【文章內(nèi)容簡介】 。沒辦法，只能讓腳受點委屈了。你可以溜半小時休息10分鐘，期間放你可憐的雙腳出來透透氣，上點紅花油之類的鼓勵鼓勵它。熬過一段時間，它就會很堅強了！當(dāng)然一雙長筒厚襪子，是穿鞋溜冰必備的?。号c朋友交流心得，會有事半功倍的效果。廣交朋友也是輪滑的樂趣之一，不是嗎？：當(dāng)肌肉和筋骨開始疲倦的時候，你的練習(xí)將很難有所進步，并很容易受傷。所以在練習(xí)時，感覺某些部位累了、酸了、疼了，你可以換個其它動作玩玩。每隔半小時休息一下，喝口水，把腳腳放出來透透氣。輪滑可以說是一種極限性的運動在座的誰都知道生命的無價！安全才是第一！現(xiàn)在我們學(xué)院有很多家出租輪滑鞋的！也有很多的輪滑愛好者在租鞋子玩??！也許只是玩一下 也許會經(jīng)常租！但是誰也不能保證你就玩一下 就不會摔的重傷?。∥以?jīng)聽干事說在商業(yè)街門口的溜冰場有人摔斷了手！也有聽校醫(yī)室的阿姨說 有人玩輪滑摔的不能起來了！！最后送到市人民醫(yī)院去了??！所以希望通過今晚讓大家了解輪滑很安全的玩輪滑！練習(xí)輪滑前，應(yīng)先做好準(zhǔn)備活動，尤其是手腕和下肢各關(guān)節(jié)及韌帶，要充分活動開。在穿鞋的時候因該檢查一下輪滑鞋的螺絲等緊固部件，以免滑行中因器材問題而受傷！出租輪滑鞋的同學(xué)他有20多雙鞋子，不可能每雙都檢查的！在刷校園的時候禁止3個以上的人一起拉上！盡量靠右滑行！患有特殊疾病的人（如有心臟病、高血壓、骨質(zhì)疏松等）不得參加激烈的輪滑活動，在輪滑速度快的時候摔跤盡量不要用手掌撐地板學(xué)會用身體在地上滾動的方式！摔倒了不要把手張開 手指不能放在地上 誰也不知道什么時候會有人沖你后邊過來，說不頂還會再你的手指上劃過！人本來就是偏心的 你的心臟是靠左 根據(jù)離心力的作用跑圈的時候前進是逆時針后退責(zé)相反！摔倒的基礎(chǔ)起立方法是 半跪 撐起右腳雙手撐著右腳站起來！摔跤摔出血了不用著急輪滑場也就是我們每天在玩輪滑的地方我們協(xié)會基本每天都會有帶藥包下來的 我們可以幫你簡單的處理一些破皮的傷口！建議在坐的個位如果可以的話最好在我們玩輪滑的那塊地板玩！你技術(shù)上的錯誤我們會幫你指出來！你不會的動作我們也可以指導(dǎo)你大家交流一下??！假設(shè)你摔了倒地不起1分鐘之內(nèi)我們會過去服你 但是出租輪滑鞋的那邊我們就不能保證了！這里有一些小常識▲無論何時何地都要了解自己的＂極限″在哪里，而且保持在范圍內(nèi)?！谄教沟谋砻婢毩?xí)新技巧，不要在斜坡上?！欢ㄒ黝^盔及護具。▲遠(yuǎn)離滑行的危險區(qū)域：沙、樹枝、葉子、碎石、油漬、水灘、會吃輪子的格子地?！绻菈K危險區(qū)域是不可避免的低地，則試著將重心放在腳跟，保持直行滑過或跨過?！寤蟹较??！龅桨珘Γ合韧耆Ｏ聛恚詸M步方式跨過。▲要了解前后的交通狀況，并且確定他們都意識到你，當(dāng)然醒目的衣服是少不了的。▲在光線不夠的地方要穿上反光護具及小燈?！锉鶗r不要戴著耳機，雖然這很酷，但會影響你的注意力▲在公路上滑行要特別小心！有時汽車、出租車和自行車是不可預(yù)測的。要給自己留有足夠的空間。注意司機動向，以判斷他的路線，并且要預(yù)防車門突然打開。國內(nèi)大城市的馬路都是限制人們穿溜冰鞋上路的，你就要小心了，警察隨時在你跟前。說到刷街根據(jù)2004年5月1日起實施的《中華人民共和國道路交通安全法實施條例》第79條規(guī)定：行人不得有在道路上使用滑板、旱冰鞋等滑行工具的行為。然在2008年5月1日起實施的《關(guān)于修改〈中華人民共和國道路交通安全法〉的決定》中，沒有禁止行人在道路上滑行的具體規(guī)定但是街頭輪滑對于輪滑者本人和其他行人都存在安全隱患，容易引發(fā)交通事故、導(dǎo)致人身傷害，是很危險的行為，盡管在新的《關(guān)于修改〈中華人民共和國道路交通安全法〉的決定》沒有這方面的具體規(guī)定，并不代表街頭輪滑就“合法”了，輪滑仍屬于“妨礙交通安全的行為”，被交警發(fā)現(xiàn)即使不罰款，也要進行批評教育和勸離，以免造成交通事故。所以希望大家如果沒有一定的基礎(chǔ)不要?？?刷街出市區(qū)!對于參加輪滑協(xié)會的會員，應(yīng)接受以下條款：在校訓(xùn)練后，不能在校園內(nèi)瘋狂刷街，后果自負(fù)；輪滑活動中，不得在人群中故意?？?以免傷害其他人,后果自負(fù)。參加外出活動的人員必須參加過技術(shù)指導(dǎo)組的安全培訓(xùn)，并經(jīng)理事會許可通過，否則一切后果自負(fù)。參加外出活動時，參加者未經(jīng)組織者許可，不得私自行動，否則一切后果自負(fù)，與輪滑協(xié)會無關(guān)；參加活動佩戴活動統(tǒng)一標(biāo)志，例如會服等等, 隨隊而行。參加活動必須戴好護具，包括護膝、護肘、護手，速滑時帶好頭盔，不戴護具參加活動者出現(xiàn)一切問題由當(dāng)事人本人負(fù)責(zé)。為保證參與者的人身安全，參加活動人員必須嚴(yán)格遵守輪滑協(xié)會安全守則的規(guī)定，服從活動組織者的管理；所有參與輪滑活動者，必須嚴(yán)格遵守協(xié)會有關(guān)規(guī)定，注意安全。然最重要的是 最終解釋權(quán)歸輪滑協(xié)會所有！好了最后就讓我們看來看一下幾個輪滑比賽的視頻！第三篇：輪滑活動節(jié)目單活動節(jié)目單賽前活動:輪滑協(xié)會平地花式及花式剎停表演開始的平花、剎停表演(一)蹲蹲和推推：每組兩人，一人在前深蹲，一人在后推行，來回一次，最快者為勝。(二)輪滑過低桿：姿勢不限，但必須是滑過，過最低者為勝。（三）踩氣球：踩氣球者蒙上眼睛，另外一個人指揮，在規(guī)定時間內(nèi)踩氣球最多者為勝。（四）競速：在主角樓前為起點，繞到一號樓前，然后回來，最快者為勝。（五）夾氣球：兩人一組夾氣球在場地往返一次，如果氣球掉了，撿起后原地繼續(xù)走，最快者為勝(六)快速收樁擺樁：收擺樁時一手收一手?jǐn)[，掉一個加五秒，收擺為一個完整的比賽，計時時間短的團隊勝出，依次淘汰 評出前三名，以快，準(zhǔn)，直為標(biāo)準(zhǔn)游戲規(guī)則：將報名選手抽簽分成6組，然后每兩組進行比賽，最后勝出的三組進行總決賽，分出第一名、第二名、第三名。(1)一等獎每人輪滑專業(yè)手套一個。(2)二等獎每人輪滑掛鉤一個。(3)三等獎每人輪滑配飾一個。第四篇：輪滑活動策劃書輪滑活動策劃書活動名稱輪滑比賽活動背景至今為止，輪滑這項活動越來越受到人們的青睞，我校輪滑社也在不斷發(fā)展壯大。經(jīng)過一個多月的活動，新生的技術(shù)都得到了飛速的提高。為了豐富校園文化生活，交流輪滑技術(shù)并宣傳輪滑活動，我們特別為新手舉辦此次大型趣味活動。這次活動對技術(shù)的要求不高，安全有保障，各種水平的輪滑愛好者都有機會參加。通過這次活動可以提高本社團的凝聚力和影響力，挖掘輪滑的魅力與娛樂，讓更多的愛好者知道和加入輪滑社這個大家庭，和我們一起進步一起成長?；顒幽康募耙饬x，展現(xiàn)我校大學(xué)生積極向上的青春活力，創(chuàng)新思想和不滅的青春斗志。，促進文化交流，增進各輪滑愛好者之間的友誼和各界對輪滑的了解和興趣。，為新手提供一個施展才能的平臺。，擴大整個輪滑社的影響力?；顒訒r間和地點具體場地，具體時間。活動舉辦單位包括主辦，協(xié)辦，贊助等?；顒釉斍?