【文章內(nèi)容簡介】 速跑等。倪志新第十一,十二周 彈跳力(1)各種跳躍練習(xí)。(2)各種腰、背、腹機(jī)練倪志新習(xí)。第十三,四周力量練習(xí)(1)俯臥撐(2)橡皮條(3)墊上練習(xí)等 倪志新第十五周 總結(jié) 總結(jié)活動情況 倪志新八、訓(xùn)練次數(shù)與時間：每1周訓(xùn)練2次，每次1小時左右。第五篇：小學(xué)體育興趣小組活動計(jì)劃小學(xué)體育興趣小組活動計(jì)劃小學(xué)體育興趣小組活動計(jì)劃1一、活動目的：通過體育興趣小組的活動，進(jìn)一步了解體育的基本知識，提高學(xué)生的運(yùn)動水平及運(yùn)動技能，使學(xué)生的身體得到更好的發(fā)展。二、活動要求：每周五下午第三節(jié)課后進(jìn)行活動，小組成員必須準(zhǔn)時到達(dá)操場集中。體育小組成員應(yīng)嚴(yán)格遵守紀(jì)律，不準(zhǔn)大聲喧嘩，在操場不準(zhǔn)做與體育學(xué)習(xí)無關(guān)的事，應(yīng)聽從體育教師的安排，保證體育過程中的安全。愛護(hù)體育設(shè)施和用品。努力學(xué)習(xí)，致力于提高自身的身體素質(zhì)和運(yùn)動技能，培養(yǎng)吃苦耐勞的良好品質(zhì)。三、活動內(nèi)容：使學(xué)生了解一些簡單的體育常識知識，(體育項(xiàng)目、體育設(shè)施、基本的使用方法、嘗試各種田徑運(yùn)動項(xiàng)目)。速度、靈敏練習(xí)：(1)高抬腿跑、小步跑、后踢腿跑、十字交叉步。(2)加速跑60米。(3)蹲居式起跑、站立式起跑3040米。(4)各種快速反應(yīng)練習(xí)。耐力練習(xí)：計(jì)時跑、定距跑、變速跑、走跑交替等。彈跳力和力量練習(xí)：(1)各種跳躍練習(xí)。(2)各種腰、背、腹肌練習(xí)。訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度及時間：每周訓(xùn)練1次，每次1節(jié)課。訓(xùn)練時間每周星期五下午第三節(jié)課?？己耍焊鲗ｍ?xiàng)要求每兩周測一次成績的計(jì)時跑。學(xué)生按自己的專項(xiàng)每月進(jìn)行一次考核。每一個月底進(jìn)行一次高要求的考核。四、活動措施：體育教師要認(rèn)真負(fù)責(zé)，把它看成是學(xué)校教育的組成部分，使小組活動開展得生動、活潑、豐富。做好組織工作。在學(xué)生自愿報名參加的基礎(chǔ)上，要挑選各班有一定體育基礎(chǔ)、成績較好的學(xué)生參加。要選出身體素質(zhì)較高、成績也好的學(xué)生擔(dān)任組長。興趣小組要在教師的指導(dǎo)下充分發(fā)揮學(xué)生的39。骨干力量。安排好活動時間和活動地點(diǎn)。根據(jù)學(xué)校的統(tǒng)一安排，一般情況下每周組織一次，要堅(jiān)持課余活動的原則。以集體訓(xùn)練為主，以個人練習(xí)為輔，以培養(yǎng)技能為主進(jìn)行教學(xué)，給學(xué)生自己活動的時間和空間。進(jìn)行體育游戲，培養(yǎng)體育興趣，調(diào)動學(xué)習(xí)積極性。開展體育競賽，訓(xùn)練學(xué)生的運(yùn)動能力和協(xié)作能力。訂立必要制度，抓好思想工作。要教育學(xué)生自覺遵守學(xué)習(xí)制度，準(zhǔn)時參加體育活動。明確學(xué)習(xí)目的，培養(yǎng)勤奮好學(xué)，積極進(jìn)取的精神，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。在學(xué)期結(jié)束時，要舉辦全校性的體育競賽，檢驗(yàn)學(xué)生的訓(xùn)練成果。小學(xué)體育興趣小組活動計(jì)劃2一、活動開展的指導(dǎo)思想素質(zhì)教育的全面實(shí)施，培養(yǎng)學(xué)生的個性能力、發(fā)展學(xué)生的技能、提高學(xué)生的綜合素質(zhì)越來越顯得尤為重要。為使學(xué)生身體素質(zhì)和實(shí)際生活能力不斷得到提高，本學(xué)期體育興趣小組活動目的是：使學(xué)生在活動中體育技能得到鍛煉和提高，不斷拓寬他們的知識面，陶冶情操，使身心得到健康發(fā)展。使興趣小組活動成為課堂教學(xué)的延續(xù)和補(bǔ)充，使學(xué)生從被動的學(xué)習(xí)活動中解脫出來，使他們的個性特長得到充分發(fā)揮。二、活動目標(biāo)和任務(wù)通過本學(xué)期活動，教給學(xué)生“認(rèn)識生活、豐富生活、表現(xiàn)生活”的能力，給學(xué)生提供有效的生活和學(xué)習(xí)空間。使學(xué)生在體育活動中得到無窮的樂趣，為學(xué)生未來成長提供一個起跑線。通過活動，放飛學(xué)生的理想，弘揚(yáng)學(xué)生的個性。掌握一些體育基礎(chǔ)知識、基本技能和方法。促進(jìn)學(xué)生身體機(jī)能、身體素質(zhì)和基本活動能力的全面發(fā)展。在活動中，教育學(xué)生注意安全，陶冶美的情操，培養(yǎng)學(xué)生文明行為。在活動中，進(jìn)行集體、關(guān)心伙伴、團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義教育，培養(yǎng)學(xué)生嚴(yán)格的組織紀(jì)律、勇敢頑強(qiáng)的精神，朝氣蓬勃的作風(fēng)。三、活動開展的措施結(jié)合學(xué)?，F(xiàn)有的條件和學(xué)生年齡特點(diǎn)，有計(jì)劃地組織學(xué)生參加各項(xiàng)體育活動，使學(xué)生從思想上認(rèn)識到鍛煉身體的重要性。使學(xué)生充分認(rèn)識到體育鍛煉是促進(jìn)身體機(jī)能正常發(fā)育的有效途徑。掌握體育鍛煉的知識和技巧，養(yǎng)成良好鍛煉身體的39。習(xí)慣。學(xué)會科學(xué)的調(diào)節(jié)，科學(xué)地鍛煉。在活動中注意發(fā)展學(xué)生的特長，因人而異，將各項(xiàng)運(yùn)動落到實(shí)處。通過教師示范引導(dǎo)，學(xué)生揣摩領(lǐng)悟，使各項(xiàng)動作都做到位，真正做到既鍛煉身體，又發(fā)揮特長的目的。四、體育興趣小組的參與形式本學(xué)期在體育興趣小組的活動中，充分體現(xiàn)活動的特點(diǎn)，面向全體學(xué)生，本著統(tǒng)一性和自愿性原則，以多種形式相結(jié)合，鼓勵有體育愛好的學(xué)生積極主動參加，以培養(yǎng)學(xué)生的能力，激發(fā)學(xué)生參與體育活動的熱情，使體育興趣活動開展得如火如荼。五、具體活動安排(略)小學(xué)體育興趣小組活動計(jì)劃3體育，廣泛地應(yīng)用于我們生活的各個方面。為適應(yīng)時代的發(fā)展，體育興趣小組已被納入到各級學(xué)校必修課程之中。為了適應(yīng)現(xiàn)代教育形勢發(fā)展的要求，為了充分培養(yǎng)學(xué)生的能力，促進(jìn)學(xué)生的特長與能力協(xié)調(diào)發(fā)展，本學(xué)期我校將繼續(xù)開展體育興趣小組活動，并努力提高活動質(zhì)量，使學(xué)生學(xué)有所得，學(xué)有所長。一、情況分析為要更好地開展體育興趣活動，首先對我校的體育教學(xué)方面作一簡要情況分析：我校底子薄，師資力量薄弱。難度很大，可想而知。學(xué)生在態(tài)度方面不夠端正，認(rèn)為體育興趣小組就是玩，也有相當(dāng)一部份學(xué)生對體育興趣只是一時的沖動，沒有恒心，遇到困難就倒下。二、活動措施為能更好地完成活動輔導(dǎo)任務(wù)，特制定計(jì)劃如下：做好報名工作先初步設(shè)定體育活動興趣小組人數(shù)約10人左右，由各班主任利用班會做好宣傳發(fā)動工作，讓學(xué)生自由報名，學(xué)校再根據(jù)各班得報名人數(shù)從中選出10名具有運(yùn)動基礎(chǔ)的學(xué)生作為學(xué)員，時間為每周二、四下午課外活動。加強(qiáng)管理為能更好地完成課外活動的學(xué)習(xí)目標(biāo)，必須做到認(rèn)真?zhèn)湔n，耐心輔導(dǎo)，全面關(guān)心愛護(hù)學(xué)生，管理組織教育好學(xué)生遵守學(xué)生日常行為規(guī)范，文明守紀(jì)，講究衛(wèi)生，更要愛護(hù)來之不