【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 造成咽喉、氣管和眼結(jié)膜病癥；避免在霧中長(zhǎng)時(shí)間跑動(dòng)，由于霧中水汽多，氧氣含量相對(duì)較小，而人長(zhǎng)時(shí)間跑動(dòng)時(shí)供氧需求激增，容易出現(xiàn)頭暈、惡心、乏力等癥狀。飲食要注意清淡，少食刺激性食物。如有不適，可以預(yù)防性地服用一些感冒沖劑或含片等。同時(shí)，還要警惕“濕冷”病，冬季低溫下出現(xiàn)大霧，阻礙人體正常蒸發(fā)散熱量，對(duì)腎病、結(jié)合病和慢性腰腿病都有不利影響，容易誘發(fā)關(guān)節(jié)炎。因而要多穿衣服，注意防潮保暖。大霧天氣容易造成一氧化碳中毒，靠室內(nèi)煤爐取暖的人們要做好通風(fēng)措施。大霧天氣也會(huì)影響人的心情。心理專家表示，天氣陰沉、氣壓減低，人的心情確實(shí)會(huì)受到一定影響，感覺(jué)情緒憂郁。如果出現(xiàn)這些負(fù)面情緒，應(yīng)學(xué)會(huì)自身調(diào)整和平衡，比如做一些讓自己感覺(jué)快樂(lè)的事情等。第二篇：愛(ài)國(guó)主義讀書(shū)活動(dòng)方案鳳凰山學(xué)校第十四屆青少年愛(ài)國(guó)主義讀書(shū)教育活動(dòng)實(shí)施方案愛(ài)國(guó)主義讀書(shū)教育活動(dòng)是培育和踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀的有效平臺(tái)，旨在繼承和傳承中華民族優(yōu)秀文化內(nèi)涵，培養(yǎng)更大中小學(xué)生文明素養(yǎng)和綜合素質(zhì)。黨的十八大指出，社會(huì)主義核心價(jià)值體系是興國(guó)之魂，是社會(huì)主義先進(jìn)文化的精髓，決定著中國(guó)特色社會(huì)主義發(fā)展方向。青少年是中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)的接班人，青少年的思想道德素質(zhì)關(guān)系著國(guó)家 民族的未來(lái)。為了認(rèn)真貫徹執(zhí)行《關(guān)于開(kāi)展湖北省第十四屆青少年愛(ài)國(guó)讀書(shū)教育活動(dòng)的通知》和《赤壁市教育局第十四屆青少年愛(ài)國(guó)讀書(shū)教育活動(dòng)實(shí)施細(xì)則》的精神，學(xué)校決定，于4月14日6月6日進(jìn)行第十四屆青少年愛(ài)國(guó)讀書(shū)教育活動(dòng)，旨在青少年中廣泛開(kāi)展以“正能量：培育和踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀”為主題的愛(ài)國(guó)讀書(shū)教育活動(dòng)，增強(qiáng)我校學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感與進(jìn)取心，增強(qiáng)愛(ài)國(guó)主義情感，弘揚(yáng)民族精神，堅(jiān)定共產(chǎn)主義信念，立志為建設(shè)中國(guó)特色的社會(huì)主義努力奮斗，將來(lái)成為對(duì)社會(huì)有用的人才。一、指導(dǎo)思想按照黨的十八大提出的培育和踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀的要求，高度重視和切實(shí)加強(qiáng)青少年思想道德建設(shè)，推進(jìn)社會(huì)公德、職業(yè)道德、家庭美德、個(gè)人品德教育，培育知榮辱、講正氣、作奉獻(xiàn)、促和諧的良好風(fēng)尚，為青少年的健康成長(zhǎng)提供堅(jiān)強(qiáng)有力的指導(dǎo)，引導(dǎo)青少年積極向上，勤奮學(xué)習(xí)，艱苦奮斗，把當(dāng)代青少年培養(yǎng)成有理想、有道德、有知識(shí)、有紀(jì)律的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人。二、活動(dòng)宣傳口號(hào)：唱響青春正能量三、活動(dòng)主題正能量：培育和踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀四、領(lǐng)導(dǎo)小組 組 長(zhǎng)：楊志豪副組長(zhǎng)：陳新華、鄒金海、龔光明成 員：江清波、任春花、石曉芳、田衛(wèi)星、盧方翔及全體班主任五、活動(dòng)對(duì)象 全校學(xué)生六、活動(dòng)內(nèi)容及辦法：（一）、發(fā)動(dòng)動(dòng)員階段（2014年4月16日—4月22日）根據(jù)《赤壁市教育局第十四屆愛(ài)國(guó)主義讀書(shū)教育活動(dòng)實(shí)施細(xì)則》的精神，結(jié)合我校實(shí)際成立組織領(lǐng)導(dǎo)小組，制訂切實(shí)可行的活動(dòng)方案。各班成立讀書(shū)活動(dòng)小組，制訂活動(dòng)計(jì)劃。廣泛宣傳動(dòng)員，營(yíng)造濃厚讀書(shū)氛圍。（二）、讀書(shū)活動(dòng)階段（204年4月23日—2014年5月中旬）１、主題征文比賽活動(dòng)（1）本次征文通過(guò)認(rèn)真閱讀“正能量—培養(yǎng)和踐行社會(huì)主義價(jià)值觀”和《歷史的腳印—湖北省愛(ài)國(guó)主義教育基地讀本》為主題展開(kāi)，務(wù)求事例真實(shí)，感情真切。（2）每篇字?jǐn)?shù)以500—1500字為宜，文體不限，題目自擬。（3）文章打印校對(duì)后送交政教處，要求：第1頁(yè)的左上角寫(xiě)上“征文作品”字樣，結(jié)尾處寫(xiě)明作者的姓名、年級(jí)、詳細(xì)地址、郵政編碼和聯(lián)系電話，若有指導(dǎo)教師的，請(qǐng)寫(xiě)明指導(dǎo)教師的姓名和電話。（4）各班推薦的數(shù)量為： 5篇。（5）參賽要求：參賽者通過(guò)認(rèn)真閱讀活動(dòng)讀本，以生動(dòng)準(zhǔn)確的語(yǔ)言表達(dá)自己的真情實(shí)感。文章要求主題鮮明、觀點(diǎn)正確、內(nèi)容充實(shí)、中心突出，表現(xiàn)積極向上的理想和信念。除詩(shī)歌外體裁不限。征文一律使用稿紙，要求字跡清楚，書(shū)寫(xiě)工整。主題演講比賽活動(dòng)（1）活動(dòng)目的：通過(guò)舉辦本次活動(dòng)，使我校學(xué)生了解中國(guó)共產(chǎn)黨光輝歷史及光榮傳統(tǒng)和我國(guó)改革開(kāi)放以來(lái)取得的輝煌成就，激發(fā)學(xué)生熱愛(ài)黨、熱愛(ài)祖國(guó)，更加堅(jiān)定發(fā)奮讀書(shū)、立志成才，報(bào)效祖國(guó)的信心和決心。（2）參賽名額：參賽選手由各班級(jí)選拔推薦，各班選拔1名選手參賽。（3）參賽要求：① 參賽選手的演講內(nèi)容必須以“唱響青春正能量”為主題；② 內(nèi)容要連貫貼切，語(yǔ)言要符合年齡特點(diǎn)；③ 必須使用普通話，要求口齒清晰、表達(dá)流暢、精神飽滿、儀態(tài)自然；④ 比賽服裝自備，要求大方得體，演講時(shí)間不超過(guò)5分鐘。（4）選拔賽時(shí)間：2014年6月5日下午2點(diǎn)（5）凡是演講選手必須將演講稿（一式五份，最好打印的）提前交到政教處，以便評(píng)委在比賽評(píng)分時(shí)參閱。演講稿上請(qǐng)務(wù)必寫(xiě)上姓名。（6）比賽負(fù)責(zé)人：校團(tuán)委（7）比賽獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置及獎(jiǎng)勵(lì)：比賽設(shè)一等獎(jiǎng)1名，二等獎(jiǎng)3名，三等獎(jiǎng)5名，并視比賽成績(jī)選拔2名學(xué)生代表學(xué)校報(bào)名參加中心學(xué)校愛(ài)國(guó)主義讀書(shū)教育演講比賽。才藝表演比賽（1）形式：側(cè)重于文藝表演，如聲樂(lè)、樂(lè)器、舞蹈、戲劇、曲藝、小品、魔術(shù)等，即可單人表演，也可以多人表演（最多不超過(guò)5人）。（2）參賽選手自備道具。（3）選拔賽時(shí)間：2014年6月4日下午2點(diǎn)（4）節(jié)目數(shù)量：各班1個(gè)。（5）節(jié)目順序：采取現(xiàn)場(chǎng)抽簽決定?！案锩攘覟榘駱?，唱響青春正能量”主題知識(shí)網(wǎng)絡(luò)競(jìng)賽（1）此項(xiàng)活動(dòng)宗旨在展現(xiàn)我校學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)知識(shí)應(yīng)用能力，提升綜合素質(zhì)，緊跟時(shí)間特色，擴(kuò)大我處學(xué)生知識(shí)面和操作能力。（2）比賽同樣分小學(xué)組和初中組，以班為單位在網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)（移動(dòng)平臺(tái)或PC平臺(tái)）上進(jìn)行問(wèn)卷答題，讀書(shū)活動(dòng)組委會(huì)將設(shè)置題庫(kù)，確保每一組試卷不會(huì)重復(fù)。（3）由教育局讀書(shū)活動(dòng)組委會(huì)通知各校在規(guī)定的日期和時(shí)間內(nèi)組織學(xué)生進(jìn)行組織答題，各班在系統(tǒng)內(nèi)隨機(jī)抽題答題，答題結(jié)束后，系統(tǒng)將自動(dòng)關(guān)閉并及時(shí)統(tǒng)計(jì)試卷數(shù)量和成績(jī)。（4）參與答題的學(xué)生須在系統(tǒng)入口填寫(xiě)地區(qū)、學(xué)校、班級(jí)、姓名和學(xué)號(hào)，一個(gè)學(xué)號(hào)代表一份試卷，系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)識(shí)別學(xué)號(hào)，無(wú)效學(xué)號(hào)將無(wú)法參與答題，不得擅自更改或撰寫(xiě)學(xué)號(hào)，若違反規(guī)定，將取消整