育和勸離，以免造成交通事故。所以希望大家如果沒(méi)有一定的基礎(chǔ)不要?？?刷街出市區(qū)!對(duì)于參加輪滑協(xié)會(huì)的會(huì)員，應(yīng)接受以下條款：在校訓(xùn)練后，不能在校園內(nèi)瘋狂刷街，后果自負(fù)；輪滑活動(dòng)中，不得在人群中故意耍酷,以免傷害其他人,后果自負(fù)。參加外出活動(dòng)的人員必須參加過(guò)技術(shù)指導(dǎo)組的安全培訓(xùn)，并經(jīng)理事會(huì)許可通過(guò)，否則一切后果自負(fù)。參加外出活動(dòng)時(shí)，參加者未經(jīng)組織者許可，不得私自行動(dòng)，否則一切后果自負(fù)，與輪滑協(xié)會(huì)無(wú)關(guān)；參加活動(dòng)佩戴活動(dòng)統(tǒng)一標(biāo)志，例如會(huì)服等等, 隨隊(duì)而行。參加活動(dòng)必須戴好護(hù)具，包括護(hù)膝、護(hù)肘、護(hù)手，速滑時(shí)帶好頭盔，不戴護(hù)具參加活動(dòng)者出現(xiàn)一切問(wèn)題由當(dāng)事人本人負(fù)責(zé)。為保證參與者的人身安全，參加活動(dòng)人員必須嚴(yán)格遵守輪滑協(xié)會(huì)安全守則的規(guī)定，服從活動(dòng)組織者的管理；所有參與輪滑活動(dòng)者，必須嚴(yán)格遵守協(xié)會(huì)有關(guān)規(guī)定，注意安全。然最重要的是 最終解釋權(quán)歸輪滑協(xié)會(huì)所有！好了最后就讓我們看來(lái)看一下幾個(gè)輪滑比賽的視頻！第三篇：輪滑活動(dòng)節(jié)目單活動(dòng)節(jié)目單賽前活動(dòng):輪滑協(xié)會(huì)平地花式及花式剎停表演開(kāi)始的平花、剎停表演(一)蹲蹲和推推：每組兩人，一人在前深蹲，一人在后推行，來(lái)回一次，最快者為勝。(二)輪滑過(guò)低桿：姿勢(shì)不限，但必須是滑過(guò)，過(guò)最低者為勝。（三）踩氣球：踩氣球者蒙上眼睛，另外一個(gè)人指揮，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)踩氣球最多者為勝。（四）競(jìng)速：在主角樓前為起點(diǎn)，繞到一號(hào)樓前，然后回來(lái)，最快者為勝。（五）夾氣球：兩人一組夾氣球在場(chǎng)地往返一次，如果氣球掉了，撿起后原地繼續(xù)走，最快者為勝(六)快速收樁擺樁：收擺樁時(shí)一手收一手?jǐn)[，掉一個(gè)加五秒，收擺為一個(gè)完整的比賽，計(jì)時(shí)時(shí)間短的團(tuán)隊(duì)勝出，依次淘汰 評(píng)出前三名，以快，準(zhǔn)，直為標(biāo)準(zhǔn)游戲規(guī)則：將報(bào)名選手抽簽分成6組，然后每?jī)山M進(jìn)行比賽，最后勝出的三組進(jìn)行總決賽，分出第一名、第二名、第三名。(1)一等獎(jiǎng)每人輪滑專業(yè)手套一個(gè)。(2)二等獎(jiǎng)每人輪滑掛鉤一個(gè)。(3)三等獎(jiǎng)每人輪滑配飾一個(gè)。第四篇：輪滑活動(dòng)策劃書(shū)輪滑活動(dòng)策劃書(shū)活動(dòng)名稱輪滑比賽活動(dòng)背景至今為止，輪滑這項(xiàng)活動(dòng)越來(lái)越受到人們的青睞，我校輪滑社也在不斷發(fā)展壯大。經(jīng)過(guò)一個(gè)多月的活動(dòng)，新生的技術(shù)都得到了飛速的提高。為了豐富校園文化生活，交流輪滑技術(shù)并宣傳輪滑活動(dòng)，我們特別為新手舉辦此次大型趣味活動(dòng)。這次活動(dòng)對(duì)技術(shù)的要求不高，安全有保障，各種水平的輪滑愛(ài)好者都有機(jī)會(huì)參加。通過(guò)這次活動(dòng)可以提高本社團(tuán)的凝聚力和影響力，挖掘輪滑的魅力與娛樂(lè)，讓更多的愛(ài)好者知道和加入輪滑社這個(gè)大家庭，和我們一起進(jìn)步一起成長(zhǎng)。活動(dòng)目的及意義，展現(xiàn)我校大學(xué)生積極向上的青春活力，創(chuàng)新思想和不滅的青春斗志。，促進(jìn)文化交流，增進(jìn)各輪滑愛(ài)好者之間的友誼和各界對(duì)輪滑的了解和興趣。，為新手提供一個(gè)施展才能的平臺(tái)。，擴(kuò)大整個(gè)輪滑社的影響力?；顒?dòng)時(shí)間和地點(diǎn)具體場(chǎng)地，具體時(shí)間?；顒?dòng)舉辦單位包括主辦，協(xié)辦，贊助等。活動(dòng)詳情