田徑興趣小組活動總結[5篇模版](編輯修改稿)
2025-10-16 12:47 本頁面
【文章內容簡介】 的成績，并能使新隊員參加比賽，取得好的成績。采取的措施：田徑訓練科學制定計劃，適合現(xiàn)階段青少年的生長發(fā)育，注意訓練中的調節(jié)放松，注意多樣化，引起學生學習訓練興趣。田徑訓練不能一味“一把抓”應提倡分層次訓練，因人而異，做到有的放矢。對參訓隊員的心理方面嚴格把關，注重培養(yǎng)心理素質，能經受比賽的考驗。附訓練表：第一周：一、速度訓練競走，200米X5；中長跑，300米X2200米X2；短跑、跳躍，100米X330米X4二、耐力訓練跳躍、操場跑1000米；競走、操場走2000米。三、力量訓練競走，跳躍。第二周：調整訓練接力跑“推小車”比賽小足球比賽二、強度訓練上坡走（競走）三、柔韌性訓練競走，跳躍加自由游戲活動。第三周：一、素質訓練競走、短跑的專項練習二、專項訓練短跑，50米X4 中長，100米X3 ；競走1000米X1；跳躍，節(jié)奏踏板跳三、放松訓練短跑、放松跑200米；中長跑，放松跑100米；競走，放松走400米第四周：一、耐力訓練越野跑1000米；跳躍、專項訓練二、短跑、跳躍；競走跳臺階X5三、調整訓練足球賽第五周：一、速度訓練競走，100米X4往返跑；中長跑，300米X1；短跑，50米X2跳躍。二、放松訓練競走，放松走500米；跳躍、短跑，放松跑400米三、耐力訓練競走，勻加速走2000米；第六周：一、強度訓練跳躍、30米X1050米X5 ；短跑，100米X2；中長跑，300米X2；競走，400米X4二、跳躍、專項技術練習；短跑，輔助練習；中長，放松跑1000米；競走，放松走1000米三、力量訓練跳躍、短跑，跳臺階X5第七周：一、勻加速訓練跳躍、短跑，勻加速跑500米；競走，勻加速走1000米二、對訓練的各項專項進行階段測驗三、強度訓練競走，300米X4；中長跑，200米X2；短跑、跳躍、50米X4第八周：一、耐力訓練競走，勻加速走2000米；中長跑，勻加速跑3000米；二、放松訓練原地擺臂；跳躍，上幾步起跳；三、力量訓練競走，跳臺階X10；跳躍、第九周：一、調整訓練小足球對抗賽二、速度訓練競走，400米X2：短跑，100米X2；跳躍、三、放松訓練競走，放松走2000米：中長跑，短跑，放松跑500米：跳躍專項訓練 第十周：一、力量訓練跑臺階X10 ：跳躍X10二、調整訓練小足球賽四人接力比賽三、耐力訓練競走，勻加速走1000米；第十一周：一、柔韌性訓練競走，短跑，高抬腿；跳躍，拉肩練習二、強度訓練競走，1000米X3400米X2；短跑，100米X4150米X2；三、耐力訓練競走，勻加速走2000米；第十二周：一、跳躍、30米X10；短跑，200米X1100米X2；二、放松訓練競走 放松走2000米；三、調整訓練各專項綜合小比賽（游戲）第十三周：一、專項素質訓練五步或十步起跳；二、速度訓練競走200米X5； 100米X2；跳躍、快速進行專項練習。三、力量訓練分組拔河第十四周：一、跳躍、專項技術訓練與輔助練習；短跑、中長跑，放松跑1000米。二、耐力訓練競走，勻加走3000米；三、力量能力訓練第十五周：一、放松訓練 競走，放松走2000米；二、競走，400米X4；中長跑，200米X1；短跑，200米X1；跳躍、30米X10。三、競走，勻加速走2000米；短跑，勻加速跑500米；跳躍專項訓練第十六周：一、力量訓練二、競走，放松走1000米；短跑，放松跑500米；跳躍專項練習動作體會。三、競走，100米X2；跳躍、30米X10第十七周：一、競走，勻加速走1000米；短跑，勻加速跑600米；跳躍，專項反復練習體會。二、調整訓練多樣接力賽；游戲三、力量訓練競走，短跑四、階段訓練檢測。第四篇：田徑興趣小組活動小結田徑興趣小組活動小結本學期我校組建了校級田徑興趣小組，本小組共有學生9人，來自四、五兩個年級?，F(xiàn)將活動三個多月的情況作以下小結：一、輔導內容：這學期我從平時的體育課并結合運動會運動員的成績進行了篩選，組建了田徑隊。在平時的訓練中，著重訓練一般素質，如柔韌、力量等，提高學生的底子。為以后的專項訓練作準備。目前已經確定的項目有跳高、跨欄、長跑等。二、出勤情況：每次
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