田徑興趣小組活動總結(jié)[5篇模版](編輯修改稿)
2024-10-16 12:47 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 的成績，并能使新隊員參加比賽，取得好的成績。采取的措施：田徑訓練科學制定計劃，適合現(xiàn)階段青少年的生長發(fā)育，注意訓練中的調(diào)節(jié)放松，注意多樣化，引起學生學習訓練興趣。田徑訓練不能一味“一把抓”應提倡分層次訓練，因人而異，做到有的放矢。對參訓隊員的心理方面嚴格把關(guān)，注重培養(yǎng)心理素質(zhì)，能經(jīng)受比賽的考驗。附訓練表：第一周：一、速度訓練競走，200米X5；中長跑，300米X2200米X2；短跑、跳躍，100米X330米X4二、耐力訓練跳躍、操場跑1000米；競走、操場走2000米。三、力量訓練競走，跳躍。第二周：調(diào)整訓練接力跑“推小車”比賽小足球比賽二、強度訓練上坡走（競走）三、柔韌性訓練競走，跳躍加自由游戲活動。第三周：一、素質(zhì)訓練競走、短跑的專項練習二、專項訓練短跑，50米X4 中長，100米X3 ；競走1000米X1；跳躍，節(jié)奏踏板跳三、放松訓練短跑、放松跑200米；中長跑，放松跑100米；競走，放松走400米第四周：一、耐力訓練越野跑1000米；跳躍、專項訓練二、短跑、跳躍；競走跳臺階X5三、調(diào)整訓練足球賽第五周：一、速度訓練競走，100米X4往返跑；中長跑，300米X1；短跑，50米X2跳躍。二、放松訓練競走，放松走500米；跳躍、短跑，放松跑400米三、耐力訓練競走，勻加速走2000米；第六周：一、強度訓練跳躍、30米X1050米X5 ；短跑，100米X2；中長跑，300米X2；競走，400米X4二、跳躍、專項技術(shù)練習；短跑，輔助練習；中長，放松跑1000米；競走，放松走1000米三、力量訓練跳躍、短跑，跳臺階X5第七周：一、勻加速訓練跳躍、短跑，勻加速跑500米；競走，勻加速走1000米二、對訓練的各項專項進行階段測驗三、強度訓練競走，300米X4；中長跑，200米X2；短跑、跳躍、50米X4第八周：一、耐力訓練競走，勻加速走2000米；中長跑，勻加速跑3000米；二、放松訓練原地擺臂；跳躍，上幾步起跳；三、力量訓練競走，跳臺階X10；跳躍、第九周：一、調(diào)整訓練小足球?qū)官惗?、速度訓練競走?00米X2：短跑，100米X2；跳躍、三、放松訓練競走，放松走2000米：中長跑，短跑，放松跑500米：跳躍專項訓練 第十周：一、力量訓練跑臺階X10 ：跳躍X10二、調(diào)整訓練小足球賽四人接力比賽三、耐力訓練競走，勻加速走1000米；第十一周：一、柔韌性訓練競走，短跑，高抬腿；跳躍，拉肩練習二、強度訓練競走，1000米X3400米X2；短跑，100米X4150米X2；三、耐力訓練競走，勻加速走2000米；第十二周：一、跳躍、30米X10；短跑，200米X1100米X2；二、放松訓練競走 放松走2000米；三、調(diào)整訓練各專項綜合小比賽（游戲）第十三周：一、專項素質(zhì)訓練五步或十步起跳；二、速度訓練競走200米X5； 100米X2；跳躍、快速進行專項練習。三、力量訓練分組拔河第十四周：一、跳躍、專項技術(shù)訓練與輔助練習；短跑、中長跑，放松跑1000米。二、耐力訓練競走，勻加走3000米；三、力量能力訓練第十五周：一、放松訓練 競走，放松走2000米；二、競走，400米X4；中長跑，200米X1；短跑，200米X1；跳躍、30米X10。三、競走，勻加速走2000米；短跑，勻加速跑500米；跳躍專項訓練第十六周：一、力量訓練二、競走，放松走1000米；短跑，放松跑500米；跳躍專項練習動作體會。三、競走，100米X2；跳躍、30米X10第十七周：一、競走，勻加速走1000米；短跑，勻加速跑600米；跳躍，專項反復練習體會。二、調(diào)整訓練多樣接力賽；游戲三、力量訓練競走，短跑四、階段訓練檢測。第四篇：田徑興趣小組活動小結(jié)田徑興趣小組活動小結(jié)本學期我校組建了校級田徑興趣小組，本小組共有學生9人，來自四、五兩個年級?，F(xiàn)將活動三個多月的情況作以下小結(jié)：一、輔導內(nèi)容：這學期我從平時的體育課并結(jié)合運動會運動員的成績進行了篩選，組建了田徑隊。在平時的訓練中，著重訓練一般素質(zhì)，如柔韌、力量等，提高學生的底子。為以后的專項訓練作準備。目前已經(jīng)確定的項目有跳高、跨欄、長跑等。二、出勤情況：每次
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