【文章內(nèi)容簡介】 造成咽喉、氣管和眼結(jié)膜病癥；避免在霧中長時間跑動，由于霧中水汽多，氧氣含量相對較小，而人長時間跑動時供氧需求激增，容易出現(xiàn)頭暈、惡心、乏力等癥狀。飲食要注意清淡，少食刺激性食物。如有不適，可以預(yù)防性地服用一些感冒沖劑或含片等。同時，還要警惕“濕冷”病，冬季低溫下出現(xiàn)大霧，阻礙人體正常蒸發(fā)散熱量，對腎病、結(jié)合病和慢性腰腿病都有不利影響，容易誘發(fā)關(guān)節(jié)炎。因而要多穿衣服，注意防潮保暖。大霧天氣容易造成一氧化碳中毒，靠室內(nèi)煤爐取暖的人們要做好通風(fēng)措施。大霧天氣也會影響人的心情。心理專家表示，天氣陰沉、氣壓減低，人的心情確實會受到一定影響，感覺情緒憂郁。如果出現(xiàn)這些負面情緒，應(yīng)學(xué)會自身調(diào)整和平衡，比如做一些讓自己感覺快樂的事情等。第二篇：愛國主義讀書活動方案鳳凰山學(xué)校第十四屆青少年愛國主義讀書教育活動實施方案愛國主義讀書教育活動是培育和踐行社會主義核心價值觀的有效平臺，旨在繼承和傳承中華民族優(yōu)秀文化內(nèi)涵，培養(yǎng)更大中小學(xué)生文明素養(yǎng)和綜合素質(zhì)。黨的十八大指出，社會主義核心價值體系是興國之魂，是社會主義先進文化的精髓，決定著中國特色社會主義發(fā)展方向。青少年是中國特色社會主義事業(yè)的接班人，青少年的思想道德素質(zhì)關(guān)系著國家 民族的未來。為了認真貫徹執(zhí)行《關(guān)于開展湖北省第十四屆青少年愛國讀書教育活動的通知》和《赤壁市教育局第十四屆青少年愛國讀書教育活動實施細則》的精神，學(xué)校決定，于4月14日6月6日進行第十四屆青少年愛國讀書教育活動，旨在青少年中廣泛開展以“正能量：培育和踐行社會主義核心價值觀”為主題的愛國讀書教育活動，增強我校學(xué)生的社會責(zé)任感與進取心，增強愛國主義情感，弘揚民族精神，堅定共產(chǎn)主義信念，立志為建設(shè)中國特色的社會主義努力奮斗，將來成為對社會有用的人才。一、指導(dǎo)思想按照黨的十八大提出的培育和踐行社會主義核心價值觀的要求，高度重視和切實加強青少年思想道德建設(shè)，推進社會公德、職業(yè)道德、家庭美德、個人品德教育，培育知榮辱、講正氣、作奉獻、促和諧的良好風(fēng)尚，為青少年的健康成長提供堅強有力的指導(dǎo)，引導(dǎo)青少年積極向上，勤奮學(xué)習(xí)，艱苦奮斗，把當(dāng)代青少年培養(yǎng)成有理想、有道德、有知識、有紀律的社會主義建設(shè)者和接班人。二、活動宣傳口號：唱響青春正能量三、活動主題正能量：培育和踐行社會主義核心價值觀四、領(lǐng)導(dǎo)小組 組 長：楊志豪副組長：陳新華、鄒金海、龔光明成 員：江清波、任春花、石曉芳、田衛(wèi)星、盧方翔及全體班主任五、活動對象 全校學(xué)生六、活動內(nèi)容及辦法：（一）、發(fā)動動員階段（2014年4月16日—4月22日）根據(jù)《赤壁市教育局第十四屆愛國主義讀書教育活動實施細則》的精神，結(jié)合我校實際成立組織領(lǐng)導(dǎo)小組，制訂切實可行的活動方案。各班成立讀書活動小組，制訂活動計劃。廣泛宣傳動員，營造濃厚讀書氛圍。（二）、讀書活動階段（204年4月23日—2014年5月中旬）１、主題征文比賽活動（1）本次征文通過認真閱讀“正能量—培養(yǎng)和踐行社會主義價值觀”和《歷史的腳印—湖北省愛國主義教育基地讀本》為主題展開，務(wù)求事例真實，感情真切。（2）每篇字數(shù)以500—1500字為宜，文體不限，題目自擬。（3）文章打印校對后送交政教處，要求：第1頁的左上角寫上“征文作品”字樣，結(jié)尾處寫明作者的姓名、年級、詳細地址、郵政編碼和聯(lián)系電話，若有指導(dǎo)教師的，請寫明指導(dǎo)教師的姓名和電話。（4）各班推薦的數(shù)量為： 5篇。（5）參賽要求：參賽者通過認真閱讀活動讀本，以生動準確的語言表達自己的真情實感。文章要求主題鮮明、觀點正確、內(nèi)容充實、中心突出，表現(xiàn)積極向上的理想和信念。除詩歌外體裁不限。征文一律使用稿紙，要求字跡清楚，書寫工整。主題演講比賽活動（1）活動目的：通過舉辦本次活動，使我校學(xué)生了解中國共產(chǎn)黨光輝歷史及光榮傳統(tǒng)和我國改革開放以來取得的輝煌成就，激發(fā)學(xué)生熱愛黨、熱愛祖國，更加堅定發(fā)奮讀書、立志成才，報效祖國的信心和決心。（2）參賽名額：參賽選手由各班級選拔推薦，各班選拔1名選手參賽。（3）參賽要求：① 參賽選手的演講內(nèi)容必須以“唱響青春正能量”為主題；② 內(nèi)容要連貫貼切，語言要符合年齡特點；③ 必須使用普通話，要求口齒清晰、表達流暢、精神飽滿、儀態(tài)自然；④ 比賽服裝自備，要求大方得體，演講時間不超過5分鐘。（4）選拔賽時間：2014年6月5日下午2點（5）凡是演講選手必須將演講稿（一式五份，最好打印的）提前交到政教處，以便評委在比賽評分時參閱。演講稿上請務(wù)必寫上姓名。（6）比賽負責(zé)人：校團委（7）比賽獎項設(shè)置及獎勵：比賽設(shè)一等獎1名，二等獎3名，三等獎5名，并視比賽成績選拔2名學(xué)生代表學(xué)校報名參加中心學(xué)校愛國主義讀書教育演講比賽。才藝表演比賽（1）形式：側(cè)重于文藝表演，如聲樂、樂器、舞蹈、戲劇、曲藝、小品、魔術(shù)等，即可單人表演，也可以多人表演（最多不超過5人）。（2）參賽選手自備道具。（3）選拔賽時間：2014年6月4日下午2點（4）節(jié)目數(shù)量：各班1個。（5）節(jié)目順序：采取現(xiàn)場抽簽決定?！案锩攘覟榘駱樱懬啻赫芰俊敝黝}知識網(wǎng)絡(luò)競賽（1）此項活動宗旨在展現(xiàn)我校學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)知識應(yīng)用能力，提升綜合素質(zhì)，緊跟時間特色，擴大我處學(xué)生知識面和操作能力。（2）比賽同樣分小學(xué)組和初中組，以班為單位在網(wǎng)絡(luò)平臺（移動平臺或PC平臺）上進行問卷答題，讀書活動組委會將設(shè)置題庫，確保每一組試卷不會重復(fù)。（3）由教育局讀書活動組委會通知各校在規(guī)定的日期和時間內(nèi)組織學(xué)生進行組織答題，各班在系統(tǒng)內(nèi)隨機抽題答題，答題結(jié)束后，系統(tǒng)將自動關(guān)閉并及時統(tǒng)計試卷數(shù)量和成績。（4）參與答題的學(xué)生須在系統(tǒng)入口填寫地區(qū)、學(xué)校、班級、姓名和學(xué)號，一個學(xué)號代表一份試卷，系統(tǒng)會自動識別學(xué)號，無效學(xué)號將無法參與答題，不得擅自更改或撰寫學(xué)號，若違反規(guī)定，將取消整